🤍ไม่ตาม.. ไม่ส่อง

การเลือกที่จะไม่ตาม ไม่ส่องชีวิตคนอื่นเป็นเรื่องที่ช่วยสร้างสุขภาพจิตที่ดีได้จริงๆ สำหรับผมแล้ว การปล่อยวางและโฟกัสที่ชีวิตตัวเองทำให้ทุกวันสดใสขึ้น ไม่ต้องคอยเปรียบเทียบหรือตามอะไรที่ทำให้เครียด บางครั้งเราก็เหมือนพยายามจะห้ามฝนไม่ให้ตก แต่ความจริงฝนก็คือสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้เหมือนกัน การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขจึงต้องตั้งเป้าหมายที่การดูแลใจตัวเอง ไม่ให้ความสนใจไปกับเรื่องที่ทำให้ตนเองรู้สึกแย่ เช่น การตามส่องในโซเชียล หรือการเขินอายเพราะเห็นคนอื่นโชว์ความสำเร็จที่เรายังไม่มี ทำแบบนี้เราจะมีพื้นที่ในใจให้ความสงบและเติมเต็มตัวเองอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงการติดตามโซเชียลมีเดียบางประเภทยังช่วยเพิ่มเวลาทำกิจกรรมที่สร้างผลดีต่อชีวิต เช่น การอ่านหนังสือ ออกกำลังกาย หรือพบปะคนที่เรารัก คนทำนองนี้จะช่วยฟื้นฟูพลังใจและทำให้รู้สึกว่าชีวิตมีคุณค่ายิ่งขึ้น อย่าลืมว่า การเลือกที่จะอยู่กับตัวเองอย่างมีความสุขนั้นสำคัญกว่าการตามใครในโลกออนไลน์นะครับ