Heal, my heart.🥰

จากประสบการณ์ที่ได้ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้ ทั้งการไม่พยายามอธิบายตัวเองให้คนที่ตัดสินเราไปแล้วฟัง หรือไม่สนใจคำวิจารณ์ลบจากคนที่ไม่ได้มีชีวิตแบบเรา ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายลงมากจริง ๆ การปล่อยวางในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการละเลยปัญหา แต่คือการมองปัญหาให้เป็นเรื่องของใครของมัน ไม่แบกรับภาระคนอื่น และใจเย็นกับตัวเองมากขึ้น อีกทั้งการไม่ยุ่งเรื่องคนอื่นแค่รับรู้แต่ไม่รับเอามาเป็นเรื่องในใจ ทำให้ไม่เป็นกังวลกับความคิดของผู้อื่น ซึ่งส่งผลดีต่อความสงบภายในจิตใจ สำหรับใครที่ยังรู้สึกติดลบ ลองหาเวลามาพักผ่อนที่ บ้านสวนดำเนิน สถานที่ซึ่งเต็มไปด้วยธรรมชาติและบรรยากาศที่ช่วยเติมพลังใจได้อย่างแท้จริง สุดท้าย อย่าลืมว่ารักษาสุขภาพจิตดีนั้นต้องเริ่มจากตัวเราเอง ด้วยการตั้งใจฟังใจตัวเอง ปล่อยวางเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ และให้ความรักตัวเองอย่างจริงจัง คุณจะสัมผัสได้ถึงความสุขที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดตามมาแน่นอน