จากประสบการณ์ในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์สุขภาพ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการอ่านฉลากอย่างละเอียดเพื่อให้มั่นใจในความปลอดภัยของตนเองและคนในครอบครัว ฉลากผลิตภัณฑ์สุขภาพที่ถูกต้องตามกฎหมายควรมีชื่อผลิตภัณฑ์ที่ชัดเจน เลข อย. ที่สามารถตรวจสอบได้ในระบบของ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ซึ่งผมมักจะนำเลข อย. ไปตรวจสอบผ่านเว็บไซต์ fda.moph.go.th หรือ LINE @FDAThai เพื่อยืนยันว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการอนุญาตจริงๆ นอกจากนั้น ส่วนประกอบสำคัญและปริมาณของส่วนผสมจะต้องระบุไว้อย่างชัดเจน ซึ่งช่วยให้เราสามารถพิจารณาได้ว่าเหมาะสมกับสภาพร่างกายของเรา และไม่ขัดแย้งกับยาที่รับประทานอยู่ก่อนหน้านี้ วิธีใช้และคำเตือนยังเป็นข้อมูลที่ไม่ควรมองข้าม โดยผมมักตรวจสอบว่าระบุเวลาการรับประทาน วันหมดอายุ และข้อควรระวังต่างๆ อย่างละเอียด เช่น ระวังการใช้ในผู้ป่วยโรคเรื้อรังหรือหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ขณะใช้ผลิตภัณฑ์ ถ้าฉลากไม่มีภาษาไทยหรือข้อมูลไม่ครบถ้วน ก็ถือเป็นสัญญาณเตือนว่าผลิตภัณฑ์นั้นอาจไม่มีมาตรฐาน และอาจเป็นของปลอมหรือไม่ได้ขึ้นทะเบียนกับ อย. ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ จึงอยากแนะนำทุกคนว่าอย่าซื้อสินค้าจากแหล่งที่ไม่น่าเชื่อถือและติดตามข่าวสารจากหน่วยงาน อย. อย่างต่อเนื่องเพื่อรับข้อมูลใหม่ๆ ในการตรวจสอบผลิตภัณฑ์สุขภาพ