6/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมบรรยากาศของงาน #GMMTVOuting2026 ถือเป็นโอกาสดีที่แฟนๆ ได้เห็นความสนิทสนมและมิตรภาพของนักแสดงจาก GMMTV อย่าง #ppnaravit และ #phuwintang ที่มารวมตัวกันในกิจกรรมครั้งนี้ ส่วนใจเย็นปอนด์ก็เป็นอีกหนึ่งโมเมนต์ที่แฟนๆ ชื่นชอบด้วยความน่ารักและความสนุกสนานของเขา จากประสบการณ์ที่ได้ติดตามงานอีเวนต์ของ GMMTV หลายครั้ง ผมพบว่างาน outing เป็นเวทีที่ทำให้ศิลปินได้ผ่อนคลายและแสดงตัวตนอย่างเป็นธรรมชาติ ต่างจากภาพลักษณ์ในผลงานซีรีส์ที่เราเห็น โดยเฉพาะในครั้งนี้ความสัมพันธ์ระหว่าง #ppnaravit และ #phuwintang แสดงให้เห็นถึงความเป็นเพื่อนและความมุ่งมั่นในการทำงานร่วมกันอย่างดีเยี่ยม นอกจากนี้ ยังสามารถเห็นได้ว่าแฟนคลับให้การตอบรับอย่างอบอุ่นกับการแชร์ภาพและคลิปวิดีโอจากงาน ที่ช่วยเพิ่มความผูกพันระหว่างศิลปินและผู้ชมมากขึ้น สำหรับใครที่อยากติดตามข่าวสารและกิจกรรมเพิ่มเติม ลองติดตามแฮชแท็กดังกล่าวและช่องทางโซเชียลมีเดียของ GMMTV เพื่อไม่พลาดทุกความเคลื่อนไหว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลัก “10 วิธีสอนตน ให้ใจเย็นขึ้น” และ “10 Ways to Teach Yourself to Be Calm” เป็นภาษาไทยและอังกฤษ บนพื้นหลังน้ำตกและป่าไม้เขียวชอุ่ม
ภาพแสดงวิธีที่ 1 “อยู่เฉยๆให้เป็น” และวิธีที่ 2 “หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
ภาพแสดงวิธีที่ 3 “คิดก่อนพูด” และวิธีที่ 4 “อย่ารีบเข้าใจทุกอย่างในทันที” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
🌿 10 วิธีสอนตน →ให้ใจเย็นขึ้น
(💬 ทำยังไงให้ใจเย็นได้…ในวันที่ทุกอย่างรอบตัวมันเร่ง มันกดดัน และมันทำให้เราอยากระเบิด?) “การใจเย็น ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ… แต่มันคือ ‘พลังของคนที่คุมตัวเองได้’ (Being calm doesn't mean being weak… It's the power of being in control.”) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ใจยังไม่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 1210 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงตัวเลข 10 สีเขียวเข้ม และข้อความภาษาไทยสีเขียวเข้มและสีแดงว่า “วิธีสอนให้ใจเย็นขึ้น” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @rinrinniya11 ที่มุมซ้ายล่าง
10 วิธีสอนตัวเองให้ใจเย็น
เริ่มมม.. 1. หายใจลึก ๆ ก่อนตอบ หยุดสัก 3 วินาทีก่อนจะพูดหรือโต้ตอบ จะช่วยให้สติกลับมาก่อนอารมณ์พุ่ง 2. รู้ทันความคิดตัวเอง เมื่อเริ่มหงุดหงิด ให้ถามตัวเองว่า "นี่คือเรื่องใหญ่จริงไหม?" ส่วนใหญ่มันแค่เรื่องเล็ก 3. อยู่ห่างสิ่งกระตุ้น หากรู้ว่าคนหรือสถานการณ์ไหนทำให้หัวร้อนง่าย ควร
รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

ถูกใจ 262 ครั้ง

เพลงใจเย็นนะน้อง [ศิลปินCho Sad]
#เพลงใจเย็นนะน้อง #[ศิลปินCho Sad] #เทรน #เพลง
Cho

Cho

ถูกใจ 20 ครั้ง

🌿 7 วิธีฝึกลูกให้ใจเย็น (เข้าใจง่าย ทำได้ทุกวัน)
1) สอนลูกหยุดก่อนตอบ ให้ลูกหายใจเข้า–ออกลึกๆ 1–3 ครั้งก่อนตอบ เวลางอน หรือเริ่มโมโห 👉 วิธีนี้ช่วยลดอารมณ์พุ่งได้ไวมาก 2) ตั้งชื่อความรู้สึก สอนลูกบอกความรู้สึก เช่น “หนูหงุดหงิดนะ” “หนูไม่ชอบตอนนี้” เด็กที่พูดความรู้สึกได้ จะระบายอารมณ์อย่างสันติ ไม่ระเบิดใส่พ่อแม่ง่ายๆ 3) ใช้เสียง “เบา
mommyphumek

mommyphumek

ถูกใจ 55 ครั้ง

ฮิลใจเย็นวันเสาร์
#Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ อำเภอบางพลี
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 3 ครั้ง

10 วิธี ฝึกให้ใจเย็น
การฝึกให้ใจเย็น 🌿 คือการฝึกควบคุมอารมณ์และรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ อย่างมีสติ ซึ่งช่วยให้เราตัดสินใจดีขึ้นและใช้ชีวิตอย่างสงบ 😍10 วิธีสอนให้ใจเย็นลง 🥰 🌿1. หายใจลึก ๆ ช้า ๆ – สูดลมหายใจเข้าลึก นับ 1–4 กลั้นหายใจ 1–2 วินาที แล้วผ่อนออกช้า ๆ จะช่วยลดความตึงเครียด 🏵2. นับเลขในใจ – เมื่อโกรธหรือหงุด
🌼 I N G ^ I N G 🌼

🌼 I N G ^ I N G 🌼

ถูกใจ 260 ครั้ง

5 จิตวิทยาทำให้เรา“ใจเย็น”ลงได้ทันที
#ใจเย็นขึ้น #ควบคุมอารมณ์ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพจิต #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 111 ครั้ง

มี้ใจเย็นนะ 😅
#เก่งหฤษฎ์ #kengharit #khemjiratheseries #เขมจิราต้องรอด #kengnamping
PAPA PARN

PAPA PARN

ถูกใจ 153 ครั้ง

ใจร้อน ใจเย็น 🇸🇪
#ครูเจมส์สวีเดน #เรียนภาษาสวีเดน #ครูสอนภาษาสวีเดน #คอร์สเรียนภาษาสวีเดน #ภาษาสวีเดนเพื่อคนไทย #ภาษาสวีเดน #ภาษาสวีดิช #Svenska #Swedish #Sverige #Sweden #ประเทศสวีเดน #ไวยกรณ์ควรรู้ควรรู้ภาษาสวีเดน #ออกเสียงภาษาสวีเดน #สิ่งน่ารู้เมื่ออยู่สวีเดน #ภาษาสวีเดนกับครูเจมส์ #คนไทยในสวีเดน
ภาษาสวีเดนกับครูเจมส์🇸🇪🇹🇭

ภาษาสวีเดนกับครูเจมส์🇸🇪🇹🇭

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่บนเนินหญ้าสีทอง สวมเสื้อแจ็คเก็ตสีฟ้า หันหน้ามองกล้องเล็กน้อย ด้านหลังเป็นทิวเขาสลับซับซ้อนและทะเลหมอกยามเช้า บรรยากาศสงบและผ่อนคลาย สื่อถึงการพักผ่อนและทำใจให้เย็น
ใจเย็นทำไง 😋😋ให้ใจเย็น🍦🍦
🧘‍♂️ 10 วิธีสอนตัวเองให้ใจเย็น 1. หายใจลึก ๆ ก่อนตอบ หยุดสัก 3 วินาทีก่อนจะพูดหรือโต้ตอบ จะช่วยให้สติกลับมาก่อนอารมณ์พุ่ง 2. รู้ทันความคิดตัวเอง เมื่อเริ่มหงุดหงิด ให้ถามตัวเองว่า "นี่คือเรื่องใหญ่จริงไหม?" ส่วนใหญ่มันแค่เรื่องเล็ก 3. อยู่ห่างสิ่งกระตุ้น หากรู้ว่าคนหรือสถานการณ์ไหนทำใ
หมู

หมู

ถูกใจ 19 ครั้ง

เลิกแพมเพิสต้องทำอย่างใจเย็น
เคล็ดลับจากหมอรวงข้าว ที่ใช้หลักการ ไม่รีบ ไม่กดดันไม่คาดหวัง ไม่กำหนดระยะเวลา แต่ไม่ละเลย #เลิกแพมเพิส #แพมเพิสใช้ดี #แพมเพิส #แพมเพิสซึมซับดี
บ้านเนเน่ 🧸🎈

บ้านเนเน่ 🧸🎈

ถูกใจ 52 ครั้ง

ป้ายวงกลมสีดำเขียนว่า "WANNA PARK" ท่ามกลางต้นไม้และท้องฟ้า พร้อมข้อความถามหา "ร้านใจเย็นไอติมทอด" และระบุว่าเห็นป้ายตลาดแล้ว
ป้ายไฟขนาดใหญ่ "WANNA PARK" ที่ทางเข้าตลาด มีเก้าอี้สีสันสดใสเรียงอยู่ด้านหน้า เป็นจุดถ่ายรูปยอดนิยม
ทางม้าลายสีฟ้าขาวนำเข้าสู่ตลาด WANNA PARK มีป้ายบอกทางและข้อมูลที่จอดรถ ระบุว่าร้านอยู่ในโซนสตรีทฟู้ด
ใจเย็นไอติมทอดอยู่ไหนน้า 🥺
ใจเย็นไอติมทอด

ใจเย็นไอติมทอด

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้องกระต่ายใจเย็น🐰🤣 กินโหดเหมือนโกรธใครมา🐰
น้องกระต่ายใจเย็น🐰🤣 กินโหดเหมือนโกรธใครมา🐰 #กระต่าย #กระต่ายน่ารัก #กระต่ายหรรษา #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
C Lemon8

C Lemon8

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใจเย็น • อะคูสติกเวอร์ชั่น
12.8.2025 China Xperience ใจเย็นตลอดมา = เพื่อนกันตลอดไป 🥺 ใจเย็น (Head Over Heels) | sarah salola YouTube : sarah salola #ใจเย็นsarah #sarahsalola #LOVEiSENTERTAINMENT #เพลงแอบรัก #ศิลปินคนโปรด
salola moments

salola moments

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิบนเสื่อโยคะ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 วิธีเปลี่ยนคนใจร้อนให้ใจเย็น" ซึ่งเป็นแนวทางในการจัดการอารมณ์ให้สงบ
ภาพประกอบผู้หญิงนั่งสมาธิ พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 1: "รู้ทันใจตัวเองให้เร็ว" เพื่อหยุดความคิดและคำพูดที่ไม่ทันยั้งคิดเมื่อรู้สึกโกรธ
ภาพประกอบผู้หญิงนั่งสมาธิ พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 2: "หายใจลึกๆก่อนพูด 1 ประโยค" เพื่อลดความร้อนในใจด้วยการหายใจเข้าลึกออกยาว
7 วิธี เปลี่ยนคนใจร้อนให้ใจเย็น
1.รู้ทันใจตัวเองให้เร็ว 2.หายใจลึกๆก่อนพูด 3.ฝึกสังเกตความร้อนในร่างกาย 4.ตั้งเวลาเงียบ 5.เขียนจดหมายถึงความโกรธ 6.ใช้คำเตือนใจพกไว้เสมอ 7.เลือกกิจกรรมดับไฟในใจ #พื้นที่ปลอดภัย #พื้นที่ฮีลใจ #คิดบวก #พลังงานบวก
มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨การเลี้ยงลูกไม่ยาก
ยากตรงที่ต้อง “ใจเย็น”✨
การเลี้ยงลูกไม่ยาก ยากตรงที่ต้อง “ใจเย็น” ในวันที่เราแทบไม่เหลือความเย็นแล้ว 🧊 บางวันมันก็เหนื่อยจริงๆ ทั้งงาน ทั้งบ้าน ทั้งอารมณ์ของตัวเอง แต่ลูกยังต้องการเราในแบบเดิมเสมอ เราเลยค่อยๆ ฝึกใหม่ทุกวัน ไม่ได้พยายามเป็นแม่ที่ไม่เคยหลุด แต่เป็นแม่ที่ “หลุดแล้วกลับมาได้ไวขึ้น” เวลาที่เริ่ม
บ้านเรียนโยอันนาห์

บ้านเรียนโยอันนาห์

ถูกใจ 7 ครั้ง

4 ข้อดี ให้ใจเย็นหากมีคนดู✅
บางเรื่องเหมือนรสอาหาร—ปรุงใหม่ไม่ได้ แต่เรายังเลือกได้ว่าจะกินด้วยความรีบร้อน หรือจะค่อย ๆ ลองลิ้มด้วยความเข้าใจ ใจเย็นคือการยอมรับว่าบางอย่างเปลี่ยนไม่ได้ แต่เราเปลี่ยนวิธีรับมือได้เสมอ… #ใจเย็น #รักตัวเอง #มีสติ #คิดดี #เรื่องนี้ดีต่อใจ
ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ถูกใจ 4 ครั้ง

ฝึกเป็นคนใจเย็น🥶
✅ 10 วิธีสอนตน "ให้เป็นคนใจเย็น"💗 🔆1. อยู่เฉย ๆ ให้เป็น อย่าตอบทุกคำ อย่าแก้ทุกเรื่อง บางครั้ง...คนที่พูด ก็แค่อยากพูด ไม่ต้องรีบอธิบาย ไม่ต้องรีบแก้ไข ใจที่นิ่งกว่า…มักเข้าใจได้มากกว่าเสมอ 🔆2. หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด...ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึก แค่เลือกจะไม่ใส่ใจ เพราะไม่ใช่ทุกเสียงจะมีน้ำหนัก
Äѓ๐õηѓαţ

Äѓ๐õηѓαţ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใจเย็น😭🥺🙏🏻
#ปังไส้ทะลัก #พิซซ่ามินิ #ปังชีส #วิปครีม #เมนูเด็กอ้วน
อังเปา ปังชีส

อังเปา ปังชีส

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีสอนตน ”ให้เป็นคนใจเย็น“ EP1😉
✨10 วิธีสอนตน "ให้เป็นคนใจเย็น"✨ EP.1: “อ ยู่ เ ฉ ย ๆ ใ ห้ เ ป็ น”🫢 ..อย่าตอบทุกคำ ..อย่าแก้ทุกเรื่อง บางครั้งคนที่พูด ..ก็แค่อยากพูด ไม่ต้องรีบอธิบาย ..ไม่ต้องรีบแก้ไข ..ใจที่นิ่งกว่า…มักเข้าใจได้มากกว่าเสมอ. #วันละโพสต์ #Lemon8ฮาวทู #ชีวิตแต่ละวัน
Nurse & Chill

Nurse & Chill

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม