✨มื้อเช้าง่ายๆแค่ 3 อย่าง !!

สำหรับใครที่กำลังมองหามื้อเช้าแบบง่ายๆ และรวดเร็ว สูตรนี้ถือว่าเหมาะมากเพราะใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง แต่ก็ให้สารอาหารครบถ้วน ไข่ต้มเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงและทำให้อิ่มท้องนาน ส่วนอะโวคาโดนั้นอุดมไปด้วยไขมันดี วิตามิน และไฟเบอร์ที่ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหาร และซาวโดว์ให้ความกรอบนุ่มที่เพิ่มความอร่อยและช่วยเติมเต็มรสสัมผัสให้ดียิ่งขึ้น ในขั้นตอนทำ ผมชอบนำซาวโดว์ไปปิ้งก่อนเพื่อให้เกรียมกรอบเล็กน้อย จากนั้นนำอะโวคาโดมาบดแล้วทาลงไปให้ทั่วซาวโดว์ ส่วนไข่ต้มนั้นจะผสมกับน้ำสลัดเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติ เมื่อปาดไข่ลงบนซาวโดว์ที่ทาอะโวคาโดแล้ว ก็สามารถเติมมายองเนสและซอสพริกตามชอบได้เพื่อรสชาติที่กลมกล่อมและมีความหอมหวานและเผ็ดเล็กน้อย เติมน้ำสลัดและมายองเนสช่วยสร้างมิติรสชาติมากขึ้นด้วย สูตรนี้ไม่เพียงแต่ใช้เวลาทำไม่นาน แถมยังเป็นเมนูที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามวัตถุดิบที่มี เช่น หากชอบผักก็สามารถเพิ่มผักสดต่างๆ ร่วมด้วย หรือหากต้องการลดแคลอรี่อาจลดปริมาณมายองเนสลง ทำให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนที่รักสุขภาพและเร่งรีบในตอนเช้า เป็นมื้อเช้าที่อร่อยและมีประโยชน์มากทีเดียว