Semenjak jd busui makin sering sakit, ada yg samaš„²
Gak tau kenapa, semenjak jadi busui aku makin gampang sakit..
padahal dulu aku tuh termasuk kuat imunnya..
kalo sekarang entah demam, batuk, punggung jadi pegel banget dll huhuhu
bahkan diawal kelahiran anakku, aku sempat di oprasi mastitis karna sumbatan asi..
sampai adek ipar bilang, apa ditanyakan ke orang pinter aja yaa.. kok mbak jadi gampang sakit skrg.. š
tpi sebetulnya, busui itu emang imunnya belum stabil ya..? apa ada rekomendasi vitamin yg perlu aku konsumsi agar daya tahan tubuhku semakin kuat?
mohon infonya yaaa mom... ā¤ļø
makasih.
Sebagai seorang busui, aku menyadari betapa rentannya tubuh terhadap berbagai sakit. Menyusui memang membuat tubuh mengeluarkan banyak energi dan kadang membuat sistem imun menjadi tidak stabil. Setiap kali aku merasa badan mulai tidak enak, aku berusaha lebih banyak istirahat dan konsumsi makanan bergizi. Pengalaman pribadi, aku pernah menghadapi masa sulit ketika mastitis menyebabkan operasi karena sumbatan ASI. Dari pengalaman itu, aku belajar pentingnya menjaga kebersihan payudara dan rutin memompa ASI untuk mencegah sumbatan. Untuk vitamin, aku biasanya mengonsumsi vitamin C, vitamin D, dan suplemen multivitamin yang direkomendasikan dokter agar daya tahan tubuh tetap kuat. Jangan lupa juga konsumsi makanan kaya zat besi dan protein untuk membantu pemulihan dan menjaga kesehatan. Selain itu, olahraga ringan seperti berjalan santai bisa membantu memperkuat tubuh tanpa membuat lelah berlebihan. Jangan malu untuk meminta bantuan keluarga agar kamu bisa fokus menjaga kesehatan dan merawat si kecil. Ingat, menjaga kesehatan fisik dan mental sama pentingnya selama masa menyusui.
semangaat mengAsihi kak, banyak minum dan makan jangan terlalu didengerin omongan negativ. sehat sehat ibu dan adek bayi nya š„°