Automatically translated.View original post

Who eats cake but doesn't want to get fat? Save it. 🍌🧁

🍌 Healthy Banana Cake - This Recipe

ðŸĨž raw materials ðŸĨž

* 3 orchids

* McGarrett Whole Grain Instant Oats 10 Tablespoons

* Meiji UP 100% Protein 6 tablespoons

* 2 chicken eggs

* KAKA Cacao Powder Â― tablespoon

* Imperial Maple Flavoured Syrup about 10 ml for topped top

ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸģ Step to Make Cocoa Banana Cake

1. Grind bananas. 🍌

* Peel 3 bananas into a bowl

* Grind with a fine fork, leaving a little banana meat will make the cake juicy.

2. Put the egg. ðŸĨš

* Hammered 2 eggs into it

* People to match bananas

3. Insert Oatmeal + Cocoa ðŸĪŽ

* Add 10 tablespoons oatmeal

* Fill KAKA Cacao Powder Â― tablespoon

* People mix well

4. Add milk. ðŸĨ›

* Fill Meiji High Protein 6 tablespoons

* People keep the ingredients together until homogeneous.

* Break the dough for 5-10 minutes. Let the oats absorb the milk. The cake meat will soften.

5. Prepare to print

* Secondary with baking paper

* Pour the batter into print

* Knock, lightly print 2-3 times to chase the bubbles.

6. Make up with bananas. 🍌

* Slit the banana a little more and place the top.

7.Topped Maple Syrup 🍁

* Use Imperial Maple Syrup about 10 ml

* Apply thinly on top banana

8. Baked in Air Fryer ðŸ”Ĩ

* Temperature 140 ° C, about 40-60 minutes

Ours like to bake for a long time because adding a lot of milk and eggs, so it is on the south side (the number of times is that we are very busy because we use a light light)

* Use a stick in the middle if no liquid flour is attached = cooked

9. Rest and break pieces âœĻ

* Stay cool for 10-15 minutes

* Divided into 8 pieces

* calories about 95 kcal / piece

* * Make a picture using Chatgpt help gen * *

# Clean fragrant banana cake # Lemon 8 Howtoo # Weight loss # healthyfood # Strong Light Creator Molding Mission

3 days agoEdited to

... Read moreāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ„āđ‰āļāļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļžāļ­āļ”āļĩāđāļĨāđ‰āļ§ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđˆāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄ Meiji UP āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļāļ”āļđāđāļĨāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļœāļ‡āđ‚āļāđ‚āļāđ‰āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĒāļąāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļāļēāļĢāļ­āļšāđ€āļ„āđ‰āļāļ”āđ‰āļ§āļĒ Air Fryer āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļ„āđ‰āļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļļāđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļœāļđāđ‰āļ—āļģāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļ­āļšāļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļšāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‰āđˆāļģāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļšāļšāđāļŦāđ‰āļ‡āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ€āļĄāđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđāļšāļšāļšāļēāļ‡āđ† āļĢāļēāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™āļžāļ­āļ”āļĩ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļēāļ‚āļ™āļĄāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļĄāļēāļ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļˆāļēāļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ„āđ‰āļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļēāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļīāđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ āļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļšāļ§āļāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļĨāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™