จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองใช้ ChatGPT เขียนเรียงความและทำงานวิชาการ พบว่าการใช้ AI ช่วยลดเวลาการค้นคว้าและร่างโครงสร้างงานได้อย่างมาก แต่มันก็ทำให้รู้สึกว่าไม่ค่อยได้คิดเองอย่างเต็มที่หากพึ่งพามากเกินไป ส่วนตัวจึงพยายามแบ่งเวลาในการเขียนเองบ้างและใช้ AI เป็นเครื่องมือช่วยเกลา ตัดคำให้กระชับและเสนอไอเดียใหม่ ๆ ช่วยให้ผลงานดูมีความคิดสร้างสรรค์และสอดคล้องกับสิ่งที่ต้องการสื่อสารมากขึ้น งานวิจัยจาก MIT ที่ใช้การสแกนคลื่นสมอง (EEG) เพื่อวัดการทำงานของสมองในกลุ่มคนที่เขียนเรียงความโดยใช้ ChatGPT เทียบกับกลุ่มที่ใช้วิธีเขียนเอง แสดงให้เห็นว่ากลุ่มที่ใช้ AI ทำงานสมองน้อยลงมาก และเกิดสิ่งที่เรียกว่า "หนี้สินทางปัญญา" (Cognitive Debt) หมายถึงการที่สมองคลายความสามารถในการคิดวิเคราะห์อย่างเต็มที่ เพราะเราพึ่งพา AI มากเกินไป อย่างไรก็ตาม วิธีที่เหมาะสมคือใช้ AI เป็นเครื่องมือเสริม ไม่ใช่ "outsource" งานสำคัญทั้งหมดให้ AI ทำแทน การคิดวิเคราะห์และตัดสินใจด้วยตัวเองก่อน แล้วจึงใช้ AI เพื่อช่วยปรับปรุงเนื้อหา การต่อยอดไอเดีย ทำให้ผลลัพธ์มีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้ AI เดี่ยว ๆ นอกจากนี้ยังช่วยฝึกทักษะการคิดและเขียนได้ดี สรุปคือ การใช้ AI อย่างสมดุลและมีสติ ไม่ปล่อยให้ AI แทนที่การทำงานสมองของเรา จะช่วยให้ได้งานที่มีคุณภาพและพัฒนาตัวเองไปพร้อมกัน นี่เป็นประสบการณ์และแง่คิดที่อยากแชร์ให้กับคนที่กำลังใช้หรือจะใช้ AI ในการเขียนงาน หรือทำงานสร้างสรรค์ต่าง ๆ ครับ