Bekerja memang kadang-kala boleh membuat kita stres, terutamanya apabila tekanan dan beban kerja semakin meningkat. Saya nak kongsikan pengalaman sendiri tentang bagaimana menguruskan stres kerja supaya dapat kekal santai dan produktif. Pertama, penting untuk menetapkan sempadan masa antara kerja dan masa rehat. Walaupun kerja menuntut perhatian, jangan lupa untuk ambil masa seketika untuk bernafas dan tenangkan minda. Contohnya, selepas menyelesaikan satu tugasan, cuba rehat selama 5-10 minit dengan berjalan-jalan atau minum air. Ini membantu menyegarkan fikiran dan meningkatkan fokus. Kedua, cuba cari kepuasan dalam setiap tugas yang dilakukan dengan memberi perhatian kepada setiap proses dan hasil kerja. Kadang-kadang, sikap positif terhadap kerja memberi motivasi untuk menyelesaikan tugasan dengan baik. Ketiga, jika boleh, berbual dengan rakan sekerja tentang pengalaman bekerja boleh memberikan sokongan moral. Berkongsi rasa dan cerita kerja juga bagus untuk melegakan tekanan. Akhir sekali, jangan lupa aktiviti luar kerja seperti bersenam atau melakukan hobi yang disukai. Aktiviti ini bukan sahaja mengalihkan perhatian dari kerja, malah membantu badan dan minda menjadi lebih segar. Pengurusan stres kerja ini perlukan disiplin dan kesedaran diri. Dengan cara ini, kerja boleh jadi pengalaman yang lebih menyeronokkan tanpa rasa terbeban.