Energy Check ✦ Week 1

จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าเมื่อรู้สึก Burnout หรือหมดแรง จิตใจมืดมัว การใช้หินสีส้มอย่าง Carnelian หรือ Orange Calcite มาวางไว้ใกล้ตัวจริงๆ มีส่วนช่วยกระตุ้นพลังงานให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น การสัมผัสและจ้องมองสีส้มสดใสเหล่านี้เหมือนเป็นการเตือนให้ร่างกายและสมองตื่นตัว รวมถึงเป็นเหมือนสัญลักษณ์แห่งธาตุไฟที่ช่วยปรับสมดุลภายใน นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะ Overthink หรือใจลอยเพราะมีเรื่องคิดวนซ้ำๆ หลายครั้งที่ผมพบว่าสามารถใช้หินสีขาวใสอย่าง Clear Quartz หรือ Selenite ช่วยให้ใจกลับมานิ่งและใสเหมือนหิน โดยเฉพาะเมื่อได้ถือหรือวางไว้ในที่ทำงานหรือที่พักผ่อน การทำสมาธิพร้อมกับนั่งมองหินใสสะอาดนี้ช่วยลดความคิดฟุ้งซ่านอย่างเห็นผลด้วยตัวเองอีกด้วย นอกจากการใช้หินที่กล่าวมา ผมยังแนะนำให้ทุกคนหมั่นสังเกตตัวเองในแต่ละสัปดาห์ว่าตอนนี้รู้สึกอย่างไร เพื่อเลือกวิธีเติมพลังให้เหมาะสม เพราะพลังงานจิตใจเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ การรู้จักใช้เครื่องมืออย่างง่ายๆ เหล่านี้จะทำให้คุณไม่จมกับสถานการณ์ที่ทำให้หมดแรงหรือคิดมากเกินไปจนเกินแก้ไข ยิ่งถ้าคุณได้แบ่งปันความรู้สึกของตัวเองในชุมชนหรือกลุ่มออนไลน์ เช่น #energycheck จะช่วยให้รับกำลังใจและคำแนะนำที่เหมาะสมได้อีกด้วย ลองเริ่มต้นดูแลใจตัวเองด้วยการเลือกหินสีที่ตอบโจทย์พลังงานของคุณในแต่ละสัปดาห์ ทั้งนี้อย่าลืมเสริมด้วยวิธีพักผ่อนที่ดี ออกกำลังกายเบาๆ และจัดการเวลาทำงานอย่างมีสติ เพื่อการฟื้นฟูจากภายในสู่ภายนอกอย่างแท้จริง