Mental health..

Menghadapi perasaan down atau penat dengan hidup bukanlah perkara yang asing dalam kehidupan kita. Dari pengalaman sendiri, saya pernah melalui fasa-fasa yang sama seperti yang diterangkan dalam imej, termasuk fasa 'Blank Mode' dan 'Overthinking Olympics' di mana fikiran terlalu sibuk tanpa henti. Bila melalui fasa ke-3, 'Semua Benda Trigger Aku', saya sedar betapa mudahnya untuk terguris dengan perkara kecil yang sebelum ini tak saya pedulikan. Ini sangat mencabar emosi dan mental. Fasa 'Zombie Mode' pula bagaikan beroperasi secara automatik tanpa semangat, yang biasa dialami bila penat hidup terlalu berat. Namun, fasa-fasa ini sebenarnya normal dan merupakan signal badan dan minda kita memerlukan perhatian dan rehat. Pada akhirnya, fasa 'Soft Comeback Mode' membawa harapan untuk kembali berdiri dan teruskan kehidupan dengan lebih tenang dan positif. Jadi, jangan rasa sendirian; setiap orang ada detik sebegini. Mengenal pasti fasa mental yang sedang dialami membantu kita mencari cara untuk mengatasinya, sama ada dengan bercakap kepada rakan, beriadah, atau mendapatkan bantuan profesional.