āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļāđ‡āļ—āļąāļāđ€āļĨāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļąāļāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ > @Crown Fruits āđ€āļĨāļĒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ™āļąāļ§ āļŠāļąāļ§āļĢāđŒāđ€āļĨāļĒ ðŸĪðŸ’šðŸ‡đ🇞 #āļĢāļąāļšāļŦāļīāđ‰āļ§āļ™āļđāļāļąāļ•āđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™ #āļ™āļđāļāļąāļ•āđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™ #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™ #āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™

1/10 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ™āļđāļāļąāļ•āđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŦāļĨāļ‡āļĢāļąāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļļāļ™āļĨāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ™āļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļœāđˆāļēāļ™āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļŦāļīāđ‰āļ§āļ™āļđāļāļąāļ•āđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™ Crown Fruits āļ™āļąāđ‰āļ™ āļšāļ­āļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āđ‰āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļˆāļĢāļīāļ‡ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ§āļēāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļąāļ§āļĨāļķāļāđāļĨāļ°āļŦāļ­āļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ–āļąāđˆāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđƒāļ„āļĢ āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļĄāļēāļ—āļĩāđ„āļ—āļĒāļāđ‡āļŠāļ°āļ”āļ§āļ āđāļĨāļ°āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļēāļĒāđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļŠāļīāļĄāļāļąāļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāđƒāļˆ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļāđāļĨāļ°āļŠāļđāļ•āļĢāļœāļŠāļĄāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļąāđˆāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ™āļđāļāļąāļ•āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļžāļĢāļĩāđ€āļĄāļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ„āļīāļ§āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļˆāļēāļāļĢāđ‰āļēāļ™āļ”āļąāļ‡āđƒāļ™āđ„āļ—āđ€āļ›āļāļąāļ™āļĒāļēāļ§ āđ† āđƒāļ„āļĢāđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāđāļ§āļ°āļŠāļīāļĄāļ™āļđāļāļąāļ•āļĢāđ‰āļēāļ™ L'Atelier Lotus āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ‚āļēāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‹āđ‰āļģ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āđ‰āļ™āļģāđ€āļ‚āđ‰āļēāļˆāļēāļāđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ #āļĢāļąāļšāļŦāļīāđ‰āļ§āļ™āļđāļāļąāļ•āđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™ āļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ Crown Fruits āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠāļ‚āļ™āļĄāđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™āđāļ—āđ‰ āđ† āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļīāļ™āđ„āļ›āđ€āļ­āļ‡ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļ™āļ°āļ™āļģāđāļĨāļ°āļ•āļ­āļšāļ„āļģāļ–āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ™āļđāļāļąāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ™āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ™āļĩāđ‰ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ•āļīāļ”āđƒāļˆāđƒāļ™āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāđāļŠāļĢāđŒāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļŠāļ§āļĒ āđ† āđƒāļ™āđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļˆāļēāļāđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āđ€āļĒāļ­āļ° āđ† āļāļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āļ‡āļēāļ™āļŠāļēāļĢāļšāļĢāļĢāļ“ āļ‡āļēāļ™āļŠāļēāļĢāļšāļĢāļĢāļ“ āļ‚āđ‰āļ­ 4 āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animalbased
Day 343 | 25 Mar 2026 🚗 āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļĒāļēāļ§ + āļ™āļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļ•āđˆāđ€āļ­āļēāļ­āļĒāļđāđˆ âļŧ 🌅 Morning āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļ·āļ™ ðŸ˜ī āļ™āļ­āļ™āđāļ„āđˆ 4 āļŠāļĄ. 56 āļ™āļēāļ—āļĩ 👉 āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļ”āļĩ āđ€āļŠāđ‰āļē â€Ē āđ„āļĄāđˆāļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ° â€Ē āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ āđāļĨāđ‰āļ§āļžāļē āļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰āļ•āļīāļ”āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡āđ„āļ›āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ 🙏 ⏰ āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļšāđ‰āļēāļ™ 7 āđ‚āļĄāļ‡ āđāļ•āđˆāļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āđ€āļāļ·āļ­āļš 8 āđ‚āļĄāļ‡ âļŧ ðŸ―ïļ First meal
āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļĨāļēāļ”āļļāļāļŸāļđāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™
āļ—āļ­āļ”āļ›āļĨāļēāļ”āļļāļāļŸāļđ āļŠāđ‰āļĄāļ•āļģ&āļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ”āļļāļāļŸāļđ (āļĢāđ‰āļēāļ™āļĢāļļāđˆāļ‡āđ€āļˆāđ‰āļēāđ€āļāđˆāļē)
āļĢāļļāđˆāļ‡āđ€āļˆāđ‰āļēāđ€āļāđˆāļē āļŠāđ‰āļĄāļ•āļģ āļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ”āļļāļāļŸāļđ

āļĢāļļāđˆāļ‡āđ€āļˆāđ‰āļēāđ€āļāđˆāļē āļŠāđ‰āļĄāļ•āļģ āļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ”āļļāļāļŸāļđ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļēāļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āļĩ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļāļąāļ™āļ™āđ‰āļēāļēāļē
āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļāļąāļ™

āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļāļąāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļœāļ‡āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āđƒāļ™āļ‹āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāļĢāļđāļ›āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™?' āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ
āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļœāļ‡āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ðŸŒī
āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē: NINE MCT OIL POWDER āļŠāļĢāļĢāļžāļ„āļļāļ“āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē: āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™, āļ„āļļāļĄāļŦāļīāļ§ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™, āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļˆāļļāļāļˆāļīāļ āļŊāļĨāļŊ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļēāļ™: āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āļ—āļēāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ§āđ†āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ 📍āļžāļīāļāļąāļ”: https://s.lemon8-app.com/s/GgbfrcFwxY #āļœāļ‡āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļĄāļēāļ”āļēāļĄāđ€āļāļ” #madamkate
meaowlover

meaowlover

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āđ€āļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ™āļ°āļ„āļ°
āđƒāļ„āļĢāđ†āļāđ‡āļĢāļąāļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ—āļēāļ™āđ€āļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļˆāļ°āļ”āļĩāđ„āļŦāļĄāļ„āļ° āļāļ„āļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļ„āļĢāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđāļ•āđˆāđ‚āļŠāļ„āļ”āļĩāļ™āļ°āļ„āļ°
āđāļ­āđ‹āļ§āļˆāđ‹āļē āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļˆ

āđāļ­āđ‹āļ§āļˆāđ‹āļē āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 76 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™Animal based
Day 333 | 15 Mar 2026 ðŸĐļ Day 7 āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒ + āļ§āļąāļ™āļ‚āļąāļšāļĢāļ–āļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ” + flexible day āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ 👉 āļœāđ‰āļēāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđāļšāļšāļĒāļēāļ§ 42 āļ‹āļĄ. āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄ āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ âœ” āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āđ‰āļēāļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āđāļĨāđ‰āļ§ âļŧ 🌅 Morning āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļē â€Ē āļ”āļ·āđˆāļĄ bone broth â€Ē olive oil shot āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™ â€Ē āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ‚āđ‰āļē āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ­āļšāļĨāļĄāļĢāđ‰āļ­
āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based!!
Day 335 | 17 Mar 2026 ðŸŒŋ āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒ + āļāļĨāļąāļšāļŠāļđāđˆ routine + āļ‡āļēāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļ™āđˆāļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ§āļąāļ™āļ­āļąāļ‡āļ„āļēāļĢ âļŧ 🌅 Morning āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ â€Ē āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļ—āļēāļ™ â€Ē olive oil + lemon shot āļœāđ‰āļēāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āļ­āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļ·āļ™ ðŸ‘‰ āļĄāļĩ āļĢāļ­āļĒāđ€āļ›āļ·āđ‰āļ­āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ âœ” āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļāļ·āļ­āļšāļˆāļšāļŠāļ™āļīāļ—āđāļĨāđ‰āļ§ âļŧ ðŸĒ Day time āļŠāđˆāļ§āļ‡
āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļŦāļĄāđ‡āļ™āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļ”āļđ
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡! āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļŦāļĄāđ‡āļ™āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āđāļāđ‰āļˆāļēāļ â€œāļ āļēāļĒāđƒāļ™â€ āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļŦāļĄ? ðŸĨđ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ•āļąāļ§āļĄāļēāļāļāļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāļŠāļ°āļ­āļēāļ” āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ­āļ­āļ™ āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŦāļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļžāļ­āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļ āļāļĨāļąāļšāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđ† āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ ðŸ˜­ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ â€Ē āļ™āļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ â€Ē āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” â€Ē āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĨāļīāđˆāļ™āđāļĢāļ‡ â€Ē āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļ”āļĩ āļ„āļ·āļ­āļĢāļđāđ‰āļŠāļķ
SisGlowUp âœĻ

SisGlowUp âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™Animal based
Day 334 | 16 Mar 2026 ðŸĐļ āļŦāļĨāļąāļ‡ Day 7 + spotting āđ€āļšāļēāđ† + āļāļĨāļąāļšāļŠāļđāđˆ routine āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒ ☀ïļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ 👉 āļœāđ‰āļēāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļĄāļēāļ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģ 👉 āļĄāļĩ āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļīāļ”āļ—āļīāļŠāļŠāļđāđˆāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ âļŧ 🌅 Morning āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ â€Ē āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ â€Ē olive oil + lemon shot āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄ
āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļœāļąāļ 9 āļŠāļ™āļīāļ”āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļˆāļēāļ‡, āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ, āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļš, āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ, āđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļˆāļĢāļīāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ, āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļŸāļąāļ™, āļœāļąāļāļ„āļ°āļ™āđ‰āļēāļĨāļ”āđ„āļĄāđ€āļāļĢāļ™, āļœāļąāļāļŠāļĩāļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļžāļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§
āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļāļąāļ™āļ”āļđāļ™āļ°
#āđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™
JAE DAO

JAE DAO

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 146 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđ āļĄāļĩāļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļŠāļ”āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļē āļŠāļĨāļąāļ”āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ āļ‹āļļāļ›āļŠāļ­āļ‡āļ–āđ‰āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ›āļīāđ‰āļ‡ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļŠāļĩāđ€āļ—āļē āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļœāļąāļāļšāđ‰āļēāļ‡
ROSE

ROSE

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āļīāļ”āļŦāļ§āļēāļ™ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļŦāļĨāđˆāļ­āļŪāļąāļ‡āļāđŠāļ§āļĒ
💛 āļ–āđ‰āļēāļ•āļīāļ”āļŦāļ§āļēāļ™ āļĨāļ­āļ‡āļŦāļĨāđˆāļ­āļŪāļąāļ‡āļāđŠāļ§āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŦāļĨāđˆāļ­āļŪāļąāđˆāļ‡āļāđŠāļ§āļĒāļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļžāļļāđˆāļ‡ āđāļ„āđˆāļŠāļ‡āđāļāđ‰āļ§āļ™āļĩāđ‰â€ĶāļĢāļ­āļ”āđ€āļĨāļĒ! â€Ē āļŦāļ§āļēāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ â€Ē āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ” āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ” â€Ē āļŠāļļāđˆāļĄāļ„āļ­āļĄāļēāļāļāļ āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđāļŦāđ‰āļ‡āļ„āļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļˆāļĢāļīāļ‡ â€Ē āļĨāļ”āđ€āļŠāļĄāļŦāļ°-āđ‚āļĨāđˆāļ‡āļ„āļ­ āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļķāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđ†
āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāļāļąāļšāđāļ­āļ™āļ™āļĩāđˆ

āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāļāļąāļšāđāļ­āļ™āļ™āļĩāđˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 61 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāđ€āļĄāļ”āļīāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ€āļĢāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™
āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļĨāļ­āļ‡āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡ āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ”āđ‰āļ™āļ° āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļ„āļĢāļŠāļ™āđƒāļˆāļ„āļĨāļīāļ›āļ•āđ‰āļ™āļ‰āļšāļąāļš āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļ”āļđāđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āđƒāļ™āļŠāđˆāļ­āļ‡ the standard podcast āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ Top to Toe āļŠāļēāļĢāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāđ†āđ€āļĨāļĒ āđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļāļ”āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāļĒ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĄāļ”āļīāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ€āļĢāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ #podcastlifestyle #toptotoe #āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļŠāļĢāđŒ
malang tangthai

malang tangthai

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļŦāļĄāļĩāđˆāļāļ°āļ—āļīāļ›āļēāļāļžāļ™āļąāļ‡ #āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āļ„āļ°
Tof shop

Tof shop

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļ§āļąāļĒāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ™āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™Animal based
Day 300 | 10 Feb 2026 āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 11 ðŸŒļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ™āļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļĢāļĩāļšāļ™āļ­āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļžāļąāļāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļĄāļēāļāđ‡āļĢāļĩāļšāđ„āļ›āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° âļŧ 🌅 Morning routine āđ€āļŠāđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ â€Ē lemon + olive oil shot â€Ē āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ â€Ē āđ„āļ‚āđˆ 1 āļŸāļ­āļ‡
āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 23 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based!!
Day 313 | 23 Feb 2026 ðŸĐļ āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļĢāļēāļšāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļˆāļ°āđ„āļ›āļˆāļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ™āđ‰āļ­â€Ķ āđ€āļŠāđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļē āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļĢāļēāļšāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļ™āđƒāļˆāļāđ‡āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēâ€Ķ āļˆāļ°āđ„āļ›āļˆāļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ™āđ‰āļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļ™āļ° ðŸ˜… âļŧ 🌅 Morning āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ â€Ē āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ â€Ē bone broth â€Ē&#x
āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļĄāđˆāļ„āļĢāļąāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļ™āđ„āļāđˆāļ—āļēāļ™āļ„āđˆāļ° āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļŦāļĄāļ„āļ·āļ­āļŦāļĄāļ”āļŦāļĄāđ‰āļ­ āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ€āļ”āđ‡āļ”āļˆāļĢāļīāļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ™āļ°āļ„āļ°
āļĢāļļāđ‰āļ‡ Waritsara 2525

āļĢāļļāđ‰āļ‡ Waritsara 2525

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļ­āļŸāļĢāļīāļāļąāļ™ āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ
āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļāļ‡āđ€āļ‚āļēāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ­āļŸāļĢāļīāļāļąāļ™ #okrasoup #nigerianfood
P.K.Vibes

P.K.Vibes

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļˆāļļāļ”āļ”āđˆāļēāļ‡āļ”āļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ Pycnogenol 75-100 āļĄāļ.āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļˆāļļāļ”āļ”āđˆāļēāļ‡āļ”āļģ āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ 30 āļ§āļąāļ™
āļ—āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļāđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ§āđ† āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ°
āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāđ‰āļē āļˆāļļāļ”āļ”āđˆāļēāļ‡āļ”āļģ āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ” Pycnogenol āļ—āļēāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ 75 āļĄāļ.āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ­āļĩāļāđāļĢāļ‡āļ™āļķāļ‡āļ„āđˆāļ° āļ—āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ 4-5 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāđ‰āļēāļāļĢāļ° āđāļ•āđˆāļ­āļĒāļēāļāļœāļīāļ§āđƒāļŠāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļĨāļ­āļ‡āđ€āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļ Grape Seed āļ™āļ°āļ„āļ° āđāļ•āđˆāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļĢāļ„āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ•āļąāļ§ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļāđˆāļ­āļ™āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ„āđˆāļ° #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļšāļīāļ§
āļĢāļ§āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŦāļĄāļ­ by āļˆāļīāđ‹āļ‡

āļĢāļ§āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŦāļĄāļ­ by āļˆāļīāđ‹āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 29 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™Animal based!!
Day 275 - 16 Jan āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāđ€āļšāļē āđ† 😞 āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ­āļĒāļđāđˆ āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāđ‡āđ€āļ–āļ­āļ°â€Ķāđ€āļŪāđ‰āļ­ āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļˆāļšāļŠāļąāļāļ—āļĩāļ™āļ°āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļĢāļ­āļšāļ™āļĩāđ‰ āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļŦāļ™āđ‰āļē āļĒāļ·āļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĒāļ·āļ”āļŠāļēāļĒ āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĒāļēāļ° āđ† āđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŦāļąāļ§āđ„āļŦāļĨāđˆāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļāļ•āļīāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē: āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļš+āđ„āļ‚āļĄāļą
āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđ 💗
āđƒāļ„āļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ”āļđ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ•āļēāļĄāļ āļēāļžāļĄāļēāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āļđāļ™āđ‰āļē🌙 #āļāļīāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš #āļāļīāļ™āļāļąāļšāļ™āļ­āļ™ #āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
Hokie Pokie ðŸĶ­

Hokie Pokie ðŸĶ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 93 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļŠāļ§āļĒāđƒāļŠ āļœāļīāļ§āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđƒāļŠāđ€āļ›āļĨāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĒ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ āļ–āđ‰āļēāļ„
āļŦāļ™āļīāļ‡āļ•āļĢāļēāļ”

āļŦāļ™āļīāļ‡āļ•āļĢāļēāļ”

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ‚āļ™āļĄ Holiland āļŠāļĩāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāđˆāļ­āđāļĒāļāļāļąāļ™ āļ‚āļ™āļĄāļĄāļĩāļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āđ‰āļāļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĩāđāļ”āļ‡ "āļ‚āļ™āļĄāļ™āļĩāđ‰āļ”āļĩ" āļ—āļąāļšāļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ āļēāļž āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļˆāļēāļāļ‹āļĩāļ­āļēāļ™
āļĄāļēāļ‹āļĩāļ­āļēāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ āļ”āļĩ āļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāđ†
#holiland #āļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļ #āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļˆāļĩāļ™ #āļ‹āļĩāļ­āļēāļ™ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡^-^āļžāļĪāļĐāļ āļē

āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡^-^āļžāļĪāļĐāļ āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet
āļ­āļīāđˆāļĄāļĄāļēāļāļ„āđˆāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļšāļ”āļ•āļīāļ”āļĄāļąāļ™ 20% āļœāļąāļ”āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļĒāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āđ„āļ‚āđˆāļŠāļēāļĄāļŸāļ­āļ‡āļœāļąāļ”āļāļąāļšāđ€āļšāļ„āļ­āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļĒāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ­āļīāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāđ‚āļĨāļ #āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ„āļēāļĢāđŒāļ™āļīāļ§āļ­āļĢāđŒ #āļāļīāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™animalbased #āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™carnivore #
āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđāļāđ‰āļ§āđ‚āļāđ‚āļāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĨāļĩāļšāļāļļāļŦāļĨāļēāļšāđāļŦāđ‰āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "3 āļŠāļąāļāļāļēāļ™ āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ āđ‚āļāđ‚āļāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™" āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļ āļēāļžāđ‚āļāđ‚āļāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļđāļāđ€āļ—āļĨāļ‡āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒ 3 āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļāđ‚āļāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ”āļĩ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āļšāļēāļĢāđŒ āļĄāļĩāđāļāđ‰āļ§āđāļĨāļ°āļ āļēāļŠāļ™āļ°āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ„āļēāđ€āļ„āļēāļ™āļīāļšāļŠāđŒāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļ„āļēāđ€āļ„āļēāļ™āļīāļšāļŠāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļēāđ€āļ„āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
3 āļŠāļąāļāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āđ‚āļāđ‚āļāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™
āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡! āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ”āļēāļ§āļ™āđŒ āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡ "āļ„āļēāđ€āļ„āļēāļ™āļīāļšāļŠāđŒ" āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸŦâœĻ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļŸāļđāđ‰āļ”āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđƒāļ”āđƒāļ”āļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡ cacao āļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļāļēāļĢāļ
Pph.hello

Pph.hello

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 211 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based day 271
ðŸĐļDay 271 – 12 Jan #āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆāļ„āļ™āļāļīāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ #āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™animalbased #āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™carnivore #āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ„āļēāļĢāđŒāļ™āļīāļ§āļ­āļĢāđŒ #animalbasedlifestyle āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļ·āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ€āļāļ·āļ­āļšāļ•āļĩāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļ­āļ™ 6:45 āđāļšāļšāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđāļ•āđˆâ€Ķāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒāđ„āļžāļĢāļŠāđŒ! āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĒāļąāļ‡āđ„āļŦāļĨāļ­āļĒāļđāđˆ āđāļ–āļĄāļĄāļĩāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļ­āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ˜… āđƒāļˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļŦāļēāļĒāđāļĨāđ‰
āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based
Day 315 | 25 Feb 2026 ðŸĐļ āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļˆāļšāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§â€Ķāđāļ•āđˆāļĢāļ­āļšāļ™āļĩāđ‰āļĒāļēāļ§ 26 āļ§āļąāļ™! āđ€āļŠāđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđ€āļŠāđ‡āļ„āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāļĒ āđāļœāđˆāļ™āļĢāļ­āļ‡āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āđ‚āļ­āđ€āļ„â€Ķāļ™āđˆāļēāļˆāļ° āļˆāļšāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āđāļĨāđ‰āļ§ āļ–āđ‰āļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļēāļĢāļ­āļšāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒ 26 āļ§āļąāļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄ āđ‚āļ­āđ‰āļ§āļĄāļēāļĒāļāđ‰āļ­āļ” ðŸ˜… āđ€āļĨāļĒāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ„āļ› āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļˆāļĩāļ™ āđ€āļœāļ·āđˆāļ­āļāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļđāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€
āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļžāļĩāđˆāļ āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ Animal based diet

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

40+ āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāļŠāļđāļ‡ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ 5 āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰!!
āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ āļāļģāļˆāļąāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļĨāļ”āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­ 5 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļĢāļĢāļžāļ„āļļāļ“āļ„āļĢāļšāđƒāļ™āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ: ðŸĨ— 1. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļ” â€Ē āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” â€Ē āļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđƒāļ™āļ•āļąāļš â€Ē āļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” â€Ē āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļīāļ™: āļšāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļąāļšāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āļ—āļēāļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļ•āļ­āļ™
Preewara Thanaratphatsorn

Preewara Thanaratphatsorn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ‹āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļ™āļ āļēāļžāđ€āļŠāļīāļāļŠāļ§āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āļ·āļ­āđāļ„āļ›āļ‹āļđāļĨāđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ›āļąāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ‹āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāđƒāļāļĨāđ‰āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļē āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļ™āļ‹āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļīāļĄāļīāđ‚āļāđŠāļ°āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™
āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ­āļ° āđƒāļ„āļĢāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ§āđˆāļēāļĄāļĩ āļ•āļāļ‚āļēāļ§ āļ„āļąāļ™ āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļīāļš ðŸ’– 📌āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ : 7-11 āđāļĨāļ°āļ‹āļĩāđ€āļˆāđ€āļĨāļĒ #āļŠāļēāļĄāļŠāļīāļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ„āļļāļ“āļŠāļąāļĄāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ #āļĢāļēāļāļŠāļēāļĄāļŠāļīāļš #āļ„āļļāļ“āļŠāļąāļĄāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™ #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ‹āļĩāđ€āļˆ
Taengisan

Taengisan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļĨāļĒâœĻ
#āļ§āļĩāļ§āļēāļĨāđˆāļē #āļœāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļ­āļĄ #āļœāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļ­āļĄāļ”āļĩāđ€āļˆāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ #veevala #āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§
Phat phatcharin

Phat phatcharin

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļ‚āļīāļ‡āļŦāļĄāļđ āļ—āļēāļ™āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄāļāļļāđŠāļĒāļāđ‡āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ™āļ°āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ”āļđāļ™āļ°âœ…
#āļŦāļĄāļđāļœāļąāļ”āļ‚āļīāļ‡ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ„āļĢāļąāļ§ āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļēāļ“āļĩ
āļ„āļĢāļąāļ§ āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļēāļ“āļĩ

āļ„āļĢāļąāļ§ āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļēāļ“āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļ™āļąāļ— 6 āļŠāļīāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡ Mister Donut āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļšāļšāļ§āļ‡āļāļĨāļĄāđāļĨāļ°āđāļšāļšāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰ āđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļĢāļēāļ”āļ‹āļ­āļŠāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ–āļąāđˆāļ§āļžāļīāļŠāļ•āļēāļŠāļīāđ‚āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļāļ­āļĒ
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļ™āļąāļ—āļ§āļ‡āļāļĨāļĄāļŠāļ­āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡ Mister Donut āđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļĢāļēāļ”āļ‹āļ­āļŠāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āļāļ­āļĒ
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļ™āļąāļ—āļĢāļđāļ›āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ­āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡ Mister Donut āđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļĢāļēāļ”āļ‹āļ­āļŠāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ–āļąāđˆāļ§āļžāļīāļŠāļ•āļēāļŠāļīāđ‚āļ­
āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļąāļ‡āļˆāđŠāļ°
#āļĄāļīāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ‚āļ”āļ™āļąāļ— #āļ•āļēāļĄāđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāđ„āļ›āļ™āļ° āđ‚āļĢāļšāļīāļ™āļŠāļąāļ™āđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ āļĨāļēāļ”āļāļĢāļ°āļšāļąāļ‡
āļ•āļēāļĄāđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāđ„āļ›āļ™āļ°

āļ•āļēāļĄāđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāđ„āļ›āļ™āļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 22 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ„āļĢāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļēāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āđ‚āļāđ‚āļĢāđˆāļ”āļđāļ™āđ‰āļēāļēāļē
āđāļˆāļāļ—āļĢāļīāļ„āļ”āļĩāđ†āđ†

āđāļˆāļāļ—āļĢāļīāļ„āļ”āļĩāđ†āđ†

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļēāļāļīāļ§āđāļ”āļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āđāļŠ
#āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§ #āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļēāļāļīāļ§ #āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ”āļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
JacklyLoksuay

JacklyLoksuay

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 31 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ