เมื่อพูดถึงความเพลิดเพลินในชีวิตประจำวัน สิ่งที่ทำให้เราหลงใหลและลืมเวลาไปได้อย่างแท้จริงมักจะเกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่ทำให้เราได้ปลดปล่อยความเครียดและสนุกสนานอย่างเต็มที่ โดยส่วนตัวแล้ว ผมมักจะเลือกกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการสร้างสรรค์หรือพบปะผู้คนใหม่ ๆ เช่น การวาดรูป การทำงานฝีมือ หรือการเล่นกีฬา ที่ทำให้สมองและร่างกายได้มีการเคลื่อนไหวและผ่อนคลายไปพร้อมกัน การได้จดจ่อกับสิ่งที่เราสนใจล้วนทำให้รู้สึกว่าเวลาช่างผ่านไปอย่างรวดเร็ว เหมือนกับที่กล่าวว่า “เพลินจนภาพตัด” นอกจากนี้สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการพักผ่อนอย่างเหมาะสม เพราะบางทีเราอาจจะเพลิดเพลินกับกิจกรรมจนลืมดูแลตัวเอง เช่น ลืมกินข้าวหรือร่างกายรู้สึกเหนื่อยเกินไป จึงแนะนำให้แบ่งเวลาพักเบรกอย่างสม่ำเสมอและเตรียมอาหารว่างหรือของว่างที่ชอบไว้ด้วย เพื่อเสริมพลังและทำให้กิจกรรมสนุกสนานยิ่งขึ้น สุดท้าย อย่าลืมบันทึกภาพหรือเขียนบันทึกประสบการณ์ เพื่อเก็บรักษาความทรงจำดี ๆ เหล่านั้น และใช้เป็นแรงบันดาลใจในการทำกิจกรรมครั้งต่อไป ที่สำคัญคือ สนุกอย่างมีความสุขและไม่ลืมดูแลตัวเองไปพร้อมกันนะครับ!