Supplement routine

💊 ประโยชน์ของแต่ละผลิตภัณฑ์

1. FITWHEY Astaxanthin + CoQ10 (แอสตาแซนธิน + โคคิวเท็น)

ผลิตภัณฑ์นี้รวมสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังสองชนิดเข้าด้วยกัน:

• แอสตาแซนธิน (Astaxanthin):

• สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระ: ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

• บำรุงผิวพรรณ: ช่วยลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ ชะลอความชราของผิว และปกป้องผิวจากรังสียูวีและมลภาวะ ทำให้ผิวแข็งแรง ยืดหยุ่น และเรียบเนียนขึ้น

• บำรุงสายตา: ช่วยลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อดวงตา

• สุขภาพทั่วไป: อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ

• โคเอนไซม์ คิวเท็น (Coenzyme Q10 หรือ CoQ10):

• การสร้างพลังงานของเซลล์: มีบทบาทสำคัญในการสร้างพลังงานภายในเซลล์ โดยเฉพาะเซลล์ที่มีการใช้พลังงานสูง เช่น หัวใจและกล้ามเนื้อ

• ต้านอนุมูลอิสระ: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดที่ช่วยเสริมการทำงานของแอสตาแซนธิน

• สุขภาพหัวใจ: ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

2. FITWHEY Sup Omega 3 1000 mg (โอเมก้า 3)

ผลิตภัณฑ์นี้ให้กรดไขมันจำเป็นกลุ่มโอเมก้า 3 (EPA และ DHA) ซึ่งเป็นกรดไขมันที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้:

• สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด: ช่วยลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด ลดความดันโลหิต และป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและสมองขาดเลือด

• บำรุงสมองและระบบประสาท: DHA เป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์สมอง ช่วยเสริมความจำ ป้องกันโรคสมองเสื่อม และมีส่วนช่วยลดความเครียด

• ลดการอักเสบ: EPA มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ดี ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือการอักเสบอื่นๆ

• บำรุงสายตา: DHA มีความสำคัญต่อการทำงานของจอประสาทตา

#ผู้ชายดูเเลตัวเอง #สตอรี่ของฉัน #lemon8ไดอารี่ #supplement #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

2025/11/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ใช้ FITWHEY Astaxanthin + CoQ10 เป็นประจำ รู้สึกได้เลยว่าผิวพรรณมีความยืดหยุ่นและเรียบเนียนขึ้นอย่างชัดเจน โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องเจอแดดแรง ช่วยลดจุดด่างดำและริ้วรอยเล็กๆ ได้ดีมาก นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการตาเหนื่อยล้าจากการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานๆ ได้อีกด้วย สำหรับ FITWHEY Sup Omega 3 เป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพหัวใจและสมอง การรับประทานต่อเนื่องทำให้รู้สึกว่าความจำดีขึ้น และช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ดี ลดความเครียดในชีวิตประจำวัน อีกทั้งยังช่วยลดอาการอักเสบที่เกิดจากกิจกรรมหรือโรคบางชนิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยส่วนตัวแล้วการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ร่วมกันเป็นประจำในชีวิตประจำวัน ถือเป็นกิจวัตรเพื่อเสริมสร้างสุขภาพร่างกายและหัวใจให้แข็งแรง พร้อมช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่อยากดูแลตัวเองอย่างจริงจังและต่อเนื่อง

ค้นหา ·
routine ดูแลตัวเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพกราฟิกแสดงข้อความขนาดใหญ่ “ENGLISH 500 TOEIC” พร้อมคำว่า “คำศัพท์ที่ออกบ่อย” และ “แบ่งเป็นหมวดหมู่หลัก ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการจำ” ด้านล่าง มีดินสอ กระดาษโน้ต และกบเหลาดินสอเป็นพื้นหลัง สื่อถึงอุปกรณ์การเรียน
500 คำศัพท์ที่ออกบ่อยในข้อสอบ TOEIC แบ่งเป็นหมวดหมู่หลัก
500 คำศัพท์ที่ออกบ่อยในข้อสอบ TOEIC แบ่งเป็นหมวดหมู่หลัก ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการจำ ⸻ คำศัพท์เกี่ยวกับธุรกิจ (Business & Office) 1. Agenda – กำหนดการ 2. Agreement – ข้อตกลง 3. Announcement – ประกาศ 4. Applicant – ผู้สมัคร 5. Appraisal – การประเมิน 6. Assignment – งานที่ได้รับ
NerdDailyDose

NerdDailyDose

ถูกใจ 1078 ครั้ง

แชร์Routine ช่วงดูแลหุ่นฉบับคนขี้เกียจ! กินอะไรบ้าง? 🍎✨👀
ความขี้เกียจเป็นเหตุสังเกตได้!😂 วันนี้เป้มาแชร์ Routine ฉบับคนขี้เกียจ ดูแลหุ่นแบบไม่ต้องอด พร้อมเปิดกรุสิ่งที่กินใน 1 วัน บอกเลยว่าชีวิตดีขึ้นมาก ☁️ เช้า: เขย่าโปรตีน XS 3 สกู๊ปจบ! ได้โปรตีนเน้นๆ 21g 🥪 สาย: แซนวิชโฮมเมด ทำเองง่ายๆ เน้นโฮลวีท+ไข่ดาวน้ำ 🍗 เที่ยง: ออกไปกินข้างนอกตามปกติ แค่สั่งข
Chanan 𐙚

Chanan 𐙚

ถูกใจ 1132 ครั้ง

กินอาหารเสริมถูกเวลากันหรือยัง!
💊 กินอาหารเสริมเยอะ แต่กินผิดเวลา…อาจไม่ได้ประโยชน์! 🕘 แล้วอาหารเสริมที่กินอยู่ตอนนี้ กินถูกเวลาหรือยัง? ⛅ วิตามิน A มักมาจากน้ำมันตับปลา หรือแคโรทีนอยด์ในพืช ควรกินพร้อมมื้ออาหารที่มีไขมันในตอนเช้า เพื่อการดูดซึมที่ดี ⛅ วิตามิน B ช่วยกระตุ้นการทำงานและเพิ่มความตื่นตัวจึง ควรกินในช่วงเช้า
อภิสิทธิ์ ราชชมภู

อภิสิทธิ์ ราชชมภู

ถูกใจ 2956 ครั้ง

ภาพแสดง Notion Wellness Planner บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ พร้อมข้อความ 'เทมเพลตพัฒนาตัวเองสายสุขภาพ จัดการทุกด้านสุขภาพ' และภาพประกอบอาหารเช้ากับผู้หญิงออกกำลังกาย เน้นการวางแผนสุขภาพแบบครบวงจรและจับคู่กิจกรรมกับ Cycle Syncing
🌿 Wellness Planner บน Notion | ดูแลตัวเองให้ครบทุกมิติ
ใครที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพ แต่รู้สึกว่าชีวิตมันกระจัดกระจายเกินไป อาหารก็อยากคลีน 💪 ออกกำลังกายก็อยากสม่ำเสมอ สกินแคร์ อาหารเสริม คลินิก ก็อยากจัดให้เป็นระบบ ✨ เราขอแนะนำ Wellness Planner บน Notion เทมเพลตพัฒนาตัวเองสายสุขภาพ ที่รวมทุกอย่างไว้ในหน้าเดียว ⸻ 💡 Template นี้ช่วยอะไรได้บ้าง?
Notion At Ease

Notion At Ease

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสวยกำลังถือผม พร้อมผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหลายชนิด จัดวางอยู่ด้านล่าง แสดงถึงกิจวัตรการดูแลผมเพื่อผมหนาและสุขภาพดี
ภาพมือถือ MADAE CC-COCOLIVE 00 SCALP OIL ออยล์หมักผมก่อนสระ ช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมให้แข็งแรง นุ่มลื่น และช่วยให้ผมงอกใหม่
ภาพมือถือ MADAE C-Wamery Exfoliating Hair Scrub สครับผมที่ช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะ ขจัดสิ่งสกปรก ทำให้ผมแข็งแรงขึ้นและผมงอกใหม่
Hair care routine แชร์ไอเท็มฟาร์มผมหนา
Hair care routine แชร์ไอเท็มฟาร์มผมหนา ✨MADAE CC-COCOLIVE 00 SCALP OIL ก่อนสระผมใช้ออยล์หมักผมของ MADAE ใช้หมักเส้นผมและหนังศีรษะ นวดบำรุง ทิ้งไว้ 15-25 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด แล้วสระออกตามปกติใช้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ผมและหนังศีรษะ สุขภาพแข็งแรง นุ่มลื่น ผมงอกใหม่เยอะ ✨ MADAE C-WAMERY 01 EXFO
Nelin.yaaaa

Nelin.yaaaa

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌿 Favorite Supplements – My Daily Routine 🌿
ช่วงนี้โฟกัสดูแลตัวเองจากข้างใน เลยอยากมาแชร์ อาหารเสริมที่ทานจริง ชอบจริง ✨ 💛 CollagenUP → ผิวชุ่มชื้น อิ่มฟู ข้อไม่ลั่น 🦠 Probiotic → ลำไส้ดี ขับถ่ายสบาย ผิวใสจากภายใน 🍊 Vitamin C 1000 → เสริมภูมิ ผิวดูแข็งแรง ไม่โทรม 💆‍♀️ Magnesium → หลับง่ายขึ้น ผ่อนคลาย ลดตะคริว 🐟 Omega-3 →
•ᴥ•  AUUUM  ✿

•ᴥ• AUUUM ✿

ถูกใจ 22 ครั้ง

6 วิตามิน ตัวช่วยให้ผิวสวย
ผู้หญิงที่สวย คือผู้ที่มีวินัยใส่ใจตัวเองในทุกวัน แม้เราจะดูแลตัวเองดีแค่ไหน… วิตามินก็ยังเป็นตัวช่วยยกระดับให้เราสวยจากภายในสู่ภายนอก Self-Love Beauty Routine 1) Ubiquinol-CoQ10 ช่วยเสริมพลังงานให้เซลล์ผิว ทำให้ผิวดูสดใส ช่วยเรื่องริ้วรอย ผิวมีชีวิตชีวา = ความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นทุกวัน
iichacha

iichacha

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเสริมน้องหมา Dr. Shiba ทั้ง 5 สูตร ได้แก่ Happy Tummy, Pro Immune, Silky Fur, Peaceful Paws และ Jolly Joints ในรูปแบบขนมรสแซลมอน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นอาหารเสริมน้องหมาในรูปแบบขนม
มือถือกระปุกอาหารเสริมน้องหมา Dr. Shiba สูตร Happy Tummy สีฟ้า รสแซลมอน สำหรับปรับสมดุลลำไส้ ลดอาการคัน และช่วยเรื่องขับถ่าย
มือถือกระปุกอาหารเสริมน้องหมา Dr. Shiba สูตร Pro Immune สีเขียว รสแซลมอน สำหรับเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
Dr. Shiba อาหารเสริมน้องหมา 5 สูตร ครบทุกการดูแลสุขภาพ 🐕
บอกเลยว่า Dog mama อย่างอชิ เลือกของให้ลูกชายทีไร ต้องทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพเสมอ 🐶💞 นี้เลยยยย นำเสนอมาก Dr. Shiba อาหารเสริมของน้องหมา ที่ทำออกมาในรูปแบบ เป็นทั้งอาหารเสริมในมื้อหลัก หรือ ขนมระหว่างวัน มี 5 สูตร ครบทุกด้าน จบทุกการดูแล ✨ 🩵 Happy Tummy : - สาหร่ายช่วยปรับสมดุล และ การทำงานของล
Achi

Achi

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูแลผิวยังไงให้ปัง !! EP 1 ( Body Skin Care Routine )
• เราเป็นคนนึงที่ไม่เคยมั่นใจในตัวเองเลย 🫠 ก่อนจะเริ่มดูแลตัวเองเราเป็นคนตัวซีดมากกกกก ผิวเหลืองมากกกกก ไปดูจากโพสต์ก่อนๆได้เลย มีความหมองต่อให้จะหมวยก็เถอะ 55555555 เราก็อยากจะแบบผิวสุขภาพดีแบบพี่สาวเกา พี่สาวจีนไง อะไรที่ง่ายสุดในการเริ่มดูแลผิว สำหรับเราคือการเริ่มมี รูทีนการทาโลชั่นอย่างม
ปีเตอร์ไม่ชอบแดด

ปีเตอร์ไม่ชอบแดด

ถูกใจ 119 ครั้ง

Self Care Routine ป้ายยาของที่ชอบใช้ช่วงนี้ 🎀✨
Rojukiss Massk มาส์กนี้ต้องมีติดบ้าน มาส์กทุกวันจนหน้าใส ชอบที่เค้าให้น้ำมาส์กเยอะ เอามาทาคอต่อได้ด้วย เริศมาก🫶🏻 Toner pad ของ Needly เช็ดเช้า-เย็น หน้าใส ลดสิวดีมากก ช่วงไหนหน้าหมองๆก็แปะเป็นมาส์กทิ้งไว้ 10 นาที ตื่นมารู้เรื่อง! ใสกิ๊งแบบผิวกระจกเลย อันนี้ขาดไม่ได้😍 Banila Co Clean it zer
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 79 ครั้ง

🛒💖 ของมันต้องซื้อซ้ำ ลิสต์รวมไอเทมลูกรักจาก Watsons ตามด่วน!✨
สวัสดีเย็นวันศุกร์ต้นเดือนค่า~ หายไปนานเลย วันนี้มารวบรวมลิสต์ไอเทมโปรดที่ใช้หมดเมื่อไรต้องรีบตุน ซ้ำตลอดไป ของดีราคาน่ารัก และใช้แล้วเห็นผลจริงๆในร้าน Watsons🌸 ตอนนี้มีโปรชิ้นที่ 2 ราคา 1 บาท และ 1 แถม 1 เพี้ยบบบ shop ได้ที่ Watsons ทุกสาขา ทั้งออนไลน์ และหน้าร้านนะค้า ใครสายดูแลตัวเองต้องตามเก็บ
Rada🎀

Rada🎀

ถูกใจ 245 ครั้ง

แจก vitamin routine กินเองทุกวัน💫💗 #รีวิวบิวตี้ #ถูกและดีมีอยู่จริง #วิตามิน #สุขภาพดี
jokavinpat

jokavinpat

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม