หลังจากออกไปเดินเล่นตอนเช้าแล้ว การล้างผมอย่างถูกวิธีมีความสำคัญมากในการดูแลสุขภาพผมและหนังศีรษะ เพราะเหงื่อและสิ่งสกปรกที่สะสมระหว่างออกกำลังกายสามารถทำให้หนังศีรษะอุดตันและเกิดปัญหาผมหลุดร่วงได้ ส่วนตัวฉันมักเลือกใช้แชมพูที่อ่อนโยนและเหมาะกับหนังศีรษะบอบบาง หลังจากล้างผมแล้ว มักจะนวดหนังศีรษะเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ ยังหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนจัดจากไดร์เป่าผม เพื่อป้องกันผมแห้งเสีย การล้างผมหลังเดินยามเช้าไม่เพียงแต่ช่วยให้รู้สึกสดชื่น แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่ดีในการสร้างความสงบและผ่อนคลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเชื่อมโยงกับเสียง ASMR ที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลายและลดความเครียดได้อย่างไม่น่าเชื่อ นี่จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ในการดูแลตัวเอง (selfcare) ที่ทุกคนสามารถทำตามได้ทุกวันเพื่อสุขภาพผมและจิตใจที่ดี
3 คนบันทึกแล้ว
24
2/14 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อยากลองเรียนดู
#มวยไทย #ออกกําลังกาย #กีฬา 📍พิกัด:ป่าตองมวยไทยยิม
ถูกใจ 1 ครั้ง



สเปรย์ผมฟู✅👩🏻
💌แบรนด์:odbo อ่านว่า โอดีบีโอ เป็นสเปรย์สระผมแห้ง ช่วยกู้ความมันบนหนังศีรษะ เพื่อเส้นผมนุ่มสวย ตอนที่ใช้ ทั้งเย็นทั้งหอม คือดีนะราคานี้ ใช้ได้นาน แนะนำเลย👍🏻 💵 ราคา: ราคาป้าย 199- ได้codeลดจากแอปส้ม เหลือ 114- ใครใช้อยู่มาแชร์กันน้า เราใช้แบรนด์นี้แบรนด์แรกเลย #สเปรย์สระผมแบบแห้ง #ผมม
ถูกใจ 19 ครั้ง



ร้านนวดสุดไพรเวทท
ไพรเวทมากเพราะมีเตียงนวดแค่ 1 เตียงเท่านั้น ฟูลฟีลสุดๆ #ร้านนวดบรรยากาศดี #ร้านนวด #รีวิวร้านนวด #ติดเทรนด์ #มหิดลวิทยาเขตศาลายา
ถูกใจ 11 ครั้ง



ผมตรงแบบไม่ง้อเครื่องหนีบ ด้วย TRESemmé Silk Press
ช่วงนี้อินผมตรงลุค clean girl มากกก ✨ อยากผ มตรง ผมเรียบสวย แต่ขี้เกียจหยิบเครื่องหนีบทุกเช้า 🥹 เลยลองใช้ TRESemmé Silk Press เซตนี้ แล้วชอบมาก ประหยัดเวลาแบบสุดๆ ช่วยบำรุงผมให้เรียบลื่น ล็อคผมตรงให้อยู่ทรงนาน 7 วันเลย 🖤 Silk Press Pre-wash Treatment Ampoule ใช้หมักก่อนสระแค่ 10 - 15 นาที ขั้
ถูกใจ 2 ครั้ง

ห้องเก่ารกๆ สู่ร้านซักผ้าสุดเท่สไตล์ Industrial
#timelapse #renovation #citywash #laundromat #modernindustrial #beforeafter #รีโนเวท #ร้านซักผ้า #ไอเดียธุรกิจ #interiordesign
ถูกใจ 13 ครั้ง



แชร์เคล็ดลับ ผมตรงสวย อยู่ทรงนาน 7 วัน!👀✨
แชร์เคล็ดลับผมตรงสวย! 👀✨ สวัสดีค่าทุกคนชาว Lemon8 🍋 ทุกคนรู้มั้ย ปกติที่เห็นผมเราตรง ๆ สวย ๆ เนี่ย เพราะหนีบผมทุกวันเลยนะจ้ะ แล้วคือยิ่งหนีบก็ยิ่งเสียไง วันนี้เลยจะมาเฉลยไอเทมที่เพิ่งค้นพบ ผมตรงสวยไม่ต้องหนีบผมเลยล่ะ ✨ เหมาะมากสำหรับคนที่ผมหยักศก อยากผมตรง หรือเข้าร้านซาลอนยืดผมบ่อยๆ แล้วอยา
ถูกใจ 5 ครั้ง



Balayage hair ครั้งแรก ชอบมากก💕
มารีวิวทำสี Ash Grey Balayage + Highlights ที่ออกมาแล้วชอบมากกกก🤩🧚🏻♀️✨ ช่างแนะนำดีมากๆ แล้วก็บริการดีมากกกก ชอบมากๆ🤍🥰 ✍🏻ขั้นตอน: ฟอก 1 ครั้งค่ะ พร้อมเส้น highlights เลย แล้วก็ลงสีทั่วหัว 1 รอบค่ะ ⏳เวลา: ใช้เวลาไป 5 ชม. เลยค่ะ😆 แต่คุ้มค่ามาก 💸ค่าใช้จ่าย: 5000 + 1000 (ค่าทำ treatment) 📍พิก
ถูกใจ 78 ครั้ง



HOW TO ล็อคผมตรงอยู่ทรง7วัน ฉบับคนผมหยิกแห้งและชี้ฟู🌟| TRESemmé Silk Press
HOW TO ล็อคผมตรง อยู ่ทรง 7 วัน ฉบับคนผมหยิกแห้งและชี้ฟู✨ ช่วงนี้อินลุคผมตรงสวยแบบสาวแฟชั่นมากกก แต่ผมแห้ง+ชี้ฟู ไม่อยากหนีบผมทุกวัน เพราะทั้งเสียเวลาและผมเสียง่าย 🥺 เลยลองใช้ TRESemmé Silk Press คือชอบตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้เลย ผมตรงแบบดูแพง เรียบลื่น มีน้ำหนัก แล้วอยู่ทรงนานมากกก ไม่หยิกไม่ฟูแล้วว
ถูกใจ 2 ครั้ง



อ่านหนังสืออย่างไร ให้ได้ประโยชน์300%
สรุปเนื้อหาหลัก (5 เคล็ดลับการอ่านหนังสือ) 1. รีวิวหลังจบทุกบท: เมื่ออ่านจบ 1 บท ให้ลองนึกทบทวนว่าอะไรคือประเด็นสำคัญที่สุดที่เราจะลืมไม่ได้ 2. อ่านซ้ำ (โดยเฉพาะเล่มคลาสสิก): หนังสือบางเล่ม เช่น 7 Habits of Highly Effective People ควรค่าแก่การอ่านซ้ำ เพราะการอ่านรอบเดียวอาจทำให้เราพลาดใจค
ถูกใจ 51 ครั้ง



รักษาสิว
#รักษาสิว #ดูแลตัวเอง #สิวอุดตัน #selfcare
ถูกใจ 4 ครั้ง



ปิดเทอมทีไรลืมดูแลตัวเองทุกที 🙀
ปิดเทอมนานแล้วชอบลืมดูแลตัวเอง 😿 ใกล้เป ิดเทอมแล้วต้องกลับมาบู้สผิวใหม่ 📍Glad2Glow Milk Set 🧼 MILK AMINO ACID GENTLE CLEANSER 🧼 MILK NIACINAMIDE BRIGHTENING SERUM 🧼 MILK NIACINAMIDE BRIGHTENING MOISTURIZER หลังจากใช้มาผิว ดีขึ้นมากๆ ใช้ได้ทั้งเช้าและเย็น บอกเลยว่าผิวดีฟินๆ ไม่น้อยหน้
ถูกใจ 13 ครั้ง

เหนื่อยๆ ไม่อยากสระผมเอง แวะมาผ่อนคลายที่ ERR.DAY Hair Salon 🤍 สระ นวด ไดร์ สบายเหมือนอยู่สปา แพคเกจ Member คุ้มมาก ตกครั้งละ 100 บาท (ค่าสมัคร 990/เดือน) #errdaysalon #สระไดร์รายเดือน #สระไดร์บางนา #สระไดร์100บาท #รีวิวร้านทำผม
ถูกใจ 2 ครั้ง

Vlog 1 Day กับ CEO บริษัททัวร์ 1 วันทำอะไรบ้าง # #superbholidayz # #ceo #บ #บริษัททัวร์ # #vlog
ถูกใจ 1 ครั้ง

แนะนำแอพที่เหมาะกับคนรักตัวเอง🫶🏻💖
#แอพสำหรับสาวๆ #แอพดีบอกต่อ💓 #ดูแลตัวเอง #selfcareroutines #คลิปนี้ต้องฟีด
ถูกใจ 1127 ครั้ง

เค้าล์รักเตนล์ลี😭💜 @TEN #TENLEE #tenlee_1001 #เตนล์ #TENxKPOPMasterzinBKK
ถูกใจ 1 ครั้ง

จอคอมซัมซุง Smart Mornitor M9
จอคอมที่ไม่ใช่จอคอมธรรดา Samsung Smart Mornitor M9 32นิ้ว 4k OLED #จอคอมพิวเตอร์ #จอเกมมิ่ง #smartmornitorm9 #จอซัมซุง #samsung
