แสงแดดอันร้อนแรงไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกร้อนและไม่สบายตัว แต่ยังส่งผลเสียต่อผิวหนังอย่างร้ายแรง เช่น การเกิดรอยไหม้ และเร่งให้ผิวแก่ก่อนวัย การปกป้องผิวจากแสงแดดจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในปี 1998 ที่หลายพื้นที่มีระดับรังสียูวีสูงมาก 1. การใช้ครีมกันแดด: ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง และป้องกันรังสียูวีเอ (UVA) และยูวีบี (UVB) พร้อมทั้งทาซ้ำอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมงเมื่อออกแดด 2. สวมใส่เสื้อผ้าปกป้องแสงแดด: เสื้อผ้าควรมีเนื้อผ้าทึบและสีเข้มเพื่อช่วยกันแดดได้ดีขึ้น รวมถึงหมวกและแว่นตากันแดดที่จะช่วยป้องกันบริเวณใบหน้าและดวงตา 3. หลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลาที่รังสียูวีรุนแรงที่สุด ซึ่งมักจะอยู่ระหว่าง 10 โมงเช้าถึงบ่าย 4 โมงเย็น 4. ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยฟื้นฟูผิว และหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำจากผิวหนัง นอกจากนั้น การดูแลผิวพรรณหลังการสัมผัสแสงแดดโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและลดการอักเสบ จะช่วยฟื้นฟูผิวได้อย่างรวดเร็ว การป้องกันและดูแลผิวอย่างถูกวิธีช่วยลดความเสี่ยงของโรคผิวหนังและช่วยให้ผิวสดใสแข็งแรงแม้ต้องเจอกับแสงแดดอันร้อนแรงในทุกๆ วัน