คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

โซนเวลาจับปลาหมึก กระแสน้ำ คู่มือจุดที่สมบูรณ์ | แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถจับผลลัพธ์ได้

การตกปลาปลาหมึกถูกกำหนดโดยเวลา🦑

เช้าและเย็น✔️แข็งแกร่งที่สุด

โอกาส✔️เมื่อกระแสน้ำกำลังเคลื่อนที่

✔️การเลือกสถานที่ตกปลาเป็นสิ่งสำคัญ

เพียงแค่ตระหนักถึงสิ่งนี้จะเปลี่ยนผลการตกปลา👍

คนที่พูดว่า "ฉันจับไม่ได้.."

โปรดตรวจสอบที่นี่ก่อน👇

👉ตรวจสอบลิงค์ในประวัติของฉัน!

4/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม「コウイカが釣れる時間帯って結局いつ?」と迷っていた頃、私も“とりあえず昼に行く”をやって全然ダメでした。そこから釣果が安定したのは、時間帯と潮、そしてポイントの当て方をセットで考えるようになってからです。 まず時間帯は、やっぱり朝まずめ・夕まずめが強い日が多い印象です。理由はシンプルで、ベイトが動いて堤防際やかけ上がりに寄りやすく、コウイカも差してきやすいから。逆に「コウイカは昼でも釣れる?」については、釣れます。ただし昼は“潮が動いている時間”と“影ができる場所”を選ぶと反応が出やすいです。具体的には、常夜灯周りの明暗ではなく、昼なら壁際の影、船の影、テトラの際、堤防の曲がり角など。 潮は「満潮か干潮か」よりも、私は“潮が動いているかどうか”を優先しています。上げ3分〜7分、下げ3分〜7分のように流れが出やすい時間帯は、エギを抱く間が作りやすいです。一方で潮止まりは、当たる日と外れる日がはっきりします。私の対策は2つで、①潮止まりに入ったらエギを小さく・軽く(例:小さめのピンク系エギやフォールがゆっくりなセッティング)して滞空時間を稼ぐ、②少しでも水が動く場所へ移動する(港の出入口、カケアガリ、船道のヨレ)です。潮止まりでも“全くの無風ベタ凪”より、風で表層が少し動く日の方が拾えることがありました。 ポイント選びは「どこで釣れる?」の答えとして、初心者ならまず“砂泥底+変化がある場所”が分かりやすいです。コウイカは砂泥に張り付きやすいので、港内の砂地、スロープ周り、堤防の内向き、カキ殻が点在するエリアなどを探します。さらに釣果が出たのは、①かけ上がり(足元が急に深くなる)、②船が入る航路の端、③ロープや沈み根の際。根掛かりしそうな場所ほど実はチャンスですが、最初は“根掛かりしにくい砂地+変化”から始めると続けやすいです。 釣り方(時間帯別の動かし方)も少し変えると良かったです。まずめは活性が上がりやすいので、テンポよく探って反応が出たレンジを繰り返す。昼はスローにして、底を取り直してから「小さく2回シャクって長めにフォール」を意識すると、ラインがスッと入る当たりが増えました。 最後に、釣行前のチェックはこの3つだけでも効きます。 ・まずめに釣り開始できる時間に入る ・上げ/下げの“動く時間”を1〜2時間は確保する ・砂泥底+変化(かけ上がり/航路脇/ロープ際)を回る この組み合わせにしてから、「今日は何も起きない…」が減りました。まずは朝まずめ or 夕まずめに、潮が動くタイミングで、砂泥底の変化を1か所ずつ丁寧に打ってみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกไกด์ตกปลา HEARTOPIA EP.3 แสดงตัวละครสองตัวกำลังตกปลา พร้อมระบุระดับเลเวล 1-8 และชื่อผู้จัดทำ LUNGMIE
แผนที่จุดตกปลาทะเลเก่าใน HEARTOPIA พร้อมรายการปลา 5 ชนิด ได้แก่ ปลาการ์ตูน ปลากะพงทะเล ปลาซาร์ดีน ฉลามแอตแลนติก และปลาคัตตี้อ๊ะ พร้อมข้อมูลเลเวลและเงื่อนไขการตก
แผนที่จุดตกปลาทะเลเก่าใน HEARTOPIA พร้อมรายการปลา 4 ชนิด ได้แก่ ปลาแรด ปลาจีน่ามาบูโรป ปลาปักเป้า และปลาไหลยุโรป พร้อมข้อมูลเลเวลและเงื่อนไขการตก
🐬 ไกด์ตกปลา EP.3 (3/3) 🐳
✨จุดตกปลา✨ ...ตรงจุดนี้สามารถตกได้ ตั้งแต่เลเวลตกปลาเลเวล 1-8 เลย โดยมีปลาหลากหลายชนิด หลายเลเวล มีทั้ง ตกได้ทุกเวลาทุกสภาพอากาศ และมีปลาชนิดพิเศษบางชนิด ที่ต้องตกเฉพาะเวลาและสภาพอากาศจำกัดด้วย... ***ปลาจะปลดล็อค ตาม "เลเวล" งานอดิเรกตกปลาน๊าา*** ✨ตรงทะเลเก่าและทะเลวาฬ มีปลานีโม่ ปูเสฉ
Lungmie

Lungmie

ถูกใจ 151 ครั้ง

How to ตกหมึกยักษ์ผู้กำกับหมวกลาย🦑
#heartopia #heartopiagame #gamerlife #jiaomei
Jiaomei 💖

Jiaomei 💖

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหน้าปกไกด์ตกปลา Heartopia EP.1 แสดงตัวละครสองตัวกำลังตกปลา พร้อมชื่อเรื่อง 'ไกด์ตกปลา รวมจุดตกปลาต่างๆ LV.1-8' และชื่อผู้จัดทำ BY:LUNGMIE
แผนที่จุดตกปลา 'แม่น้ำแสงสนธยา' ในเกม Heartopia พร้อมรายการปลา 6 ชนิด เช่น กุ้งแม่น้ำ, ปลาคราฟยุโรป, ปลาค้อ, ปลาทิลาเฟีย, ปลากระพงจุดทอง, ปลากระพงแม่น้ำ ระบุเลเวลและเงื่อนไขการ��ตก
แผนที่จุดตกปลา 'แม่น้ำตื้น' ในเกม Heartopia พร้อมรายการปลา 5 ชนิด เช่น กุ้งแม่น้ำ, ปลาบาร์เบล, ปลากระพงแม่น้ำ, ปลาทิลาเปีย, ปลาสติกเกิลแบค3แฉก ระบุเลเวลและเงื่อนไขการตก
🐳ไกด์ตกปลา Ep.1 (1/3)🐬
✨จุดตกปลา✨ ...ตรงจุดนี้สามารถตกได้ ตั้งแต่เลเวลตกปลาเลเวล 1-8 เลย โดยมีปลาหลากหลายชนิด หลายเลเวล มีทั้ง ตกได้ทุกเวลาทุกสภาพอากาศ **และมีปลาชนิดพิเศษบางชนิด ที่ต้องตกเฉพาะเวลาและสภาพอากาศจำกัดด้วย** #heartopia #guild #heartopiagame #game #เกล็ดความรู้
Lungmie

Lungmie

ถูกใจ 956 ครั้ง

κᴀʀᴇɴ🌷🇳🇱👑

κᴀʀᴇɴ🌷🇳🇱👑

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิวตกหมึกมือใหม่🌊
เริ่มต้นจากไปเที่ยวพัทยาแล้ว จุดเริ่มต้นคือไปคาเฟ่ตกหมึกแล้วตกไม่ได้เลยมันแค้นนน เลยไปจัดอุปกรณ์ทั้งชุดเพื่อออกเรือไปตกหมึก!! ไม่ได้ให้มันรู้ไป เดี๋ยวจะมารีวิวอุปกรณ์ + ค่าใช้จ่ายแบบละเอียด ใครที่เวลาไปเที่ยวไม่ค่อยมีกิจกรรมทำแนะนำตั้งแต่มีคันเบ็ดเราตกได้ทุกที่ไปจังหวัดไหนก็ไปหาที่ตกได้ ไม่ต้
เบลใจเย็นนน🩷

เบลใจเย็นนน🩷

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผมได้มาแล้วครับปลาตัวนี้หามานานพอได้มาน่ารักมากๆ #Heartopia #Heartopiaparty #ออยไปไหนดี #heartopia #heartopiathailand
ออยไปไหนดี

ออยไปไหนดี

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพปลาที่แล่เป็นซาชิมิพร้อมปลาหมึกสดหั่นฝอย แครอท หัวไชเท้า น้ำจิ้มซีฟู้ด และตะเกียบ จัดวางบนถาดดำพร้อมรับประทาน
ภาพระยะใกล้ของเนื้อปลาซาชิมิสีชมพูอ่อนและปลาหมึกซาชิมิสีขาวใส พร้อมส่วนหัวและตาของปลาหมึกที่แสดงถึงความสดใหม่
ปลาหมึกสดที่เพิ่งจับได้จากทะเล กำลังถูกเกี่ยวขึ้นจากน้ำทะเลสีฟ้าใส แสดงถึงความสดใหม่จากกิจกรรมตกหมึก
➰ ซาชิมิสด ๆ จับจากทะเลตรงหน้า ฟินทุกคำน้ำลายไหลทุกภาพ
🐟 สดกว่านี้ก็ต้องดำน้ำกินเองแล้ววว ดำน้ำ • ตกหมึก • ซับบอร์ด แพ็กเกจเหมาลำราคาพิเศษ 🏄🏻‍♀️ 1–2 ท่าน 2,900 บาท 🏄🏻‍♀️ 3 ท่าน 3,500 บาท 🏄🏻‍♀️ 4 ท่าน 4,500 บาท 🏄🏻‍♀️ 5 ท่านขึ้นไป เพียง 1,000 บาท/ท่าน รอบกิจกรรม 3 ชม. มีให้เลือกหลายรอบ 〰️ 9.00–12.00 น. 〰️ 12.00–15.00 น. 〰️ 15.00–18.00 น.
Pearrypyy

Pearrypyy

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวสีเทาหม่นเขียวปลายชมพู สวมหมวกแคมป์ เสื้อลายสก๊อตแดงดำ นั่งบนเรือยอร์ชตกหมึกตัวใหญ่ในทะเลสีฟ้าสดใส มีปลาหมึกในกล่องโฟม
หญิงสาวผมยาวสีเทาหม่นเขียวปลายชมพู สวมหมวกแคมป์ เสื้อลายสก๊อตแดงดำ นั่งบนหัวเรือยอร์ชตกหมึกยามค่ำคืน มีปลาหมึกในกล่องโฟมและบนพื้นเรือ
หญิงสาวผมยาวสีเทาหม่นเขียวปลายชมพู สวมหมวกแคมป์ เสื้อลายสก๊อตแดงดำ นั่งบนเรือยอร์ชตกหมึกยามค่ำคืน มีปลาหมึกในกล่องโฟมและบนพื้นเรือ
ตกหมึก
สร้างภาพจากรูปที่แนบมาใบหน้าเหมือนจริง100% นั่งบนเรือยอร์ชตกปลาหมึกตัวใหญ่มาก มือซ้ายถือเบ็ตฝรั่ง นั่งอยู่บนเรือยอร์ช ท่าทางดีใจที่ได้ ปลาหมึกตัวใหญ่ ในทะลน้ำสีฟ้า ใกล้ฉันมีปลาหมึก2ตัว ฉันใส่หมวกแคมป์ เสื้อข้างในเป็นเสื้อยืดแขนสั่นสีขาว ด้านนอกเสื้อลายสก๊อตแดงดำ ใส่กางเกงยีนขาสั่นสีดำ ผมยาวสีเทาหม
🥂🫎Kwangolive🫎🍓

🥂🫎Kwangolive🫎🍓

ถูกใจ 12 ครั้ง

ความรู้เกี่ยวกับ trading time zone :
🌏โลกการเงินเริ่มต้นที่เก้าโมงเช้าในซูริก ส่งไม้ต่อให้แฟรงก์เฟิร์ต ลอนดอน และนิวยอร์กอย่างต่อเนื่อง แต่จุดเปลี่ยนที่สำคัญที่สุดคือช่วงรอยต่อก่อนที่ซานฟรานซิสโกจะปิดตัวลง ซึ่งปกติโลกจะหยุดนิ่งเหมือนถูกคลุมด้วยผ้าจนกว่าสวิสจะเปิดในวันถัดไป แต่ถ้าเราให้ 'สิงคโปร์' เข้ามาเป็นกุญแจสำคัญ... 🇸🇬
Traderware Indicator

Traderware Indicator

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตกหมึก
วันนี้ตกหมึกได้หลายตัวเลยจ้า #ตกหมึก #ติดเทรนด์
ฝน 324

ฝน 324

ถูกใจ 4 ครั้ง

มาใส่สกินให้ปูอลาสกัน ครับเติมเยอะนิดนึง สกินสีทอง #heartopia #heartopiathailand #ออยไปไหนดี
ออยไปไหนดี

ออยไปไหนดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชายคนหนึ่งสวมหมวกและเสื้อตกปลา นั่งอยู่บนโขดหิน กำลังถือถุงพลาสติกสองถุงที่เต็มไปด้วยปลาหมึกที่จับได้ใหม่ๆ มีเหยื่อตกปลาอยู่ในปาก และมีกล่องเก็บความเย็นสีเขียวอยู่ข้างๆ
JackWayดิว่ะ!!!
#ตกหมึกชายฝั่ง #jackway #น้าศาฟิชชิ่งศรีราชา
Ta”Boss”

Ta”Boss”

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์เกาะหมาก จ.ตราด แสดงสะพานไม้ทอดยาวสู่ทะเลสีมรกตใส มีหาดทรายขาว เกาะเขียวขจี เมฆปุยขาว ท้องฟ้าแจ่มใส ต้นมะพร้าวพลิ้วไหว และโขดหินใหญ่ พร้อมป้ายห้ามจับปลา (ยกเว้นหมึก) และเรือหางยาว
🐙🪸🏝️⛵️
สถานที่📍:เกาะหมาก จ.ตราด ⭐️⭐️⭐️ 10/10 ดีย์
🍓🍉🍌faii 🍫🍭🍬🍩

🍓🍉🍌faii 🍫🍭🍬🍩

ถูกใจ 0 ครั้ง

พาไปตกหมึก
มายหมดแก้ว

มายหมดแก้ว

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพรวมของไต๋พีท โฮมสเตย์ แสมสาร ที่พักติดทะเลมีสะพานไม้ทอดยาว สามารถตกหมึกได้ทั้งที่หน้าห้องพักและที่สะพาน
ภาพน้ำทะเลใสๆ มีหมึกจิ๋วจำนวนมากแหวกว่ายอยู่ แสดงถึงการตกหมึกชิลๆ หน้าห้องพัก ที่พักมีเบ็ดให้เช่าสำหรับตกหมึก
อาหารทะเลสดๆ ทั้งกุ้งและหอย กำลังปิ้งย่างบนเตาบาร์บีคิวริมทะเล พร้อมวิวสะพานไม้และที่พักด้านหลัง
ตกหมึก ที่ไต๋พีท
จะไปเที่ยวทั้งที เราจะทิ้งลูกไว้ห้องไม่ได้ สถานที่📍: ไต๋พีท โฮมเตย์ แสมสาร ที่พักเป็นแบบ Pet friendly ถูกใจแม่ๆแบบสุด สามารถตกหมึกได้ที่หน้าที่พัก หรือที่สะพานได้เลย หน้าห้องพักมีพื้นที่ตกหมึกและทำปิ้งย่างได้ เราแวะซื้อของทะเลที่ตลาดสดแสมสารก่อนถึงที่พัก บอกเลยว่าราคาคุ้มมาก ของสดและสะอาด
ขวัญ มีลูกหมาชื่อของขวัญ

ขวัญ มีลูกหมาชื่อของขวัญ

ถูกใจ 19 ครั้ง

หญิงสาวกำลังจับปลาในน้ำ เธอสวมเสื้อยืดสีดำ กางเกงยีนส์ขาสั้น และรองเท้าบูทสีน้ำตาล ใบหน้าเปื้อนโคลนเล็กน้อย เธอกำลังถือสวิงที่มีปลาอยู่ข้างใน ยิ้มแย้มมีความสุขในบรรยากาศธรรมชาติยามเย็น
จับปลาค่ะ
พอใจ วัชรินทราง

พอใจ วัชรินทราง

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความแชทที่ระบุว่าวันที่ 16 สิงหาคม 2568 ตรงกับวันศุกร์ ไม่ใช่วันเสาร์ โดยวันเสาร์คือวันที่ 17 สิงหาคม 2568 พร้อมข้อมูลเกี่ยวกับวันเสาร์และข้อความสีแดงที่เน้นคำถามของผู้ใช้
ภาพแสดงข้อความแชทที่ระบุว่าวันที่ 16 สิงหาคม 2568 ตรงกับวันศุกร์ ไม่ใช่วันเสาร์ โดยวันเสาร์คือวันที่ 17 สิงหาคม 2568 พร้��อมข้อมูลเกี่ยวกับธาตุ สี และความหมายของวันเสาร์
ภาพแสดงข้อความแชทที่ให้ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับวันเสาร์ รวมถึงธาตุ สีประจำวัน ความหมาย และลักษณะนิสัยของคนเกิดวันเสาร์
ใครก็ได้ช่วยบอกที 16 สิงหา 68 ตรงกับวันเสาร์ไหมคะ???
ทำไมใน Chat GPT ขึ้นว่าวันที่ 16 สิงหา 2568 ตรงกับวันศุกร์ ทั้งที่เรานับแล้วมันตรงกับวันเสาร์ตกใจนึกว่าขาดงานนึก นึกว่าตัวเองดูปฏิทินผิด🤣 #chatgptใช้ยังไง #chatgptฟรี #วิธีใช้chatgpt #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
RattiRichlife

RattiRichlife

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมตกปลาบนเรือในพัทยา มีผู้หญิงกำลังตกปลา วิวทะเลจากหัวเรือ และภาพคนกำลังตกปลาได้ พร้อมข้อความ "เช่าเรือตกปลา พัทยา"
ภาพคนสองคนบนเรือกำลังถือปลาที่ตกได้สดๆ กลางทะเล โดยมีเครื่องยนต์เรือหมายเลข 200 อยู่ด้านหลัง แสดงถึงความสนุกของการตกปลา
ภาพทิวทัศน์ทะเลกว้างใหญ่ในพัทยา มีเรือหลายลำลอยอยู่ และเห็นเส้นขอบฟ้าของเมืองอยู่ไกลๆ ภายใต้ท้องฟ้าที่มีเมฆสวยงาม
แชร์ประสบการณ์เหมาเรือตกปลา/หมึกครั้งแรก🏝🎣🎣
เหมาะสำหรับ👥: ทริปวัยรุ่นกลุ่มเพื่อน, ครอบครัว รีวิวประสบการณ์🎣: คนขับเรือจะเตรียมให้เราทุกอย่างเลย ตั้งแต่เตรียมเหยื่อ ช่วยตกปลา ปิ้งปลา เตรียมอาหาร ลงเรือไป 1 ชม.แรกเมาเรือมากนี่ขนาดว่าเรากินยาแก้เมาแล้ว ทรมานมาก แต่เพื่อนเราชิวมากไม่แสดงอาการไรเลย หลังจากนั้นเริ่มชิน แล้วเริ่มสนุกแล้ว จังหวะต
Iris

Iris

ถูกใจ 37 ครั้ง

จับปลาอย่างง่าย!
แอดกำลังทำอุปกรณ์จับปลาหมอที่ง่ายและรวดเร็ว (แบบนี้เป็นแบบจำลองทำจากกระดาษ แบบจริงจะทำ ด้วยไม้ทั้งเสาทั้งคาน-ฝาแอ้มและอื่นๆ รวมทั้งน็อต-สกรู หรืออาจมีไฟเบอร์กลาสสำหรับผู้มีทุนเยอะ) อุปกรณ์นี้แบบนี้เป็นชิ้นแรกในโลกและในไทย สามารถนำไปผลิตและสร้างรายได้ได้เลย แอดไม่หวงวิชา 😁 ป.ล. ยังไม่เสร็จนะค
สนธยา ฟ้าสดใส

สนธยา ฟ้าสดใส

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขี้แอ็คว่ะ📸♥️จิกกล้องเก่งมากลูก
เริ่ด
ปิบๆ

ปิบๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

กล่องกระดาษสีน้ำตาลสำหรับ Planner 2026 วางอยู่บนพื้นผิวขนปุยสีเทา มีข้อความว่า "WRITE YOUR WAY TO SUCCESS WITH EVERY PAGE" และ "Planner" พร้อมตกแต่งด้วยดาวสีเหลือง
กล่องกระดาษสีน้ำตาลเปิดออก เผยให้เห็นปกแพลนเนอร์สีน้ำเงินเข้มอยู่ด้านใน พร้อมปากกาสีดำวางอยู่ข้างๆ วางอยู่บนพื้นผิวขนปุยสีเทา
แพลนเนอร์สีชมพูอ่อนห่อพลาสติก มีข้อความ 2026 วางอยู่บนปกสีน้ำเงินเข้ม พร้อมปากกาสีดำวางทับอยู่ โดยมีกล่องกระดาษเปิดอยู่ด้านหลัง
Planner 2026 😍✨
Planner 2026 สวยมากกกก 🤩 ที่เราซื้อมาเป็นสีชมพู ภายในเล่มมีสารบัญให้แบบนี้เลย บอกเลยว่าเขียนฟินมาก ❗️มีปากกาแถมให้ด้วยนะ 😉 #plannerbook #แพลนเนอร์ #planer #ติดเทรนด์ #สมุดplanner
gingwtt

gingwtt

ถูกใจ 42 ครั้ง

อุตส่าตั้งใจว่าจะลง Content ตต ทุกวัน ดันงานเยอะจนไม่มีเวลา🥹
อย่าทำงานจนไม่มีเวลาหาแฟนนะคะน้องๆ เพราะน้องจะแก่เฉาแบบพี่😅 ได้ออกบ้าน 1 ที ขอวิ่งถ่ายรูป สัก 1 นาที🤣
ชิกาว่าไง

ชิกาว่าไง

ถูกใจ 0 ครั้ง

น่ารักแบบคุณมีนามสกุลหรือยัง
khanthalav

khanthalav

ถูกใจ 0 ครั้ง

เกมจับคู่สุดฮิต ได้เงินจริง ถอนฟรี
เล่นผ่านระดับ8 จะได้1,231.500เหรียญ=35บาทต่อวัน และยังมีภารกิจเล่นเกมต่างๆ #ผมถอนมาแล้ว100฿ได้จริง #แอปเล่นเกมได้เงิน #หาเงินเข้าTrueWallet ฟรี! 2025
คุ ณ ม ะ v2

คุ ณ ม ะ v2

ถูกใจ 48 ครั้ง

วาเลนไทน์นี้ Freediver ที่โสดหรือมีคู่ แต่ยังไม่มีที่ไป 14 ก.พ. นี้ #ไปเทรนด์เชือกลงบุย กับครูมะปุงมั้ย😬 ให้ทะเลแสมสารมันหวานฉ่ำไปเลยดิ 555+ เหมาะสำหรับ - นักเรียน Lv.1 (มาเทรนด์หรือสอบ) - เคยเรียนจบแล้วอยากทบทวนเพิ่ม - กำลังจะออกทริป อยากฟื้นฟู Skill รับนักเรียนจากทุกสถาบัน นี่คือ
Mapung_Freediving

Mapung_Freediving

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงสมองเปรียบเทียบ: ด้านซ้ายคือสมองที่มีนาฬิกาชีวภาพสม่ำเสมอ (Consistent) ส่วนด้านขวาคือสมองที่นาฬิกาชีวภาพรวน (Social Jetlag) มีเฟืองเสียหาย พร้อมข้อความเตือนว่า 'เมื่อนอนตื่นสาย ทำร้ายสุขภาพมากกว่าที่คิด' และโลโก้ Health-me.
Social Jetlag
"Social Jetlag": เมื่อการนอนตื่นสายในวันหยุด กำลังทำร้ายคุณมากกว่าที่คิด เคยรู้สึกไหมครับว่า...ทั้งๆ ที่นอนเต็มอิ่ม 9-10 ชั่วโมงในวันเสาร์-อาทิตย์ แต่พอเช้าวันจันทร์ทีไร กลับรู้สึกอ่อนเพลีย สมองตื้อ และไม่สดชื่นยิ่งกว่าวันที่นอนน้อยเสียอีก? ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้เป็นเรื่องที่คุณคิดไปเองค
Nattpsw

Nattpsw

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้ไหม…สะเก็ดเงินไม่ใช่แค่โรคผิว แต่คือ “ไฟอักเสบในร่างกาย” และปลาทะเลน้ำลึกคือของที่ช่วยดับไฟนี้ได้ @อาย ดูแลสะเก็ดเงิน @อาย ดูแลสะเก็ดเงิน @อาย ดูแลสะเก็ดเงิน #อายดูแลสะเก็ดเงิน #ปลาทะเล #psoriasis #สะเก็ดเงิน #วิตามินสะเก็ดเงิน
อาย ดูแลสะเก็ดเงิน

อาย ดูแลสะเก็ดเงิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถึงพวกที่ชอบก๊อบคลิป
ถึงพวกที่ชอบก๊อบคลิป #jubjibchannel #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 315 ครั้ง

ข้าวผัดทะเลจานใหญ่พร้อมกุ้งและปลาหมึก ผัดกับข้าว ไข่ และผักหลากสีสัน เสิร์ฟพร้อมแตงกวา มะนาว และน้ำปลาพริก ดูน่ารับประทานและสดใหม่
ข้าวผัดหมูหรือไก่ในกระทะร้อนๆ ผัดคลุกเคล้ากับข้าว ไข่ เนื้อสัตว์ หอมใหญ่ และคะน้า มีสีสันจากมะเขือเทศหรือพริกแดงเล็กน้อย
ข้าวผัดในกระทะที่กำลังจะใส่ผักสด ประกอบด้วยข้าวผัดที่ผัดกับเนื้อสัตว์และไข่แล้ว วางทับด้วยคะน้า หอมใหญ่ และมะเขือเทศหั่นชิ้น
ข้าวผัด
คู่มือฉบับกระชับ: รังสรรค์ข้าวผัดเลิศรสได้ง่ายๆ ในครัวคุณ ข้าวผัด เมนูสุดคลาสสิกที่ปรับเปลี่ยนได้หลากหลาย แต่เคล็ดลับความอร่อยอยู่ที่ความพิถีพิถันในทุกขั้นตอน ตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนถึงการผัดอย่างถูกวิธี คู่มือนี้จะสรุปขั้นตอนสำคัญในการทำข้าวผัดให้อร่อยเลิศรสได้อย่างรวดเร็วและเข้าใจง่าย เตรีย
SweetHoney

SweetHoney

ถูกใจ 27 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม