เมนูนี้ 100.- อิ่มได้ทั้งวัน กะเพราแคปหมู

ราคา🥦วัตถุดิบ

1.หมูสับ ร้านหมูไก่สด แถวบ้าน 50 บาท แบ่งทำได้ 2 เมนู

2.กะเพรา 2 กำ 10 บาท

3.แคปหมูสั่งถุงใหญ่ 500 กรัม 185 บาท ที่ แอป🍊แบ่งกินได้หลายเมนู

4.พริกแห้งถุงใหญ่ ซื้อจากร้านวรรณระยอง 17 บาท แบ่งทำได้หลายเมนู

5.ไข่ไก่เบอร์เล็ก 1 แผง ซื้อจากร้านวรรณระยอง 75 บาท แบ่งกินได้หลายเมนู

ทำกับข้าวกินเองก็ประหยัดดี กินได้หลายมื้อเลย #เมนูวันหยุด #กินประหยัด

3/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำอาหารกินเองที่บ้านไม่เพียงแต่ช่วยประหยัดเงินได้มากเท่านั้น แต่ยังสามารถควบคุมคุณภาพของวัตถุดิบและสุขลักษณะในการปรุงอาหารได้อีกด้วย เมนูกะเพราแคปหมูที่ราคาไม่เกิน 100 บาท แต่ให้ปริมาณที่เพียงพอสำหรับอิ่มทั้งวันสำหรับหลายคน ถือเป็นตัวอย่างที่ดีของการบริหารจัดการงบประมาณเรื่องอาหารอย่างมีประสิทธิภาพ จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกซื้อวัตถุดิบจากร้านหมูไก่สดในย่านใกล้บ้านและการซื้อของตามตลาดสดเช่นกะเพราคุณภาพดีและพริกแห้งราคาถูกช่วยลดค่าใช้จ่ายได้มาก แคปหมูที่สั่งผ่านแอปพลิเคชันในปริมาณ 500 กรัมก็เพียงพอสำหรับเตรียมหลายเมนูต่อเนื่อง ซึ่งช่วยให้ไม่ต้องเสียเวลาและค่าใช้จ่ายในการซื้อบ่อยๆ นอกจากความอร่อยและความคุ้มค่าแล้ว การทำอาหารเองยังช่วยให้เราได้ฝึกฝนเทคนิคการปรุงรสและจัดวางอาหารให้ดูน่าทาน ซึ่งเป็นความสุขอีกอย่างหนึ่งที่ได้จากการทำครัว เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาว่างในวันหยุดและอยากประหยัดหรือสำหรับครอบครัวที่ต้องการเมนูง่ายๆ ที่ทุกคนชอบ ลองปรับเปลี่ยนสูตรตามวัตถุดิบที่มีในบ้าน เช่น เพิ่มไข่ดาวหรือเปลี่ยนประเภทเนื้อสัตว์ เพื่อให้เหมาะกับความชอบและงบประมาณของแต่ละบ้าน การวางแผนซื้อวัตถุดิบและทำอาหารแบบนี้จะช่วยให้ประหยัดเงินและยังสามารถสร้างสุขภาพที่ดีได้ด้วยเช่นกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินเมนูนี้ อิ่มอยู่ท้องมากก
กินเมนูนี้ อิ่มอร่อยอยู่ท้อง พาทำแรปสลัดแตงกวาใส่ไข่ปลา หน้ากุ้ง อร่อย ทำง่าย โปรตีนสูง อิ่มอยู่ท้องมากก ต้องลอง #aro #makro #makrothailand #รีวิวแม็คโคร #เอโร่
ARRON

ARRON

ถูกใจ 158 ครั้ง

เมนูเพื่อสุขภาพ อิ่ม อร่อย
อิ่ม อร่อย ได้ประโยชน์มาก #เมนูอาหาร #ฟักทองไข่ชีส
อีฟเคยหนัก114โล (ช่องสำรอง)

อีฟเคยหนัก114โล (ช่องสำรอง)

ถูกใจ 21 ครั้ง

เมนูสุขภาพ ยำมะยงชิดใส่กุ้ง อิ่มแต่แคลน้อย
ยำมะยงชิดใส่กุ้ง เมนูสุขภาพ แคลน้อย โปรตีนสูง ทำง่าย กินแล้วสดชื่น เหมาะกับคนคุมอาหาร #เมนูสุขภาพ #ยำมะยงชิด #ลดน้ำหนัก #ทำอาหารกินเอง #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ • มะยงชิด • กุ้ง/หมูสับ(ลวก) • หอมแดงซอย/ตะไคร้ซอย/พริกซอย/ใบสาระแหน่ • น้ำตาลปี๊บ/น้ำปลา/มะนา
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 29 ครั้ง

"แกงคั่วซี่โครงหมูมะเขือ"เมนูเล็กๆ พออิ่ม😍✨✅
🍲ชื่อเมนู:แกงคั่วซี่โครงหมูมะเขือ 🥦วัตถุดิบ:ซี่โครงหมู มะเขือ โหระพา ใบมะกรูด พริกแกงใต้ กะทิ พริกชี้ฟ้าแดง 🍳ขั้นตอนการทำ:หั่นซี่โครงเป็นชิ้นตามความต้องการ นำมาต้มใส่เกลือเล็กน้อย ต้มใช้เวลาประมาณ 50 นาทีต้มให้ซี่โครงหมูนุ่ม ระหว่างนั้นให้ทำน้ำแกงด้วยการเอาพริกแกงลงไปผัดผัดกับหางกะทิให้หอม ปรุ่งร
ครัวแม่น้องน้ำ

ครัวแม่น้องน้ำ

ถูกใจ 2 ครั้ง

4 เมนูมื้อกลางวัน จาก 7-11😋 ชาวออฟฟิศอิ่มจบ ไม่ต้องเจอแดด ☀️
4 เมนูมื้อกลางวันจาก 7-Eleven งบไม่เกิน 125 บาท‼️ ชาวออฟฟิศกินง่าย อิ่มจริง ไม่ต้องออกไปเผชิญแดด ☀️ อากาศเมืองไทยคือบททดสอบชีวิต ถ้าไม่จำเป็น…อย่าเดินออกไปให้เหงื่อแตกเลยค่ะ 😂 นี่คือ 4 เซ็ตที่คัดมาแล้วว่า “คุ้ม อิ่ม ทำงานต่อได้” ⸻ 🥗 เซ็ตที่ 1: คลีนเบา ๆ แต่ไม่เบาท้อง • ผักสลัด Green C
Eat.Snap.Repeat

Eat.Snap.Repeat

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมนูมื้อเย็นอิ่มกำลังดี สลัดสเต็กแซลมอนน้ำสลัดโฮมเมด 🥗
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 58 ครั้ง

ใครรู้? กะเพราโบราณใส่อะไร? #กะเพรา #เมนูง่ายๆ
ใครรู้? กะเพราโบราณใส่อะไร? #กะเพรา #เมนูง่ายๆ #กะเพราโบราณ #ง่ายๆก็มุมกะเพรา
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์โปรโมทเทศกาลกินเจของชะลันตา เพนท์เฮ้าส์ ระหว่างวันที่ 21-29 ตุลาคม 2568 มีตัวการ์ตูนน่ารักและภาพประกอบผักต่างๆ พร้อมข้อความว่า 'เมนูกินเจ อิ่มท้อง อิ่มใจ ได้บุญ'
ภาพจานสปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศเจ เส้นเหนียวนุ่มคลุกเคล้าซอสสีแดงเข้ม ตกแต่งด้วยใบพาสลีย์และมะเขือเทศเชอร์รี่ พร้อมสูตรและวิธีทำเมนู 'สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศเจ'
ภาพราดหน้าปลาเต้าซี่เจในชาม มีเส้นใหญ่ ผักคะน้าฮ่องกง แครอท เห็ด และฟองเต้าหู้ทอดในน้ำราดหน้าสีขาวข้น พร้อมสูตรและวิธีทำเมนู 'ราดหน้าปลาเต้าซี่เจ'
รวมเมนูเจ2568พร้อมวิธีทำ✨
#กินเจ #เทศกาลกินเจ #มูเตลู #ดวง #หมอดู
ชะลันตา เพนท์เฮ้าส์

ชะลันตา เพนท์เฮ้าส์

ถูกใจ 25 ครั้ง

กะเพราอกไก่ เมนูง่ายๆ
#เย็นนี้กินอะไรดี #กะเพรา #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กระเพราอกไก่ #เมนูง่ายๆ
❤️Nook_Nick❤️

❤️Nook_Nick❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍝 สปาเก็ตตี้กะเพรากุ้งสด เมนูฟิวชันหอมๆ เผ็ดนิดๆ
🥣 ส่วนผสม • น้ำมันพืช • กระเทียมสับ • กุ้งสด ปอกเปลือกผ่าหลัง • เส้นสปาเก็ตตี้ต้มสุก • ซอสกะเพรา (โขลกพริก + กระเทียม + ใบกะเพรา ปรุงด้วยน้ำมันหอย + น้ำปลา + น้ำตาล + ซีอิ๊วดำเล็กน้อย) • ชีสพาร์เมซาน . ✨ เคล็ดลับความอร่อย • ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ให้ “อัลเดนเต้” เพื่อให้เหนียวนุ่ม • ใครชอบเผ็ด
mn_cooking

mn_cooking

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายเมนูของร้าน 30 อิ่ม ที่เกาะสมุย เช่น ผัดไทย สปาเก็ตตี้ผัดขี้เมา ข้าวผัด และของกินเล่นต่างๆ ในราคาเริ่มต้นเพียง 30 บาท
ภาพเมนูอาหารคาวของร้าน 30 อิ่ม ที่มีให้เลือกมากมาย ทั้งข้าวผัด กะเพรา แกง ต้ม และก๋วยเตี๋ยว โดยมีราคาเริ่มต้นที่ 30 บาท พร้อมเมนูเครื่องดื่มและกาแฟสด
ภาพเมนูเครื่องดื่มและของว่างของร้าน 30 อิ่ม เช่น กาแฟสด ชาเย็น และของกินเล่นอย่างเฟรนช์ฟรายส์ นักเก็ตไก่ ปอเปี๊ยะทอด โดยเครื่องดื่มเริ่มต้นที่ 25 บาท
🍚เงิน 30 บาท กินอะไรได้บ้างที่สมุย | อิ่ม จุก ในงบหลักสิบ !
ต้องบอกเลยว่าใครที่อยู่สมุยอยู่แล้ว หรือมีแพลนกำลังมาเที่ยวสมุย แถวหน้าเมือง เกาะสมุย มีร้านข้าวตามสั่งง่ายๆ ราคาถูก ชื่อร้านว่า 👉 30 อิ่ม ร้านอาหารตามสั่งสไตล์ local แท้ๆ ที่คนพื้นที่แวะมากิน ไม่เน้นหรู แต่เน้นอิ่มและถูก ⏰ร้านเปิดทุกวัน : 09.00 - 15.00 น. ร้านนี้คือดีตรงที่ ✅ ราคาเบามาก เมน
ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ถูกใจ 144 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูง 4 อย่าง ได้แก่ ข้าวผัดกะปิทะเล+ผัดผักบุ้ง, กุ้งผัดตะไคร้ใบมะกรูด, อกไก่ผัดพริกไทยดำ และข้าวผัดรถไฟ (อกไก่) ซึ่งทุกเมนูอิ่มอร่อยและไม่เกิน 450 แคล
เมนูข้าวผัดกะปิทะเลพร้อมผัดผักบุ้ง มีกุ้ง 100 กรัม ปลาหมึก 70 กรัม ข้าว 150 กรัม และใช้น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ รวม 448 แคล
เมนูอกไก่ผัดพริกไทยดำ ประกอบด้วยอกไก่ 150 กรัม ใช้น้ำมันครึ่งช้อนโต๊ะ และข้าว 150 กรัม รวม 402 แคล
เมนูโปรตีนสูง อิ่มมาก ไม่เกิน 450 แคล
4 เมนูนี้อิ่มมาก ไม่เกิน 450 แคล แต่ละเมนูโปรตีน 30 กว่ากรัม *** ใช้น้ำมันมะกอกในการทำอาหาร*** nutrition อ้างอิงจากเว็บ calforlife #ติดเทรนด์ #เมนูลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ป้ายยากับlemon8 #เมนูอาหาร
Foodies guide by Picha

Foodies guide by Picha

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพหน้าปกแผนอาหารลดน้ำหนัก 28 วัน พร้อมเมนู 3 มื้อต่อวัน วัตถุดิบหาง่าย มี Cheat Day แสดงชามอาหารสุขภาพที่มีไก่ย่าง อะโวคาโด และธัญพืช
แผนอาหารสัปดาห์ที่ 1 เน้นปรับสมดุลและคุมน้ำตาล แสดงเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น สำหรับ 7 วัน รวมถึงวัน Cheat Day พร้อมรายละเอียดวัตถุดิบและปริมาณ
แผนอาหารสัปดาห์ที่ 2 เน้นเมนูไทยสไตล์รสจัดจ้าน อร่อยได้ไม่อด แสดงเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น สำหรับ 7 วัน รวมถึงวัน Cheat Day พร้อมรายละเอียดวัตถุดิบ
แจกแพลนกิน 28 วันทำง่าย อิ่ม อร่อย ไม่อด 🥗🍗🥑
รวมเมนูที่ลองเองแล้วดีมาก 🫶 หวังว่าจะเป็นตัวช่วยให้เพื่อนๆ เริ่มดูแลสุขภาพได้ง่ายขึ้นนะคะ 💚 ถ้าชอบแนวนี้ กดติดตามไว้ได้เลยค่ะ 😊 #แชร์เมนูคลีน #กินเพื่อสุขภาพ #jinjin _diary
jinjin_diary

jinjin_diary

ถูกใจ 74 ครั้ง

กะเพราหอยแครง เมนูช่วงรอบเดือน🥰
อยากกินแซ่บๆช่วงรอบเดือน เมนูนี้ช่วยให้ไม่หลุดมาก ปกติรอบเดือนมาสาวๆหลุดกันตลอด ช่วงอันตราเลยยย ผัดกะเพราหอยแครงจานนี้ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ อิ่มนาน 🌿 ใครคิดเมนูไม่ออก ลองทำเมนูนี้ดูค่ะ การได้กินอะไรอร่อยๆก็ช่วยฮีลใจเราได้ในวันนั้นของเดือนนะคะ เติมน้ำตาลเข้าไปด้วยส้ม ลดความอยากกินขนมหวานได้ดีเลยค
beeestda

beeestda

ถูกใจ 37 ครั้ง

เมนูกะเพราแบบเก๋ๆ
"กินอะไรดี"❤️

"กินอะไรดี"❤️

ถูกใจ 21 ครั้ง

งบหลักร้อยก็อิ่มจุก‼️จางเลี่ยงหม่าล่าทั่ง พร้อมเผยเมนูลับ 🥢
รจางเลี่ยงหม่าล่าทั่ง (Zhangliang Malatang) สาขาฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต ตั้งอยู่ในโซน Zpell เป็นร้านหม่าล่าทั่งแบบตักเองที่ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยรสชาติที่เป็นต้นตำรับจากจีน 📍 ข้อมูลร้าน • สถานที่: ชั้น 2 โซน Zpell ฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต • เวลาเปิด-ปิด: 10:30 – 21:30 น. (เปิดทุกวัน) 🍲 รูปแ
Eat.Snap.Repeat

Eat.Snap.Repeat

ถูกใจ 7 ครั้ง

แจกสูตรกะเพราคีโตมือใหม่ ง่ายๆ แค่3ขั้นตอน🍴🤤
การกินคีโตจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปด้วยเมนู "ผัดกะเพราหมูสับคีโต" 🌿✨ ที่นอกจากจะคาร์บต่ำแล้ว วัตถุดิบแต่ละอย่างยังมีประโยชน์ต่อร่างกายแบบเน้นๆ 1️⃣ ใบกะเพรา: สมุนไพรต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศ 2️⃣ โปรตีนจากเนื้อสัตว์: เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้อิ่มนาน 3️⃣ กระเทียม: ช่วยลดความดันและเสริมภูมิคุ
goodinspowithyou🧘🏻🧤🫧

goodinspowithyou🧘🏻🧤🫧

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม