ยาใจวัยเรียน หรือ ของอร่อย = ความสุข

ช่วงนี้ใครกำลังเครียดอยู่บ้าง 🥺 ไม่ว่าจะเรียน งาน หรือความสัมพันธ์ ลอง 20 กิจกรรมง่าย ๆ ที่ช่วยให้ใจเราสบายขึ้นได้จริง 🌸 🌿 ดูแลใจด้วยกิจกรรมง่าย ๆ 1. ฟังเพลงที่ชอบ 🎶 2. เขียนไดอารี/จดบันทึกความรู้สึก 📖 3. วาดรูป ระบายสี 🖌️ 4. ฝึกหายใจลึก ๆ / ทำสมาธิสั้น ๆ 🧘 5. พูด self-talk ดีกับตัวเอ

มันจะมีช่วงชีวิตนึงที่เคย Regret ว่าถ้าย้อนเวลากลับไป เราจะทำสิ่งนี้มั้ยคะ 😔 ช่วงมัธยมปลายเป็นช่วงที่อยากย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรหลายๆ อย่างมากที่สุด เพราะเป็นช่วงที่เราใช้ชีวิตไม่ค่อยสมดุล ⚖️ เป็นช่วงที่เรียกได้ว่า “ติดเพื่อน” เอนเอียงตามเพื่อนง่ายมาก การเรียนก็พอถูไถ ไม่ได้ย่ำแย่ แต่ตามใครไม่ทัน

ขอบคุณภาพสวยๆด้วยนะคะ และ Template ของ thrin.std (capcut) ด้วยค่าาาา มีแบบให้เลือกน่ารักไปหมดเลยยยยย ตั้งหน้าจอแล้วน่ารักเวอร์เลอะ 🫠 #TleFirstone #วอปเปเปอร์ #เติ้ลเฟิร์สวัน #capcut #ป้ายยากับlemon8

พออายุมากขึ้น พี่เก๋เริ่มชอบชีวิตที่ “ไม่ต้องรีบ” มากกว่าเดิมค่ะ เมื่อก่อนอาจรู้สึกว่า ความสุขต้องเป็นเรื่องใหญ่ ต้องเที่ยวไกล ต้องมีอะไรพิเศษ แต่ตอนนี้กลับรู้สึกว่า แค่ได้นั่งจิบกาแฟเงียบ ๆ อ่านหนังสือที่ชอบ มองต้นไม้ไหวเบา ๆ นอกหน้าต่าง ใจก็สงบขึ้นเยอะแล้ว เวลาที่โลกข้างนอกวุ

รับลูกกลับมาจากรร.อนุบาล ต้องชวนคุย-ถาม เขาเสมอๆนะ มาดู 15 คำถามที่แนะนำเพื่อให้เข้าใจกันให้มากกว่าเดิม 🏫💬 ดียังไง ถ้าพ่อแม่ถามหลังจากกลับมา 1️⃣ ลูกหัดเล่า ฝึกใช้คำ คุยเก่งขึ้น 2️⃣ ฝึกทักษะการคิดทบทวน (Reflective Thinking) - เป็นพื้นฐานการวิเคราะห์และใช้สมาธิจดจำ 3️⃣ ลูกรู้ว่า “พ่อแม่สนใจฟัง

แต่ยังมีโรคทางพันธุกรรม และจุดที่ต้องระวังต่างกันด้วย 🤍 บางโรคอาจไม่แสดงอาการตั้งแต่เด็ก แต่ค่อยๆ ส่งผลเมื่อโตขึ้น 🩺 ก่อนรับน้องมาเลี้ยง อย่าศึกษาแค่ความน่ารัก แต่ต้องเข้าใจสุขภาพของเขาด้วยนะ ✨ เพราะความรักที่ดีที่สุด คือการดูแลเขาให้แข็งแรง และอยู่กับเราไปได้นานที่สุด 🐈🤍 #ทาสแมว

อันยองค้าบ หายไปนานเพราะเปิดปีมางานหนักมากกกก มีใครวัยทำงานแบบเราแล้วบ้างงงง ส่วนตัวเราทำงานเข้าปีที่สองแล้วกำลังค่อยๆเติบโต จากวัยเรียนขยับมาวัยทำงานบอกเลยว่าแอบปรับตัวยากอยู่เหมือนกันนะ ช่วงแรกๆค่อนข้างเครียดเลย จัดการตัวเองไม่ได้หลายอย่าง วันนี้แวะมาแชร์วิธีที่ทำให้เราchillกับชีวิตการทำงานของตัว

ปกติเราเดินเพื่อไปให้ถึงที่หมายใช่ไหมค่ะ? แต่ **Walking Ritual** คือการ "เดินแบบใส่ใจ" ไม่เน้นเร็ว ไม่เน้นระยะทาง แต่เน้นให้ใจเรานิ่งขึ้น เหมือนได้รีเซ็ตสมองไปในตัว **ลองทำง่ายๆ ตามนี้คะ:** 1. **ตั้งเป้าหมายในใจ:** ก่อนออกเดิน บอกตัวเองนิดนึงว่า "วันนี้จะเดินเพื่อทิ้งเรื่องเครียด

#เรียนต่อ #ปริญญาเอก #DICT

🍋✨ สวัสดีเพื่อน ๆ ชาว Lemon8 ทุกคนนะคะ วันนี้เราอยากมาแชร์ประสบการณ์การเรียนของตัวเอง ฉบับคนเรียนควบปริญญาตรีพร้อมกัน 2 ใบ 🎓🤩 💭 เรียนควบ 2 มหาวิทยาลัยได้ยังไง? 💭 ลงวิชายังไงให้จบทันทั้ง 2 ที่? 💭 เกรดพังไหม? ▫️จริง ๆ แล้วจุดเริ่มต้นของการเรียน 2 ที่พร้อมกัน มาจากการที่เรา “เลือกไม่ได้” ตอนนั้นพ

‘at first sight #คุณรักเรามาก ’ คือนิยายวาย feel good/slice of life ที่เรารู้สึกว่าฮีลใจคนอ่านได้ดีมาก ๆ อีกเรื่องหนึ่ง โดยทั้งพระเอก (พี่คุณ อายุ 32) และนายเอก (น้องแพท อายุ 28) นั้นต่างก็อยู่ในวัยทำงานแล้ว เติบโตเป็นผู้ใหญ่แล้วทั้งคู่ ทำให้เรื่องราวความสัมพันธ์ของพวกเขาดำเนินไปอย่างค่อยเป็นค่อย

#วัยเรียน #อ้วนไปผอม #ผอมแล้วสวย #ลดน้ำหนัก #อยากผอมต้องดู

ความรู้สึกของเด็กๆ ในวันสงกรานต์มักจะเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและโลกที่ดูสดใสกว่าปกติ โดยสามารถบรรยายออกมาเป็นมุมมองความรู้สึกได้ดังนี้ครับ ความตื่นเต้นและการรอคอย: สำหรับเด็ก วันสงกรานต์คือวันที่พวกเขาตั้งหน้าตั้งตารอคอยมานาน ความรู้สึกเหมือนได้ "ปลดปล่อย" จากชีวิตประจำวันหรือการเรียน โลกแห

หลายครั้งที่เรารู้สึกเหนื่อย เครียด หรือจิตใจไม่สงบ... บางทีไม่ต้องหาวิธีไปไหนไกลๆ แค่เปิดหน้าต่างภายในบ้านให้แสงแดดส่องเข้ามา เราจะรู้สึกว่า... 1. บ้านสว่างขึ้น ใจก็สดใสขึ้น 2. วิตามินจากแสงแดด​ ช่วยเติมพลังให้ร่างกาย​ ทำให้​ ใจเบาขึ้นด้วย 3. อากาศที่ถ่ายเท​เข้าและออกผ่านตัวบ้าน​

**แชร์ปสก. จาก DM** ถ้าย้อนกลับไปเมื่อ 2-3 ปีก่อน เราเครียดมากกับการเป็นโสด เห็นเพื่อนแต่งงาน มีแฟน มีลูก ก็อดเอาตัวเองไปเปรียบเทียบไม่ได้ เคยคิดว่าตัวเองช้าไปหรือเปล่า หรือจะไม่มีใครเข้ามาแล้ว ยิ่งแบบ เรากำลัง 28-29 กดดันสุดอะไรสุดดดจ้า แต่พอเวลาผ่านไป เราเริ่มปรับมุมมองใหม่ เราเลิกเอาช

#เที่ยวญาจาง #ญาจาง #ชุดไปเที่ยวทะเล #ชุดว่ายน้ํา

ผ่านไปแล้วครึ่งปี ไวมากกก! วันนี้เลยขอแวะมาร่วมกิจกรรม #รีวิวครึ่งปี สรุปเรื่องราวความประทับใจในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมาให้ฟังแบบสั้นๆ ค่ะ 💖ชาร์จพลังชีวิต: ครึ่งปีนี้เน้นฮีลใจเป็นหลัก ทั้งออกไปจิบชาท่ามกลางธรรมชาติ และทำกิจกรรมปล่อยปลาเพื่อความเป็นสิริมงคล 🍦ช่วงเวลาครอบครัว: ได้ใช้เวลาดีๆ ก