หนักก็วาง.ใจก็เบา☺️

18 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง
#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #เหนื่อย #Lemon8ฮาวทู #วัยเกษียณ
พี่เบบี้ชี้สุข

พี่เบบี้ชี้สุข

ถูกใจ 22 ครั้ง

ปล่อยวางก็เบา
แค่รับรู้แต่ไม่เก็บมาใส่ใจ ใจเราก็ เบาไม่ต้องแบกความทุกข์ ที่คนอื่น เอามาให้เรา แบกไว้ก็หนัก วางลง ก็เบา เท่ากับใจสบาย
passaroyan

passaroyan

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อใจเบา​ โลกก็เบาตาม
#คำคม ​ #ปล่อยวาง ​ #รักตัวเอง ​ #ที่พักใจให้ใจเบา ​ #AwakenB
AwakenB

AwakenB

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชีวิตมันสั้นอยู่กับปัจจุบันให้มีความสุข เกลียดก็ห่าง หนักก็วางรักก็ดูแล
Yiny Yin

Yiny Yin

ถูกใจ 1 ครั้ง

วางใจเป็น.. ใจก็เบา
🌿 เปิดตัว “คุณแม่ชนภร” นักพูดสร้างแรงบันดาลใจสายธรรมะ “ในวันที่โลกวุ่นวาย… เราทุกคนต่างกำลังมองหาที่พักใจ” คุณแม่ชนภร ผู้ถ่ายทอดข้อคิดธรรมะในภาษาที่เข้าใจง่าย ไม่ซับซ้อน แต่ลึกซึ้ง เข้าถึงใจคนทุกวัย จากประสบการณ์ชีวิตจริง สู่การแบ่งปันมุมมองที่ช่วย “ปลดล็อกความทุกข์” และเติมพลังบวกให้กับชีว
Moutain

Moutain

ถูกใจ 9 ครั้ง

เล่าเรื่องรักผ่านเพลงความในใจ 40+ วางได้ใจก็เบาเอง
ความรักมีหลายรูปแบบ บางรูปแบบ…มาเพื่อสอน ไม่ใช่มาเพื่ออยู่ตลอดไป เราอาจเคยผูกพัน เคยหวัง เคยเจ็บ ทั้งหมดนั้นไม่ผิดเลย ในวัย 40+ เราเริ่มเห็นชัดขึ้นว่า ความรักที่งดงาม ไม่จำเป็นต้องยึดไว้เสมอ บางคนผ่านเข้ามา เพื่อทำให้ใจเราอ่อนโยนขึ้น แล้วก็เดินต่อ เมื่อเข้าใจแบบนี้ ความคิดถึ
Rung & Rest

Rung & Rest

ถูกใจ 18 ครั้ง

"หนัก ก็แค่วาง"
#kajang #คำคมสอนใจ
jangj009

jangj009

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ระยะใกล้ของหญิงสาวผมยาวตรงสีเข้ม สวมเสื้อสายเดี่ยวสีชมพูอ่อน เธอปักผมครึ่งศีรษะด้วยกิ๊บสีชมพูอ่อน กำลังขยิบตาข้างหนึ่งและทำหน้าบึ้งเล็กน้อย
เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง มีแค่มือสองข้าง จะแบกทุกอย่างคงไม่ไหว
Using my photo as a reference, I created a close-up selfie of a relaxed young woman, looking shyly at the camera with a playful wink and a sullen expression. She has long, straight, dark hair that falls slightly past her shoulders and chest, with some strands falling around her face. She's wear
สาวเหนือ

สาวเหนือ

ถูกใจ 20 ครั้ง

มาแชร์ 9 สิ่งที่วางแล้วชีวิตเบาขึ้น🤍
📣 ชีวิตช่วงนี้รู้สึกหนักไปไหม? 😔☔️ แอดมาแชร์ 9 #สิ่งที่วางแล้วชีวิตเบาขึ้นเยอะ 🌱 ไม่ว่าจะเป็นความคาดหวัง การเปรียบเทียบ หรือสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ 🌈 แอดเชื่อว่าเมื่อเราเริ่มวางสิ่งเหล่านี้ลง ชีวิตจะค่อยๆ เบาเหมือนใจได้พักแน่นอน 💛 #SaleHere #เซลเฮียร์ #จุดเปลี่ยน #lemon8ไดอารี่
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 65 ครั้ง

หนักก็วาง
#เหนื่อยก็พัก
ตามตะวัน

ตามตะวัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง
ชีวิตเดินมาได้เกือบถึงครึ่งทางแล้ว ผ่านอะไรมาก็เยอะ เจอมาทุกรูปแบบ จนคิดได้ เราแบกอะไรมาตั้งเยอะ เดินมาตั้งไกล ถึงเวลาแล้วรึยัง ที่จะปล่อยวางบางสิ่ง และเลือกถือบ้างสิ่งที่สำคัญจริงๆ ถึงแม้ว่า สุดท้ายเราก็ยังคงเอาไปไม่ได้อยู่ดี แล้วเราจะแบกมันเพื่อ... #อุปสรรคมีไว้สู้ #ปล่อยวาง #ใช้ชีวิตให้มีควา
BangkokTHA

BangkokTHA

ถูกใจ 4 ครั้ง

❤️เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง❤️
Nananyyy S.

Nananyyy S.

ถูกใจ 35 ครั้ง

เคยรู้สึกเหมือนแบกก้อนหินหนักๆ ไว้ในใจตลอดเวลาไหม?
เคยรู้สึกเหมือนแบกก้อนหินหนักๆ ไว้ในใจตลอดเวลาไหม? 🪨 บางทีทางออกอาจไม่ได้อยู่ที่การ 'อดทนแบก' แต่อยู่ที่การ 'วางลง' เหมือนที่ใบไม้ร่วงหล่นจากกิ่ง... 🍃 คลิปนี้จะพาคุณไปค้นพบพลังของการปล่อยวาง 😌 #ปันปัญญา #HeartSight #ธรรมะเห็นด้วยใจ #UniversalDesign #Accessibility #ภาษามื
ยายเทียนคำ ชวนฟังเรื่องเล่า🥰

ยายเทียนคำ ชวนฟังเรื่องเล่า🥰

ถูกใจ 10 ครั้ง

“หนัก ก็แค่วาง”
เสมอต้น เสมอปลาย แต่..อาจไม่ เสมอไป
Tum  Apichart

Tum Apichart

ถูกใจ 37 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง ✨✅
1. แบกมากก็เหนื่อย วางบ้างก็เบา ชีวิตไม่ได้มีไว้แบกทุกเรื่อง 2. บางอย่างไม่ต้องแก้ แค่ปล่อยให้ผ่านไป ใจก็เบาลงเอง 3. ยิ่งยึดมาก ใจก็ยิ่งหนัก ยิ่งปล่อยวาง ใจก็ยิ่งสบาย 4. ไม่ใช่ทุกเรื่องต้องชนะ บางเรื่องแค่ปล่อย ก็ชนะความเหนื่อยในใจแล้ว 5. ชีวิตจะเบาขึ้นทั
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 58 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง 😍
#อย่าหยุดสวย #รู้ไหมใครโสด
PUI_VB

PUI_VB

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์จากระเบียงไม้ มองเห็นภูเขาเขียวขจีปกคลุมด้วยหมอกยามเช้า มีเก้าอี้ไม้และต้นไม้ประดับ พร้อมข้อความเตือนใจ "เกลียดก็ห่าง หนักก็วาง รักก็ดูแล คิดถึงก็กอด ชีวิตอย่าไปซับซ้อนให้เยอะ เพราะโลกนี้ให้เวลาเราน้อยนัก"
เกลียดก็ห่าง หนักก็วางรักก็ดูเเล คิดถึงก็กอดชีวิตอย่าไปซับซ้อนให้เ
#lemon8ไดอารี่ #คําคมความรู้สึก #สตอรี่ความรู้สึก #คําคมสอนใจ #เธรดความรู้สึก
Simi_story

Simi_story

ถูกใจ 0 ครั้ง

วางได้ = ใจเบา 🙏 ชีวิตไม่ได้หนัก หนักที่ใจเราแบกไว้
กราบอนุโมทนาบุญคำสอน ( หลวงปู่ศุข เกสโร ) 🙏 #ธรรมะเตือนใจ #ข้อคิดดีๆ #ใจสงบ #ปล่อยวาง #ชีวิตดีขึ้น
ธรรมะเตือนใจทุกวัน

ธรรมะเตือนใจทุกวัน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ครัวพี่ก็เคยรกแบบหนักๆ เหมือนกันค่ะ
ครัวรกไม่ใช่เรื่องแปลกค่ะ มันเกิดจากวางไว้ก่อนวันละนิด แค่เริ่มจัดด้วย 3 กอง— 1.ของใช้บ่อย👉 เก็บเข้าที่ 2.ใช้นานที 👉ได้ใช้จริง เก็บ /ไม่ได้ใช้เลย ส่งต่อบริจาค 3.ไม่ได้ใช้ 👉 ส่งต่อบริจาค หรือ ทิ้ง ได้เลย ครัวจะค่อย ๆ กลับมาน่าอยู่ และใจเราก็เบาลงเหมือนกัน 🤍✨ #จัดระเบียบบ้าน #ง
พี่นานาพาจัดบ้าน

พี่นานาพาจัดบ้าน

ถูกใจ 39 ครั้ง

🌸 คุณไม่จำเป็นต้องแบกทุกอย่างไว้…บางอย่างวางลงบ้าง
ในทุก ๆ วัน เรามักเผลอแบกอะไรไว้บนบ่าโดยไม่รู้ตัว—ความคาดหวังของคนอื่น เสียงวิจารณ์ที่ติดอยู่ในใจ หรือแม้แต่ความผิดพลาดเล็ก ๆ ที่ผ่านมาแล้วแต่เรายังย้ำคิดซ้ำไปมา ยิ่งแบกมาก หัวใจก็ยิ่งหนัก จนบางครั้งเราลืมไปว่า…จริง ๆ แล้ว เราไม่จำเป็นต้องถือมันทั้งหมดหรอก ลองถามตัวเองเบา ๆ ว่า “สิ่งนี้ฉันควบคุ
Linh.Sangamatomg

Linh.Sangamatomg

ถูกใจ 1 ครั้ง

ระหว่างทาง เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง ว่างก็เที่ยว✌️🥰
#เพลง
มะลิ🇹🇭

มะลิ🇹🇭

ถูกใจ 3 ครั้ง

ยิ่ง “แบก” ยิ่งหนักยิ่ง “วาง” ยิ่งไว
ยิ่ง “แบก” ยิ่งหนัก ยิ่ง “วาง” ยิ่งไว ผู้สร้างที่แท้จริง ไม่ได้โตเพราะแบกเก่ง แต่โตเพราะ “ปล่อยเป็น” ในโลกธุรกิจและความสัมพันธ์ สิ่งที่ทำให้คนไปไม่ถึงระดับถัดไป ไม่ใช่เพราะเขาไม่เก่ง แต่เพราะเขายังแบกบางอย่างไว้ในจิตใต้สำนึก และของพวกนั้น… หนักกว่าที่คิด วันนี้ครูอยากชวนดูให้ลึกแบบ
Minim Studio

Minim Studio

ถูกใจ 10 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง
muang

muang

ถูกใจ 0 ครั้ง

เหนื่อยก็พักหนักก็วางคนข้างๆไม่มีคือโสด
สาวน้อย 💚ร้อยอาชีพ

สาวน้อย 💚ร้อยอาชีพ

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมื่อความสุขเริ่มต้นจากการ "วาง" สิ่งที่หนัก
ในโลกที่เร่งรีบและเต็มไปด้วยความคาดหวัง เรามักแบก "สัมภาระ" ที่มองไม่เห็นติดตัวไปทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นความผิดพลาดในอดีต ความกลัวในอนาคต หรือบาดแผลทางใจที่ยังไม่ได้รับการเยียวยา Yung Pueblo ได้ถ่ายทอดผ่านหนังสือเล่มนี้ว่า การมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ได้หมายถึงการ "มี" มากขึ้น แต่หมายถึงการ &
authenra.co

authenra.co

ถูกใจ 10 ครั้ง

เหนื่อยก็พักหนักก็วางเเวะพักระหว่างทางพร้อมเเล้ว ‘’ ไปต่อ ‘’
#lemon8ไดอารี่ #สตอรี่ความรู้สึก
Simi_story

Simi_story

ถูกใจ 32 ครั้ง

ใจโครตวางเปล่า..หนักกว่านั้นในกระเป๋าไม่มีสักแบงค์
PimGlow

PimGlow

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง🍃🎈
NATTIKA_mai

NATTIKA_mai

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง ว่างก็เที่ยว เดี๋ยวก็ถึง … ✌️
… เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง ว่างก็เที่ยว เดี๋ยวก็ถึง … ✌️ #ถ่ายไปเรื่อย📸 #ทริปแก้บน #ยอดเขาวงพระจันทร์3790ขั้น #วัดเขาวงพระจันทร์ #หาผู้ร่วมชะตากรรม
JiB..🐥

JiB..🐥

ถูกใจ 1 ครั้ง

✅เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง
กิลมชมวิว
Pin 838 station

Pin 838 station

ถูกใจ 0 ครั้ง

"หนัก ก็แค่วาง"
จงยอมรับทุกอย่าง ในแบบที่มันเป็น #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #
Areeya Dungponk

Areeya Dungponk

ถูกใจ 5 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง 😇😇😇
อะไรละได้ก็ควรละ อะไรวางได้ก็ควรวาง แบกก็หนัก สู้ปล่อยวางไม่ดีกว่าหรือ? ประโยคที่ว่า “จบที่เรา เบาที่สุด” ไม่เกินจริง ถ้าทำได้ใจเราจะโปร่งโล่งสบายมาก บางอย่างต้องใช้เวลา ค่อยเป็นค่อยไป คนที่สุขคือเรา…💚💚💚 #จบที่เราเบาที่สุด #ข้อคิดดีดี #หมอดูฮีลใจ #นวเดวา #สายมู
นวเดวา พามู หมอดูฮีลใจ 💜🕉️

นวเดวา พามู หมอดูฮีลใจ 💜🕉️

ถูกใจ 2 ครั้ง

เหนื่อยก็พัก.หนักก็วาง☺️
P.kruea☺️

P.kruea☺️

ถูกใจ 16 ครั้ง

วางไม้บรรทัดนั้นลงนะ......
ไม้บรรทัดของแต่ละคน... ยาวไม่เท่ากันนะคะ . ​ในโลกที่โซเชียลมีเดียทำให้เราเห็น "ไฮไลต์" ชีวิตของคนอื่นตลอดเวลา มันง่ายมากที่เราจะเผลอหยิบไม้บรรทัดของเขา มาวัดดูว่าตอนนี้เราอยู่ตรงไหน... ทำไมเรายังไม่ถึงจุดนั้น? ทำไมเรายังไม่มีแบบนี้? . ​ความทุกข์จากการเปรียบเทียบ คือการที่เราพย
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 20 ครั้ง

🌿แค่"วาง"ก็"เบา"
💞บางครั้งที่เรารู้สึกว่าชีวิตมัน "หนัก" เกินไป... อาจไม่ใช่เพราะอุปสรรคมันใหญ่ แต่เป็นเพราะเราไม่ยอม "วาง" สิ่งที่แบกไว้ลงบ้างต่างหาก ☁️✨ #พัฒนาตัวเอง
Made May Day

Made May Day

ถูกใจ 5 ครั้ง

แค่วางก็เบา......
#นักจิตวิทยา #การ์ตูนจิตวิทยา #โลกจิตฯวิทยา #มีมี่โคโค่ #จิตวิทยาเชิงบวก
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 6 ครั้ง

แค่วาง... ก็เบา ☕️
ปัญหาไม่ได้หายไปหรอก แต่ใจเราต่างหากที่กว้างขึ้น พอใจกว้างขึ้น... เรื่องที่เคยคิดว่าใหญ่โต ก็เหลือแค่นิดเดียว #ชีวิตตามรมณ์ #LifeFollowWind #Slowlife #คิดบวก #มุมมองชีวิต
ชีวิตตามรมณ์ Life Follow Wind

ชีวิตตามรมณ์ Life Follow Wind

ถูกใจ 0 ครั้ง

เด็กชายตัวเล็กนั่งกอดเข่าบนเตียง มีเป้ใบใหญ่ที่เต็มไปด้วยภาระงานและความรู้สึกผิดทับอยู่ด้านหลัง ภาพสื่อถึงอาการ Rest Guilt เมื่อพักผ่อนแล้วรู้สึกผิด
เป้สะพายหลังวางอยู่บนเตียง ภายในบรรจุก้อนหินที่เขียนว่า งานที่ค้าง อนาคต ภาระ และความก้าวหน้า สื่อถึงการแบกความกังวลและความคาดหวังแม้จะพักผ่อน
ภาพการ์ตูนคนกำลังวิ่งอยู่บนวงล้อหนูแฮมสเตอร์ มีนาฬิกาจับเวลา หนังสือ อีเมล และคนประชุมล้อมรอบ สื่อถึงกับดัก Toxic Productivity ที่ทำให้รู้สึกว่าคุณค่าเท่ากับผลงาน
วางเป้ลงซักหน่อย.....
เคยนั่งดูซีรีส์ในวันหยุด... แต่ในใจกลับรู้สึก "ผิด" ที่ไม่ได้ลุกไปทำงานไหมคะ? มารู้จักอาการ Rest Guilt กันค่ะ ​"เพื่อนรุ่นเดียวกันเขาไปถึงไหนแล้ว เรามานอนเฉยๆ แบบนี้จะดีหรอ?" "งานก็ยังไม่เสร็จ เอาเวลามานั่งคาเฟ่แบบนี้ รู้สึกผิดจัง..." ​ถ้าคุณเคยมีความคิดแบบนี้แวบเข้ามาในหัว ตอนที่พยายา
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 11 ครั้ง

ชายหนุ่มกล้ามเนื้อสวยงามยืนอยู่บนระเบียงไม้ริมทะเลสาบ สวมกางเกงขาสั้นสีแดงและรองเท้าแตะสีเขียวอ่อน ด้านหลังเป็นผืนน้ำสีเขียวอ่อนและป่าไม้เขียวขจี ท้องฟ้ามีเมฆมาก
ยกหนักหรือเบา แบบไหนสร้างกล้ามดีกว่ากัน
ย้อนกลับมาดูกลไกหลัก (primary driver) ที่ทำให้กล้ามเนื้อโต (muscle hypertrophy) กันสักนิด + มีงานวิจัยรองรับในปัจจุบัน นั่นคือ mechanical tension หรือ “แรงตึงเชิงกลที่เกิดขึ้นภายในใยกล้ามเนื้อขณะออกแรง” ⚫1. กลไก mechanical tension จากการฝึกจำนวนครั้งต่ำ (Low-rep training) จะใช้น้ำหนักที่
อ.gundam

อ.gundam

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม