TANDA-TANDA KAMU UDAH DEWASA NIH🥺

Jujur, aku dulu juga bingung banget waktu orang-orang ngomongin OVT. Ternyata OVT itu singkatan dari overthinking, alias kebiasaan mikirin sesuatu secara berlebihan. Kalau digabung sama "OVT masa depan", ya itu pas kita mulai kebanyakan mikir: nanti kerja jadi apa, bisa punya rumah nggak, orang tua gimana, nikah kapan, dan lain-lain. Menurutku, OVT masa depan itu wajar banget dialamin pas kita mulai masuk fase dewasa. Apalagi kalau kamu udah mulai pegang uang sendiri, punya tanggungan, atau lihat temen-temen satu per satu kayaknya hidupnya "udah tertata". Dari situ mulai muncul rasa ngerasa tertinggal, bandingin diri sendiri sama pencapaian orang lain, dan akhirnya kebawa cemas. Tapi yang aku pelajari, OVT itu kayak pisau bermata dua. Di satu sisi, mikirin masa depan bikin kita lebih hati-hati dan mau nyusun rencana. Misalnya jadi kepikiran buat mulai nabung, catat pengeluaran pake kalkulator kecil atau aplikasi keuangan, atau belajar skill baru biar karier ke depan lebih jelas. Itu sisi positifnya. Di sisi lain, kalau kebanyakan OVT malah bikin kita capek mental. Mikir mulu tapi nggak gerak-gerak, akhirnya cuma overthinking di kepala. Aku sendiri sempat ngerasain susah tidur, bawaannya cemas, dan jadi makin introvert karena ngerasa nggak ada yang ngerti. Makin males keluar rumah, lebih milih rebahan sambil scroll sosmed tapi pikiran tetap lari ke "nanti gimana ya". Cara aku pelan-pelan ngurangin OVT masa depan: 1. Tulis semua kekhawatiran di kertas. Serius, nulis itu ngebantu banget ngerapiin isi kepala. 2. Bedain mana yang bisa dikontrol dan yang nggak. Yang bisa dikontrol, bikin langkah kecil (misal belajar skill baru 30 menit sehari). Yang nggak bisa dikontrol, coba dilatih buat diterima pelan-pelan. 3. Kurangin bandingin diri sama orang lain. Sosmed itu highlight, bukan behind the scene. 4. Perbanyak ngobrol dari hati ke hati sama temen yang bisa dipercaya, walau circle kamu udah nggak sebanyak dulu. Dewasa memang bukan cuma soal umur, tapi soal gimana kita belajar berdamai sama ketakutan tentang masa depan. OVT itu wajar, tapi jangan sampai nguasain hidup kamu. Jalanin aja pelan-pelan, sambil tetap jaga diri, nikmatin proses, dan inget kalau setiap orang punya timeline masing-masing.