Automatically translated.View original post

Acid reduction sleeping position. "Left to survive, right to fall."

Many people try to avoid food.

Abstain from medicine.

Adjusted everything... but still startled in the middle of the night because of acid reflux

Sometimes the answer is not medicine.

But at "sleeping position."

Our stomach is not in the middle of the body.

But put a tilt to the left.

And here... is a secret that many people never know.

On the left side.

The stomach will be below the esophagus.

Gravity keeps the acid in the bottom of the stomach.

The chance of reflux is therefore clearly less.

But on the right side,

The sphincter position will be below the acid level.

So the acid flows back up very easily.

Hot, kiss, sour burp... complete.

Just "flip on the wrong side."

Probably not sleeping all night.

Easy to remember

Left survived. Right fell.

Because some nights...

Just choose to sleep on the right side

It helps you sleep until morning.

Without waking up to choke on acid again.

# Reduce stomach acid # Fix acid reflux # The sky is restoring acid reflux # Acid reflux # Chronic acid reflux

1/18 Edited to

... Read moreจากประสบการณ์ที่ผ่านมาของผมกับอาการกรดไหลย้อน การเปลี่ยนท่านอนถือเป็นการแก้ปัญหาที่ง่ายและได้ผลดีมากกว่าที่คิดมาก่อน ผมเคยใช้ยาและปรับอาหารอย่างเคร่งครัด แต่บางคืนก็ยังตื่นมาด้วยความรู้สึกแสบร้อนและจุกคอ จนได้อ่านข้อมูลเกี่ยวกับท่านอนที่ถูกต้องแล้วลองนอนตะแคงซ้ายตามคำแนะนำ พบว่าอาการดีขึ้นอย่างชัดเจน การนอนตะแคงซ้ายทำให้กระเพาะอาหารอยู่ต่ำกว่าหลอดอาหาร แรงโน้มถ่วงช่วยกักกรดไว้ที่ก้นกระเพาะ ไม่ทำให้กรดไหลย้อนขึ้นมารบกวนเหมือนตอนนอนตะแคงขวาหรือหงาย นอกจากนี้ ผมยังสังเกตว่าการนอนตะแคงซ้ายช่วยให้หลับได้นานขึ้นโดยไม่ต้องสะดุ้งตื่นกลางดึก เรื่องนี้นับว่าเป็นประสบการณ์ที่อยากแนะนำให้ทุกคนที่มีปัญหาเหมือนกันลองทำดู เพราะบางครั้งการปรับท่านอนก็เพียงพอที่จะบรรเทาอาการกรดไหลย้อน และช่วยให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นอย่างง่ายดาย ลองสังเกตและจัดท่านอนในคืนนี้ดูนะครับ "ซ้ายรอด ขวาร่วง" ช่วยให้คุณหลับสนิท ได้สุขภาพดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งยาเสมอไป