Get up early to the park. What do you got? 🌳 @ Benjakitti park

การไปสวนเบญจกิติเช้าๆ นอกจากจะได้สัมผัสอากาศดีและธรรมชาติร่มรื่นแล้ว ยังเป็นโอกาสดีที่เราได้ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในการดูแลสุขภาพโดยเริ่มจากการเดิน วิ่ง หรือปั่นจักรยานบนเส้นทางที่จัดไว้โดยเฉพาะ ซึ่งเหมาะกับทุกเพศทุกวัย แม้แต่กิจกรรมกลุ่มอย่าง Pilates Club ที่จัดกลางแจ้งก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายในบรรยากาศธรรมชาติ ผมชอบมาเดินเล่นตรงสะพานลอยฟ้าที่เห็นวิวเมืองและทะเลสาบพร้อมกัน เพื่อให้ใจได้ผ่อนคลายและชาร์จพลังก่อนเริ่มวันใหม่ ช่วงเวลานี้ยังเหมาะกับการถ่ายภาพหรือเซลฟี่เก็บความทรงจำดีๆ ด้วยแสงแดดยามเช้าที่สาดส่องผ่านใบไม้ เป็นการเติมพลังให้ร่างกายและจิตใจอย่างแท้จริง แนะนำให้ใส่รองเท้าออกกำลังก้าที่สบายและเตรียมน้ำดื่มไปด้วยเพื่อยืดเวลาการทำกิจกรรมได้มากขึ้น และหากใครยังไม่เคยลองเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มอย่าง Pilates ที่สวนสามารถเข้าร่วมได้ฟรี เป็นโอกาสดีที่จะได้ออกกำลังกายพร้อมกับคนอื่นๆ และสร้างสุขภาพที่สมบูรณ์แบบในบรรยากาศสบายๆ สิ่งที่ได้กลับไปไม่ใช่แค่สุขภาพ แต่คือความรู้สึกสงบและเติมเต็มพลังบวกสำหรับวันต่อๆ ไป