New Year, I'm going to be a new person. Stop these habits!?
Anung confused. 🍋
First of all, Happy New Year 2026, everyone. 🌈✨
New Year, wish good things to everyone.
✨ this new year, everyone should have set a goal for their lives.
What do you want to do this year? Change yourself. So do we.
✨ after a lot of things, the weight goes up.
Not taking care of myself this year, so find something new
✨ we focus on taking care of our physical and mental health this year.
And the indispensable thing is to fill cats every day. 🐱
📍 everyone. What are your goals?
# Welcome 2026 # Change yourself into a new person # Change yourself # Trending # Tell yourself
นอกจากการตั้งเป้าหมายปีใหม่เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองแล้ว สิ่งที่สำคัญคือการสร้างนิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพกายและใจค่ะ สำหรับใครที่อยากลดน้ำตาลเหมือนเรา ลองเริ่มจากลดปริมาณน้ำหวานที่ดื่มต่อวัน เช่น จาก 2 แก้ว ลดเหลือ 1 แก้วก่อน แล้วค่อยๆ ปรับจนเลิกได้จริง การออกกำลังกายก็สำคัญมากนะคะ ลองหากิจกรรมรูปแบบใหม่ๆ ที่สนุกและไม่เบื่อ เช่น เล่นโยคะ เต้น แอโรบิก หรือเดินในสวน ทำให้การออกกำลังเป็นกิจกรรมที่ร่างกายและใจทั้งคู่ชื่นชอบ เรื่องจิตใจก็ไม่ควรมองข้าม เช่น เลือกคนและสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมความสุข ลดความคาดหวังกับตัวเองให้เหมาะสม หากมีเรื่องที่เป็นพิษทางใจหรือความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ก็ควรชัดเจนว่าต้องถอยห่าง เพราะสุขภาพจิตดีจะช่วยให้เรามีพลังเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างยั่งยืน อีกเรื่องที่เราชอบมาก คือการเติมความสุขเล็กๆ น้อยๆ ให้ชีวิต เช่น ใส่รูปแมวที่ชอบไว้ในเครื่องมือสื่อสาร เพื่อทำให้เรายิ้มได้ทุกวัน ปีใหม่นี้ก็เหมือนกับการให้โอกาสตัวเองในการเริ่มต้นใหม่อย่างมีความสุขและสุขภาพดีค่ะ ถ้ามีงบประมาณบ้าง การทำนัดทำสวยหรือทำหัตถการเล็กๆ น้อยๆ ก็ถือเป็นการลงทุนในตัวเองที่ดี ช่วยเพิ่มความมั่นใจและสร้างความสุขใจที่ไม่แพ้เรื่องอื่นเลยค่ะ