เมื่อลมหนาวเริ่มพัดมา บางคนอาจคิดว่าการใส่เสื้อกันหนาวเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้ว แต่ความจริงแล้วการปกป้องตัวเองจากแสงแดดก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวที่แสงแดดยังคงมีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ซึ่งสามารถทำร้ายผิวได้เหมือนกับช่วงหน้าร้อน จากประสบการณ์ที่เคยเดินทางไปยังที่ที่อากาศหนาวจัด ฉันพบว่าการสวมใส่เสื้อกันหนาวที่ค่อนข้างหนาและเนื้อผ้าดีช่วยให้รักษาความอบอุ่น แต่การเพิ่มเสื้อกันแดดบางๆ อีกชั้นหนึ่งก็ดีไม่น้อย เพราะช่วยลดการสะท้อนของแสงแดดที่อาจทำให้ผิวคล้ำหรือแสบ นอกจากนี้ยังควรใส่หมวกหรือผ้าพันคอที่สามารถป้องกันแดดและลมไปพร้อมกันได้ นอกจากเสื้อผ้าแล้ว การทาครีมกันแดดก็เป็นอีกสิ่งสำคัญที่ควรทำในฤดูหนาว โดยเฉพาะคนที่ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานานเพื่อป้องกันผิวจากการถูกทำลาย สรุปคือการเตรียมตัวรับลมหนาวควรคำนึงถึงการรักษาความอบอุ่นด้วยเสื้อกันหนาวคุณภาพดี และปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยเสื้อกันแดดและครีมกันแดด เพื่อสุขภาพที่ดีและความสบายในทุกกิจกรรมของวันหนาว