ผลไม้ที่ไม่เคยขาดแคลนในออฟฟิศ มีให้ปอกทุกวัน #มะม่วง

4/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมีผลไม้สดอย่างมะม่วงในออฟฟิศถือเป็นสิ่งที่ช่วยเติมเต็มพลังงานระหว่างวันได้ดีจริง ๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว การมีมะม่วงให้ปอกทานในที่ทำงานนั้นไม่เพียงแค่ทำให้เรารู้สึกสดชื่น แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มะม่วงมี เช่น วิตามินซี และเบต้าแคโรทีน ทำให้ผมรู้สึกว่าการทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทั้งนี้ การจัดการผลไม้ในออฟฟิศให้สดใหม่และพร้อมรับประทานได้ทุกวันเป็นสิ่งที่ต้องใช้ความเอาใจใส่ Mango Manager รายวันดูเหมือนจะเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้การดูแลผลไม้ในที่ทำงานง่ายและมีระเบียบมากขึ้น ช่วยลดความเสียหายของผลไม้และประหยัดเวลาในการบริหารจัดการ นอกจากนี้ การมีมะม่วงสด ๆ อยู่ในออฟฟิศยังเป็นข้อดีในแง่ของการสร้างบรรยากาศที่ดี สร้างความสุขเล็ก ๆ ให้กับเพื่อนร่วมงาน ทำให้วันทำงานไม่น่าเบื่อ และยังส่งเสริมสุขภาพด้วยการทานของว่างที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งผมแนะนำอย่างยิ่งสำหรับออฟฟิศที่กำลังมองหาการเพิ่มความสุขและสุขภาพให้กับพนักงาน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผลไม้สดหลากหลายชนิดจัดเรียงในกล่องและถ้วย เช่น องุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี่ แตงโม มะม่วง เชอร์รี่ และบลูเบอร์รี่ พร้อมข้อความว่า "ผลไม้กิน แล้ว ผอมไม่รู้ตัว" และโลโก้ Lemon8
ผลไม้ที่กินเเล้ว “ ผอมไม่รู้ตัว ”📌🪞
👍🏻คำแนะนำ:กินผลไม้สดมากกว่าน้ำผลไม้จะดีมาก💡 ใครที่กินขนมกรุบกรอบเพลินๆพอหันไปดูอีกทีหมดเเล้ว เเถมทำให้ให้น้ำหนักขึ้นอีกลองเปลี่ยนเป็นกินผลไม้สดเเทน ✨ #ผลไม้ลดความอ้วน #ชอบกินผลไม้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก
୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

ถูกใจ 14.4K ครั้ง

กินผลไม้อะไรบ้างถึงจะดี✨
😱 รู้ไหม? ผลไม้บางชนิดน้ำตาลสูงไม่แพ้ขนม! ก่อนหยิบผลไม้มากินช่วงลดน้ำหนัก ลองดูโพสต์นี้ก่อน 🍇🍌🥭 รวมผลไม้ 3 กลุ่ม 🍏 แคลต่ำ 🍍 กินได้แต่ต้องพอดี 🍈 กินมากเสี่ยงน้ำหนักขึ้น กดเซฟไว้ใช้ทุกวัน และส่งต่อให้คนที่กำลังลดน้ำหนักด้วยนะ ❤️✨ #ความรู้สุขภาพ #ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี #ผลไม้เพื่อ
ไลฟ์สไตล์อิลุงตุงนัง

ไลฟ์สไตล์อิลุงตุงนัง

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพรวมของสมูทตี้ผักและผลไม้ 6 สูตรสำหรับลดน้ำหนัก/คุมแคลอรี่ แต่ละแก้วแสดงส่วนผสมหลักและปริมาณแคลอรี่ พร้อมภาพประกอบการออกกำลังกายและวัตถุดิบ
สมูทตี้กล้วยอะโวคาโด 370 Kcal/แก้ว แสดงส่วนผสมชั้นโอ๊ต กล้วย และอะโวคาโดในแก้วใส พร้อมรายละเอียดคุณประโยชน์และวัตถุดิบ
มิลค์เชคกล้วยส้ม 370 Kcal/แก้ว แสดงส่วนผสมชั้นโอ๊ต กล้วย และส้มในแก้วใส พร้อมรายละเอียดคุณประโยชน์และวัตถุดิบ
🥤🫐น้ำปั่นผักและผลไม้ | เมนูลดน้ำหนัก คุมแคล🏃🏻‍♀️‍➡️
สมูทตี้กล้วยอะโวคาโด 🥭🥑 🥤: ประมาณ 370 Kcal/แก้ว 📖: อะโวคาโดให้ไขมันดีต่อสุขภาพ กล้วยช่วยย่อยอาหาร ข้าวโอ๊ตเสริมใยอาหาร และนมให้โปรตีน ปั่นรวมกันทำให้ได้สารอาหารค่อนข้างครบ กินแล้วอิ่มนาน เหมาะกับเป็นมื้อเบาๆ ที่ดีต่อสุขภาพ 🥣วัตถุดิบ - อะโวคาโดครึ่งลูก - กล้วย 1 ลูก - ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 15 กรัม
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 2329 ครั้ง

ผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก 🍎
ถ้ากำลังมองหา ผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก 🍎 ต้องเลือกแบบที่ น้ำตาลไม่สูง ไฟเบอร์เยอะ อิ่มนาน จะช่วยคุมหิวและลดแคลอรีได้ดีค่ะ 🍏 ผลไม้ยอดนิยมช่วยลดน้ำหนัก 1. แอปเปิลเขียว 🍏 ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน แคลอรีต่ำ 👉 กินทั้งเปลือกจะยิ่งดี 2. ฝรั่ง 🥝 น้ำตาลต่ำมาก วิตามินซีสูง 👉 เหมาะกินเป็นของว่างสุด ๆ 3. มะละกอ
บ้านก้อยสตอรี่

บ้านก้อยสตอรี่

ถูกใจ 145 ครั้ง

7 ผลไม้ทั่มีโฟลิคสูง สำหรับแม่ท้องไตรมาสแรก 🥰
รวม 7 ผลไม้โฟลิคสูง 🧡 ช่วยสร้างเม็ดเลือด + พัฒนาสมองลูกในครรภ์ กินง่าย ได้ประโยชน์ทุกวัน บำรุงทั้งแม่และลูก ช่วยลูกพัฒนาสมองตั้งแต่ในท้อง 💕 แม่ๆ ที่ท้องอยู่ เซฟเก็บไว้เลยนะค่ะ ! #ผลไม้คนท้อง #แม่และเด็ก #แม่ท้อง #ท้องแรก #อาหารบำรุงครรภ์
ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ถูกใจ 203 ครั้ง

📌9 สูตรน้ำผักผลไม้ แคลต่ำ | ช่วยในเรื่องอะไรบ้าง?🍹🥦
📌เครื่องดื่มผักผลไม้ “ควบคุมน้ำตาล + ช่วยลดน้ำหนัก” (ทำเองได้) 🥬 สูตรที่ 1: น้ำขึ้นฉ่าย + ลูกแพร์ 🔥 พลังงาน: 60 kca 💖ช่วย: โล่งคอ / ชุ่มคอ 🥣วัตถุดิบ - ขึ้นฉ่าย 1 ต้น - ลูกแพร์ครึ่งลูก - แตงกวาครึ่งลูก - น้ำ 200 ml 🧑🏻‍🍳วิธีทำ 1. หั่นทุกอย่างเป็นชิ้น 2. ใส่น้ำ 200 ml 3. ปั่นประมาณ 30 วิ
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 1033 ครั้ง

“รวมเมนูซาวโดว์สายคุมแคล แต่ไม่คุมความอร่อย 🤍”
“เมนูซาวโดว์แคลน้อย แต่อิ่มนานแบบจุกๆ 🥑 ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และความฟินในคำเดียว 💚” #ซาวเวอร์โด #ซาวโดว์ #เมนูซาวโดว์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูแคลต่ำ
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 1943 ครั้ง

ผลไม้ที่กินแล้วผอมมม 🍎🫐🍊🩷
🗣️แนะนำเพิ่มเติม : ให้กินปริมาณที่พอดีนะคะ กินมากไปจะเป็นน้ำตาลเเทนประโยชน์น้า #ลดน้ำหนัก #ผลไม้กินเเล้วไม่อ้วน #ติดเทรนด์ #ออกกำลังกาย #ของกินมีประโยชน์
bunni Ი𐑼ྀིྀི

bunni Ი𐑼ྀིྀི

ถูกใจ 4624 ครั้ง

มัดรวมของกิน 7-Eleven แคลไม่แรง เซฟด่วน!
ทริคเลือกของกินใน 7-Eleven ยังไงไม่ให้แคลพุ่ง ↗️ หิวดึก กินระหว่างวัน หรือช่วงคุมอาหาร เลือกง่ายขึ้นเยอะ 👀 ✅ กินอร่อยได้ แค่เลือกให้ดี สุขภาพก็ไม่พัง ❤ กดหัวใจให้สายกินแต่ยังอยากดูแลตัวเอง 📌 กดเซฟไว้เลือกกินง่าย เวลาไม่รู้จะกินอะไร ✅ ฝากติดตาม เดี๋ยวมีมัดรวมอีกเยอะมากกก #ลดน้ำหนัก #L
ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ถูกใจ 205 ครั้ง

รวมผลไม้ที่ทานช่วงคุมน้ำหนัก
ทานได้แต่พอเหมาะไม่เยอะเกินไปน้า #ผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก #ผลไม้ลดความอ้วน #ติดเทรนด์ #สุขภาพดี
Onnee🐾

Onnee🐾

ถูกใจ 448 ครั้ง

รวมลิสต์ผลไม้แคลต่ำ ยิ่งกินยิ่งผอม
วันนี้มาแจกลิสต์ผลไม้ที่สาวๆควรมีติดตู้กันค่าา 1.ชมพู่ 2.แตงโม 3.ผลไม้ตระกูลเบอรี่ เช่น บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ 4.เมล่อน/แคนตาลูป 5.มะละกอ 6.แอปเปิ้ล #ผลไม้แคลน้อย #ผลไม้ลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #เฮลตี้ #ดูแลตัวเอง
Tata.np

Tata.np

ถูกใจ 586 ครั้ง

4 สูตร น้ำผลไม้สกัดเย็น
#Lemon8ฮาวทู น้ำผลไม้สกัดเย็น เผื่อสุขภาพ 💋วิธีทา: 4 สูตรน้ำผลไม้สกัดเย็น 🥬 : Green Detox ( กระตุ้นการขับถ่าย ช่วยย่อย ) แคล+ฝรั่ง+สัปประรส+แอปเปิ้ลเขียว 🥕 : Healthy skin ( ผิวพรรณสดใส ย้อนวัย ) แครอท +เสาวรส+สัปประรส+ส้ม 🫜 : Heart Beets ( บำรุงเลือด และ
Aileen

Aileen

ถูกใจ 66 ครั้ง

ผลไม้โปรตีนสูง + กินเวลาไหนไม่พุ่ง 👀
หลายคนคิดว่า ผลไม้ = สุขภาพ 🍎✨ แต่จริง ๆ แล้ว บางชนิด “น้ำตาลสูงกว่าที่คิด” 😅 โดยเฉพาะผลไม้ที่หวานมาก กินเพลินง่าย เผลอทีเดียว…น้ำตาลพุ่ง 👀 ลูกปัดรวมให้แล้ว 💛 🍓 ผลไม้โปรตีนสูง 🍍 ผลไม้ที่ควรระวัง ⏰ ควรกินเวลาไหน ✨ กินยังไงไม่ให้อินซูลินพุ่ง ทริคง่าย ๆ คือ ✔️ กินช่วงเช้า–กลาง
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 8 ครั้ง

มัดรวมไอติมแคลต่ำใน 7-11 เริ่มที่ 30 แคล
ไอติมแคลต่ำกว่า 100 ใน 7-11 มีอะไรบ้าง พร้อมอัพเดทไอติมออกใหม่ 🍦 มัดรวมมาให้แล้ว ไอติมแนะนำสำหรับสายลดน้ำหนักและกลัวอ้วน พร้อมบอกราคาครบ กดเซฟไว้ได้เลย! #ไอติมไม่อ้วน #ตะลุยกินเที่ยว #โพสต์รับซัมเมอร์ #อร่อยบอกต่อ #รีวิวเซเว่น
NanAP

NanAP

ถูกใจ 451 ครั้ง

รวมเมนูผลไม้อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ📌📌👈✅🌟
อร่อยกับเมนูผลไม้พร้อมประโยชน์ที่หลากหลายและน่าทานกันน๊าาาา😋👈👈🤩🤩 #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้มีประโยชน์ #ผลไม้น่าทาน #ติดเทรนด์ #ผลไม้รวม
ICTmanufacturing

ICTmanufacturing

ถูกใจ 320 ครั้ง

มัสมั่นผลไม้
แกงมัสหมั่นที่จริงใจ! 🍛✨ ใครว่าลดน้ำหนักจะกินมัสหมั่นไม่ได้? ลองมาเจอ "มัสหมั่นผลไม้" สูตรเข้าครัวกับบียูเอ็มดูค่ะ หอมเครื่องแกงเข้มข้น แต่แคลเบาหวิวแค่ 185 kcal เท่านั้น! 🍎🍍 ​ใช้ความหวานจากแอปเปิ้ลและสับปะรด แทนน้ำตาลปึก และความนัวจากกะทิธัญพืช ดีต่อใจดีต่อพุงสุดๆ สาวๆ ที่กำลังฟิตหุ่นต้
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 7 ครั้ง

🥗 แจกตารางอาหาร “แคลต่ำ อิ่มนาน” 💪🏻✨
สำหรับคนอยากลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ไม่ต้องอดอาหารก็หุ่นดีได้! การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน ไม่ใช่การกินให้น้อยที่สุด แต่คือ “กินให้เหมาะ กินให้อิ่ม และเลือกให้ดี” 🤍 ในโพสต์นี้รวมเมนู 🥚 โปรตีนสูง 🥦 ไฟเบอร์แน่น 🍚 แคลอรีพอดี 😋 อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย เซฟเก็บไว้ทำตามได้เลย 📌 ใครกำลังเริ่มดูแลตัวเอง
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 11 ครั้ง

แคลต่ำไฟเบอร์สูงแต่ยังคงเป็นขนมหวานฉ่ำสดชื่น ฮีลใจสุดๆ ทำง่ายๆ จะเด็กน้อยรึผู้ใหญ่ชอบเลยจ้า
วุ้นผลไม้สด ทำง่ายๆ ทานก็ง่ายๆ แช่เย็นๆ ทานสบายๆ แค่นี้ก็ฟินละจ้า #ป้ายยากับlemon8 #วุ้นผลไม้ #วุ้น #อร่อยบอกต่อ #อร่อย
P.lek

P.lek

ถูกใจ 321 ครั้ง

อาหาร ผัก ผลไม้ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงวุ้นใบเตยหอมๆ เนื้อเด้งๆ ในแก้วสามใบ ราดด้วยนมสดและท็อปด้วยผลไม้สดนานาชนิด เช่น กีวี องุ่นเขียว และแบล็คเบอร์รี่ ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ พร้อมสูตรและวิธีทำโดยละเอียด เป็นของหวานสดชื่นแคลต่ำ.
วุ้นใบเตยหอมๆเนื้อเด้งๆทานกับนมสดตามด้วยผลไม้สดชื่นฮีลใจทุกคำ
ของหวานที่หวานน้อยๆสดชื่นแคลต่ำทานแล้วไม่รู้สึกผิดเมนูนี้คือดีต่อใจฟินตลอด #วุ้นใบเตย #วุ้นสวย #วุ้นหวานน้อย #วุ้นผลไม้ #วุ้นผลไม้สด
P.lek

P.lek

ถูกใจ 9 ครั้ง

เมนูคลีน 7 วัน จาก 7-11 (กินง่าย อิ่ม โปรตีนสูง แคลไม่พุ่ง) ✨✅
🗓️ Day 1 เช้า: โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + กล้วย → ~200 kcal กลางวัน: อกไก่นุ่ม + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ → ~300 kcal เย็น: สลัดผัก + ไข่ต้ม 2 ฟอง → ~250 kcal 👉 รวม ~750 kcal ⸻ 🗓️ Day 2 เช้า: นมจืดไขมันต่ำ → ~120 kcal กลางวัน: อกไก่นุ่ม + ไข่ต้ม → ~200 kcal เย็น: สลัดอกไก่ (น้ำสลัดน้อยๆ) → ~300 kcal 👉
มายชอบแมว🌻

มายชอบแมว🌻

ถูกใจ 493 ครั้ง

อาหารที่ดูผอม แต่จริงๆแคลเยอะมาก🥹
1. กราโนล่า (Granola) ดูเฮลท์ตี้ แต่มีน้ำผึ้ง น้ำตาล น้ำมัน + ถั่ว 👉 แค่ 1 ถ้วยเล็ก อาจ 400–500 kcal 2. สมูทตี้ผลไม้ คิดว่าเป็นผลไม้ล้วน แต่ใส่น้ำเชื่อม นม โยเกิร์ตหวาน 👉 แก้วเดียว 300–600 kcal ได้ง่าย ๆ 3. สลัดน้ำสลัดครีม ตัวผักแคลต่ำ แต่พอราดน้ำสลัดครีม/ซีซาร์ 👉 แคลอร
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 231 ครั้ง

ภาพรวมของแยมผลไม้สูตรไม่มีน้ำตาลหลายรสชาติ เช่น กล้วยหอม มะพร้าว ส้ม มัลเบอร์รี่ มะม่วง และลิ้นจี่ พร้อมข้อความ 'แนะนำแยมผลไม้ 10 แคล ฉบับคนลดน้ำหนัก'
ภาพแยมผลไม้ KHAOKHO Selection รสมิกซ์เบอร์รี่ ส้ม และสตรอเบอร์รี่ ซึ่งเป็นสูตรคีโต ไม่มีน้ำตาล และมีแคลอรี่ต่ำเพียง 10 แคลต่อ 1 ช้อนโต๊ะ
ภาพแยมผลไม้ Im JAI สูตรไม่มีน้ำตาล รสกล้วยหอมมะพร้าว มะม่วง สับปะรด และส้ม ซึ่งมีแคลอรี่ต่ำเพียง 10 แคลต่อ 1 ช้อนโต๊ะ
แนะนำแยมผลไม้แคลต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก 10 แคล
เราไปเจอแยมผลไม้สูตรไม่ใส่น้ำตาล (no sugar added) ใน supermarket มา เขาจะใส่สารให้ความหวานเทนน้ำตาล เลยลดแคลอรี่จากน้ำตาลไปได้ แคลต่ำสุดๆ 1 ช้อนโต๊ะแค่ 10 แคลเอง มีให้เลือกหลายรสชาติมากก 🍓🍊🍌🥭🍍 เหมาะกับคนที่ชอบกินแยมหรือสเปรดทาขนมปัง แต่กำลังลดน้ำหนักหรือคุมน้ำตาลอยู่ เป็นทางเลือกที่เฮลตี้กว่าแ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 68 ครั้ง

🍉✨ลดน้ำหนักก็ยังกินผลไม้ได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด!
ใครชอบหิวจุกจิกช่วงบ่าย ลองเลือก “ผลไม้แคลต่ำ” แทนขนมหวาน ช่วยให้อิ่ม สดชื่น แถมได้วิตามินเต็มๆ 💚 ผลไม้ที่แนะนำในตารางนี้ ทั้งแตงโม สตรอว์เบอร์รี่ ฝรั่ง หรือกีวี เป็นตัวช่วยดีมากสำหรับสายคุมแคล เพราะแคลอรีไม่สูง แต่ไฟเบอร์และวิตามินแน่น 🍓🥝 📌 ทริคง่ายๆ • เลือกผลไม้สดแทนผลไม้แช่อิ่ม • กินเป็น
Nit Pim | Health & Business

Nit Pim | Health & Business

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพการ์ตูน 3 มิติ แสดงตัวละครหญิงถือตะกร้าผลไม้หลากหลายชนิด เช่น แตงโม แอปเปิล บลูเบอร์รี่ และอะโวคาโด พร้อมข้อความว่า "ผลไม้ที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก แคลต่ำ • ไฟเบอร์สูง • อิ่มนาน" บนพื้นหลังห้องครัว
Guide: ผลไม้ที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก
#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง #อาหารคลีน #เมนูลดน้ำหนัก #ผลไม้ลดความอ้วน #กินยังไงให้ผอม #คุมอาหาร #HealthyFood #WeightLossDiary
Murakami 🎀🪿

Murakami 🎀🪿

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมนูผลไม้สุขภาพดี สายเฮลท์ต้องลอง
แคลต่ำ อร่อยมาก ทำง่ายสุดๆ อร่อยเปรี้ยวหวานลงตัว ทานแล้วไม่รู้สึกผิด #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้สุขภาพ #ผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก #ผลไม้ลดความอ้วน #ผลไม้ลดน้ำหนัก
P.lek

P.lek

ถูกใจ 6 ครั้ง

แจกสูตรน้ำปั่นผักผลไม้คุมแคล7วัน7สูตร
ดื่มวนไป7วัน7สูตร แทนมื้ออาหารได้ สุขภาพดีมีประโยชน์แน่นอนค่ะ สูตรที่1💚กล้วย+อะโวคาโด้+ข้าวโอ๊ต = อิ่มนาน บำรุงสมอง สูตรที่2 💚กล้วย+ส้ม+ข้าวโอ๊ต =ผิวใส เสริมภูมิคุ้มกัน สูตรที่3 💚กล้วย+สับปะรด+แคล = ดีท็อกซ์ ขับถ่ายคล่อง สูตรที่4💚 กล้วย+มะละกอ+ข้าวโอ๊ต = ช่วยย่อย ลดท้องอืด สูตรที่5💚 กล้วย+สตอเ
💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

ถูกใจ 147 ครั้ง

ผักแคล
🥬 ผักแคล ผักใบเขียวจิ๋ว แต่ประโยชน์แน่นมาก! Kale หรือ “ผักเคล” เป็นผักใบเขียวที่สายสุขภาพนิยมมาก เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์สูง ช่วยดูแลร่างกายได้หลายด้าน 🌿✨ 💚 ประโยชน์ของผักแคล 🥗 ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน มีวิตามิน C สูง ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ลดโอกาสเป็นหวัดง่าย 👀 บำรุงสายตา
🆃🆄🅽🅶🅼🅰🆈

🆃🆄🅽🅶🅼🅰🆈

ถูกใจ 1 ครั้ง

Top5 ผลไม้ ช่วยให้หน้าท้องแบนไว
1. แอปเปิ้ลเขียว 🍏 • ไฟเบอร์สูง (เพคติน) ช่วยให้อิ่มนาน • ลดความอยากของหวานระหว่างวัน 👉 เหมาะกินเป็นของว่าง 2. ฝรั่ง • ไฟเบอร์สูงมาก อิ่มนาน • น้ำตาลต่ำ เหมาะกับคนลดไขมัน 👉 ตัวนี้ช่วย “คุมหิว” ดีสุดๆ 3. กีวี 🥝 • ช่วยเรื่องขับถ่าย ลดท้องอืด
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 108 ครั้ง

อร่อยแคลต่ำ ทานแล้วสดชื่น สบายท้องแบบไม่รู้สึกผิด
สวยใส หวานน้อยๆได้รสชาติของแก้วมังกร ทำง่าย วัตถุดิบหาไม่ยาก ทานแล้วฮีลใจสุดๆ ทานเย็นๆยิ่งฟิน #แก้วมังกรลดความอ้วน #วุ้น #ป้ายยากับlemon8 #วุ้นผลไม้ #วุ้นผลไม้สด
P.lek

P.lek

ถูกใจ 15 ครั้ง

รวม 4 ไอเดียเปลี่ยนนมเปรี้ยวในตู้เย็น ให้เป็นเมนูเฮลตี้สุดปัง แคลต่ำ ทานเพลิน ไม่รู้สึกผิด! 📸 ขนมคลีน"
ดีต่อลำไส้และระบบขับถ่าย: ได้ประโยชน์จากโปรไบโอติกในนมเปรี้ยว ช่วยปรับสมดุลย่อยอาหารและพุงยุบ สบายท้อง 🛒 สรุปทริกการเลือกซื้อของ ​นมเปรี้ยว: รสธรรมชาติและน้ำตาลน้อย / ไม่เติมน้ำตาล เพื่อคุมแคลอรี่ ​ผลไม้สด: (ตระกูลเบอร์รี่ซื้อแบบแช่แข็งจะประหยัดและเก็บได้นานกว่า) ​ถั่ว & กราโนล่า: ไม่เต
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 112 ครั้ง

ผอมได้ไม่ต้องอด! แพนเค้กสายคลีน แคลต่ำ คาร์บดี อิ่มนานไม่ลงพุง
แพนเค้กสายคลีน เมนูอาหารเช้าหรือของว่างยอดฮิตที่ปรับสูตรใหม่ให้ไร้แป้งขัดสี ไร้น้ำตาลทราย และไร้เนย แต่ยังคงความนุ่มฟู หอมอร่อย ทานได้แบบสบายใจ ไม่รู้สึกผิด 💡 Tip: อยากให้แพนเค้กคลีนกลมสวยฟูหนา ให้ตักแป้งหยอดลงไปตรงกลางจุดเดียว เม็ดแป้งจะขยายวงออกไปเอง และควรใช้ฝาหม้อปิดกระทะไว้ตอนจี่ แพนเค้กจะฟ
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 14 ครั้ง

5 ผลไม้ไม่ควรกิน 10 วันลงแน่
ลดพุงแบบเฟิร์น

ลดพุงแบบเฟิร์น

ถูกใจ 142 ครั้ง

🍎🍊 ผลไม้สายคลีน กินได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน 🤍
หลายคนลดน้ำหนักแล้วเลิกกินผลไม้ ทั้งที่จริงแล้วผลไม้เป็นแหล่งวิตามิน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก ✨ 🥝 ผลไม้ที่สายคุมแคลนิยม 🍎 แอปเปิ้ล 🍊 ส้ม 🥝 กีวี 🐉 แก้วมังกร 🍈 ฝรั่ง 🫐 เบอร์รี่ ช่วยให้อิ่มนาน อยู่ท้อง และดีต่อระบบขับถ่าย 🌿 ✨ ทริคกินผลไม้ให้ไม่หลุดแคล ✔ กินเป็นของว่างระหว
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 6 ครั้ง

สลัดผลไม้โยเกิร์ตสีสันสดใสในชามสีขาว ประกอบด้วยกีวี สตรอว์เบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ องุ่น สับปะรด และส้มแมนดาริน คลุกเคล้าด้วยโยเกิร์ตขาวดูน่ารับประทาน มีช้อนวางอยู่ด้านหลัง
🍊🍓🥝 สลัดผลไม้โยเกิร์ต สีสันสดใส กินง่าย อร่อยง่ายๆ
อยากได้เมนูเบา ๆ สดชื่น ๆ แต่ยังอร่อยแบบฟิน ๆ มั้ย? ลองทำ “สลัดผลไม้โยเกิร์ต” แบบนี้เลย 💖 🛒 วัตถุดิบที่ใช้ กีวี 🍈 1 ลูก สตรอว์เบอร์รี่ 🍓 4–5 ลูก ส้มแมนดาริน 🍊 1 ลูก องุ่นหรือบลูเบอร์รี่ 🍇 1/2 ถ้วย แบล็กเบอร์รี่ (หรือผลไม้ที่ชอบ) 🍒 สับปะรดหั่นเต๋า 🍍 1/2 ถ้วย โยเกิร์ตรสธรรมชา
สุชาสตอรี่

สุชาสตอรี่

ถูกใจ 341 ครั้ง

มัดรวม15เมนูตัวตึงCafé Amazon แคลเท่าไหร่กันบ้าง?👀
เปิดโพย 15 เมนู Café Amazon ทริคสั่งแบบมือโปร: ความหวานมีผลต่อแคลฯที่อเมซอนเลือกความหวานได้ถึง 5 ระดับ: 1. 0% - ไม่หวาน (0 แคลจากไซรัป) 2. 25% - หวานน้อยมาก 3. 50% - หวานน้อย (กำลังดีสำหรับคนเริ่มคุมน้ำตาล) 4. 75% - หวานปกติ 5. 100% - หวานมาก ⚠️ หมายเหตุ: ข้อมูลแคลอรีเป
มูมูมูวว

มูมูมูวว

ถูกใจ 90 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม