Sebelum on duty✨

Sebagai seorang working mom, memulai hari dengan persiapan yang baik sangat penting untuk menjaga stamina dan produktivitas sepanjang hari. Saya biasanya memulai pagi dengan rutinitas singkat yang meliputi peregangan ringan dan mengonsumsi sarapan bergizi kaya protein dan serat agar energi saya tetap terjaga. Selain itu, saya juga menyisihkan waktu sekitar 10 menit untuk meditasi atau teknik pernapasan yang membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres sebelum menghadapi tugas-tugas penting. Hal ini sangat membantu dalam menjaga fokus dan kestabilan emosi selama bekerja. Menggunakan agenda atau aplikasi pengingat juga sangat efektif untuk mengatur jadwal dan prioritas pekerjaan. Dengan begitu, saya bisa menjalani hari secara lebih terstruktur dan menghindari perasaan overwhelmed. Tidak kalah penting, saya selalu memastikan untuk tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih sepanjang hari, karena ini sangat berpengaruh kepada konsentrasi dan kebugaran tubuh. Pengalaman ini saya bagikan agar para working mom dapat merasakan manfaat dari persiapan sebelum on duty yang tidak hanya menyehatkan tapi juga membuat kita lebih siap menghadapi tantangan keseharian.