Refrigerator Wash Salad Menu. People's edition is thin, but unfortunately of🥹
The raw material is the rest of the refrigerator, but the taste is made out and eaten. Must try it yourself. 😋
The color of the salad can be eaten or not.
🟢 Pale Green / Yellow: Vegetables are malnourished or begin to deteriorate with life expectancy. The taste is bitter and sticky. It is not recommended to eat.
🔴 Red / Pink: Often caused by natural reactions when vegetables are sliced or bruised. It can still be eaten, but the pink part should be cut away.
⚫ Black, bruised or slime: Vegetables are getting rotten. Do not eat.
# Weight loss # Cook yourself # Vegetable salad # Simple menu # Refrigerator washing menu
ทุกครั้งเวลาที่เปิดตู้เย็นแล้วเจอผักสดหรือเนื้อสัตว์เหลือๆ ผมมักรู้สึกเสียดายมาก จึงเริ่มลองทำเมนูสลัดล้างตู้เย็นดู ด้วยการใช้วัตถุดิบที่มีอยู่ เช่น อกไก่ น่องไก่ หรือครีมชีสบางส่วน ผสมกับผักสดที่ยังพอทานได้ เทคนิคหนึ่งที่ผมใช้คือการตรวจสอบสีผักตามคำแนะนำในบทความ คือหลีกเลี่ยงผักที่มีสีเขียวซีดหรือเหลือง เพราะผักเหล่านั้นมักจะขาดสารอาหารและรสชาติไม่ดี ส่วนผักที่มีสีแดงหรือชมพูรอบๆ ที่เกิดจากการหั่นหรือช้ำ ยังสามารถกินได้โดยตัดส่วนสีชมพูทิ้ง และไม่กินผักที่ดำ ช้ำ หรือมีเมือกเด็ดขาด นอกจากนี้ ผมมักใช้ไก่นุ่มๆ ที่เวฟด้วยไฟ 1000 องศา เป็นเวลา 3 นาที โดยครอบจานเพื่อช่วยให้เนื้อนุ่ม และเติมครีมชีสรวมถึงน้ำสลัดคิวพี่แบบลดไขมัน เพื่อเพิ่มรสชาติให้กลมกล่อมแต่ยังคงสุขภาพดี นอกจากนี้การเติมผักดองเล็กน้อยก็ช่วยให้รสชาติหลากหลายขึ้น สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือพยายามลดการทิ้งอาหาร การทำเมนูสลัดล้างตู้เย็นเป็นวิธีที่ได้ประโยชน์สองอย่าง ทั้งลดขยะอาหารและได้มื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพ ลองใช้วิธีนี้ดูนะครับ รับรองว่าได้ทั้งความอร่อยและความรู้สึกดีที่ช่วยลดความเสียดายของอาหารที่เหลืออยู่ สุดท้าย อย่าลืมเช็คผักทุกครั้งก่อนนำมาใช้ เพื่อตัดสินใจอย่างถูกต้องและปลอดภัยต่อตัวเองนะครับ
