ลาออก คิดให้ดีก่อนตัดสินใจ 👍🏼

จากที่เคยลง Checklist: ถึงเวลาลาออกหรือยัง?

เลยลองนำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับตัวเองในช่วงนี้ของปีที่แล้ว (ช่วงลาออกครั้งล่าสุด) มาลองแมทช์กับ checklist

เพื่อดูซิว่า "คิดดีรึยังนะ ?" 🤔 เริ่มเลอ ~

1. 🔥 ความรู้สึก [3/4]

✅ รู้สึกเบื่อ หมดไฟ หรือไม่อยากไปทำงานทุกวัน

✅ รู้สึกเครียดหรือหมดแรงแม้แต่ในวันหยุด

🔲 ไม่เห็นความหวังหรือเป้าหมายในที่ทำงานนี้อีกต่อไป

✅ รู้สึกว่า "ตัวตน" หรือ "คุณค่า" ของคุณลดลงเมื่ออยู่ที่นี่

>>> ยังคงตั้งเป้าหมายการทำงานไว้ให้เป็นพื้นที่สำหรับการเรียนรู้และพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง ไปพร้อมๆกับการเทรนลูกทีมให้เติบโตและแข็งแกร่งขึ้น แต่ด้วยปัจจัยอื่นทำให้มีแต่ความเครียดเข้ามาแทนที่ ร้องไห้ทุกวัน ไม่อยากตื่นไปทำงาน ความจริงคือแทบไม่ได้นอน แม้ในวันหยุดก็ตาม เหมือนถูกโยนความผิดให้แก้ไขแทนคนอื่น จนคิดว่าไม่เหลือคุณค่าอะไรกับที่นี่แล้ว

2. 💼 โอกาสการเติบโต [1/4]

🔲 ไม่ได้เรียนรู้อะไรใหม่เลยในช่วง 6–12 เดือนที่ผ่านมา

🔲 ถูกมองข้ามการเลื่อนตำแหน่งหรือไม่มีเส้นทางเติบโตที่ชัดเจน

✅ ไม่ได้รับการพัฒนา/สนับสนุนจากหัวหน้าเท่าที่ควร

🔲 งานที่ทำไม่สอดคล้องกับเป้าหมายระยะยาวของเรา

>>> ยังพอมีงานใหม่ๆมาให้เรียนรู้บ้าง และได้รับการเลื่อนตำแหน่ง/การประเมินผลงานอย่างดีอยู่เนืองๆ เนื้องานที่ทำก็ไม่ติดอะไร แต่ไม่มีจังหวะให้พัฒนาตัวเองต่อในด้านที่ต้องการได้ และการทำงาน/ความเห็นต่างๆมักไม่ไปทางเดียวกับหัวหน้างาน

3. 🧾 ผลตอบแทน [3/3]

✅ เงินเดือนไม่สอดคล้องกับงาน ความรับผิดชอบ หรือเรทกลางในตลาดแรงงาน

✅ สวัสดิการไม่ตอบโจทย์ชีวิตในปัจจุบัน (เช่น ลูก ครอบครัว สุขภาพ)

✅ มีปัญหาทางการเงินสะสม เพราะรายรับจากงานนี้ไม่เพียงพอ

>>> ปัจจัยสำคัญคือ ออฟฟิศย้ายไปรามคำแหง ทำให้ค่าเดินทางเพิ่มขึ้นมาก ตกเดือนละ 28% ของเงินเดือน และแม้จะมีนโนบาย WFH สำหรับผู้จัดการอยู่ แต่เงื่อนไขค่อนข้างเยอะจนแทบไม่สามารถ WFH ได้จริง ทำให้กระทบการดูแลลูกและไม่สามารถลดค่าใช้จ่ายได้ จากคนที่ไม่เคยกู้หนี้ยืมสินใดใดนอกจากซื้อบ้าน/คอนโดก็ต้องเริ่มผ่อนค่าใช้จ่ายต่างๆ ยอมเสียดอกเบี้ยเล็กน้อยเพื่อหมุนเงิน

4. 🧠 วัฒนธรรมองค์กร & ความสัมพันธ์ [2/4]

✅ บรรยากาศองค์กรไม่เอื้อต่อการทำงาน (Toxic workplace)

✅ มีปัญหากับหัวหน้า เพื่อนร่วมงาน หรือการเมืองภายในองค์กรที่กระทบจิตใจ

🔲 รู้สึกไม่เป็นส่วนหนึ่งของทีม/องค์กร

🔲 ต้องฝืนตัวเองตลอดเวลาเพื่อให้ “เข้ากับที่นี่”

>>> ลูกทีมน่ารักมาก และอาจจะเป็นเหตุผลหลักเลยที่ยังอยู่ต่อ แต่บรรยากาศภาพรวมของทั้งออฟฟิศไม่ค่อยดีนัก อึดอัด เริ่มไม่มีใครกล้าแลกเปลี่ยนความคิดเห็น เริ่มเป็นสังคม work ไร้ balance

5. 📊 สถานะทางการเงินและแผนสำรอง [3/4]

🔲 มีเงินสำรองอย่างน้อย 6 เดือน (หรือมากกว่านั้นถ้ามีครอบครัว)

✅ มีงานใหม่รองรับ หรือกำลังหางานอยู่และมั่นใจว่าสามารถหางานได้ภายในระยะเวลาอันสั้น

✅ รู้ตัวเองว่ามีค่าใช้จ่ายหลังลาออกอะไรรออยู่บ้าง เช่น ค่าเบี้ยประกัน, ค่าส่วนกลาง, ค่าเทอม ฯลฯ

✅ มีแผนระยะสั้นและระยะยาวรองรับหลังลาออก

>>> ณ ตอนนั้น เงินสำรองบอกตรงๆว่าแทบไม่มีเลย เพราะดึงมาหมุนหมด เป็นช่วงมีลูกด้วยพอดี แต่ยังดีที่ลิสต์รายจ่ายและรับรู้ตลอดว่ามีรายจ่ายจำเป็นอะไรบ้าง ต้องจ่ายวันไหน ยอดเท่าไหร่ และโชคดีมากๆที่ได้ที่ใหม่เร็ว เงินเดือนขึ้น 40%++ ยอมแลกกับการไม่ได้โบนัสและไม่ได้ขึ้นเงินเดือนในปีนี้เพราะมาช้า 16/9/2567 (จริงๆถ้ามาเร็วกว่านี้แค่ 1-2 อาทิตย์ ก็จะได้ด้วย แต่อยู่ช่วยที่เก่าจัดการปัญหาก่อน)

6. ✨ เป้าหมายชีวิต & ความสุข [3/3]

✅ งานนี้ไม่ตอบโจทย์เป้าหมายชีวิตของเราอีกต่อไป

✅ อยากเปลี่ยนสายงาน/เส้นทางชีวิต (ไปเรียนต่อ ทำธุรกิจ ฯลฯ)

✅ การลาออกครั้งนี้จะช่วยให้เรามีความสุขหรือเข้าใกล้ความสุขมากขึ้น มีความสมดุลในชีวิตมากขึ้น

>>> เมื่อชัดเจนแล้วว่า ลูกสำคัญที่สุด ณ ตอนนี้ งาน law firm อาจไม่ตอบโจทย์ เลยมองหางาน in-house แทน จริงๆยังไม่ชัวร์หรอกว่าลาออกแล้วจะมีความสุขมั้ย รู้แค่ตอนนั้นทุกข์มาก ถ้าไม่ออกคงทุกข์มากแน่ๆ ลาออกยังไงก็สุขกว่า และน่าจะ balance ทุกอย่างได้ดีขึ้น

•••••••••••••••

รวมแล้วติ๊กถูก ✅ [15/22] คิดเป็น 68% ✨

แปลว่า ก็น่าจะคิดมาดีแล้วเนอะ 😊

Checklist เป็นเพียงคำถามและปัจจัยเบื้องต้นให้ช่วยตัดสินใจเท่านั้น อาจมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้จาก 68% กลายเป็น 100% ได้เลย ส่วนตัวเรา 32% ที่เหลือคือ "ลูก" คำเดียวเลยค่ะ งานจะดีแค่ไหน ถ้าไม่มีเวลาให้ลูก/ครอบครัว อยู่กับลูกไม่ได้ในวันที่เขาต้องการเรามากที่สุด เราว่าไม่คุ้ม 🥹🩷

ยิ่งถ้าความต้องการระหว่างเราและบริษัทไม่แมทช์กันด้วย ก็ไม่จำเป็นต้องฝืน แยกย้ายไปเติบโตบนเส้นทางใหม่เนอะ

ขอทิ้งท้ายเหมือนเดิมว่า ไม่ว่ายังไง ขอให้ทุกคนมีความสุขกับทางเลือกของตัวนะคะ เป็นกำลังใจให้ฮะ 🫶🏼

#ลาออก #ลาออกดีไหม #งาน

2025/8/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตัดสินใจลาออกจากงานถือเป็นเรื่องใหญ่ที่ส่งผลต่อชีวิตทั้งด้านการงานและความเป็นอยู่ การมีเช็คลิสต์มากถึง 6 ข้อนี้จึงเป็นเครื่องมือที่ดีในการช่วยประเมินสถานการณ์อย่างรอบด้าน หมดความรู้สึกเหนื่อยล้า หมดไฟ หรือเครียดสะสม จากจุดนี้ เราจะมองเห็นภาพรวมว่าการทำงานยังสอดคล้องกับเป้าหมายหรือความสุขของเราหรือไม่ นอกจากความรู้สึกแล้ว โอกาสในการเติบโตและพัฒนาตัวเองก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม หากงานจำเจและไม่มีทางขึ้น การหางานใหม่ที่ส่งเสริมทักษะและเปิดโอกาสก้าวหน้าอาจเหมาะสมกว่า การประเมินผลตอบแทนทั้งเงินเดือนและสวัสดิการที่ตอบโจทย์ชีวิตปัจจุบันก็มีส่วนช่วยให้การตัดสินใจเป็นไปอย่างชัดเจน บรรยากาศในที่ทำงานและความสัมพันธ์กับหัวหน้า รวมถึงเพื่อนร่วมงาน เป็นอีกปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตและประสิทธิภาพการทำงาน บริษัทที่มีวัฒนธรรมองค์กรที่เป็นพิษ (Toxic workplace) นำไปสู่ความเครียดเรื้อรัง จึงควรพิจารณาให้ละเอียดก่อนตัดสินใจ ยิ่งไปกว่านั้น สถานะทางการเงินและแผนสำรองหลังลาออกต้องถูกวางแผนอย่างรอบคอบ การมีเงินเก็บสำรองและงานใหม่รองรับเพิ่มความมั่นใจและความปลอดภัยในช่วงเปลี่ยนแปลง เส้นทางอาชีพของคนเราไม่ได้มีแค่หนทางเดียว การแสวงหาความสุขและสมดุลในชีวิต เช่น การให้เวลากับครอบครัว ลูก เป็นเป้าหมายที่สำคัญไม่น้อยกว่าการงาน ในยุคนี้ หลายคนเลือกเปลี่ยนสายงานเพื่อให้สอดคล้องกับเป้าหมายและความสุขส่วนตัว อาทิ การไปเรียนต่อหรือเริ่มทำธุรกิจ ซึ่งต้องประเมินความพร้อมและวิธีจัดการความเสี่ยงก่อนให้ดี สุดท้ายแล้ว การตัดสินใจลาออกไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่มีสูตรสำเร็จที่เหมาะกับทุกคน เช็คลิสต์นี้จึงเป็นเพียงแนวทางหนึ่งที่ช่วยให้เราคิดรอบคอบและเลือกทางเดินที่เหมาะสมสำหรับชีวิตและความสุขของตัวเองอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพห้องประชุมว่างเปล่า มีโปรเจคเตอร์ฉายแสงสีขาวบนผนัง พร้อมข้อความตัวอักษรใหญ่ว่า "HOW TO ลาออกยังไงให้มงลง.." และโลโก้ Lemon8 ที่มุมล่างซ้าย
หญิงสาวในชุดทำงานสีน้ำเงินเข้ม นั่งอยู่ในสำนักงาน มีข้อความว่า "How to ลาออกยังไง? ให้มงลง HR มาบอก" พร้อมลูกศรชี้ไปทางขวาและโลโ��ก้ Lemon8
หญิงสาวในชุดทำงานสีน้ำเงินเข้ม นั่งอยู่ในสำนักงาน มีข้อความแนะนำข้อ 1: "เลือก 'เหตุผลลาออก' ให้ดูแพง" พร้อมตัวอย่างคำพูดที่ควรเลี่ยงและควรใช้
ลาออกยังไงให้ มงลง 👑 ไม่พัง ไม่เผา ไม่ปิดโอกาสอนาคต
1️⃣ เลือก “เหตุผลลาออก” ให้ดูแพง อย่าใช้คำว่า ❌ เบื่อ / ไม่โอเค / หัวหน้าแย่ / งานไม่ใช่ ให้ใช้คำว่า ✅ “ต้องการเติบโตในสายงานที่ตรงกับเป้าหมายระยะยาว” ✅ “อยากหาประสบการณ์ใหม่ที่ท้าทายมากขึ้น” ✅ “อยากพัฒนาทักษะด้าน ___ ให้ลึกขึ้น” 👉 ความหมายเหมือนกัน แต่ภาพลักษณ์คนละเรื่อง 2️⃣ บอกล่ว
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 761 ครั้ง

รีวิวทำงานในองค์กรดัง
แชร์ประสบการณ์ ลาออกจากงานในวัย 30 ปี บริษัทในฝันสำหรับใครหลายๆคน สำหรับเราที่ได้มีโอกาสร่วมงานที่นี้ เป็นองค์กรที่หินมาก หนักหน่วงที่สุด เจอความท้าทาย กดดัน เรื่องtoxic ความสุขสลับปนกันไป เป็นที่ที่ได้รู้สึกโตในหลายๆด้าน แต่ก็นะ โอกาสไม่มีที่สิ้นสุด เลยลองเปิดใจให้ตัวเองได้ลองเรียนรู้ที
Pppaaang

Pppaaang

ถูกใจ 399 ครั้ง

เจอแบบนี้ถึงลาออก‼️ ถ้าเจอเหมือนกันจะลาออกมั้ย❓ ลองเช็กเลย✅
รีวิวประสบการณ์ตรงตอนเราตัดสินใจลาออกจากงาน เรียกว่าเป็น Checklist เหตุผลลาออกที่ทำให้เราตัดสินใจง่ายขึ้น . เพื่อนๆ มาลองเช็กกันดูว่ามีเจอเหมือนกันมั้ย 👀 . 1️⃣ งานซ้ำซาก จำเจ >> เบื่อ หมดไฟ ไม่เห็นอนาคต 2️⃣ หัวหน้า Toxic >> สุขภาพจิตพัง บรรยากาศการทำงานคือจบ 3️⃣ งานไม่ก้าวหน้า (น
ffarit.k

ffarit.k

ถูกใจ 264 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดข้าราชการสีขาวพร้อมเครื่องหมายยศ แสดงถึงการบรรจุเป็นข้าราชการตามเนื้อหาบทความ
ผลสอบ ก.พ. ของนางสาววิศินี สมบูรณ์ แสดงสถานะ 'ผ่าน' ในการทดสอบความรู้ความสามารถทั่วไป
ประกาศกรมบัญชีกลางแสดงรายชื่อผู้สอบแข่งขันได้ โดยมีชื่อนางสาววิศินี สมบูรณ์ เป็นนักวิชาการเงินและบัญชีปฏิบัติการ
จากพนักงานเอกชน เงินเดือน 2x,xxx บาท (หลายที่รวมกันประมาณ 2 ปี) สู่การทำงานราชการ บรรจุลำดับ 1 เงินเดือน 15,xxx บาท (บรรจุปี 66 ก่อนปรับขึ้นเงินเดือนข้าราชการตามแนวทางสำนักงาน ก.พ. ปรับฐานใหม่ 10% ) ค่ะ ไปอ่านกันเลยยย 👇 มีประเด็นที่จะฝอยดังนี้ 😝 🐥 ทำไมถึงเลือกทำงานเอกชนเป็นที่แรก 🤔 🐣 ทำไมถึงออ
EEvexd

EEvexd

ถูกใจ 738 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานสีขาวสะอาดตา พร้อมอุปกรณ์สำหรับสร้างคอนเทนต์ เช่น iMac, คีย์บอร์ด, หูฟัง และสมาร์ทโฟนบนขาตั้งกล้อง แสดงถึงการเตรียมตัวเป็น Content Creator ก่อนออกจากงานประจำ
ภาพคอลลาจแสดงการวางแผนการเงิน เช่น การถือเงินสด, แล็ปท็อปแสดงงบประมาณและกราฟการลงทุน, และสมุดเก็บเงิน เพื่อเน้นย้ำการเคลียร์หนี�้สินและสร้างเงินออมเพื่อความมั่นคงในชีวิต
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการสร้างคอนเทนต์ เช่น ผู้หญิงกำลังถ่ายวิดีโอ, โต๊ะทำงานพร้อม MacBook และสมาร์ทโฟนบนขาตั้งกล้อง, สื่อถึงการลงมือทำโดยไม่ต้องรอความสมบูรณ์แบบ
ก่อนลาออกจากงาน✨
ปีนี้อาจมีเรื่องราวมากมายที่ผ่านเข้ามา แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการได้เริ่มต้นทำในสิ่งที่ตั้งใจไว้ ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับอะไรอยู่ ขอให้ใช้ช่วงเวลาที่เหลืออยู่นี้เป็นโอกาสในการก้าวไปข้างหน้าอีกครั้ง แล้วคุณจะพบว่าปลายทางของความฝันนั้นอยู่ใกล้กว่าที่คิด ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนเดินทางไปถึงเป้าหมายก่อนสิ้น
✨️Better with me💪🏻

✨️Better with me💪🏻

ถูกใจ 808 ครั้ง

ชายหนุ่มยิ้มแย้มถือถุงช้อปปิ้งยืนอยู่หน้าร้านค้า พร้อมข้อความว่า 'อายุ 30 ลาออกจากงานประจำ เงินเดือนหลักแสน มาทำธุรกิจที่เริ่มจาก 0'
ชายหนุ่มกำลังเตรียมอาหารในครัว มีข้อความบรรยายถึงการลาออกจากงานประจำที่เรียนจบวิศวะมา เพราะไม่แน่ใจว่าเป็นสิ่งที่ต้องการจริงหรือไม่
ชายหนุ่มนั่งทำงานบนแล็ปท็อปในห้องพักผ่อน มีข้อความตั้งคำถามว่าเงินเดือนหลักแสนคือความสุขจริงหรือ และอยากทำสิ่งที่สร้างความสุขให้ผู้อื่น
อายุ 30 เงินเดือนหลักแสน ลาออกจากงานประจำมาทำธุรกิจ 💪🏻
จากมือขวา CTO บริษัทดัง ต้องมาเริ่มต้นใหม่กับสิ่งที่ไม่เคยทำเลยในชีวิตในห้องเช่าเล็ก ๆ กลางอโศก ลองสูตรเองเกือบ 100 สูตร ติดต่อโรงงาน ออกแบบกล่องเองทุกอย่าง ตั้งแต่ Design ยัน พับกล่องก็ทำมาหมดแล้ว ทุ่มสุดตัวกับสิ่งนี้มาก ๆ มีคนเคยพูดไว้ว่า “30 แล้ว ถ้าไม่ลองตอนนี้ จะรอตอนไหน?” เราเลยตัดสิน
GASM Chocolates

GASM Chocolates

ถูกใจ 429 ครั้ง

พยาบาลสาวในชุดเครื่องแบบกำลังถ่ายเซลฟี่หน้าบ้านเดี่ยวสไตล์โมเดิร์นสีเทา พร้อมข้อความระบุว่างานพยาบาลคลินิกความงามให้อะไรได้มากมาย
ภาพบ้านเดี่ยวหลังมุมสไตล์โมเดิร์นสีเทา มีรถกอล์ฟจอดอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความระบุว่างานพยาบาลคลินิกความงามทำให้ได้บ้านใหม่
ผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิสแบบห้อยตัวบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ โดยมีผู้ช่วยประคอง พร้อมข้อความระบุว่าบริษัทจ่ายค่าคอร์สพิลาทิสให้
งานพยาบาลคลินิกความงามให้เราทุกอย่าง… แต่สุดท้ายเราก็ลาออก
ไม่คิดว่างานพยาบาลคลินิกความงาม จะให้ชีวิตเราได้ขนาดนี้… ทั้งบ้าน การดูแลตัวเอง และสวัสดิการที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ แต่สุดท้าย เราก็เลือก “ลาออก” ไม่ใช่เพราะที่นี่ไม่ดีนะ ตรงกันข้ามเลย… ที่นี่ดี ดีจนเรากล้าพูดได้เต็มปากว่า ที่นี้ให้อะไรเราเยอะมากจริงๆ 🤍 แค่ในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต
Pimplur

Pimplur

ถูกใจ 356 ครั้ง

ลาออกจากงานประจำมาขายของหน้าโรงเรียน
รูปแรก:คือมีโต๊ะอยู่แล้ว ☀️: ผ่านไป1อาทิตย์ ขอผ่อนเต๊นท์ก่อนละกัน😅ร้อนมาก 💫: เราว่าใครที่กำลังจะออกจากงานด้วยเหตุใดก็ตาม อาชีพนี้ก็ไม่แย่นะคะ 💵:ส่วนรายได้ถือว่ากำไรดีแต่ก็อยู่ที่จำนวนนักเรียนของแต่ละพื้นที่ด้วยนะคะ
🌈For Faii☁️🍊

🌈For Faii☁️🍊

ถูกใจ 1284 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดเครื่องแบบข้าราชการสีกากี ยืนอยู่หน้าบ้านไม้ทรงไทยสวยงามและรถยนต์สีขาว แสดงถึงชีวิตที่สงบสุขหลังการเกษียณ
ผู้หญิงในชุดเครื่องแบบข้าราชการสีกากีแขนยาว ประดับเหรียญตรา ยืนอยู่ในอาคาร แสดงถึงบทบาทในอดีตของการเป็นครู
ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงในชุดเครื่องแบบข้าราชการสีกากี ประดับเหรียญตรา โดยมีเอกสารและชั้นวางของอยู่ด้านหลัง
ตัดสินใจถูกที่ลาออกจากครู
จากข่าวที่ นร.ทำร้ายครูบาดเจ็บสาหัสเพราะไม่ได้คะแนนเต็มวิชาคณิตศาสตร์ ทำให้คิดถึงตัวเองว่า คิดถูกแล้วที่ลาออก เพราะ นร.สมัยนี้แตะต้องไม่ได้เลย ไม่สนใจเรียน เล่นแต่โทรศัพท์มือถือ ด่า หรือลงโทษก็ไม่ได้ ครูให้เกรดต่ำ นร.ก็ไม่พอใจ นร.บางคนก้าวร้าว ไม่เคารพครู ดื้อฝ่าฝืน กฎระเบียบ และยังมีงานเอกสารอีกมา
Pimlove in America

Pimlove in America

ถูกใจ 591 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม