Sebagai seseorang yang pernah meluangkan masa di alam semula jadi seperti di Canada Hills, saya dapati bahawa menghabiskan masa di luar rumah sangat membantu untuk memulihkan mental dan emosi saya. Ketika saya berjalan di sekitar kawasan yang dikelilingi oleh kehijauan dan udara segar, saya terasa lebih tenang dan dapat melepaskan tekanan harian dengan lebih baik. Pernah suatu ketika, selepas beberapa hari yang sangat sibuk dan tekanan kerja yang tinggi, saya memutuskan untuk berkunjung ke kawasan bukit yang mempunyai pemandangan indah dan udara yang bersih di Miri, Sarawak. Semasa berada di sana, saya dapat merasakan bagaimana alam membantu memulihkan mood serta meningkatkan fokus dan semangat hidup. Aktiviti yang melibatkan berjalan kaki dan berinteraksi dengan alam dapat menyeimbangkan ketegangan mental dan memberi ruang untuk fikiran berehat. Saya juga percaya bahawa konsep "POV: YOUR MENTAL HEALTH NEED NATURE" adalah benar kerana alam semulajadi menyediakan terapi bukan sahaja untuk tubuh tetapi juga jiwa. Melihat pepohon, mendengar bunyi burung, dan merasai angin sepoi-sepoi membawa ketenangan yang sukar diperoleh di persekitaran bandar yang sibuk. Oleh itu, saya sangat menggalakkan sesiapa sahaja untuk melibatkan diri dalam aktiviti luar seperti mendaki bukit, berjalan di taman atau sekadar duduk berehat menikmati alam semula jadi. Aktiviti sebegini bukan sahaja menyihatkan badan tetapi juga memperbaiki kesihatan mental secara menyeluruh. Jangan lupa untuk membawa rakan atau keluarga supaya dapat berkongsi pengalaman yang positif ini bersama. Mengambil masa untuk menyendiri bersama alam juga dapat membuka ruang untuk refleksi diri dan membantu dalam penyembuhan emosi. Jadi, jika anda rasa tertekan atau leka dengan kesibukan hidup, cubalah cari peluang untuk berada di tempat seperti Canada Hills di Miri Sarawak — ia adalah permulaan yang baik untuk kesihatan mental yang lebih baik.