#กล้วยอบธัญพืช #กล้วยหนึบ #อาหารครีน #อาหารสุขภาพ

ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีทำกล้วยหนึบอบธัญพืชที่กรอบอร่อยโดยไม่ต้องใช้น้ำมันมาก ลองใช้หม้อทอดไร้น้ำมันเป็นตัวช่วยดูนะครับ ผมเองก็ทดลองทำหลายครั้งพบว่าเลือกกล้วยสุกในระดับกำลังดี จะได้กล้วยที่มีความหนึบแต่ไม่แข็งเกินไป อีกเคล็ดลับที่สำคัญคือการโรยธัญพืชหลากหลายชนิด เช่น ข้าวโอ๊ต เมล็ดแฟลกซ์ หรือเมล็ดเจีย ก่อนนำไปอบในหม้อทอด จะช่วยเพิ่มความกรอบและคุณค่าทางโภชนาการให้เมนูนี้ยิ่งขึ้น สำหรับการตั้งอุณหภูมิหม้อทอด ควรเริ่มที่ประมาณ 160-170 องศาเซลเซียส และใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที โดยเปิดเครื่องหลายครั้งเพื่อตรวจเช็คความกรอบและป้องกันไม่ให้กล้วยไหม้ ผมยังชอบที่จะกินกล้วยอบธัญพืชนี้เป็นของว่างระหว่างวัน เพราะช่วยให้มีพลังงานและรู้สึกอิ่มนานโดยไม่รู้สึกผิด รสชาติหวานธรรมชาติและเนื้อสัมผัสหนึบๆ ทำให้ติดใจมากครับ หากใครสนใจทำเมนูนี้ แนะนำว่าให้เตรียมวัตถุดิบและเวลาให้พร้อม จะได้ของว่างเพื่อสุขภาพอร่อยถูกใจทุกคนในบ้านครับ