Jom beramal Qobiltu tq ya🌸

Saya mula kenal doa Nabi Hud untuk sakit urat ni masa selalu lenguh satu badan, terutama bahu dan pinggang. Ikhtiar dah macam-macam, urut, makan ubat, sapu minyak angin, tapi rasa macam masih tak lega sepenuhnya. Dari situlah saya cuba amalkan ayat 52 Surah Hud ni sebagai salah satu usaha batin, di samping usaha zahir seperti rawatan doktor dan jaga gaya hidup. Cara saya amalkan lebih kurang begini (ikut kemampuan masing-masing): 1. Ambil wuduk dulu supaya rasa lebih tenang dan fokus. 2. Baca Surah Hud ayat 52: "Wayazidkum quwwatan ila quwwatikum wala tatawallau mujrimin". 3. Baca 7 kali sambil letak tangan di bahagian yang sakit urat atau lenguh badan. 4. Setiap kali habis baca, saya tiup perlahan ke tapak tangan dan sapu pada tempat sakit. 5. Akhir sekali saya doa dalam bahasa sendiri, minta Allah tambah kekuatan atas kelemahan badan saya. Saya perasan bila konsisten baca setiap hari, rasa lenguh makin berkurang sikit demi sikit. Bukan terus sembuh sekelip mata, tapi lebih kepada rasa badan ringan dan mudah nak bangun tidur. Untuk yang ada kencing manis, jantung atau darah tinggi, doa ni boleh jadi pelengkap ikhtiar – tapi tetap kena ikut nasihat doktor, makan ubat on time dan jaga pemakanan. Antara tip yang saya cuba gabungkan dengan amalan doa Nabi Hud ni: - Kurangkan minuman manis dan lebihkan air kosong, sebab bila gula tinggi badan lagi cepat rasa lenguh. - Buat senaman ringan untuk kuatkan tulang dan sendi, contohnya regangan simple lepas Subuh. - Tidur ikut waktu, jangan selalu stay up lewat malam sebab saraf pun perlukan rehat. Yang penting, kita jangan anggap ayat ni sebagai jampi semata-mata. Dalam ayat tu Allah sebut tentang menambah kekuatan atas kekuatan yang sedia ada dan jangan jadi orang yang berdosa. Saya cuba kaitkan dengan hidup harian: jaga solat, jaga hubungan dengan orang, cuba tinggalkan dosa-dosa kecil yang selalu dibuat tanpa sedar. Bila hati tenang, sakit pun terasa lebih ringan. Kalau nak amalkan, boleh hafal bahagian Arab yang ringkas tu: "Wayazidkum quwwatan ila quwwatikum wala tatawallau mujrimin" dan jadikan wirid lepas solat. Baca dengan yakin tapi tetap bertawakal – kesembuhan datang dari Allah, kita cuma berikhtiar dengan doa, rawatan dan penjagaan diri sebaik mungkin.