ข้อคิดที่ได้ในวัย 27ปี ที่ทำให้ใช้ชีวิตง่ายขึ้น🌟
เฟิร์นเริ่มรู้สึกว่าตัวเองมัวแต่คิดอะไรก็ไม่รู้
จนลืมปัจจุบันไปเลย
ลืมมองสิ่งรอบข้าง
ลืม happy กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า
เพราะมัวแต่คิดถึงสิ่งที่ผ่านมาแล้ว
หรือสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นมากเกินไป
ทั้งๆที่ปัจจุบันมันก็ happy เหมือนกัน
แต่เราไม่ทันได้อยู่กับมัน
เพราะมัวแต่กังวล
แล้ว เราก็ละเลยช่วงเวลานั้นไป
น่าเสียดายนะ…..
เฟิร์นเป็นคนนึงที่
•กังวลมากเกินไป ➡️ ทำให้เหนื่อย
•คิดมาก คิดวน ➡️ ยิ่งคิดยิ่งเหนื่อย
•ตีความกับทุกอย่าง เช่น การพูดหรือท่าทางของคนรอบข้าง
ที่เปลี่ยนไป ➡️ สมองทำงานหนัก
•พยายามควบคุม ซึ่งบางเรื่องเราไม่สามารถควบคุมได้ ➡️
ยิ่งควบคุมยิ่งเหนื่อยเอง
🤍 อดีตผ่านมาแล้ว อนาคตยังไม่รู้ ปัจจุบันพอ:)
#ข้อคิดการใช้ชีวิต #ประสบการณ์ชีวิต #คิดดีกับชีวิต #ใช้ชีวิต
เมื่ออายุเข้าใกล้วัย 27 หลายๆ คนรวมถึงตัวผมเองเริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงทางความคิดและทัศนคติในการใช้ชีวิต สิ่งที่สังเกตชัดคือ การหมกมุ่นอยู่กับอดีตหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคตมากเกินไป จนลืมที่จะอยู่กับปัจจุบันและเห็นความสุขในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวจริงๆ ผมเคยผ่านช่วงเวลาที่กังวลกับทุกอย่าง ทั้งเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่ความคิดเห็นของคนรอบข้าง ซึ่งทำให้สมองทำงานหนักและเหนื่อยอย่างไม่รู้ตัว การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ และโฟกัสกับสิ่งที่ทำได้ในปัจจุบันช่วยให้ผ่อนคลายขึ้นมาก หนึ่งในข้อคิดสำคัญที่ผมอยากแชร์คือ "อดีตผ่านไปแล้ว อนาคตยังมาไม่ถึง ปัจจุบันนี้แหละที่เรามี" การตัดสินใจใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน ทำให้มีเวลามองเห็นความสุขเล็กๆ รอบตัว เช่น การพูดคุยกับคนที่รัก การได้พักผ่อน หรือแม้แต่การยิ้มให้กับตัวเอง นอกจากนี้ ผมยังพบว่า เทคนิคง่ายๆ เช่น การฝึกสติ การเขียนบันทึกความรู้สึก หรือการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน เป็นวิธีที่ช่วยจัดการความคิดมากเกินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ สุดท้ายนี้การยอมรับว่าบางเรื่องเราควบคุมไม่ได้ และให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองทั้งกายและใจ เป็นก้าวสำคัญที่ทำให้ชีวิตวัยทำงานตอนปลายนี้ง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้นจริงๆ




ขอบคุณค่ะ อ่านแล้วฮีลใจเลยค่ะ