berahmana video

40 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

3

ngantuk karena 4 hari GK tidur2

Hi! Aku baru di Lemon8!

Hal yang aku sukai…

Aku ingin posting…

Ketahui aku lebih lanjut

#FirstPostOnLemon8

2025/12/25 Diedit ke

Posting terkait

kehilangan jam tidur siang, demi bisa ngasilin hampir 200rb setiap hari

197 suka

Gambar menampilkan judul "Tips untuk menghilangkan rasa Ngantuk Saat Belajar" dengan latar belakang meja belajar yang rapi, dilengkapi tablet, keyboard, dan alat tulis berwarna pink. Terdapat tulisan "Swipe" di bagian bawah.

Gambar berisi tips "Aktifkan Tubuh dengan Gerakan Ringan" dengan saran melakukan peregangan atau jalan-jalan singkat 5-10 menit untuk meningkatkan aliran darah dan menjaga tubuh tetap terjaga. Latar belakangnya adalah meja belajar dengan buku catatan.

Gambar menyajikan tips "Hindari Proses Belajar yang Terlalu Nyaman" dengan anjuran duduk tegak dan menghindari belajar di tempat tidur, serta "Camilan Sehat Untuk Energi" dengan rekomendasi buah, kacang, atau yoghurt. Latar belakangnya adalah meja belajar.

Tips Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Belajar ✨

Kali ini aku mau share beberapa tips agar kamu gak ngantuk lagi kalo lagi belajar 😍 Slide ke-dua sering banget aku terapin kalo lagi ngantuk - ngantuknya. Selamat mencoba yaa lemonaders 🫶 #GoodBye2025 #PengalamanKu #TipsLemon8 #Hello2026 #AkuPernah

312 suka

Ternyata ini dampak kurang tidur yang jarang banget disadari😭😭😴

Hai Lemonade 🙌🎀🌷🌷🤗🤗🍋🍋🍋 Siapa nih yang sering tidur malem alias begadang? Ngerasa ga lemonade perubahan2 kecil yang dialami apa aja kalo begadang? Kalo ada yang ga sadar sama dampaknya tos dulu karena kita sama. #RealitaDewasa 1-2 minggu ini aku selalu tidur diatas jam 11 karena kegiatan

13 suka

🛑STOP SAHUR & LSG TIDUR✨ANTI LEMAS SIANG HARI✅

🛑 STOP SAHUR & LANGSUNG TIDUR! (Jadwal Anti-Zombie Ramadhan) 🧟‍♂️✨ Novas, ngaku deh... siapa yang tiap puasa jam 10 pagi matanya udah 5 watt? 😴 Padahal perasaaan pas sahur makannya udah banyak banget? Ternyata, "Kenyang" doang gak cukup! ❌ Banyak dari kita yang gak sadar kalau

676 suka

WASPADA !!! PENYEBAB NGANTUK BERLEBIHAN

Rasa kantuk yang berlebihan muncul dengan ciri khas berupa kesulitan untuk terjaga, atau meningkatnya keinginan untuk tidur pada siang hari. Selain itu, perasaan kantuk menjadi lebih kuat saat tidak banyak bergerak, seperti ketika mengemudi kendaraan atau duduk saat berada di tempat kerja. Meski

170 suka

Seorang wanita menguap dengan mata terpejam, menunjukkan kesulitan bangun pagi meskipun sudah tidur cukup, dengan teks "SUSAH BGT BANGUN PAGI PADAHAL UDAH TIDUR CUKUP?" dan "Mungkin masalahnya ada di kualitas, bukan kuantitas tidurmu".

Seorang wanita terlihat mengantuk dengan mata terpejam, menjelaskan perbedaan antara tidur cukup dan tidur berkualitas, menyoroti bahwa tidur 7-8 jam bisa tetap lelah jika tidak deep atau non-restorative.

Seorang wanita memegang pelipisnya dengan ekspresi lelah, menggambarkan tanda-tanda tidur kurang berkualitas, seperti tidak masuk fase tidur dalam (deep sleep & REM) meskipun sudah tidur 7-8 jam.

KAMU SUSAH BANGUN PAGI PADAHAL TIDUR UDH CUKUP?

Hey back with me again, Charmine Natalie! ☀️ Pernah nggak sih udah tidur 7-8 jam tapi bangunnya masih capek, ngantuk, dan rasanya kayak belum recharge sama sekali? Itu bukan mager. Bisa jadi masalahnya bukan di lamanya tidur, tapi di kualitas tidur kamu yang kurang dalam. Di post ini aku ba

31 suka

5 Gerakan Stretching Sebelum Tidur Untuk Mengatasi Insomnia

"Sering Begadang Tapi Nggak Ngantuk? Coba Stretching 10 Menit Ini! 😴" Sering begadang bukan karena sibuk, tapi karena badan pegal dan pikiran nggak mau diam? Coba rutinitas stretching ringan 10 menit ini sebelum tidur! 🌙 Gerakan ini berfungsi menurunkan detak jantung, merilekskan otot te

31 suka

Gambar menunjukkan segelas kopi dengan sendok di atas buku, dengan judul 'Caraku Biar Semangat Belajar Anti Malas, Ngantuk & Mager'. Latar belakangnya adalah halaman buku dengan tulisan Mandarin dan ilustrasi buku kecil.

Gambar menampilkan poin pertama dan kedua dari tips semangat belajar: 'Tetapkan Tujuan Belajar' dan 'Kontrol Otak untuk Aksi, Jangan Menunda', dengan latar belakang segelas kopi dan buku.

Gambar ini menyajikan poin ketiga dan keempat tips belajar: 'Istirahat & Tidur min. 8 Jam' dan 'Reward Setelah Belajar', dengan latar belakang segelas kopi dan buku.

Caraku Biar Semangat Belajar, Anti Mager & Ngantuk

Ini beberapa caraku biar makin semangat belajar dan gk mager lagi, ya walaupun memang kadang mager & malas juga tapi setiap hari akan aku usahakan jadi lebih rajin & semangat dalam belajar. Waktu SMA, sebenarnya aku males banget belajar. Tapi karena aku udah menetapkan tujuan untuk menang

26 suka

Gambar hitam putih anak tidur dengan teks 'Alasan #1: Ritme Tubuh Belum Siap (Melatonin)', menjelaskan fakta produksi hormon tidur dan solusi rutinitas tidur yang konsisten.

Gambar hitam putih anak tidur dengan teks 'Alasan #2: Jebakan 'Blue Light' Gadget', menjelaskan bahaya cahaya biru dari gadget dan solusi tanpa layar 1 jam sebelum tidur.

Anak susah tidur? Ini penelitiannya!

Tidur Nyenyak itu Bukan Keberuntungan, Tapi Ilmiah! Ya itu jg yg aku rasakan sebagai kakak yg punya adik" msh kecil. Susah bgtt suru tidur malem kalo blm ngantuk, gara" nonton tv malem. Akhirnya semenjak tau ini, TV dirumah gaboleh on dari habis maghrib-malem. Karena blue light sengaruh i

16 suka

Cara Atur Pola Tidur Selama Ramadhan🌙🤔

Banyak orang merasa puasa bikin lemas. Padahal seringnya bukan karena nggak makan, tapi karena kurang tidur. Saat Ramadhan, tubuh kita mengalami perubahan ritme sirkadian (jam biologis). Kita bangun lebih pagi untuk sahur dan sering tidur lebih malam. Kalau ini nggak diatur, tubuh masuk mode “k

12 suka

Tips agar anak cepat tidur di malam hari

Anak susah tidur tiap malam? 😵‍💫 Drama sebelum tidur bikin capek banget, ya… Padahal ada cara simpel biar anak lebih cepat tidur TANPA rewel 👇 *✨ Kuncinya:* – Punya rutinitas malam – Stop gadget sebelum tidur – Ciptakan suasana kamar yang cozy – Kenali tanda anak mulai ngantuk – Temani

19 suka

Meja belajar dengan laptop, buku, dan tempat pensil, menampilkan judul "Sering Ngantuk Pas Belajar? Coba Pake Cara Ini! Tips Biar Gak Ngantuk saat Belajar".

Layar laptop menunjukkan aplikasi pengatur waktu atau alarm dengan opsi 10, 15, dan 30 menit, mendukung tips "1. SET ALARM" untuk istirahat.

Tangan sedang menutup buku catatan di meja, mengilustrasikan tips "2. SERING-SERINGLAH BERISTIRAHAT" dengan bergerak setiap jam.

Pake Cara Ini Biar Ngantuknya Hilang Pas Belajar ✨

hi lemonades 🍋 hayoo ngaku siapa yang sering ngerasa ngantuk waktu belajar? baru buka buku 5 menit aja rasanya mata tuh ngantuk banget. Muncul rasa ngantuk saat belajar pasti bisa memengaruhi materi yang masuk ke dalam otak. Waktu kita belajar dan ngantuk, materi yang dipelajari ga bakal dipah

67 suka

renungan hati sebelum tidur

#renunganmalam #muhasabahmalam #selfremindermalam #tenangkanhati

0 suka

Seorang wanita menguap dengan tangan menutupi mulutnya. Teks di gambar bertuliskan 'RASANYA KOK NGANTUK BANGET Katanya bisa gak ngantuk lagi kalau pakai ini', mengindikasikan solusi untuk rasa kantuk.

Wajah seorang wanita ditutupi ilustrasi daun pegagan hijau. Teks menjelaskan manfaat daun pegagan untuk meningkatkan konsentrasi dan mengurangi kelelahan mental, serta cara penggunaannya.

Wajah seorang wanita ditutupi ilustrasi daun teh hijau dan bubuk teh hijau dalam mangkuk kayu. Teks menjelaskan manfaat teh hijau yang mengandung kafein ringan dan L-theanine untuk fokus.

Tips mengatasi ngantuk

Gampang ngantuk padahal tidur cukup? 😴 Yuk cek lagi pola harianmu, mungkin ini dia penyebabnya: 1. 🍚 Terlalu banyak makan karbo di siang hari 2. 🪑 Duduk terlalu lama tanpa gerak 3. 💧 Kurang minum air putih 4. 🧠 Jarang stimulasi otak (aktivitas monoton)

8 suka

Gambar menunjukkan secangkir minuman hangat dan semangkuk roti di samping buku terbuka, dengan judul 'Caraku Atasi Ngantuk Saat Belajar Malam' yang menjelaskan tips belajar malam.

Gambar menampilkan secangkir minuman, roti, dan buku terbuka, dengan teks '1. Sediakan Cemilan' yang menjelaskan pentingnya camilan seperti kue, buah, atau kopi untuk tetap fokus belajar.

Gambar menunjukkan secangkir minuman, roti, dan buku terbuka, dengan teks '2. Nonton Film or Drama Sebelum Belajar' yang menyarankan menonton hiburan singkat sebelum belajar.

Tips Anti Ngantuk saat Belajar Malam 📚

Ini 3 caraku dalam mengatasi ngantuk saat belajar malam hari. Pagi - sore aku lebih banyak menghabiskan waktu disekolah, kadang ekskul, kadang juga ada kerja kelompok disekolah. Jadinya, malam hari adalah waktu terbaikku untuk belajar. Biasanya aku mulai belajar pada pukul 8 atau gk 9, ya karena d

42 suka

😴 6 Cara Menjaga Jadwal Tidur Bayi

Dulu aku kira bayi rewel cuma karena lapar. Ternyata jadwal tidur yang nggak teratur juga bisa bikin mood si kecil berubah seharian #jadwaltidurbayi #tipsparenting #tumbuhkembangbayi #momsoftiktok #RealitaDewasa

2 suka

Teks berjudul "Penyebab umum:" yang menjelaskan faktor-faktor seperti stres, paparan gadget, olahraga berat, tidur siang, serta konsumsi kafein dan alkohol yang mengganggu tidur.

Teks yang melanjutkan daftar penyebab sulit tidur, mencakup Restless Legs Syndrome (RLS), Sleep Apnea, gangguan medis, dan gangguan hormon, dengan latar belakang pola gelombang biru.

✨Ngantuk, tapi ga bisa tidur✨

#AkuPernah #TipsLemon8 #lemon8indonesia #GebrakanLemon8

4 suka

Lihat lainnya