baru mulai ngegym/ workout dan berharap Igsg gede otot nya cuman prodak

ini? please semua ada proses nya yaa.

Credit: | DaddyGee |

IG: @dimas_daddygeeeeee

TIKTOK : @daddygeeeeee

© All rights and credit are reserved to the respective owner(s).

#workout #gym #creatine #latihan #konsisten

11/5 Diedit
Cari ·
penghilang rambut kaki permanen

Postingan terkait

Gambar ini menampilkan ringkasan cara memulai menjadi YouTuber, termasuk proses editing video di laptop, kamera untuk merekam, YouTube Play Button sebagai simbol kesuksesan, dan tampilan channel YouTube.
Slide ini menjelaskan pentingnya menentukan tujuan channel YouTube: apa yang ingin dibagikan, siapa target audiens, dan arah channel. Tujuan yang jelas membantu konsistensi dan ide konten.
Slide ini menyarankan untuk fokus pada satu topik utama atau niche di awal, seperti Gaming atau Edukasi. Fokus niche membantu algoritma mengenali channel, menarik penonton, dan mempercepat pertumbuhan.
Cara Mulai Jadi Youtuber
🎥 Pengen mulai YouTube tapi nunggu sempurna? Padahal yang bikin channel berkembang itu bukan kamera mahal, tapi konsistensi + evaluasi kecil tiap video. Video pertama bukan buat viral. Video ke-10 buat belajar. Video ke-50 baru nemu gaya. Semua YouTuber besar juga mulai dari nol & tri
The Flutternote 🦋

The Flutternote 🦋

569 suka

Seorang wanita berpose di gym, menampilkan judul "THINGS I WISH I KNEW WHEN I FIRST STARTED GYM" dengan poin-poin tentang jadwal gym, diet, dan tips & trik.
Teks "1. BE CONSISTENT" dengan jadwal gym mingguan (kaki, dada, punggung, seluruh tubuh) dan saran untuk konsisten berolahraga 1-1.5 jam, 3-5 kali seminggu.
Teks "2. PAY ATTENTION TO YOUR DIET" dengan penekanan pada pentingnya diet (80%) untuk mencapai tujuan tubuh, disertai gambar makanan sehat seperti salmon dan buah naga.
TIPS FOR GYM FIRST-TIMER: SCHEDULE, MEAL PLAN, ETC
hi girls! siapa nih yang tertarik untuk pergi ke gym tapi masih takut?🙋🏼‍♀️ well, disini aku ada beberapa tips dari aku sendiri untuk kalian pemula! 💪🏻 1. be consistent - remember, kalian harus konsisten dan mempunyai komitmen untuk pergi ke gym. luangkan waktu kalian at least 1-1.5 jam/harinya
clarice p.

clarice p.

209 suka

Seorang wanita berhijab dengan latar belakang Silver Play Button YouTube. Teks utama berbunyi: "Tertarik Ngonten di YouTube? Ini yang HARUS kamu tahu soal algoritma YouTube (biar nggak nyerah di tengah jalan!)".
Gambar buram seorang wanita berhijab dengan teks: "Awal-awal view sepi itu NORMAL. Jangan kaget kalau view cuma 5, bahkan 0. YouTube butuh waktu buat 'mengenal' kamu."
Gambar buram seorang wanita berhijab dengan teks: "Posting MINIMAL 2x seminggu. Kalau kamu masih baru, jangan nunggu mood. Semakin konsisten, semakin cepat kamu naik kelas!"
Wajib Kamu Tahu Sebelum Mulai Ngonten di Youtube!
Baru mulai YouTube? Kamu harus tau dulu hal ini! Banyak yang semangat di awal, tapi mundur karena salah paham soal algoritma. Padahal... algoritma YouTube tuh bisa banget diajak kerja sama asal tahu polanya! 📌 Di sini aku rangkum poin-poin penting yang HARUS kamu tahu sebagai content creator p
Tikazenn

Tikazenn

46 suka

Dikira ngebangun otot gampang apa? 😆
Gak sedikit sih yang berasumsi kalo ngegym auto berotot. Lagipula, beda tujuannya antara ngegym untuk fitness dan body building. Masing-masing orang punya tujuannya sendiri. #tipsfitness #ngegym #fitnessindonesia #bodybuilding #binaraga
Faiz Rabbani

Faiz Rabbani

31 suka

Apa cuma aku.. bulan Ramadhan baru mulai ngejurnal
Hai sobat Lemon8.. disini ada yang sama ga sih, baru mulai nge jurnal buat isi kekosongan saat bulan Ramadhan? Awalnya sempet ragu buat nge jurnal, tapi setelah beberapa kali liat video orang nge jurnal jadi pengen coba.. alhasil aku ngerasa bulan Ramadhan kali ini adalah waktu yang pas buat aku
atikah_nurmala

atikah_nurmala

1 suka

Kolase gambar yang menampilkan ilustrasi rahim di tengah, dikelilingi makanan dan minuman seperti ubi ungu, kelapa muda, nasi merah, dan teh jahe. Teks utama berbunyi "Makanan & Minuman Yang paling disukai Rahim Rahasia menstruasi lancar".
Gambar ubi ungu dan ubi jalar, baik mentah maupun sudah dimasak. Teks menjelaskan bahwa ubi kaya beta karoten dan vitamin A yang menyeimbangkan hormon, serta serat untuk pencernaan, dan cara konsumsinya.
Gambar berbagai buah beri seperti blueberry, strawberry, raspberry, dan blackberry. Teks menjelaskan beri kaya antioksidan untuk melindungi rahim dari peradangan dan menjaga sirkulasi darah, serta cara konsumsinya.
Rawat Rahim:Energi Feminin Dimulai dari Makanan⁉️
Hai Lemonade🍋🍋🍋 Pernah nggak sih kamu ngerasa haid nggak lancar, perut sering kembung, atau tubuh gampang lelah padahal nggak banyak aktivitas? Bisa jadi itu tanda kalau rahimmu lagi butuh perhatian lebih. Rahim itu kayak sahabat yang sabar banget, dia nggak banyak protes, tapi kalau kita te
IniCiaa

IniCiaa

763 suka

Seorang wanita berhijab menunjuk ke arah kanan bawah, di depan laptop dan mouse putih di meja merah muda. Teks overlay bertuliskan "Cewek Kantoran Wajib Tau! 5 Situs Terbaik Buat Cari Kerja Baru!! SWIPE".
Interior kafe dengan meja dan kursi rotan, serta beberapa pengunjung. Teks overlay menjelaskan LinkedIn sebagai platform pencarian kerja dan networking.
Interior ruangan modern dengan kursi hijau dan meja kopi. Teks overlay menjelaskan Jobstreet.co.id sebagai platform pencarian kerja terbesar di Asia Tenggara dengan fitur filter.
Lg Cari Kerja Baru?Ini 5 Situs yg Beneran Ngebantu
Hai lemonade #CewekKantoran Lagi ngerasa gak dihargai di tempat kerja? Atau pengen upgrade karier ke tempat yang lebih sehat dan berkembang? Di atas ini 5 situs yang bisa bantu kamu nemuin peluang baru — gratis, terpercaya, dan sering update! ⬆️ 🎯 Tips: ✨Update CV + LinkedIn kamu se
Pah 🎀 🦢𐙚˚.ᡣ𐭩

Pah 🎀 🦢𐙚˚.ᡣ𐭩

116 suka

Seorang wanita berhijab memegang boneka plush kuning berwajah tersenyum, dengan teks "GoodBye 2025 Gen Z Pelan-pelan BANGUN IDENTITAS" di atasnya, mencerminkan perjalanan menemukan identitas diri di Lemon8.
Gambar close-up boneka plush kuning berwajah tersenyum, disertai teks yang mengungkapkan rasa terima kasih kepada Lemon8 karena telah menemani perjalanan pengguna dengan baik.
Tampilan koleksi alat tulis berwarna pink dan kuning di meja, dengan teks yang menjelaskan bahwa di Lemon8, pengguna mulai menemukan ruang untuk lebih jujur pada diri sendiri.
2025 Mulai Bangun Identitas Diri di Lemon8 🌷✨💗
hayy aku Tiramoow 💗 akhir 2025 ini rasanya kayak nemu rumah kecil buat diriku sendiri sebagai konten kreator. aku nyaman di soft girl era, di warna-warna lembut ini and my hope menjadi perempuan soft jugaaaaaaa aamiin 😭🌷 ke depannya, kontenku bakal banyak cerita soal perjalanan aku ngerapiin di
tiramoow‧୧⍤⃝💐

tiramoow‧୧⍤⃝💐

22 suka

1 bulan ngeGym
Menyisihkan satu jam hari ini bukan cuma soal bakar kalori, tapi cara saya bilang 'terima kasih' ke tubuh ini yang sudah bekerja keras selama ini. Di tahun 2026 ini, saya mau fokus ke kesehatan mental dan fisik yang lebih seimbang. Capek itu pasti, tapi rasa puas setelah selesai latihan
syahda sabrina

syahda sabrina

73 suka

Kaki seseorang dengan sepatu olahraga pink di lantai gym, dengan refleksi orang tersebut duduk di cermin. Terdapat teks rutinitas olahraga fokus glutes, durasi, dan perlengkapan yang dibutuhkan.
Kaki seseorang dengan sepatu olahraga pink di lantai gym, dengan refleksi orang tersebut duduk di cermin sambil melihat ponsel. Botol minum pink dan ponsel terlihat di dekat refleksi.
Seorang wanita berhijab hitam dan jaket hijau muda mengambil selfie di gym, dengan refleksinya di cermin menunjukkan dia memegang ponsel.
TIPS MEMULAI NGE-GYM TANPA OVERTHINKING
1. Jangan Nunggu Mood, Datang Dulu Aja Mood itu datengnya belakangan bro, yang penting langkahin kaki dulu ke gym. Nanti pas udah di tempat, otomatis malu sendiri kalo cuma nongkrong doang. 2. Mulai dari 20-30 Menit Aja, Nggak Usah Langsung Hardcore Nggak usah sok-sokan langsung 2 jam. Bad
itsmom_sely

itsmom_sely

2 suka

Saran yang wajib kamu perhatikan saat mulai gym
Berikut saran penting yang wajib diperhatikan pemula saat hari pertama gym, biar nggak kaget, nggak cedera, dan nggak langsung kapok 💪 ⸻ 1️⃣ Jangan Minder (Semua Orang Pernah Jadi Pemula) • Orang lain nggak sepeduli itu sama kamu • Mereka fokus ke workout masing-masing &#
SelfFlux | Healthy Journey

SelfFlux | Healthy Journey

2 suka

Kotak kemasan cokelat bertuliskan 'BocconCini Cookies n pasta' dengan teks overlay 'Cara Mulai BISNIS KULINER RUMAHAN Walau modal terbatas SWIPE', menunjukkan judul artikel tentang memulai usaha kuliner rumahan.
Piring berisi kue cokelat chip dengan teks overlay yang menjelaskan bahwa memulai jualan cookies hanya dengan oven kecil dan wadah bekas, serta memperkenalkan 5 langkah praktis.
Seorang anak memegang kantong kertas 'BocconCini Cookies n pasta' dengan teks overlay langkah 1 dan 2: menentukan produk andalan dan meminta feedback jujur dari teman/keluarga.
Cara Mulai Bisnis Kuliner dari Rumah Modal Ngepas
#WajibTau Kamu juga pengen mulai tapi bingung modalnya? Tulis di komentar, aku bantu arahin 💬
Jung

Jung

14 suka

Seorang pria duduk di kursi biru dengan ekspresi pensive, di atasnya terdapat teks "Serem! 3 Kode Suami Mulai Jenuh Tapi Pura-Pura Baik-Baik Aja" dan "IRT pernah ngalamin", membahas tanda-tanda suami jenuh.
Bagian bawah tubuh seseorang yang duduk di lantai, dengan dua kotak teks berisi pengantar tentang pengalaman IRT mengenali kode halus suami yang jenuh dan akan membagikan 3 kode tersebut.
Bagian bawah tubuh seseorang yang duduk di lantai, dengan kotak teks besar menjelaskan kode pertama: suami terlalu banyak mengiyakan semua hal karena lelah mental, disertai tips untuk mengajaknya bicara lembut.
IRT harus Peka! 3 Kode Suami Mulai Jenuh 😬
Hai Lemoners! ✨ Sebagai IRT, aku tuh sering banget nemuin hal-hal kecil di rumah yang kadang bikin mikir sendiri… “Ini suami kenapa ya? Capek kerja atau lagi jenuh tapi gak enak ngomong?” #AkuPernah banget ngalamin fase di mana suami berubah tipis-tipis, tapi bukan perubahan yang kelihatan je
Tita Rohmah

Tita Rohmah

103 suka

Perubahan badan ketika mulai gym
Yapss badan jadi cakep ngebentuk dan bonusss sehatt Yogyakarta #TipsLemon8 #SetujuGak #ViralTerbaru
Nisa

Nisa

3 suka

Cewek takut ngegym sendirian??
Latihan sendirian itu bukan berarti kamu kesepian… tapi kamu lagi serius sama diri sendiri. Beberapa penelitian menunjukkan, workout sendiri bikin fokus lebih tinggi karena minim distraksi. Kamu lebih sadar sama gerak tubuh, napas, dan progressmu sendiri. Bukan dibandingin sama orang lain, tapi
engiie.w

engiie.w

0 suka

Gambar sampul menampilkan padang rumput hijau dengan pohon kelapa dan pisang, serta tiga angsa. Teks utama berbunyi "BUKAN EGOIS Ini 5 Bentuk Self Love Yang sehat!! Lakuin ini supaya hidup lebih tenang".
Teks menjelaskan "1. SELF-LOVE FISIK (PHYSICAL SELF-LOVE)" sebagai cara merawat tubuh, dengan contoh tidur cukup, makan bergizi, dan olahraga ringan.
Teks menjelaskan "2. SELF-LOVE EMOSIONAL" sebagai memberi ruang pada emosi, dengan contoh menulis jurnal, istirahat tanpa rasa bersalah, dan memvalidasi perasaan.
“Mulai Cintai Dirimu dengan 5 Cara Ini!”
Hai Lemonade 🍋🍋🍋🍋 Akhir-akhir ini aku sempat “hilang” dulu dari Lemon8 bukan karena males, tapi karena aku lagi belajar satu hal penting… self-love. 💕 Kadang kita terlalu sibuk ngejar mimpi, pekerjaan, target, sampai lupa sama diri sendiri. Padahal tubuh, hati, dan pikiran kita juga butuh diraw
IniCiaa

IniCiaa

13 suka

Gambar menampilkan laptop dengan video call, buku catatan, dan minuman di meja kayu. Teks utama bertuliskan "Bingung Mulai Karir dari Mana? Coba Tanya ChatGPT!" dengan logo ChatGPT, menjelaskan AI ini membantu mencari arah karir, membuat CV, dan latihan interview.
Gambar menunjukkan laptop dan meja kerja. Teks menjelaskan kebingungan fresh graduate mencari pekerjaan dan pertanyaan yang muncul, lalu memperkenalkan ChatGPT sebagai alat bantu menuntun karir.
Gambar menampilkan laptop dan meja kerja. Teks menjelaskan cara menggunakan ChatGPT untuk eksplorasi karir, dengan contoh prompt dan manfaatnya dalam menemukan karir yang relevan dengan minat dan latar belakang.
ChatGPT Bisa Bantu Kamu Mulai Karier Pertama! 🙀
Lulus kuliah itu rasanya campur aduk. Aku juga dulu waktu lulus rasanya begitu 😹 Seneng, lega… tapi juga bingung: “Aku mau kerja apa ya?” “Mulainya dari mana?” Tenang, kamu nggak sendirian. Banyak fresh grad juga ngerasain hal yang sama. Tapi sekarang kamu nggak perlu mikir sendirian. Kamu
Kecombrang Girl

Kecombrang Girl

14 suka

Gambar ini menampilkan berbagai bahan makanan mentah seperti ubi ungu, jagung, labu siam, dan ubi cilembu, dengan teks overlay 'Gaya Hidup Sehat Yang Aku Mulai Sebelum Viral! IDE KUKUSANMU SEHARI-HARI' dan 'Sarapan & Cemilan IRT Kukusan'.
Tampilan close-up telur, jagung, ubi cilembu, dan labu siam mentah di dalam kukusan, dengan teks 'senin: telor, jaGung, BaBY LABU, ubi cilembu' dan kutipan tentang pilihan hidup sehat dengan kukusan.
Berbagai bahan makanan mentah seperti jagung, singkong, ubi ungu, dan labu siam di dalam kukusan, disertai teks 'selasa: jaGUNG, SINGKONG, UBi UNGU, BABY LABU' dan penjelasan tentang manfaat kukusan untuk tubuh.
KUKUSAN! GAYA HIDUP YG AKU MULAI SEBELUM VIRAL!!!
bismillah assalamuallaykum lemonade @Lemon8 Family ✨ @Lemon8_ID @Lemon8IRT mamak irt 40th anak 5 nongol lagi Setahun terakhir, aku banyak belajar soal tubuh sendiri. Mulai dari eat clean, intermittent fasting, sampai defisit kalori pelan-pelan. Dan dari semua metode yang aku coba,
ummu_hafuza

ummu_hafuza

100 suka

Lihat lainnya