Hungry
How to eat chicken rice to be healthy# Feeling great runner # Eat line # Chicken rice # Fat reduction # Fat reduction
ข้าวมันไก่ถือเป็นหนึ่งในเมนูโปรดของใครหลายคน แต่หลายคนอาจกังวลเรื่องน้ำหนักและสุขภาพ วันนี้อยากแชร์วิธีการกินข้าวมันไก่ให้ดีต่อสุขภาพครับ อันดับแรก ควรเลือกทานข้าวมันไก่ที่ร้านใช้วัตถุดิบสดใหม่ และควรเลือกส่วนไก่ที่ไม่ติดหนังหรือไขมันมากๆ เช่น ไก่ส่วนอก เพราะมีไขมันน้อยกว่าชนิดอื่นๆ นอกจากนี้ การทานข้าวมันไก่คู่กับผักสดหรือผักต้มที่ให้ไฟเบอร์สูงจะช่วยเพิ่มความสมดุลของมื้ออาหาร และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ถ้าต้องการลดไขมัน ควรเลี่ยงการจิ้มน้ำจิ้มสูตรหวานหรือเติมน้ำมันเยอะ และเลือกน้ำจิ้มพริกหรือซอสที่มีส่วนผสมน้อยน้ำตาล สุดท้าย การควบคุมปริมาณข้าวให้พอดีและไม่ทานจนเกินความต้องการของร่างกาย ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยป้องกันไม่ให้อ้วนโดยไม่รู้ตัวครับ สำหรับใครที่ชอบไปกินข้าวมันไก่แถว 5 แยกวัชรพล ที่เห็นว่ามีร้านดีๆ ที่เน้นสุขภาพก็ลองแวะไปชิมกันดูนะครับ รับรองว่ากินอร่อยและยังได้ดูแลสุขภาพไปพร้อมกันอีกด้วย
