Supplement routine

💊 ประโยชน์ของแต่ละผลิตภัณฑ์

1. FITWHEY Astaxanthin + CoQ10 (แอสตาแซนธิน + โคคิวเท็น)

ผลิตภัณฑ์นี้รวมสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังสองชนิดเข้าด้วยกัน:

• แอสตาแซนธิน (Astaxanthin):

• สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระ: ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

• บำรุงผิวพรรณ: ช่วยลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ ชะลอความชราของผิว และปกป้องผิวจากรังสียูวีและมลภาวะ ทำให้ผิวแข็งแรง ยืดหยุ่น และเรียบเนียนขึ้น

• บำรุงสายตา: ช่วยลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อดวงตา

• สุขภาพทั่วไป: อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ

• โคเอนไซม์ คิวเท็น (Coenzyme Q10 หรือ CoQ10):

• การสร้างพลังงานของเซลล์: มีบทบาทสำคัญในการสร้างพลังงานภายในเซลล์ โดยเฉพาะเซลล์ที่มีการใช้พลังงานสูง เช่น หัวใจและกล้ามเนื้อ

• ต้านอนุมูลอิสระ: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดที่ช่วยเสริมการทำงานของแอสตาแซนธิน

• สุขภาพหัวใจ: ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

2. FITWHEY Sup Omega 3 1000 mg (โอเมก้า 3)

ผลิตภัณฑ์นี้ให้กรดไขมันจำเป็นกลุ่มโอเมก้า 3 (EPA และ DHA) ซึ่งเป็นกรดไขมันที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้:

• สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด: ช่วยลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด ลดความดันโลหิต และป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและสมองขาดเลือด

• บำรุงสมองและระบบประสาท: DHA เป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์สมอง ช่วยเสริมความจำ ป้องกันโรคสมองเสื่อม และมีส่วนช่วยลดความเครียด

• ลดการอักเสบ: EPA มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ดี ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือการอักเสบอื่นๆ

• บำรุงสายตา: DHA มีความสำคัญต่อการทำงานของจอประสาทตา

#ผู้ชายดูเเลตัวเอง #สตอรี่ของฉัน #lemon8ไดอารี่ #supplement #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

2025/11/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ใช้ FITWHEY Astaxanthin + CoQ10 เป็นประจำ รู้สึกได้เลยว่าผิวพรรณมีความยืดหยุ่นและเรียบเนียนขึ้นอย่างชัดเจน โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องเจอแดดแรง ช่วยลดจุดด่างดำและริ้วรอยเล็กๆ ได้ดีมาก นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการตาเหนื่อยล้าจากการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานๆ ได้อีกด้วย สำหรับ FITWHEY Sup Omega 3 เป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพหัวใจและสมอง การรับประทานต่อเนื่องทำให้รู้สึกว่าความจำดีขึ้น และช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ดี ลดความเครียดในชีวิตประจำวัน อีกทั้งยังช่วยลดอาการอักเสบที่เกิดจากกิจกรรมหรือโรคบางชนิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยส่วนตัวแล้วการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ร่วมกันเป็นประจำในชีวิตประจำวัน ถือเป็นกิจวัตรเพื่อเสริมสร้างสุขภาพร่างกายและหัวใจให้แข็งแรง พร้อมช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่อยากดูแลตัวเองอย่างจริงจังและต่อเนื่อง

ค้นหา ·
routine ออกกำลังกาย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดง Notion Wellness Planner บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ พร้อมข้อความ 'เทมเพลตพัฒนาตัวเองสายสุขภาพ จัดการทุกด้านสุขภาพ' และภาพประกอบอาหารเช้ากับผู้หญิงออกกำลังกาย เน้นการวางแผนสุขภาพแบบครบวงจรและจับคู่กิจกรรมกับ Cycle Syncing
🌿 Wellness Planner บน Notion | ดูแลตัวเองให้ครบทุกมิติ
ใครที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพ แต่รู้สึกว่าชีวิตมันกระจัดกระจายเกินไป อาหารก็อยากคลีน 💪 ออกกำลังกายก็อยากสม่ำเสมอ สกินแคร์ อาหารเสริม คลินิก ก็อยากจัดให้เป็นระบบ ✨ เราขอแนะนำ Wellness Planner บน Notion เทมเพลตพัฒนาตัวเองสายสุขภาพ ที่รวมทุกอย่างไว้ในหน้าเดียว ⸻ 💡 Template นี้ช่วยอะไรได้บ้าง?
Notion At Ease

Notion At Ease

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพกราฟิกแสดงข้อความขนาดใหญ่ “ENGLISH 500 TOEIC” พร้อมคำว่า “คำศัพท์ที่ออกบ่อย” และ “แบ่งเป็นหมวดหมู่หลัก ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการจำ” ด้านล่าง มีดินสอ กระดาษโน้ต และกบเหลาดินสอเป็นพื้นหลัง สื่อถึงอุปกรณ์การเรียน
500 คำศัพท์ที่ออกบ่อยในข้อสอบ TOEIC แบ่งเป็นหมวดหมู่หลัก
500 คำศัพท์ที่ออกบ่อยในข้อสอบ TOEIC แบ่งเป็นหมวดหมู่หลัก ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการจำ ⸻ คำศัพท์เกี่ยวกับธุรกิจ (Business & Office) 1. Agenda – กำหนดการ 2. Agreement – ข้อตกลง 3. Announcement – ประกาศ 4. Applicant – ผู้สมัคร 5. Appraisal – การประเมิน 6. Assignment – งานที่ได้รับ
NerdDailyDose

NerdDailyDose

ถูกใจ 1125 ครั้ง

แชร์Routine ช่วงดูแลหุ่นฉบับคนขี้เกียจ! กินอะไรบ้าง? 🍎✨👀
ความขี้เกียจเป็นเหตุสังเกตได้!😂 วันนี้เป้มาแชร์ Routine ฉบับคนขี้เกียจ ดูแลหุ่นแบบไม่ต้องอด พร้อมเปิดกรุสิ่งที่กินใน 1 วัน บอกเลยว่าชีวิตดีขึ้นมาก ☁️ เช้า: เขย่าโปรตีน XS 3 สกู๊ปจบ! ได้โปรตีนเน้นๆ 21g 🥪 สาย: แซนวิชโฮมเมด ทำเองง่ายๆ เน้นโฮลวีท+ไข่ดาวน้ำ 🍗 เที่ยง: ออกไปกินข้างนอกตามปกติ แค่สั่งข
Chanan 𐙚

Chanan 𐙚

ถูกใจ 1210 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเสริมน้องหมา Dr. Shiba ทั้ง 5 สูตร ได้แก่ Happy Tummy, Pro Immune, Silky Fur, Peaceful Paws และ Jolly Joints ในรูปแบบขนมรสแซลมอน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นอาหารเสริมน้องหมาในรูปแบบขนม
มือถือกระปุกอาหารเสริมน้องหมา Dr. Shiba สูตร Happy Tummy สีฟ้า รสแซลมอน สำหรับปรับสมดุลลำไส้ ลดอาการคัน และช่วยเรื่องขับถ่าย
มือถือกระปุกอาหารเสริมน้องหมา Dr. Shiba สูตร Pro Immune สีเขียว รสแซลมอน สำหรับเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
Dr. Shiba อาหารเสริมน้องหมา 5 สูตร ครบทุกการดูแลสุขภาพ 🐕
บอกเลยว่า Dog mama อย่างอชิ เลือกของให้ลูกชายทีไร ต้องทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพเสมอ 🐶💞 นี้เลยยยย นำเสนอมาก Dr. Shiba อาหารเสริมของน้องหมา ที่ทำออกมาในรูปแบบ เป็นทั้งอาหารเสริมในมื้อหลัก หรือ ขนมระหว่างวัน มี 5 สูตร ครบทุกด้าน จบทุกการดูแล ✨ 🩵 Happy Tummy : - สาหร่ายช่วยปรับสมดุล และ การทำงานของล
Achi

Achi

ถูกใจ 18 ครั้ง

ดูแลผิวยังไงให้ปัง !! EP 1 ( Body Skin Care Routine )
• เราเป็นคนนึงที่ไม่เคยมั่นใจในตัวเองเลย 🫠 ก่อนจะเริ่มดูแลตัวเองเราเป็นคนตัวซีดมากกกกก ผิวเหลืองมากกกกก ไปดูจากโพสต์ก่อนๆได้เลย มีความหมองต่อให้จะหมวยก็เถอะ 55555555 เราก็อยากจะแบบผิวสุขภาพดีแบบพี่สาวเกา พี่สาวจีนไง อะไรที่ง่ายสุดในการเริ่มดูแลผิว สำหรับเราคือการเริ่มมี รูทีนการทาโลชั่นอย่างม
ปีเตอร์ไม่ชอบแดด

ปีเตอร์ไม่ชอบแดด

ถูกใจ 124 ครั้ง

แจก vitamin routine กินเองทุกวัน💫💗 #รีวิวบิวตี้ #ถูกและดีมีอยู่จริง #วิตามิน #สุขภาพดี
jokavinpat

jokavinpat

ถูกใจ 16 ครั้ง

🌿 Favorite Supplements – My Daily Routine 🌿
ช่วงนี้โฟกัสดูแลตัวเองจากข้างใน เลยอยากมาแชร์ อาหารเสริมที่ทานจริง ชอบจริง ✨ 💛 CollagenUP → ผิวชุ่มชื้น อิ่มฟู ข้อไม่ลั่น 🦠 Probiotic → ลำไส้ดี ขับถ่ายสบาย ผิวใสจากภายใน 🍊 Vitamin C 1000 → เสริมภูมิ ผิวดูแข็งแรง ไม่โทรม 💆‍♀️ Magnesium → หลับง่ายขึ้น ผ่อนคลาย ลดตะคริว 🐟 Omega-3 →
ชาวบ้าน รีวิว ✿

ชาวบ้าน รีวิว ✿

ถูกใจ 28 ครั้ง

6 วิตามิน ตัวช่วยให้ผิวสวย
ผู้หญิงที่สวย คือผู้ที่มีวินัยใส่ใจตัวเองในทุกวัน แม้เราจะดูแลตัวเองดีแค่ไหน… วิตามินก็ยังเป็นตัวช่วยยกระดับให้เราสวยจากภายในสู่ภายนอก Self-Love Beauty Routine 1) Ubiquinol-CoQ10 ช่วยเสริมพลังงานให้เซลล์ผิว ทำให้ผิวดูสดใส ช่วยเรื่องริ้วรอย ผิวมีชีวิตชีวา = ความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นทุกวัน
iichacha

iichacha

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสวยกำลังถือผม พร้อมผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหลายชนิด จัดวางอยู่ด้านล่าง แสดงถึงกิจวัตรการดูแลผมเพื่อผมหนาและสุขภาพดี
ภาพมือถือ MADAE CC-COCOLIVE 00 SCALP OIL ออยล์หมักผมก่อนสระ ช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมให้แข็งแรง นุ่มลื่น และช่วยให้ผมงอกใหม่
ภาพมือถือ MADAE C-Wamery Exfoliating Hair Scrub สครับผมที่ช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะ ขจัดสิ่งสกปรก ทำให้ผมแข็งแรงขึ้นและผมงอกใหม่
Hair care routine แชร์ไอเท็มฟาร์มผมหนา
Hair care routine แชร์ไอเท็มฟาร์มผมหนา ✨MADAE CC-COCOLIVE 00 SCALP OIL ก่อนสระผมใช้ออยล์หมักผมของ MADAE ใช้หมักเส้นผมและหนังศีรษะ นวดบำรุง ทิ้งไว้ 15-25 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด แล้วสระออกตามปกติใช้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ผมและหนังศีรษะ สุขภาพแข็งแรง นุ่มลื่น ผมงอกใหม่เยอะ ✨ MADAE C-WAMERY 01 EXFO
Nelin.yaaaa

Nelin.yaaaa

ถูกใจ 6 ครั้ง

🧇 my daily routine ! 🧺🎀🧸
check list my daily routine สิ่งที่เราทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมาก ๆ ก่อนหน้านี้ในหนึ่งวันเราทำบ้าง ไม่ทำบ้าง บางวันก็ไม่ทำสักอย่าง บางวันขยัน บางวันขี้เกียจ ผลัดวันประกันพุ่งไปเรื่อย แต่พอเรามาโน้ตไว้ในมือถือแล้วเปิดดูทุกวันก็เหมือนเป็นการบังคับให้เราทำไปในตัวเป็นประจำทุกวัน เราคิดว่าวิธีนี้เหมาะกับคนขี้
meiling

meiling

ถูกใจ 32 ครั้ง

คนถามเรื่องผิวบ่อยมาก เลยมาเฉลยให้หมดเลยในคลิปนี้ 🫧✨  UV Jacket @INGU Skin Astaxanthin @IN U Supplement AHA lotion @Gravich Official Whitening Lotion @EverySkin #รีวิวบิวตี้ #ผิวขาว #ครีมทาผิว #โลชั่นทาผิว
jokavinpat

jokavinpat

ถูกใจ 11 ครั้ง

Self Care Routine ป้ายยาของที่ชอบใช้ช่วงนี้ 🎀✨
Rojukiss Massk มาส์กนี้ต้องมีติดบ้าน มาส์กทุกวันจนหน้าใส ชอบที่เค้าให้น้ำมาส์กเยอะ เอามาทาคอต่อได้ด้วย เริศมาก🫶🏻 Toner pad ของ Needly เช็ดเช้า-เย็น หน้าใส ลดสิวดีมากก ช่วงไหนหน้าหมองๆก็แปะเป็นมาส์กทิ้งไว้ 10 นาที ตื่นมารู้เรื่อง! ใสกิ๊งแบบผิวกระจกเลย อันนี้ขาดไม่ได้😍 Banila Co Clean it zer
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 85 ครั้ง

บอกต่อสกินแคร์คนเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย ใช้แล้วรอด! 🤍✨
ช่วงนี้ผิวแปรปรวนง่ายมาก เลยคัดตัวที่ใช้แล้วโอเคจริงมาแชร์ ทั้งลดสิว เติมความชุ่มชื้น และช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป 🫧 มีทั้งสครับผิวกาย กลิ่นหอมผ่อนคลาย ☀️ กันแดดเนื้อดี เกลี่ยง่าย ไม่หนักหน้า 💧 น้ำตบ + มอยส์ ช่วยล็อคความชุ่มชื้น 🎯 เจลแต้มสิว + เรตินอล ช่วยดูแลปัญหาสิวแบบตรงจุด ส่ว
Lukkhatravel

Lukkhatravel

ถูกใจ 16 ครั้ง

Routine วิตามินที่ต้องมีติดโต๊ะ! 💊 สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
เซตนี้คือตำนาน! ใครอยากผิวใสแบบตะโกนต้องลอง Swisse เซตนี้เลย เรากินเองแล้วรู้สึกว่าผิวลื่นขึ้นมากก ✨ Swisse (สวิสเซ) เป็นแบรนด์อาหารเสริมยอดนิยมจากประเทศออสเตรเลีย โดยทั้ง 3 กระปุกที่คุณลงรูปไว้ประกอบด้วย • 💗 Astaxanthin + Gluta: ตัวแม่เรื่องงานผิว! ช่วยลดรอยดำ ผิวดูสว่างขึ้น แถมช่วยเรื่องริ้วรอย
𝓙

𝓙

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงใบหน้าสดใสของผู้หญิง, บรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดน้ำสีทอง, แก้วเครื่องดื่มสีเหลือง, และภาพเปรียบเทียบผิวหน้าก่อน-หลัง, เน้นประโยชน์สำหรับวัยใกล้ 40 ปี
ภาพระยะใกล้ของผู้หญิงยิ้มแย้ม เผยให้เห็นผิวหน้าที่ดูใสและเปล่งปลั่ง พร้อมข้อความที่สื่อถึงการมีผิวที่ดูอ่อนเยาว์สำหรับวัยใกล้ 40 ปี
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดน้ำสีทองในกล่องและซองเดี่ยว พร้อมแก้วเครื่องดื่มสีเหลืองที่มีน้ำแข็ง แสดงถึงรูปแบบที่ดื่มง่ายและสะดวก
อาหารเสริม สำหรับวัยใกล้40
เดือนนี้อุ้มกำลังจะครบ 38 ปี แล้วค่ะ ยิ่งเข้าเลขนี้ ยิ่งรู้สึกชัดเลยว่าร่างกายไม่ฟื้นง่ายเหมือนเดิม😮‍💨 นอนน้อยนิดเดียวก็เพลียสะสม ผิวก็ดูโทรมไว โดยเฉพาะช่วงที่อุ้มทำ IF มื้อแรกของวัน อุ้มเริ่มกินพร้อมอาหารเที่ยง เพราะร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่าเมื่อมีไขมันร่วม อุ้มเลยเพิ่มตัวนี้เข้ามาใน routine (B
กุมภามารีวิวว

กุมภามารีวิวว

ถูกใจ 3 ครั้ง

‎⊹𝑆𝐾𝐼𝑁𝐶𝐴𝑅𝐸 🍊 ⋆。𖦹° และ เครื่องสำอาง สำหรับผิวแพ้ง่ายกันค้าบ🎧
👚กำลังตามหาของใช้ดีๆอยู่ทางนี้เลย เค้ามาแบ่งปัน รวมไอเทมที่ต้องซื้อซ้ำ ⋆ ⸝⸝ เค้าใช้เองทุกตัวเลยนะ! #skincareroutine #skincare #ดูแลตัวเอง #makeup #makeuptutorial
⋆ 🐿️Risuno リス野さ 🍊

⋆ 🐿️Risuno リス野さ 🍊

ถูกใจ 248 ครั้ง

🛒💖 ของมันต้องซื้อซ้ำ ลิสต์รวมไอเทมลูกรักจาก Watsons ตามด่วน!✨
สวัสดีเย็นวันศุกร์ต้นเดือนค่า~ หายไปนานเลย วันนี้มารวบรวมลิสต์ไอเทมโปรดที่ใช้หมดเมื่อไรต้องรีบตุน ซ้ำตลอดไป ของดีราคาน่ารัก และใช้แล้วเห็นผลจริงๆในร้าน Watsons🌸 ตอนนี้มีโปรชิ้นที่ 2 ราคา 1 บาท และ 1 แถม 1 เพี้ยบบบ shop ได้ที่ Watsons ทุกสาขา ทั้งออนไลน์ และหน้าร้านนะค้า ใครสายดูแลตัวเองต้องตามเก็บ
Rada🎀

Rada🎀

ถูกใจ 276 ครั้ง

🐾 เลี้ยงแมว “ถูกวิธี” ไหม🐱💛
ไม่ใช่แค่รัก…แต่ต้อง “ดูแล” จริง ๆ Level 1 – พื้นฐาน: ให้อิ่ม แต่สังเกตพฤติกรรม ⚠️ Level 2 – เหมาะสม: อาหารเหมาะวัย + Wet&Dry + คุม Portion ✅ Level 3 – สุขภาพระยะยาว: น้ำเพียงพอ + สูตรเฉพาะ + Supplement + ตรวจสุขภาพ 🩺 Level 4 – Pet Parent ตัวจริง: Routine / Enrichment / ลด Stress
แง้วฟูกุ

แง้วฟูกุ

ถูกใจ 45 ครั้ง

Supplement Routine…ที่กินทุกวัน
💊 4 วิตามินตัวเด็ด ที่ช่วยดูแลสุขภาพแบบครบวงจร ช่วงนี้ตั้งใจดูแลสุขภาพมากขึ้น 🧘🏻‍♀️ ก็เลยจัดเซ็ตอาหารเสริม 4 ตัวนี้มาไว้ในชีวิตประจำวัน ซื้อไว้นานละ ไม่ได้เริ่มกินซะที 1️⃣ Move Free Joint Health Ultra 3x Triple Action บำรุงข้อ กระดูก และกระดูกอ่อนให้แข็งแรงขึ้น ✨ เหมาะกับสายที่ออกกำลังกายหรื
ChillWithChu

ChillWithChu

ถูกใจ 3 ครั้ง

30+ Vitamin Routine✨
🫙&💊มาค่ะ! เปิดกรุวิตามินที่กินแล้วเห็นผลจริงกันน้าา **ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับตัวบุคคลด้วยนะคะ🙏🏻** พอเริ่มขึ้นเลข3 เชื่อว่าทุกคนจะเริ่มรู้สึกได้ว่าผมและผิวเรามันไม่เหมือนตอนเราเด็กๆ ยิ่งทำเล็บเจลด้วย พอถอดออกเล็บบางมาก สระผมแต่ละทีผมร่วงเยอะมาก หรือเป็นสิวแล้วทิ้งรอยดำนานมาก วันนี้จะมาแนะนำวิตามิ
Cher

Cher

ถูกใจ 28 ครั้ง

ทั้งวันกินอะไรตอนไหน มาแชร์แล้วว
หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #ดูแลตัวเอง #อาหารเสริม #supplement
im_papam

im_papam

ถูกใจ 28 ครั้ง

Self care 2025 ฉบับไม่เข้าคลินิก🧖‍♀️✨
ปีนี้ 32 ขวบที่ชอบตัวเองมาก #ไม่สะดวกแก่ #ดูแลตัวเอง #selfcareroutine
มดเต้

มดเต้

ถูกใจ 11 ครั้ง

เคล็ดลับผิวขาว บอกต่อไอเทมเด็ด!✨🧸
บอกต่อ routine ดูแลผิวให้ขาวใสผ่องขึ้น นุ่มเด้งไม่แห้ง✨ 🫧ขั้นตอนอาบน้ำ สบู่เบนเนท + ถุงมืออาบน้ำ -> บำรุงด้วย oil ✨ขั้นตอนบำรุงผิว วาสลีน + jmella ☀️ขั้นตอนป้องกันผิว โลชั่นกันแดด Jab 🌙วิตามินบำรุงภายใน Glory ส้มเลือด 1 เม็ด + คอลลาเจน 2 เม็ด ใครอยากให้มาบอกต่ออะไรอีก คอมเมนต์เ
noeyeonee

noeyeonee

ถูกใจ 219 ครั้ง

♡ ซ้ำ or ไม่ซ้ำ skincare ver.🧴🎀
🎀เป็นผู้หญิง อย่าหยุดสวย!! รักตัวเองไม่เจ็บสักวัน คำนี้จริง ✅💖 ୨୧ 🍋วันนี้มาแชร์ สกินเเคร์ที่ใช้แล้วชอบ ซ้ำไม่ซ้ำ ฉบับคนที่ใช้ไปเรื่อย โดนป้ายยามาเหมือนกันค่า555 🛒เน้นถูกและดี หาซื้อง่ายยยย 👀💌 #ซํ้าไม่ซํ้า #สกินแคร์ซื้อซ้ำ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #skincareroutine
Sakul

Sakul

ถูกใจ 583 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงผิวใสพร้อมผลิตภัณฑ์คอลลาเจนสีชมพูและวิตามินซีสีส้มแบบซองและแบบชงดื่ม เน้นการดูแลผิวให้ใสและสุขภาพดีด้วยการรับประทานคู่กัน
ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนสีชมพูและวิตามินซีสีส้มแบบซองใหญ่และซองเล็ก พร้อมแก้วเครื่องดื่มสีชมพูและสีส้ม มีข้อความระบุส่วนผสมคอลลาเจน 10,000 มก. และวิตามินซี 1,000 มก.
แก้วเครื่องดื่มวิตามินซีสีส้มพร้อมซองผลิตภัณฑ์วิตามินซีสีส้ม มีข้อความเน้นประโยชน์ เช่น เสริมภูมิคุ้มกัน, เซลล์ผิวแข็งแรง, สมานแผล, ชะลอวัย และสุขภาพดี
₊˚⊹ Routine ผิวใสบอกต่อ Wink White VitC+Collagen🍊💗₊˚
พักนี้เรามีรูทีนเล็ก ๆ ที่อยากบอกต่อ 🍊💖 คือเราลองกิน วิตามินซี + คอลลาเจน คู่กันทุกวัน เพราะเริ่มอยากดูแลผิวให้ไบรท์ขึ้น หลังจากที่อ่านรีวิวมาเยอะมาก ๆ ก็เจอคู่นึงที่รู้สึกว่าน่าลองสุด ๆ ก็คือวิตามินซีและคอลลาเจนจากแบรนด์ Wink White เค้ามีแบบซองชงดื่ม ซึ่งตอบโจทย์มากสำหรับคนกินยากแบบเราเพราะน้องเค้
baifernarisa🍅✸

baifernarisa🍅✸

ถูกใจ 76 ครั้ง

Ginger shot ( Family Size )
🫚 Ginger Shot สูตรบ้านเรา (หม้อใหญ่ เพราะที่บ้านติดใจ!) ช่วงนี้บ้านเราดื่ม ginger shot กันทุกวัน จนจากทำขวดเล็กๆ กลายเป็นต้องทำ เป็นหม้อ 😆 เพราะดื่มแล้วรู้สึกสดชื่น เบาสบาย และทุกคนชอบมากจริงๆ ✨ Ginger shot ดียังไง? • ขิง → ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน ลดอักเสบ อุ่นร่างกาย • ขมิ้น → antioxidant
GraNoon.Lifely

GraNoon.Lifely

ถูกใจ 45 ครั้ง

ช่วงนี้พยายามหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น ✨ ทั้งพักผ่อนให้พอ ดื่มน้ำเยอะขึ้น แล้วก็เติมวิตามินซีทุกวัน 🍊💛 ช่วงนี้หยิบ Real C มากินบ่อย เพราะกินง่าย พกสะดวก แล้วก็รู้สึกว่าเป็น routine เล็ก ๆ ที่ช่วยให้ดูแลตัวเองได้สม่ำเสมอมากขึ้น ใครที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรืออยากเริ่มดูแลตัวเอง ลองเริ่มเลยคือจึ้ง
ploy katemanee

ploy katemanee

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิตามินเสริม งานผิว สุขภาพ การนอน
✨ แจกตารางกินวิตามิน ฉบับคนอยากดูแลตัวเองแบบง่ายๆ 🍋💊 ใครงงว่าควรกินวิตามินตอนไหน เซฟโพสต์นี้ไว้เลย ☀️ Morning Routine • Vitamin B: เพิ่มพลังงาน สมองแล่น ไม่ง่วงระหว่างวัน • Astaxanthin: ตัวดังสายผิว ต้านอนุมูลอิสระ 🍽️ Meal พร้อมมื้ออาหาร • Vitamin C: ผิวใส + เสริมภูมิ • Fish Oil:
Jane🐣

Jane🐣

ถูกใจ 5 ครั้ง

Hair Routine👩🏻 ฉบับสาวผมหนา💖
รวมไอเทมที่แพรใช้จริง ยิ่งผมหนายิ่งต้องดูแล รวมมาให้แล้วตัวไหนเริ่ดตัวไหนปัง ไปลองใช้ตามกันดู✨ #ผมสวยใช้อะไร #ผมหนา #บำรุงผม #ไอเทมผมสวย #Lemon8box
Kira🩰

Kira🩰

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม