The most heart-heavy 2025 recap!!!
I'm confused
It's almost New Year. Everyone's planning next year?
✨ wish you next year to find only happiness.
This year, anyone who has encountered anything hard has passed the end of the year. Very good.
📍 this year is a very heavy year for us for the state of mind.
We lost your father who was a pillar of the house on leave.
It made us come up with a knot in our hearts that if we had gone faster, we would have said goodbye.
📍 until later, we encountered a story that made our state of mind very bad.
To the point of realizing that you are a mild depressed 😔🥹
(Know after meeting the doctor)
📍 it so hard that we can't manage our own feelings.
So we met a psychotherapist, a psychiatrist.
Found that it unlocked itself. Unlocked a heavy heart that couldn't be fixed. The doctor slowly unlocked it.
📍 we always thought that crying was weakness, but not at all. The doctor said that people cry, it is strength, to allow ourselves to feel and manage it honestly.
📍 and most importantly, thanks to a lot of friends who are always beside, cursing, waiting to talk to be friends when the heart is very bad
📍📍 we set a target for ourselves next year.
- We'll love ourselves more in no hurry.
- Will develop yourself in the area you want to do
- Save money, use the future with goals.
- The language I hope to pass for myself.
Everyone, how are you this year? Let's tell you.
# Recap 2025 # Life review # Trending # recap 2025 # Drug sign with lemon8
ปี 2025 เป็นปีที่เต็มไปด้วยความท้าทายทางอารมณ์และจิตใจ หลายคนอาจต้องเผชิญกับการสูญเสียครั้งใหญ่ของคนที่รักเช่นเดียวกับผู้เขียนที่เสียคุณพ่อซึ่งเป็นเสาหลักของบ้านไปอย่างกะทันหัน สิ่งนี้นำไปสู่ปมภายในใจที่ลึกซึ้งและเป็นแรงกดดันทางอารมณ์อย่างมากจนถึงขั้นตรวจพบภาวะซึมเศร้าอ่อน ๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและการใช้ชีวิตประจำวันอย่างไม่น้อยเลย อย่างที่ได้เล่าไว้ การพูดคุยกับนักจิตบำบัดและคุณหมอจิตแพทย์ถือเป็นก้าวสำคัญที่ช่วยให้ปลดล็อกความรู้สึกที่เก็บกดและฟื้นฟูจิตใจ การร้องไห้ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นวิธีที่ร่างกายและจิตใจอนุญาตให้เราได้เข้าใจความเจ็บปวดของตัวเองและเริ่มต้นเยียวยาอย่างจริงจัง สำหรับใครที่กำลังต่อสู้กับความเจ็บปวดทางจิตใจ คำแนะนำที่สำคัญคือไม่ควรปกปิดความรู้สึกหรือปล่อยให้ความรู้สึกนั้นกดทับจนเกินกว่าจะจัดการได้ ควรเปิดใจรับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและคนใกล้ชิด ซึ่งจะช่วยให้การฟื้นฟูตัวเองเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เป้าหมายใหม่ในปี 2026 ที่ตั้งไว้ไม่ว่าจะเป็นการรักตัวเองให้มากขึ้นอย่างไม่รีบร้อน พัฒนาตนเองในด้านที่สนใจ เก็บเงินเพื่ออนาคต และการเตรียมสอบภาษาเพื่อความสำเร็จตามที่พ่อหวัง เป็นตัวอย่างที่ดีในการสร้างแรงบันดาลใจ และแสดงให้เห็นว่าแม้ชีวิตจะมีความหนักหน่วงแต่เราก็ยังสามารถมองไปข้างหน้าและตั้งเป้าหมายที่มีความหมาย สำหรับใครที่ยังลังเลหรือรู้สึกหนักใจในปีที่ผ่านมา การลองสรุปและรีแคปชีวิตเช่นนี้อาจช่วยให้เห็นภาพรวมของจิตใจและสามารถจัดการกับสิ่งที่ต้องการเปลี่ยนแปลงได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ท้ายที่สุด ไม่ว่าจะปีไหน ๆ การดูแลสุขภาพจิตใจ การเปิดใจพูดคุยกับคนรอบข้าง และการตั้งเป้าหมายเพื่อพัฒนาตัวเอง คือกุญแจสำคัญของการมีชีวิตที่มีความสุขและสมดุลอย่างแท้จริง
