ถ้าโทษแต่ตัวเองแล้วจะได้โทษคนอื่นเมื่อไหร่ 😂 ยอมรับว่าสะเพร่าที่โดนปล้น แต่โทษคนอื่นไว้ก่อนค่ะ ละคนอื่นนี่ก็ใครไม่รู้อีก555555 ดินฟ้าอากาศ ตาปีศาจ #มหารานีไดอารี่ #maharanidiaries #สะไภ้อินเดีย #nazar #evileye

1/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยโดนปล้นมา ผมเข้าใจดีถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นหลังเหตุการณ์นั้น ทั้งความเสียใจและความสับสนว่าควรจะโทษตัวเองหรือคนอื่นดี เรื่องนี้ทำให้ผมนึกถึงความเชื่อเกี่ยวกับ ‘ตาปีศาจ’ หรือ ‘nazar’ ที่หลายวัฒนธรรมเชื่อว่าเป็นพลังลบจากสายตาอิจฉาริษยาที่สามารถนำพาความโชคร้ายมาให้ มีคนบอกว่าการใช้เครื่องรางหรือเครื่องป้องกันเช่น MAHARANI Evil Eye Activated Anti Nazar สามารถช่วยป้องกันพลังงานลบเหล่านี้ได้ ซึ่งจากที่ลองใช้เอง รู้สึกว่าสิ่งของเหล่านี้ช่วยเสริมความมั่นใจและสร้างความรู้สึกปลอดภัยขึ้นมาได้บ้าง แม้จะไม่ใช่เครื่องมือที่รับประกันความปลอดภัย 100% แต่ก็ช่วยให้เรามีสติมากขึ้นในการดูแลตัวเอง จริง ๆ แล้ว การป้องกันตัวเองจากเหตุการณ์ไม่คาดฝัน ควรมาพร้อมกับการมีสติ การระมัดระวังในสถานการณ์ต่าง ๆ และการเลือกใช้เครื่องรางหรือวิธีป้องกันเพื่อเสริมสร้างความมั่นใจ ส่วนการโทษคนอื่นหรือโทษตัวเองนั้น บางครั้งอาจไม่มีประโยชน์เท่ากับการเรียนรู้และปรับปรุงวิธีป้องกันในอนาคต สุดท้ายแล้ว การเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้น การยอมรับความผิดพลาด พร้อมกับการหาวิธีป้องกันที่เหมาะสม จะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจและมีความสุขมากขึ้น แม้เจอกับปัญหาหรืออุปสรรคต่าง ๆ ในชีวิตก็ตาม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

การโทษคนอื่น มีความหมายทางจิตวิทยายังไงบ้าง
บางครั้งการโทษคนอื่นไม่ใช่เพราะเราไม่ดี แต่เพราะใจยังเจ็บ และยังไม่พร้อมยอมรับความจริง การเยียวยา เริ่มจากการหันกลับมาฟังใจตัวเองอย่างอ่อนโยน ไม่โทษ ไม่หนี แค่เข้าใจ #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาอยากบอก #jiibนักจิตวิทยาบำบัด #จิตวิทยาโทษคนอื่น # #สุขภาพจิต
Goodmind PSY. Space

Goodmind PSY. Space

ถูกใจ 30 ครั้ง

โทษแต่เรา เราทำอะไรก็ผิด
โทษแต่เรา เราทำอะไรก็ผิด #สัจจาธิโก #ธรรมะ #คนไม่ใช่ทําอะไรก็ผิด #โทษตัวเอง #ความสัมพันธ์
หลวงพี่สัจจา สัจจาธ��ิโก

หลวงพี่สัจจา สัจจาธิโก

ถูกใจ 4 ครั้ง

อย่าโทษตัวเอง
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
Kai Jung

Kai Jung

ถูกใจ 69 ครั้ง

ฮาวทู ถามใจตัวเองในวันที่เริ่มโทษตัวเอง 💭
เราไม่ได้อ่อนแอ เราแค่ใจดีกับตัวเองช้าไปหน่อย ลองใช้ "กฎ 3 คำถาม" นี้ ก่อนจะโทษตัวเองอีกครั้ง แล้วจะรู้ว่า...หลายเรื่อง ไม่จำเป็นต้องแบกไว้เลยจริง ๆ เซฟโพสต์นี้ไว้ เผื่อวันที่ใจหนัก จะได้กลับมาอ่านใหม่นะ #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #lifehacksง่ายๆ #ดูแลใจ #ติดเทรนด์
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 111 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวเลข '5' สีแดงขนาดใหญ่ พร้อมชื่อเรื่อง '5 วิธีหยุดโทษตัวเอง กับความสัมพันธ์ที่ผ่านมา Self-Forgiveness After Love' โดยมีคนนอนมองแท็บเล็ตอยู่ด้านล่าง
ภาพมือสองข้างจับกัน มีตัวเลข '1' และข้อความ 'แยก "ความผิดพลาด" ออกจาก "คุณค่าในตัวเอง"' พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้จริง
ภาพมือสองข้างจับกัน มีตัวเลข '2' และข้อความ 'ยอมรับว่าตอนนั้น คุณรู้แค่นั้นจริงๆ' พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้จริง
🤍 5 วิธีหยุดโทษตัวเอง
กับความสัมพันธ์ที่ผ่านมา

(💬 ทำไมเลิกกันไปแล้ว แต่ยังรู้สึกผิดกับตัวเองอยู่?) ✍🏻เพราะคุณกำลังมองอดีตด้วยความรู้วันนี้ ทั้งที่ตอนนั้น คุณทำดีที่สุดแล้วในแบบที่รู้ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจเริ่มย้อนกลับไปโทษตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → เผื่อใครกำลังแบกอดีตหนักเกินไป 🔗 กดติดตาม → เพื่อคอนเทนท์เยียวยาใจแบบไม่เร่ง ไม่ซ้ำเติม
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 9 ครั้ง

อย่าเพิ่งโทษตัวเอง
บางความเจ็บ...ไม่ได้เกิดขึ้นเพื่อทำร้าย แต่มาเพื่อ "เปลี่ยนคุณ" ให้แข็งแกร่งพอ สำหรับเส้นทางที่ยิ่งใหญ่กว่าที่คุณเคยคิด ✨คุณ...อาจเป็นคนที่พรหมลิขิตเลือกไว้แล้วก็ได้ 💬 คุณเคยรู้สึกไหม…ว่าชีวิตเหมือนกำลังถูกทดสอบบางอย่างอยู่? ⬇️ แชร์ไว้ใต้คอมเมนต์ได้นะครับ พี่แก้วอ่านเสมอ 🙏 #พ
แก้วสุวรรณ พรหมชาติ

แก้วสุวรรณ พรหมชาติ

ถูกใจ 48 ครั้ง

ลักษณะนิสัยผู้ที่เชื่อว่าตนเคยเกิดเป็น"นักโทษ"
ลักษณะนิสัยผู้ที่เชื่อว่าเคยเกิดเป็น “คนพวง” (สัญลักษณ์ของผู้ถูกจองจำ ถูกควบคุม และดิ้นรนเพื่ออิสรภาพ) 1. รักอิสระมากผิดปกติ🏞 ไม่ชอบถูกบังคับ อึดอัดง่ายเมื่อถูกควบคุม ต้องการพื้นที่ของตัวเองสูง 2. มีความรู้สึก “ไม่เป็นธรรม” ในใจลึก ๆ😶‍🌫️ เจ็บมากเมื่อถูกเข้าใจผิด อ่อนไหวต่อการถูกกล่าวหา
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 26 ครั้ง

อย่าพึ่งโทษตัวเอง ถ้าสิ้นเดือนแล้วยังไม่เหลือเงินเดือน 😂
🌇 เพราะการที่มีผังเมืองแย่ ทำให้เราออมเงินได้น้อยลงโดยไม่รู้ตัว ลองนึกภาพ ถ้าเมืองถูกออกแบบมาให้เป็นมิตรกับรถยนต์อย่างเดียว ไม่มีทางเดินเท้า ไม่มีขนส่งมวลชนที่ดี สิ่งที่จะตามมาคือ คุณจะถูกบังคับให้ต้องซื้อรถยนต์ . 🚗 รถยนต์ เป็นสินทรัพย์ที่ทุกคนรู้ว่า มูลค่าลงตั้งแต่วันแรกที่ขับออกจากโชว์รูม ยัง
fundii

fundii

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลงรองพื้นแล้วจมูกลอก อย่าพึ่งโทษรองพื้น หันมาเช็คผิวก่อน
หลายคนเข้าใจผิดว่าจมูกลอกเป็นเพราะเนื้อรองพื้นแห้งไป หรือตกร่องง่าย แต่ความจริงคือ ผิวขาดความชุ่มชื้น ⭐️ 3 Step ⭐️ กู้จมูกลอก ให้งานผิวเนียน 1. Prep & Peel (เบาๆ) : ใช้สำลีชุบ Toner หรือเซรั่มกลุ่มขจัดเซลล์ผิว เช็ดวนที่ปีกจมูกเบาๆ เพื่อเคลียร์เศษผิวที่พร้อมจะลอกออกไปก่อน 2. Hydration Fi
Everythingshare

Everythingshare

ถูกใจ 78 ครั้ง

เจอแต่ลูกค้าอยากรวยเร็ว?เทรดSL ก็โทษคุณ?นี่คือวิธีแก้ครับ
เจอแต่ลูกค้าอยากรวยเร็ว? เทรดSL ก็โทษคุณ? นี่คือวิธีแก้ครับ . #เทรดเดอร์ #ธุรกิจ #สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์ #ที่ปรึกษา #ครูวีศุภฤกษ์
Kru Vee Suppalerk

Kru Vee Suppalerk

ถูกใจ 2 ครั้ง

เลิกโทษเศรษฐกิจ แล้วเริ่มจัดการชีวิตการเงินตัวเอง
#การเงิน #การวางแผนการเงิน #การลงทุน #การเงินการลงทุน #ilovemoney
I Love Money

I Love Money

ถูกใจ 2 ครั้ง

🔥เลิกโทษตัวเอง 🔥 แล้วชีวิตจะเบาขึ้นทันที
หลายคนติดอยู่กับอดีต เพราะไม่ยอมให้อภัยตัวเอง . คิดซ้ำ โทษซ้ำ เจ็บซ้ำ . เหมือนลงโทษตัวเองไม่รู้จบ . แต่ความจริงคือ อดีตไม่ได้มีไว้ให้แบก . มันมีไว้ “ให้เรียนรู้แล้ววางลง” . การพัฒนาตัวเอง ไม่ใช่การทำให้ตัวเองดีพอ . แต่คือการ “ปล่อยสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป” รวมถึง…ความผิดพลาดในวันนั้น
อ้อยฮาวทู - ชีวิตดีขึ้นทุกวัน

อ้อยฮาวทู - ชีวิตดีขึ้นทุกวัน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ออกกำลังกายไม่ใช่การลงโทษตัวเอง
แต่มันคือการดูแลตัวเองใน “เวอร์ชันที่ดีที่สุด” ไม่ใช่แค่เปลี่ยนหุ่นแต่มันเปลี่ยน “ความรู้สึกที่มีต่อตัวเอง”💚 #fitwithbew #ออกกำลังกาย
Fit With Bew🫐🍋

Fit With Bew🫐🍋

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งขดตัวบนเก้าอี้หนังสีน้ำตาลในห้องมืดสลัว มีแสงสีฟ้าเรืองรองล้อมรอบศีรษะและข้อความว่า "จิตวิทยา คนที่ชอบ โทษตัวเอง" อยู่ด้านบน
จิตวิทยาคนที่ชอบโทษตัวเอง
​พฤติกรรม "การโทษตัวเอง" ที่มากเกินไป ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกผิดธรรมดา แต่เป็นกลไกทางจิตใจที่ซับซ้อน ซึ่งฝังลึกและส่งผลกระทบต่อความนับถือในตนเอง (Self-Esteem) อย่างร้ายแรง ​สาเหตุหลักทางจิตวิทยาของการโทษตัวเอง ​นักจิตวิทยาวิเคราะห์ว่า การโทษตัวเองอย่างต่อเนื่องมักมีรากฐานมาจากหลายปัจจัย
มาร์ครีวิว

มาร์ครีวิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

Narcissists มักมี 7 traits เหมือนกันจนน่ากลัว…พอคุณเห็นแพทเทิร์นนี้คุณจะไม่กลับไปโทษตัวเองอีกเลย.
1. Charming at first, confusing later ช่วงแรกเหมือนคนในฝัน—เอาใจ เก่ง มีเสน่ห์ แต่พอคุณผูกพัน…คุณเริ่มสับสนว่า “ทำไมเขาเปลี่ยนไป” 2. Everything comes back to them ไม่ว่าเรื่องอะไร…บทสนทนามักวกกลับมาที่เขา ความรู้สึก ความสำเร็จ ปัญหา—เขาคือศูนย์กลางเสมอ 3. Little empathy, big reactions รั
Wiyada

Wiyada

ถูกใจ 17 ครั้ง

👉เลิกโทษตัวเอง เริ่มแก้ที่ต้นเหตุ😊
#สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ติดน้ำตาล #IFมือใหม่ #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 6 ครั้ง

โทษทุกอย่าง ยกเว้นตัวเอง
. . 1. คนที่ชอบโทษคนอื่น จะไม่เห็นข้อผิดพลาดของตัวเอง เพราะเขาเอาแต่หาสาเหตุจากข้างนอก โดยไม่เคยมองกลับเข้ามาข้างใน 2. การโทษคนอื่น ทำให้รู้สึกสบายใจชั่วคราว แต่ระยะยาว มันทำให้คุณไม่พัฒนาเลย 3. ทุกครั้งที่คุณไม่ยอมรับผิด คุณกำลังปิดโอกาสเรียนรู้ เพราะคุณคิดว่า
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 13 ครั้ง

ก่อนโทษตัวเอง ลองโทษพระจันทร์ดูก่อน 🌝
ผมไปเจอวิจัยนึงที่น่าสนใจมากคุณ คือเคยรู้สึกไหมว่าอารมณ์เราขึ้นลงตามดวงจันทร์ มีงานวิจัยหนึ่งของ Thomas A. Wehr (2018) ตีพิมพ์ใน Molecular Psychiatry ติดตามผู้ป่วย bipolar disorder 17 คน แล้วพบว่าจังหวะอารมณ์ของบางคนเปลี่ยนไปตามรอบของ น้ำขึ้นน้ำลงบนดวงจันทร์ (lunar tidal cycles) โดยผู้เขีย
บอสคุณครับ

บอสคุณครับ

ถูกใจ 9 ครั้ง

อ่านนี่ก่อนจะโทษตัวเอง🤍
ถ้าไม่มีใครบอก เราบอกเอง ❤️ เราไม่ได้อ่อนแอ เราแค่กำลังสร้างคน #แม่ท้อง #แม่มือใหม่ #คนท้องควรรู้ #แชร์ #ฟีด
เมเทสต์🪬

เมเทสต์🪬

ถูกใจ 9 ครั้ง

Cognitive Reframing หยุดการคิดลบและโทษตัวเอง ด้วยการเปลี่ยนมุมมอง
หยุดการคิดลบที่กัดกินใจ ด้วยการเปลี่ยน "ความคิด" ที่คุณใช้มองโลก 🌑✨ เราไม่ได้ทุกข์เพราะ "สิ่งที่เกิดขึ้น" แต่เราทุกข์เพราะ "วิธีที่เราคิด" กับมัน นี่คือหัวใจของ Cognitive Reframing ทักษะการปรับกรอบความคิดใหม่ ที่ไม่ได้หมายถึงการโลกสวย หรือการหลอกตัวเอง แต่คือการมองหา &
Blackthornix

Blackthornix

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลดไขมันไม่ใช่การลงโทษตัวเอง... แต่คือการรักตัวเอง 💛ไม่ใช่เพื่อรูปร่างที่คนอื่นชอบแต่เพื่อหัวใจที่แข็งแรง
ลดไขมันไม่ใช่การลงโทษตัวเอง... แต่คือการรักตัวเอง 💛 ไม่ใช่เพื่อรูปร่างที่คนอื่นชอบ แต่เพื่อหัวใจที่แข็งแรง ข้อเข่าที่ไม่เจ็บ ชีวิตที่ยืนยาว เริ่มวันนี้... ด้วยความรัก ไม่ใช่ความกลัว 🌟 🌟 งานวิจัยยืนยัน: แรงจูงใจจากการ "รักตัวเอง" (Self-compassion motivation) ส่งผลให้การลดน้ำหนักและปรั
หมอโอ๊ค DR.OAK

หมอโอ๊ค DR.OAK

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าโทษตัวเอง..😊🥰
#รีแคป2025 #ชีวิต #รักตัวเองมากๆ #ข้อคิด #กําลังใจในทุกวัน
JPL

JPL

ถูกใจ 15 ครั้ง

🔥ปัญหาไม่ใช่ดวง…แต่คือคุณยังไม่เริ่ม🔥 หลายครั้งเราโทษดวงว่าไม่ดี
🔥ปัญหาไม่ใช่ดวง…แต่คือคุณยังไม่เริ่ม🔥 หลายครั้งเราโทษดวงว่าไม่ดี ทั้งที่จริง…เรายังไม่ได้ทำอะไรให้มันดีขึ้นเลย เราคิดเยอะ วางแผนเยอะ แต่เลื่อนทุกอย่างออกไป รอให้พร้อม รอให้มั่นใจ รอให้มีเวลา สุดท้าย…ไม่ได้เริ่มสักที โอกาสไม่ได้หายไปเพราะดวง แต่มันหายไปตอนที่คุณ “ยังไม่ลงมือ” ความ
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 16 ครั้ง

เลิกโทษคนอื่นได้แล้ว
แอนนาผู้หญิงมีเวทมนตร์

แอนนาผู้หญิงมีเวทมนตร์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพข้อความอธิบายว่าการให้อภัยตัวเองคือการยอมรับความผิดพลาดและมีสิทธิ์เริ่มต้นใหม่ ความผิดพลาดมีไว้ให้เรียนรู้และเติบโต ไม่ใช่ลงโทษตัวเอง
ภาพข้อความระบุสาเหตุที่คนส่วนใหญ่ให้อภัยตัวเองไม่เป็น เช่น คิดว่าต้องสมบูรณ์แบบ กลัวคนอื่นมองไม่ดี หรือคิดว่าควรถูกลงโทษ ซึ่งทำให้การพัฒนาช้าลง
ภาพข้อความแสดงหลักการให้อภัยตัวเองที่ถูกต้องสองข้อแรก: การแยกตัวเราออกจากสิ่งที่เราทำ และการยอมรับความจริงโดยไม่หลีกหนี
Self-Forgiveness: เลิกโทษตัวเอง แล้วเริ่มต้นใหม่
หลายครั้งที่เราติดอยู่กับความผิดพลาดเพราะ “ไม่ยอมให้อภัยตัวเอง” เนื้อหานี้จะช่วยให้คุณเข้าใจหลัก Self-Forgiveness ที่ทำได้จริง ไม่ใช่การลืมสิ่งที่เกิดขึ้น แต่คือการปล่อยตัวเองจากความรู้สึกผิดที่ไม่จำเป็น พร้อมวิธีเริ่มต้นใหม่แบบใจเบาและมีพลังมากขึ้น #SelfForgiveness #ให้อภัยตัวเอง #Emotio
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ เลิกโทษวาสนา แล้วลุกขึ้นมาดิ้นด้วยมือตัวเอง ✨
. . . • ไม่มีใครมาช่วยชีวิตมึง ถ้ามึงไม่ช่วยตัวเองก่อน โลกมันไม่ได้ใจดีพอจะอุ้มใครฟรีๆ ถ้าไม่ลุกขึ้นสู้ ก็มีแต่จะโดนทิ้งไว้ข้างหลัง • คำว่า “ยังไม่พร้อม” คือข้ออ้างยอดฮิต ไม่มีใครพร้อม 100% หรอก คนที่ไปไกลคือคนที่เริ่มทั้งที่ยังกลัว ยังงง แต่ก็ทำ • นั่งฝันทั้งวัน ชีวิตก็ไม่ขยับ ฝันไม่ผิ
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

"เทรดกี่ทีก็เจ๊ง? เลิกโทษกราฟ แล้วมาดู 'สันดาน' ตัวเอง!"
เสียเงินล้านไปกับค่าคอร์ส... แต่กลับไม่ยอมเสีย 5 นาทีเพื่อสำรวจตัวเอง? นี่คือความจริงที่เจ็บปวดของการเทรดครับ ถ้าอยากก้าวข้ามเส้นแบ่งนี้ ต้องเริ่มเช็ก 3 ข้อนี้ด่วน: 1️⃣ สำรวจอารมณ์: ทุกครั้งที่กดเทรด คุณกดด้วย "ระบบ" หรือกดด้วย "ความรู้สึก"? 2️⃣ ยอมรับความพ่ายแพ้: มือโปรยอมเสียแต่
KXNG VOID

KXNG VOID

ถูกใจ 0 ครั้ง

รวยขึ้นได้…เมื่อเลิกโทษทุกอย่างรอบตัว
รวยขึ้นได้…เมื่อเลิกโทษทุกอย่างรอบตัว . นิสัยที่ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่ก้าวหน้า คือการโทษโชค โทษสิ่งแวดล้อม แต่เมื่อเริ่มรับผิดชอบชีวิตของตัวเอง ทุกอย่างจะดีขึ้นทันที . #ถนนคนรวย #RICHSTREETTH #พัฒนาตัวเอง #Lemon8Club #นักอ่านนักเขียน
Santaya Technology

Santaya Technology

ถูกใจ 11 ครั้ง

EP.13 3 ประโยคสำหรับคนชอบโทษตัวเอง
​"เราทำดีที่สุด ณ ตอนนั้นแล้ว" ​"ความผิดพลาดคือบทเรียน ไม่ใช่ตัวตนของเรา" ​"อนุญาตให้ตัวเองเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ" #โพสต์รับซัมเมอร์ #กิจกรรมปิดเทอม #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
Apo.Chaichana

Apo.Chaichana

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨สรุปข้อสงสัย ดื่มน้ำมากเกิดโทษไหม✨
🔥 ดื่มน้ำ “ไม่ตรงจังหวะ” = ร่างพังเงียบ ดื่มครบลิตร แต่ผิวยังหมอง พุงยังอยู่ เหนื่อยง่าย เพราะคุณ ดื่มน้ำมั่วเวลา ไม่ใช่ดื่มน้อย 💥 โพสต์นี้คือคำตอบแบบไม่ต้องเดาอีก อ่านจบ = รู้ทันทีว่า ⏰ เวลาไหนควรดื่ม 💧 ดื่มยังไงให้ร่างกายเอาไปใช้จริง 🔥 ดื่มถูก = ร่างเปลี่ยนไวแบบเห็นผล . 💣 ดื่มน้ำผิ
🌼นุ่น รีวิว🌼

🌼นุ่น รีวิว🌼

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพปลาลวกจิ้มโรยกระเทียมเจียว วางบนจานที่มีมะระจีนหั่นแว่นและขึ้นฉ่าย มีถ้วยกระเทียมเจียวและน้ำจิ้มซีฟู้ดวางข้างๆ จานอาหาร พร้อมโลโก้ Lemon8
🍋🥰 การยอมรับความจริงไม่ใช่ การโทษตัวเอง...👇
บางเรื่อง... คุณอาจไม่ได้ผิด แต่คุณก็ยังต้องรับผิดชอบ กับทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณอยู่ดี ชีวิตไม่เคยถามว่าแฟร์ไหม มันแค่เกิดขึ้น แล้วปล่อยให้เราเป็นผู้จัดการผลลัพธ์เอง เราเลือกไม่ได้ทุกเหตุการณ์ แต่เราเลือกได้ ว่าจะรับมือกับมันยังไง จะจมอยู่กับมัน หรือ จะเรียนรู้แล้วเดินต่อ การยอมรั
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 68 ครั้ง

เลิกโทษ “ระบบเผาผลาญพัง”! ความจริงที่หมออยากบอกคนวัย 30+
เลิกโทษ "ระบบเผาผลาญพัง"! ความจริงที่หมออยากบอกคนวัย 30+ (สาเหตุที่แท้จริงของการลงพุง) "กินเท่าเดิม แต่อ้วนขึ้น" "สงสัยแก่แล้ว ระบบเผาผลาญคงทำงานช้าลง" ...ใครกำลังคิดแบบนี้อยู่ คุณกำลังตกเป็นเหยื่อของความเชื่อผิดๆ จากงานวิจัยตีพิมพ์ใน Science (Pontzer et al.) ยืนยันควา
lanesra.life

lanesra.life

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสองคน คนหนึ่งยิ้มแย้มสดใส อีกคนมีสีหน้าเศร้าหมอง โดยมีฉากหลังเป็นสถาปัตยกรรมวัดไทยโบราณ มีข้อความว่า "5 วิธีหยุดโทษตัวเอง" แบบง่ายๆ (แต่คนมักมองข้าม)
🌿5 วิธีหยุดโทษตัวเองแบบง่ายๆ (แต่คนมักมองข้าม)🌿
------------- ✨️1. สังเกตว่าคุณพูดอะไรกับตัวเองบ่อยๆ คำว่า “ฉันมันไม่ดีพอ” “ทำไมโง่อย่างนี้” ลองหยุดก่อน แล้วถามว่า “คำนี้ช่วยฉันได้จริงหรือ?” ------------- ✨️2. แยกแยะ “สิ่งที่เกิดขึ้น” กับ “ตัวคุณ” แค่เรื่องผิดพลาด ไม่ได้แปลว่าคุณแย่ คุณแค่เจอสถานการณ์ที่มันไม่ดีเท่านั้นเอง --------
The Energy is You Podcast

The Energy is You Podcast

ถูกใจ 13 ครั้ง

7 วิธีลงโทษลูกโดยไม่ต้องตีหรือดุด่า แต่ยังได้ผลดี👇
💡 1. “หยุด” และ “พัก” ให้ลูกหยุดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม แล้วพาไปอยู่มุมสงบ (time-out) > ไม่ใช่ลงโทษให้โดดเดี่ยว แต่ให้ลูกได้ “สงบอารมณ์” ก่อนกลับมาคุยกัน 💡 2. “พูดให้เข้าใจ ไม่ใช่พูดให้กลัว” ใช้คำพูดอธิบายเหตุผล เช่น > “ลูกปาแก้วแบบนี้มันอันตรายนะ แม่กลัวลูกเจ็บ” ช่วยให้เด็กเข้าใจผลของก
mommyphumek

mommyphumek

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหนุ่มกำลังก้าวออกจากหลุมดำที่เต็มไปด้วยโซ่ตรวน สู่เส้นทางสว่างที่นำไปสู่เป้าหมายรูปวงกลมสีทอง โดยมีชายอีกคนมองอยู่ด้านหลัง สื่อถึงการก้าวข้ามอดีตเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายในอนาคตตามหลักจิตวิทยาของ Alfred Adler
อินโฟกราฟิกอธิบายทฤษฎีเป้าหมายของแอดเลอร์ โดยเปรียบเทียบมุมมองจา��กอดีต (Causality) สู่เป้าหมายในอนาคต (Teleology) กลไกการทำงานจากความรู้สึกด้อยสู่การแสวงหาความเหนือกว่า และสรุป 4 ขั้นตอนการตั้งเป้าหมายแบบ Adler
อินโฟกราฟิกอธิบาย 4 ขั้นตอนการตั้งเป้าหมายแบบ Adler อย่างละเอียด: 1. เปลี่ยนแรงจูงใจจากความกลัวสู่การเติบโต 2. สร้างภาพในอุดมคติ 3. มีความสนใจเพื่อสังคม (เป้าหมาย Win-Win) และ 4. กล้าที่จะไม่สมบูรณ์แบบ ยอมรับความผิดพลาด
เลิกโทษอดีต! เทคนิคตั้งเป้าหมายแบบ Adler เปลี่ยนชีวิต
เคยรู้สึกไหมว่า "เพราะอดีตฉันไม่ดี ฉันเลยไม่มีวันประสบความสำเร็จ"? 😔 หยุดความคิดนั้นเดี๋ยวนี้! เพราะจิตวิทยาของ อัลเฟรด แอดเลอร์ (Alfred Adler) บอกว่า "อดีตกำหนดเราไม่ได้ แต่เป้าหมายในอนาคตต่างหากที่กำหนดปัจจุบัน" วันนี้มาแชร์ทคนิค Adlerian Goal Setting ที่จะช่วย พัฒนาตัวเอง ให้ห
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 32 ครั้ง

เวลาทำอะไรผิด ก่อนโทษตัวเองลองโทษคนอื่นก่อน✨✅
เวลาทำอะไรผิด…ลองโทษคนอื่นก่อน (แบบกวนๆ) 😏 5 ข้อ ฮาๆ แต่จริงบ้างไม่จริงบ้าง 1. ทำงานพลาด “โทษคอมก่อนเลย” 💻 เครื่องมันช้า…ฉันเลยคิดช้า 2. มาสาย “โทษนาฬิกา” ⏰ มันเดินเร็วเกิน ฉันยังไม่ทันตั้งตัว 3. กินเยอะเกิน “โทษอาหาร” 🍜 มันอร่อยเกินไป ใครจะไปทนไหว 4.
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 106 ครั้ง

หยุดโทษตัวเองสักพักเถอะ
เธอเหนื่อยมากแล้ว ฉันรู้ ไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้ ไม่ต้องยิ้มฝืน ไม่ต้องทำเหมือนทุกอย่างโอเค ฉันรู้ว่าเธอกลัว กลัวถูกมองว่าไม่มีค่า กลัวคนอื่นไม่เข้าใจ กลัวตัวเองจะไม่รอด แต่เธอรู้ไหม — การอยู่ตรงนี้ถึงวันนี้ได้ มันก็พิสูจน์แล้วว่าเธอเข้มแข็งกว่าที่คิดเยอะเลย วันนี้ขอให้เธอพูดกับตั
Anymore_journey

Anymore_journey

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลงโทษลูกแบบไหน เมื่อลูกไม่เชื่อฟัง
สิ่งสำคัญอันดับแรกสุด พ่อ แม่ ต้องตั้งสติ และคุมอารมณ์ตัวเองก่อนนะจ๊ะ นี่เป็นเพียงตัวอย่างง่ายๆ ที่บ้านนี้ใช้บ่อยๆ โดยเราต้องตกลงกติการร่วมกัน ถ้าลูกๆไม่ทำตาม ต้องพูดคุยด้วยเหตุผล หรือบทลงโทษที่สมควร ไม่ใช่การทำร้ายด้านร่างกายเช่น การตี หรือการทำร้ายด้านจิตใจ เช่นการดุแรงๆ หรือการขู่ให้กลัว
สุขใจมัม

สุขใจมัม

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าเรามัวแต่โทษตัวเอง แล้วเมื่อไหร่คนอื่นจะผิด
สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ ไม่เปลี่ยนแปลง สีภาพสดคมชัด ความคมชัดระดับ8K ขนาดภาพ 9:16 ภาพถ่ายหญิงสาว ใบหน้าสวยหวาน ผิวขาวมาก ขาวซีด หุ่นสมส่วน เอวคอดกิ่ว ขนาดหน้าอก:Massive bust 💅🏻เล็บยาวทรง Coffin สีชมพูอ่อนไซรัป ✨ผมสีดำ ผมยาวถึงเอว ผมดูสุขภาพดี ผมตกลงมาข้างแก้มบางส่วน ผมตรงสลวย ✨ลักษณะ
สาวเหนือ

สาวเหนือ

ถูกใจ 12 ครั้ง

การโทษผู้อื่นเพื่อรักษาตัวตน(External Attribution
เมื่อคนเราทำผลงานได้ไม่ดี หรือรู้สึกว่าตัวเอง "ไม่เก่ง" เท่าคนอื่น จิตใจจะเกิดความขัดแย้ง (Cognitive Dissonance) เพื่อไม่ให้รู้สึกว่าตัวเองล้มเหลว เขาจึงต้องหา "แพะรับบาป" ซึ่งสิ่งที่ง่ายที่สุดคือระบบของบริษัท หัวหน้า หรือเพื่อนร่วมงาน การด่าบริษัทจึงเป็นวิธีบอกตัวเองว่า "ฉันน่ะ
🪷Do จิต Do ใจ🪷

🪷Do จิต Do ใจ🪷

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม