Lunchbox Goals: Ayam Krispi & Mie 🍱🍗🍝

Hi Lemonade! Siapa bilang bekal harus ribet? Aku mau share ide Meal Prep super kilat tapi rasanya bintang lima! Bekal ini super komplit: ada karbo, protein, dan serat! Cocok banget buat yang sibuk tapi tetap mau makan enak dan hemat!

​Isi Bekal Hari Ini:

​Nasi Putih (Karbo Kompleks)

​Ayam Goreng Crispy Pedas Geprek (Protein)

​Mi Goreng Oriental (Mie, Bakso, Sayuran)

​🍚 Resep Ayam Goreng Krispi Pedas Geprek (Simple)

​Bahan:

​250 gr Daging Ayam Fillet (potong memanjang/dadu)

​1 bks Tepung Bumbu Serbaguna Crispy

​1 sdm Bubuk Cabai

​Air Es secukupnya

​Cara Membuat:

​Adonan Basah: Ambil 3 sdm tepung bumbu, campur dengan air es hingga konsistensinya kental.

​Adonan Kering: Campurkan sisa tepung bumbu dengan bubuk cabai. Aduk rata.

​Celupkan potongan ayam ke Adonan Basah.

​Gulingkan ke Adonan Kering, sambil diremas-remas agar krispi.

​Goreng ayam dalam minyak panas dengan api sedang hingga matang keemasan. Angkat dan tiriskan. Geprek ayam.

​🍜 Resep Mi Goreng Oriental (Sayuran)

​Bahan:

​1 keping Mi Telur kering

​1/2 buah Wortel (iris korek api)

​3 lembar Sawi Putih/Caisim (potong)

3 butir bakso (iris tipis)

​2 siung Bawang Putih (cincang)

​1/2 sdt Kecap Asin

​1 sdm Saus Tiram

​Minyak Wijen secukupnya (opsional)

​Garam, Lada, Kaldu Bubuk secukupnya.

​Cara Membuat:

​Rebus mi hingga matang. Tiriskan dan campur dengan sedikit minyak agar tidak lengket.

​Tumis bawang putih hingga harum. Masukkan wortel, masak hingga agak layu.

​Masukkan sawi, mi, kecap asin, saus tiram, minyak wijen, garam, lada, dan kaldu bubuk.

​Aduk cepat hingga semua bumbu merata. Koreksi rasa. Angkat.

​✨ Tips Hemat Waktu:

​Siapkan lauk (ayam) dan bumbu mi di malam hari.

​Pagi harinya, tinggal masak nasi, goreng ayam, dan tumis mi sebentar!

​Cobain resep ini ya! Dijamin anti gagal dan ngenyangin! 😋

#Lemon8Food #ResepSimple #ResepBekal #MealPrep #LunchboxIdeas

2025/12/2 Diedit ke

... Baca selengkapnyaMenyiapkan bekal praktis yang lezat dan bergizi kini semakin mudah dengan resep meal prep ini. Bekal yang terdiri dari nasi putih sebagai sumber karbohidrat kompleks, ayam goreng krispi pedas sebagai protein yang menggugah selera, serta mi goreng oriental dengan sayuran segar akan memberikan kenikmatan sekaligus keseimbangan nutrisi dalam satu kotak makan siang. Ayam goreng krispi pedas geprek yang dibuat dengan tepung bumbu serbaguna dan bubuk cabai tidak hanya menambah cita rasa yang pedas dan gurih, tapi juga membuat tekstur ayam menjadi renyah luar dalam. Penggunaan air es dalam adonan basah membantu membuat lapisan tepung lebih krispi saat digoreng dengan api sedang hingga berwarna keemasan. Sementara itu, mi goreng oriental menjadi pendamping sempurna karena mengandung mi telur kering yang dimasak hingga sempurna dan tidak lengket dengan sedikit minyak. Tumisan sayuran seperti wortel dan sawi putih yang kaya serat ditambah dengan potongan bakso menambah kenikmatan dan tekstur dalam hidangan. Penggunaan bumbu kecap asin, saus tiram, minyak wijen, garam, lada, dan kaldu bubuk menjadikan masakan ini beraroma khas yang menggugah selera. Untuk yang sibuk dengan aktivitas harian, tips hemat waktu dari resep ini sangat membantu. Dengan menyiapkan lauk ayam dan bumbu mi di malam hari, pagi harinya cukup memasak nasi, menggoreng ayam, dan menumis mi sebentar. Cara ini tidak hanya menghemat waktu tapi juga memudahkan kamu untuk tetap menikmati makanan sehat, bergizi, dan enak di tengah kesibukan. Meal prep seperti ini sangat cocok untuk kalian yang ingin menjaga pola makan sehat namun tidak ingin ribet setiap hari. Ditambah lagi, bekal ini sangat ekonomis dan bisa disesuaikan dengan porsi yang diinginkan. Jadi, selain menghemat waktu dan tenaga, kamu juga bisa mengontrol asupan makanan dan menghindari jajan di luar yang kurang sehat. Yuk, cobain resep meal prep yang super kilat ini dan jadikan bekalmu lebih berwarna dan penuh cita rasa. Dengan inspirasi lunchbox goals ini, makan siang di kantor atau kampus akan terasa lebih menyenangkan dan membuatmu semakin semangat menjalani aktivitas sehari-hari!

Cari ·
lunch box idea

Posting terkait

Lunchbox
Sharing my meal for today Dada ayam 🍗 Carrot 🥕 Salad 🥬 Çapıcıum Red/Yellow 🫑 Kacang Kuda Sos hijau - Greek yougurt,daun ketumbar, mayonis, blackpaper/ madu/ garam/ cili padi hijau/ limau nipis 1biji Klw i jual mcm ni ada ke org nk ke?😀 Sbb my friend ckp so delicious, nape u tak jual
NoelMun

NoelMun

66 suka

lunchbox idea
ide bekal senin - sabtu #idebekalseminggu #lunchBox #Masak #foods #fyplemon8
fuyunghai

fuyunghai

277 suka

Kotak bekal anak berwarna pink berisi roti gulung Nutella dengan tusuk hewan, jasuke keju, anggur hijau, dan susu UHT Greenfields stroberi. Dilengkapi sendok garpu wortel, bekal ini siap untuk hari sekolah yang ceria.
Happy Lunchbox
Happy lunchbox for a happy school day! ☀️ Selamat belajar dan main di sekolah ya. Enjoy your day, my sunshine! #LifeBingo #bekalsimple #bekalanak #idebekal
Mama Shansan

Mama Shansan

1 suka

lunchbox
aaa syuka banget yg model gini jadi aman makanan gak kecampur2😍 #NyataDanBermanfaat #lunchBox #kotakbekal
Mitta Firmansyah

Mitta Firmansyah

156 suka

Lunchbox ideas
Bekal Umar pergi school! ❤️ This time tema bunny, not bangi ok🤭 #bento #bentoideas #lunchbox #luncboxideas
Eien Razak

Eien Razak

2704 suka

Pelbagai bekal sekolah untuk anak-anak, termasuk nasi, sandwic, pasta, karipap, buah-buahan, dan pelbagai kudapan. Menunjukkan kepelbagaian hidangan yang disediakan.
Bekal sekolah Anggun dan Ayden. Anggun dengan carbonara rotini dan anggur, manakala Ayden dengan carbonara rotini, snek Snickers, rumpai laut dan keropok jagung.
Bekal Ayden dan Anggun mengandungi nasi goreng telur dan sandwic telur. Anggun juga mempunyai kudapan biskut kecil.
Lunchbox Memories 🥹
Hi guys 👋 Ni antara bekal sekolah tuk anak2 sis sepanjang 2025. Ayden selalu ade extra bekal sebab die kafa. Nak hntar tengahari memang die tak nak sebab die malas nak keluar ambil. So pack siap2 tuk bekal pagi & petang. Dah hujung2 tahun, si adiklah banyak tak nak bawa bekal. Malas nak bawa
Izzatie Jahira

Izzatie Jahira

99 suka

🇲🇾 30-Minute Easy Lunchbox for Kids 🍱
Friday = late school start 🤭 so I whipped up a quick & cute lunchbox for Jelly 🏫💕 🍙 Mini Seaweed Rice Balls Mix carrot + luncheon meat (or salmon) + corn + rice, then roll into bite-size balls ✅ 💡 Add It’s GIM Mini Crispy Seaweed 1y+ (only RM5.9/pack) for that crunchy, savory kick 🤤
Jelly&Pudding mommy

Jelly&Pudding mommy

6 suka

My favorit lunchbox 🍱
Kotak bekal favorit 🍱 Compact, ringan, dan nggak makan tempat. Pas buat porsi sekali makan, tetap rapi dan nggak mudah bocor walau isinya berkuah 🤍 Paling cocok dibawa ke kantor, apalagi kalau naik KRL, simple dan praktis banget 🚆✨ #KeseharianKu #bekalkantor #IRTAwards #homemadefood #Vira
fuyunghai

fuyunghai

136 suka

Gambar menunjukkan dua kotak bekal. Kotak bekal atas berisi ayam goreng serundeng, nasi bunga telang nori, dan cah kangkung. Kotak bekal bawah memiliki kue bawang, ayam goreng, buah naga dan alpukat, nasi bunga telang isi nori dan abon, cah kangkung, telur puyuh, serta biskuit coklat.
Lunchbox MenuTodays
#KeseharianKu #RumahKu #IRT #lemon8indonesia
Mommy Adeeva

Mommy Adeeva

2 suka

Lunchbox Baba Xavier
Recommend the food I have eaten recently!
Bubu & Xavier🦁

Bubu & Xavier🦁

0 suka

Menu lunchbox untuk suami
Hye semua! Nie antara menu lunchbox yang saya buat untuk suami yg bekerja.Hampir 12 tahun,suami masih setia berbekal 😄 #lunchboxsuami #mymorningactivity
MrsJue

MrsJue

45 suka

Maryam's Lunchbox
Salah satu manfaat anak masuk ke TK negeri adalah karena salah satu misi sekolah sama dengan misi kami sebagai orang tua dimana di sekolah melarang anak-anak membawa bekal snack ringan berpengawet atau minuman kemasan/ RTD berperisa (even susu kotak not plain). Setiap hari dijadwalkan bekal anak s
dapurnya_MamaLia

dapurnya_MamaLia

0 suka

Lihat lainnya