จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกที่จะหลีกเลี่ยงบางคนไม่ได้หมายความว่าเราอ่อนแอ แต่มันคือการแสดงออกถึงความมีสติและความรู้จักดูแลตัวเองอย่างลึกซึ้งมากขึ้น ในชีวิตจริง เรามักเจอคนหรือสถานการณ์ที่ทำให้อารมณ์ของเราแปรปรวน หรือลดทอนพลังบวกในใจ การรู้จักตั้งขอบเขต และตัดสินใจห่างจากสิ่งที่เป็นพิษทางใจนั้นเป็นการรักษาความสมดุลในชีวิตอย่างหนึ่ง เช่นเดียวกับการดูแลสุขภาพกายที่เราต้องพักผ่อนหรือให้เวลาร่างกายฟื้นฟู จิตใจเองก็จำเป็นต้องได้รับการดูแลเช่นกัน ที่สำคัญคือ เราควรฝึกสังเกตตัวเองว่าพลังงานของใครส่งผลดีหรือผลกระทบต่อเราอย่างไร หากรู้สึกเครียดหรือหดหู่อยู่บ่อยๆ เมื่อต้องอยู่กับคนบางคน การเลือกที่จะลดเวลาและเว้นระยะห่างก็เป็นเรื่องสมเหตุสมผล นอกจากนี้ หมั่นฝึกสติและการปล่อยวาง เพื่อไม่ให้ความรู้สึกติดพันกับเรื่องลบมากเกินไป จะช่วยรักษาใจเราให้เข้มแข็งไม่แตกสลายง่ายๆ เช่นเดียวกับที่ต้นจิกน้ำที่ยืนต้นอยู่ได้แม้ในที่ลำบาก ต้นไม้และสร้อยระย้าก็เปรียบเสมือนสัญลักษณ์ของความทรงจำและความสัมพันธ์ที่แม้จะมีความเปราะบางแต่ยังให้แง่คิดความงามในชีวิต ในที่สุด การปกป้องตัวเองจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีไม่ใช่แค่การปลีกตัวเท่านั้น หากแต่เป็นการเลือกเส้นทางที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพจิตที่แข็งแรงและมีความสุขอย่างแท้จริง