Dalam kehidupan seharian yang penuh dengan tekanan dan distraksi, belajar untuk 'acah fokus' atau bermain-main dengan fokus sebenarnya boleh menjadi satu teknik yang sangat berkesan untuk mengurangkan stres dan meningkatkan produktiviti. Saya sendiri pernah mencuba pendekatan ini ketika bekerja dari rumah. Apabila terlalu banyak gangguan, saya cuba berlatih untuk memberi tumpuan sepenuhnya pada satu tugas dalam tempoh masa tertentu, tetapi pada masa yang sama, membiarkan minda berehat secara berkala dengan 'acah fokus'. Contohnya, saya tumpukan perhatian pada kerja selama 25 minit dan kemudian beri masa 5 minit untuk melakukan sesuatu yang menyeronokkan atau rehat, seperti meluangkan masa untuk melihat sesuatu yang menarik, bunyi muzik, atau hanya menonton gambar-gambar seperti "Condar" yang menenangkan mata dan minda. Cara ini membantu saya kembali segar dan meningkatkan tumpuan apabila kembali bekerja. Selain itu, teknik ini juga dapat membantu mengurangkan rasa bosan dan keletihan mental kerana minda diberikan peluang untuk beristirahat secara terancang. Jika anda rasa tekanan terlalu tinggi, cuba amalkan pendekatan ini dan lihat bagaimana ia memberi kesan positif kepada fokus dan kesejahteraan mental anda. Kemampuan untuk mengawal fokus dengan cara yang menyeronokkan ini sangat berguna untuk semua golongan, sama ada pelajar, pekerja pejabat, mahupun individu yang menjalankan kerja bebas. Jadi, jangan takut untuk mencuba teknik 'acah fokus' sebagai satu strategi terbaik untuk menguruskan tekanan harian anda dengan lebih baik dan meningkatkan kualiti hidup.