ปวดหัวบ่อย ไม่ใช่เรื่องปกติ!📍
ใครจะคิดว่าอายุแค่นี้ จะแจ็กพอตเจอโรคคนแก่? 😓เริ่มแรกคือมีอาการปวดหัวบ่อย ปกติก็จะกินยาพาราแล้วก็หาย แต่คราวนี้กินเท่าไหร่ก็ไม่หาย เลยตัดสินใจไปหาหมอ พยาบาลจับวัดความดัน ตอนนั้นขึ้นสูงมาก 150/95 พยาบาลบอกว่าความดันสูงเกินไป อาจเสียชีวิตได้ ให้แอดมิดด่วน!
.
จากนั้นหมอได้มาพบ หมอบอกเลยว่า นี่ไม่ใช่ปวดหัวธรรมดา แต่หัวใจกำลังทำงานหนักมาก ถ้าปล่อยไว้สัญญานเตื อนถัดไปอาจเป็นเส้นเลือดสมอง หรือ Stroke 😓💔
.
📍เช็กพฤติกรรมตัวเองว่าเราเข้าข่ายไหม เช่น
-สายเครียด/อดนอน: งานเดือด ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดตลอดเวลา
-สายโซเดียม: ชอบกินส้มตำ ยำ ชาบู ปิ้งย่าง (โซเดียมคือตัวร้ายเงียบ)
-สายคาเฟอีน/แอลกอฮอล์: อัดกาแฟวันละหลายแก้ว หรือปาร์ตี้บ่อย
-พันธุกรรม: พ่อแม่เป็น เราก็มีสิทธิ์แจ็กพอตเร็วขึ้น
.
✅การรับมือและการเปลี่ยนแปลง
💊เรื่องยา: กินยาตามที่แพทย์สั่งพบหมอตามนัดเป็นประจำเพื่อดูความเปลี่ยนแปลง
🍲เรื่องกิน: ลดเค็ม เลี่ยงซุป คุมอาหาร
💪🏼เรื่องออกกำลังกาย: หันมาขยับร่างกาย คาร์ดิโอ หรือเวทเทรนนิ่งเบาๆ เพื่อช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น
.
✨ฝากถึงวัยรุ่นอายุ 20+ ทุกคน อย่าชะล่าใจกับคำว่า 'อายุยังน้อย' ร่างกายเราไม่ใช่เหล็กไหล ปวดหัวบ่อยๆ ลองแวะร้านขายยาหรือซื้อเครื่องวัดความดันติดบ้านไว้ตรวจเช็กบ้างนะ
.
.
.
