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#Lueは休まない!!

ゴーストアイズパントマイム68

2025/8/10 に編集しました

ผีตาโขนเป็นหนึ่งในประเพณีที่โดดเด่นของจังหวัดเลย ซึ่งมีความหมายและประวัติศาสตร์ลึกซึ้งที่สะท้อนวัฒนธรรมพื้นบ้านและความเชื่อของชาวเหนือ งานผีตาโขน68 จัดขึ้นเพื่อสืบสานประเพณีและเสริมสร้างความรักความผูกพันในชุมชนผ่านการแต่งกายด้วยหน้ากากหลากสีสันและการแสดงที่เต็มไปด้วยชีวิตชีวา เทศกาลนี้ถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับผู้คนทั้งในและนอกพื้นที่ที่จะได้สัมผัสกับบรรยากาศแบบฉบับดั้งเดิมที่ผสมผสานความสนุกสนานกับความศรัทธาอย่างลึกซึ้ง นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสให้ผู้มาเยือนได้ทดลองอาหารพื้นบ้านและชมงานหัตถกรรมที่สร้างขึ้นอย่างวิจิตร การเตรียมตัวเที่ยวงานผีตาโขนจึงควรศึกษาข้อมูลล่วงหน้า เช่น กำหนดการกิจกรรม สถานที่จัดงาน และข้อควรระวังในการเดินทาง เพื่อให้เก็บเกี่ยวประสบการณ์ที่ดีที่สุด นอกจากนี้การถ่ายทอดประเพณีผ่านกิจกรรมผีตาโขนยังช่วยสร้างความตระหนักรู้และอนุรักษ์วัฒนธรรมไทยให้คงอยู่ต่อไปในยุคปัจจุบัน สร้างความภูมิใจแก่ชาวบ้านและผู้ที่สนใจในวัฒนธรรมพื้นเมือง ถือเป็นการส่งเสริมการท่องเที่ยวเชิงวัฒนธรรมอย่างยั่งยืน

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考えすぎは、毒になります。

考えすぎは、真面目な人ほどハマる罠です。「ちゃんとしなきゃ」「間違えたくない」その優しさが、いつの間にか自分を追い込む。でも、未来は今ここにありません。変えられないことは手放す。不安は言葉にして外に出す。 5分考えて進まないなら、一旦置く。それだけで心のノイズは静かになります。深く考える力は才能。でも、休ませる勇気も才能です。 #考えすぎ #メンタル #心 #マインド #ライフハック

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「ちゃんと自分を休ませるの上手な子」

遊びも仕事も忙しい世の中。たまには上手に自分を休ませてあげて😌

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ズル休みしたくなるのは、怠けたいからじゃない

行かなきゃいけないとわかっているのに、どうしても動けない朝。休みたいと思う自分に罪悪感を持ったり、怠けているだけなのかもしれないと責めてしまうことがあります。でも、その気持ちの奥には、やる気の問題ではなく、積み重なった疲れや張りつめていた心の限界が隠れていることもあります。この動画では、休みたい気持ちが出てくる背景をやさしく整理しながら、自分を責めすぎないための視点をお伝えしています。 #ズル休み #疲れた #メンタルケア #生きづらさ #心理学

16件の「いいね」

「平均点を超えられないのは勉強不足じゃない。むしろ真面目すぎるから」というテーマのイラスト。宿題や塾をこなしても平均点を超えられない子の悩みを提示し、その原因が「みんなと同じこと」をしているためだと説明。平均点を超える子の「勉強の中身」の違いを具体的に比較し、少しの方向転換で結果が変わると伝える。

平均点を超えられない本当の理由

お子さんが平均点を超えられないのは、勉強が足りていないからではありません。むしろ、真面目すぎるからです。真面目に「皆と同じこと」をしているから、皆と同じ点数になっているだけなんです。お子さんは、学校の宿題をきちんと出している。ワークも提出までに終わらせている。塾にも休まず通っている。ここまでだけ見ると、まったく落ち度はありません。でも、テストになると、なぜか平均点を超えられない。お母さんからすると、「これだけやっているのに、なぜ？」と本当に苦しいですよね。じつは、「皆と同じことをしている」というのが、伸び

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当てはまる人は、「何もしない時間」を5分作って下さい。

これ、前の自分です。「大丈夫です」って言いながら全然大丈夫じゃない。ちょっとしたことでイライラして何も楽しく感じなくなる。でもそれって気合いの問題じゃなくて心の電池切れ。だから必要なのは頑張ることじゃなくて止まること。 5分でいい。・スマホ置く・何もしない・ただぼーっとするそれだけで少しずつ戻ってくる。動けないときほど無理に動かなくていい。まずは自分を休ませる時間をちゃんとあげてください。 #メンタル #休息 #心と体メンテ月間 #ライフハック

8件の「いいね」

「曖昧のままでも、生きていける。」というメッセージが書かれた、中島輝著『「知らんがな」の心のつくり方』という本の表紙を、手が持っている画像です。表紙には、雨雲の下で座る人物のイラストが描かれています。

白黒つけたい性格で苦しくない？

📖「知らんがな」の心のつくり方中島輝著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本この本は、”完璧にしようと頑張りすぎる人”や “白黒つけないと落ち着かない性格”で疲れてしまう人に向けた、心の力をゆるめるレッスンの本📚🫧 著者が伝える「知らんがな」は、投げやりでも、無責任でもなく、 “自分でコントロールできないことに心を奪われない” ための魔法の言葉🧙🪄 正しい答えがない時代、「あいまいさを許せる人」が柔らかく強く生きられる。そんな“しんどさを手放す心の置き方”を教えてくれる一冊です🕊️✨

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【メンタル不調の正体】それは「気の持ちよう」ではなく「脳の調整不足」かもしれません

「もっと頑張らなきゃ」と思うほど、体が動かなくなったり不安が強くなったりした経験はありませんか？🤔 実はそれ、心の問題というより「脳の調整機能」が一時的にパンクしている状態かもしれません。皆さんは、心が限界を感じたとき、脳を休ませるために意識してやっていることはありますか？ #メンタル #健康 #メンタルケア福岡市

320件の「いいね」

【一生休まないエンジンを守る】心臓と血管の仕組み、正しく理解していますか？

「心臓って1日にドラム缶35本分（約7,000L）もの血液を全身に送り出しているって知っていましたか？🤔 まさに一生休まない最強のポンプですよね。皆さんは、この大切な心臓や血管を守るために『これだけは食べている』という食材や、意識している習慣はありますか？ #健康 #高血圧 #血管若返り福岡市

26件の「いいね」

「人の4つの最強幸せホルモン」と題し、脳、ハート、太陽、ギフト、クローバー、鳩、カップル、ハートの瓶が描かれ、幸せになるためのホルモン攻略法を紹介する画像。

セロトニンを増やす5つの習慣とコツを解説。朝の光、運動と呼吸、食事と腸内環境、良質な睡眠、心の整え方（思考とつながり）の具体的な方法がイラストと共に示されている。

オキシトシンを増やす方法を解説。触れ合いと温かさ、言葉と視線、共有する時間と体験、信頼と行動の4つの側面から、人とのつながりを深めるヒントが示されている。

幸せは、この4つのホルモンを攻略するだけ。

みなさん、最近なんだか気分が落ち込んだり、やる気が出なかったりしませんか？実はそれ、「幸せホルモン」のバランスが崩れているのかもしれません。今日は、あなたの心と体を整える4つの魔法のホルモンについてお話しします。まずは「セロトニン」からこれ、精神を安定させて自律神経を整えてくれる超重要なホルモンなんです。朝の習慣がカギを握っていて、起きたら1時間以内に日光浴（10〜20分でOK）、毎日同じ時間に起きる、朝散歩で光と軽い運動のコンボ。朝食を摂って血糖値の乱高下を防ぐのも大切ですよね。それから「リズム運動と深い呼吸」。ウォーキングやジョグ、ダンスなんかを週

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ここにお金を使わないケチな人は、人生の質がダダ下がります。

ここにお金を使わない人、正直かなり損してます。節約してるつもりでも実は—— 人生の質を削ってるだけ。・疲れてるのに休まない・学びにお金を使わない・人との時間をケチる・体のケアを後回しにするこれ全部、 “あとで何倍にもなって返ってくる出費”。逆に・ちゃんと休む・自己投資する・大切な人に時間を使う・体と心を整えるここにお金を使える人は人生の流れがどんどん良くなる。お金って減らさないことより “どこに使うか”で未来が変わる。節約も大事。でも—— 削っていいところと、絶

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キャッツアイ効果は魔法ではない

あなたが目にしているこの効果は、決して魔法ではありません。それは、極限まで追求された精密さの結晶です。「キャッツアイ効果」を生み出すため、職人は特殊な彫刻刀で金属表面に何百本もの平行な溝を刻みます。一本一本の間隔は0.1mm未満、しかも深さは完全に均一でなければなりません。わずかな手の震えや集中力の乱れで、すべてが無に帰し、最初からやり直しになります。この工程だけで何時間もかかることも珍しくありません。目的はただ一つ、光を操ること。静止した金属に命を与え、身につける人の動きと共鳴させるためです。 #JP103 #A4 #M #MN301001

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🌿自律神経を整えるには？やることリスト

なんとなく不調が続く、疲れが抜けない、気分が落ち込みやすい…。そんなときは「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。自律神経は、体を活動モードにする「交感神経」と、リラックスさせる「副交感神経」のバランスで成り立っています。このバランスを整えることが、心と体の安定につながります。今回は、今日からできる「自律神経を整えるやることリスト」をご紹介します✨ ✅朝にやること（1日のリズムを整える）・☀️起きたらカーテンを開けて日光を浴びる →体内時計がリセットされます・🥤コップ1杯の水を飲む →内臓をやさしく目覚めさせる

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【👇朝焼く食パンレシピ💗】「パン作りなんて絶対ムリ！」って諦めてない？🥹

平日バタバタ、土日も一瞬で終わる忙しいママさんへ✨ 「夜と朝」に分けるだけで、朝焼き立ての香りで子どもたちが起きてくる最高の毎日が叶っちゃう🍞 しかも週末にまとめて作って「冷凍ストック」も大得意！正しく冷凍すれば劣化せず、いつでも焼き立ての美味しさをキープできるから、平日のバタバタな朝の「ママの味方」に🫶 最高の「できた！」を叶えてみませんか？🥰 詳しいレシピと、美味しさを閉じ込める冷凍のコツをまとめたので、今すぐチェックしてみてね！👇 ーーー忙しいママでも「できた！」を叶える、初心者向けのパン作りを発信中！見逃さないように、今のうちにフォロ

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【コスパ最強🧀こねないのにむっちり！チーズピザまん⇩⇩】

～本気の本気！！こねない！チーズが伸びるピザまん✨～【材料：6個分】《A：予備発酵・液体類》ぬるま湯（約40℃。手で触ってぬるいと感じるくらい）：90g (私はいつもレンチン20秒くらいでぬるま湯作ってるよ☆) ドライイースト：3g 砂糖（予備発酵用）：1g 《B：粉類・その他》強力粉：77g 薄力粉：107g ベーキングパウダー：3g 砂糖（生地用）：24g 塩：1.3g（ふたつまみ程度）油：6g ケチャップ：15g 《蒸す用》お湯150ml 《C：具材》イシイのミートボール：1袋(10個) ピザ用チーズ：お好みの量いれて

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“疲れてても休めない”人にこそ届けたい、整え方🛁🫧

＼心がほんとうに休まるって、こういうことだった／ “疲れてても休めない”人にこそ届けたい、整え方🛁🫧 ⸻ スマホを見ながらじゃ休まらない瞑想しても脳の回転が止まらないぼーっとするだけじゃ逆に焦る… そんな人こそ知ってほしい、ちゃんと「自分を休ませる」7つのヒント🌿 たとえば、・夜のふりかえり時間をつくる🛌 ・歯磨きやお風呂は“ながら”じゃなくて“感じる”🫧 ・4-8呼吸法で、緊張をゆるめる🌬 ・自然にかえって、思いっきり遊ぶ🌲 ・空っぽのまま眠れるように、ととのえる🌙 がんばるためじゃなく、「がんばらない時間」を、自分に

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朝は焼くだけ「生」食パン

レシピはこちら⇣ ちょっと贅沢な朝に〈しっとりふわふわ「生」食パン〉 ✤夜に仕込んで、朝は焼くだけ ✤こねずに作る ✤パウンド型でOK 食パン専門店みたいな贅沢な味頻繁には買えないから、おうちで気軽に作れたらなって朝ごはんに焼きたてが食べられる幸せ保存して、あとで作ってみてね🍀 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】パウンド型 1台分強力粉………………200g 砂糖……………………18g はちみつ……………12g 塩…………………………3g ドライイースト………2g 牛乳……………………105g 生クリーム……………3

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新入社員は会社に貢献できない

新入社員は貢献できない、３つの理由 #リベルテ #コーチング #マインド #メンタル #モチベーション

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心臓を休ませるリラックスツボ🖐️

やってみた人是非コメントしてね！ —————————————— こんばんは⭐️はりきゅう師のモリーです🌞 ツボ押しは力いっぱい押すのではなく弱過ぎず強過ぎずを意識して徐々に調整してください✨ お灸を持ってない方はツボ押しだけでも🆗 ⚠️お灸の熱さは心地良い程度が良いので我慢せずに不快な熱さの時は少し場所を移動したり別のツボに移動させましょう⚠️ —————————————— ○後で見返せるように保存🌞 ○いいね、コメント、シェア大歓迎です✨ ●ツボ押しとお灸で体質改善できるような情報を発信していきますので、気になった方は是非フォローお願いいたします♪ #

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感謝できない時はまず吐き出そう✨

⁡ 感謝ノートで幸運体質に✨ とはいうけれど、 ⁡ 「感謝なんてできない...」「前向きになれない...」「ポジティブ無理...」 ⁡ そんなあなたへ💌 ⁡ それでいい無理しなくていいんです ⁡ 「感謝しなきゃ！」じゃなくてまず、吐き出そう💭 ⁡ ⁡ 【「感謝しなきゃ」のプレッシャー】 ⁡ 「感謝3つ」って言われても何も浮かばない🌀 ⁡ むしろ、不満や愚痴ばかり ⁡ そして思う「感謝できない自分はダメだ😣」 ⁡ でも、違います ⁡ 感謝できないのはあなたがダメなんじゃない ⁡ 心が疲れてるだけ❤️‍🩹 ⁡ ⁡

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雨の日の窓際にある机の上で、勉強のモチベーションを管理する「メンタル維持」神アプリ9選を紹介する記事のタイトル画像。2026年最新版と書かれ、2人のキャラクターが描かれています。

挫折なんてしない！勉強のモチベを管理する「メンタル維持」神アプリ9選

「やる気が起きないのは、あなたのせいじゃない。ツールの使いどころです。」 1. RecCloud 【「やる気ゼロ」でもインプットできる救世主】・メンタル維持ポイント：参考書を開く気力もない日は、動画や音声をRecCloudに投げて無料文字起こし＆要約。・ココが神：「何もしない自分」への罪悪感を消してくれます。AIがまとめた要点だけをスマホでぼーっと眺めるだけで、最低限の学習が完了。ハードルを極限まで下げるのが継続のコツです。 2. Forest 【スマホ依存を「癒やし」に変える】・メンタル維持ポイント：集中している間、アプリ内で木が育つ。スマホを触ると

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二度と作らないと決めた指輪

休まずに60時間かけて作った指輪。でも誰もこのデザインには興味を示さず、有名ブランドのようなものばかり求める。

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沈んだ気持ちから抜ける時にやってはいけないこと！

気持ちが沈んだ時ほど私たちは正解を探そうとしますでも抜け出すために必要なのは答えじゃなく休息 50代は無理を重ねる年代じゃない自分を理解する年代立ち直ろうとしなくていい戻ってくる力はちゃんともう持っているファイト！ #50代在宅ワーク

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木製の東屋を背景に、「知らなきゃ損！疲れ方でわかるあなたのメンタル傾向 4タイプ」というタイトルが書かれた画像です。

木製の東屋を背景に、「思考過多タイプ」の疲れ方と「考えない時間」を作る休み方が説明されています。

木製の東屋を背景に、「感情吸収タイプ（HSP気質）」の疲�れ方と「刺激を遮断する」休み方が説明されています。

タイプ別に回復方法は180°変わる

疲れ方はあなたのメンタルのクセ。無理して“気合で回復”しようとすると、余計に自分を追い詰めます。タイプ別に休ませるだけで、心の負担はぐっと軽くなるよ☺️ 同じ悩みの人が少しでも楽になりますように🌼 #コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ #メンタルケア #自分らしく生きる #HSP

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朝は焼くだけチーズベーグル

レシピはこちら⇣ とろ〜り×カリカリチーズベーグル🧀 外はカリッと香ばしく中はむぎゅっとチーズとろ〜りチーズ好きにはたまらないやつほとんどこねずに仕込んで一次発酵なしで時短朝はゆでて焼くだけ中にもチーズ上にもチーズおいしいに決まってる🥯 保存して、あとでゆっくり作ってみてね ▼ Point ・ぬるま湯を使う(目安はレンジで20秒くらい) ・ひとまとまりになったら20分置いてまた混ぜる・冷蔵庫発酵は野菜室で8〜15時間 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】6個 ❖パン生地強力粉……………….25

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レンコンは赤ワインとめちゃくちゃ相性が良いです🤤🤤🤤

焼きレンコンと牛肩ロースの赤ワインソースがけ～2日煮込んだ味を凌駕する、10分のマリアージュ～やおシェフです🫡年末ですね。今回はですね。アナミンを牛肉とあわせるというあまりない組み合わせですがこれがハマります👍(アナミン…なにそれ？…でも、今年も終わりだからこの世界に最後までつきあって（笑））また、この赤ワインソースが秀逸で市販のデミグラソースを使わなくても本当に濃厚な美味いやつなのでじっくり焼いたレンコンとお肉にたっぷりかけて召し上がってください。🤤🤤🤤 この狂気じみたレシピ動画を目にとめてくれてありがとうございます。そんなみなさんはきっと

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HSP。休んでも疲れがとれない原因は…

#HSP #鬱 #適応障害 #転職 #在宅ワーク

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心と体をゆっくり休ませる方法😌

ストレス社会で心と体を癒す具体的な休み方や考え方を紹介。医師の視点から、無理せず自分をいたわる方法を教える。シンプルで実践しやすく、読むだけで心が軽くなる。頑張りすぎる人にこそ読んでほしい一冊。 #美魔女の美活 #しあわせは勝ち #これ知ってますか #本も文房具も大好き #勉強の夏

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【ごまちぎりあんぱん😋】食べ出したら止まらない😍✨✨

作ってみたいと思ったら「❤️」で教えてくれると嬉しいな🥰✨ パン作り1年生の私と一緒に楽しも〜😆 忘れないうちにフォロー、【保存】して、挑戦してみてね！ ─── 🥣 材料 (16個分) ─── はちみつパン生地用・バター (室温に戻す)：20g ・牛乳：170g ・はちみつ：大さじ2 (約40g) ・ドライイースト：3g ・強力粉：270g ・砂糖：大さじ2 (約20g) ・塩：3g ・あんこ：好きなだけ💕 ・ゴマ：好きなだけ！（白ゴマでも黒ゴマでも😊） ─── 👩‍🍳 作り方 ─── 1️⃣ バターは室温に戻しておき、牛乳を

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クリスマス風に飾り付けられたローストビーフの盛り合わせです。薄切りローストビーフがサラダ野菜（レタス、ブロッコリー、ミニトマト）の上に並べられ、中央には白いソースとヒイラギの飾り、リボン、ベルが添えられています。画像には「失敗しない！やさしいローストビーフ」という文字が重ねられています。

失敗しない！やさしいローストビーフ

火を消して放置。それだけで、しっとりやわらかローストビーフ。赤ワインなしで子どもも食べやすい仕上がりに。噛むたび、ちゃんとうまい。おうちクリスマスにおすすめです🎄 【失敗しないローストビーフ】＜材料＞（2〜3人分）・牛ももブロック … 350〜400g ・塩 … 肉の重量の1%量・黒こしょう … 少々（なくてもOK）・にんにく … 少量（チューブ1cm／なしでも可）・油 … 大さじ1 【ソース】・水 … 50ml ・醤油 … 大さじ1.5 ・みりん … 大さじ1 ・砂糖 … 小さじ1 ・バター … 10g ＜

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【簡単♪こねないのにむっちり本格肉まん✨】しかも家でお得💖検証

～本気の本気！！こねないのにむっちり肉まん✨～【材料：6個分】《A：予備発酵・液体類》ぬるま湯（約40℃。手で触ってぬるいと感じるくらい）：103g ドライイースト：3g 砂糖（予備発酵用）：1g 《B：粉類・その他》強力粉：77g 薄力粉：107g ベーキングパウダー：3g 砂糖（生地用）：24g 塩：1.3g（ふたつまみ程度）油：6g 《蒸す用》お湯150ml 《肉だね》豚ひき肉：180g〜200g（スーパーの小パック1つ全量）玉ねぎ：1/4個（みじん切り）長ネギ：1/2本（みじん切り） ★片栗粉：9g ★酒：15

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これやってたら、腸は一生休めません

毎日ちゃんと出てるのに、なぜか疲れやすい。お腹が張る。ガスが溜まる。それ、腸が「働きすぎ」なだけかもしれません。腸活は足すことより、休ませることから。保存して、あとでゆっくり見て🌿 #腸活

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夜に心を休ませる5つの習慣

夜になると、小さな悩みまで大きく感じてしまうことがあります。でも、それは心が弱いからではなく、一日頑張ったサイン。夜は、答えを探す時間ではなく、自分を回復させる時間です。今日を責めるより、今日をねぎらう。その習慣が、明日の心を軽くしてくれます🌙 保存して、眠る前に読み返してください。

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ワイヤーラックに置かれた、焼き立てのチョコレートウールロールパンを上から見た写真。濃い茶色で光沢があり、特徴的なウールロールの層がはっきりと見える。パンの下にはクッキングシートが敷かれている。

【捏ねないパン作り】チョコレートウールロールパン

🔸参考レシピ🔸 https://youtu.be/XjsciFACJ54?si=KeXf5Za3tvONKirz 【材料】　※直径15cmの丸型使用強力粉　　　　１６０ g (100%) 純ココア　　　１６g (10%) きび砂糖　　　９g (5%) 塩　　　　　　２.４g (1.5% ) 無塩バター　　１６ g (10%) 牛乳　　　　　１１２ml (70%) イースト　　　２.４g (1.5%) チョコレート　４０g (25%) ※今回は余らせたくなかったので、板チョコ1枚分(５０g)を使用はちみつ　　　少々お湯　　　　　少々

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裏切らないウマさ！【永谷園のお茶漬け×からあげ】いつもの唐揚げをワンランク押し上げる作り方

永谷園のお茶漬けを使った和風唐揚げレシピ。にんにく・生姜、醤油で下味をつけ、卵黄・薄力粉・そしてお茶漬けの素を混ぜ込むことで、奥深い味わいに仕上げます。片栗粉をまとわせて2度揚げすることで、中はジューシー外はカリッと仕上げに！のり味以外でもアレンジ可能なので、好みの味を使って、どうぞ。＜🍳費用目安⇒約500円＞＜⏰調理時間⇒約30分＞【材料】　（2人分）鶏もも肉　　　　　300g レモン　　　　　　2切れリーフ　　　　　　適量片栗粉　　　　　　適量揚げ油　　　　　　適量醤油、料理酒　　　各小さじ1 おろしにんにく　　小さじ1/2 おろし生姜

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