ใจเย็นปอนด์ #GMMTVOuting2026 #ppnaravit #phuwintang
0 คนบันทึกแล้ว
1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



🌿 10 วิธีสอนตน →ให้ใจเย็นขึ้น
(💬 ทำยังไงให้ใจเย็นได้…ในวันที่ทุกอย่างรอบตัวมันเร่ง มันกดดัน และมันทำให้เราอยากระเบิด?) “การใจเย็น ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ… แต่มันคือ ‘พลังของคนที่คุมตัวเองได้’ (Being calm doesn't mean being weak… It's the power of being in control.”) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ใจยังไม่
เปลี่ยนฉันใน1%
ถูกใจ 1184 ครั้ง

10 วิธี ฝึกให้ใจเย็น
การฝึกให้ใจเย็น 🌿 คือการฝึกควบคุมอารมณ์และรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ อย่างมีสติ ซึ่งช่วยให้เราตัดสินใจดีขึ้นและใช้ชีวิตอย่างสงบ 😍10 วิธีสอนให้ใจเย็นลง 🥰 🌿1. หายใจลึก ๆ ช้า ๆ – สูดลมหายใจเข้าลึก นับ 1–4 กลั้นหายใจ 1–2 วินาที แล้วผ่อนออกช้า ๆ จะช่วยลดความตึงเครียด 🏵2. นับเลขในใจ – เมื่อโกรธหรือหงุด
🌼 I N G ^ I N G 🌼
ถูกใจ 258 ครั้ง

10 วิธีสอนตัวเองให้ใจเย็น
เริ่มมม.. 1. หายใจลึก ๆ ก่อนตอบ หยุดสัก 3 วินาทีก่อนจะพูดหรือโต้ตอบ จะช่วยให้สติกลับมาก่อนอารมณ์พุ่ง 2. รู้ทันความคิดตัวเอง เมื่อเริ่มหงุดหงิด ให้ถามตัวเองว่า "นี่คือเรื่องใหญ่จริงไหม?" ส่วนใหญ่มันแค่เรื่องเล็ก 3. อยู่ห่างสิ่งกระตุ้น หากรู้ว่าคนหรือสถานการณ์ไหนทำให้หัวร้อนง่าย ควร
รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍
ถูกใจ 252 ครั้ง



ควรเลิกเต้น ❌ ปอนด์ ทำแฟนคลับขำกลิ้ง หลังเต้นแข็ง🤣
สติหลุดไปจริงๆ ตามเพลงเลย หลังปอนด์ ( #ปอนด์ภูวินทร์ ) เต้น ทำเอาแฟนคลับทั้งในไทยและต่างชาติขำแบบปวดท้อง หน้าตาคือจริงจังมาก แต่มันไม่ได้ 5555 เลิก ไปแสดงอย่างเดียวพอ5555 คุณธีร์จะไม่เต้นลูกกกก
#สาววาย #มีสติหน่อยคุณธีร์ #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง

plovethecats
ถูกใจ 134 ครั้ง

10 วิธีสอนตน ”ให้เป็นคนใจเย็น“
1. อยู่เฉย ๆ ให้เป็น อย่าตอบทุกคำ อย่าแก้ทุกเรื่อง บางครั้ง...คนที่พูด ก็แค่อยากพูด ไม่ต้องรีบอธิบาย ไม่ต้องรีบแก้ไข ใจที่นิ่งกว่า…มักเข้าใจได้มากกว่าเสมอ 2. หูทวนล มบ้างก็ไม่ผิด...ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึก แค่เลือกจะไม่ใส่ใจ เพราะไม่ใช่ทุกเสียงจะมีน้ำหนักพอให้ใจเราหนักตาม 3. คำพูดที่ยังไม่พูดออกไ
แม่เป็ด ลูกเป็ด
ถูกใจ 135 ครั้ง



Daily Thai: ใจเย็นๆ (Jai-Yen-Yen) 🧘♂️❄️
Today’s word is a lifesaver! "Jai-Yen-Yen" literally means "Cool Heart." Use this when you want someone to relax, slow down, or stop being angry. 🇹🇭 Thai: ใจเย็นๆ 🗣️ Reading: Jai-Yen-Yen 🇬🇧 English: Keep calm / Calm down / Take it easy 💡 Usage: You can say "Jai-Yen-Yen na
Thai with Kade
ถูกใจ 4 ครั้ง



5 จิตวิทยาทำให้เรา“ใจเย็น”ลงได้ทันที
#ใจเย็นขึ้น #ควบคุมอารมณ์ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพจิต #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
Glow Again
ถูกใจ 111 ครั้ง



😺 Cats & Soup เกมแมวทำซุปฟรี เล่นแล้วใจเย็นที่สุด
เครียดจากงาน / การเรียนมา? ขอแนะ นำเกมที่ไม่มีอะไรเร่ง ไม่มีศัตรู ไม่มีแพ้ มีแค่ แมวน่ารัก ๆ ตั้งวงทำซุป ฟังเสียงน้ำเดือด เก็บเหรียญชิลล์ ๆ การันตีดาว 4.8 จาก 1 ล้านรีวิว ดาวน์โหลดเกิน 10 ล้านครั้ง พร้อม? ไปรู้จัก Cats & Soup กันเลย 🐱 --- 🍲 เกมนี้เล่นยังไง? · แมวแต่ละตัวจะ หั่นผัก จ
Tory's Diary · ตอรี่ไดอารี่ 🍓
ถูกใจ 5 ครั้ง

เสน่ห์ของคนใจเย็น 😍🥰✨
1. อยู่ใกล้แล้วสบายใจ คนใจเย็นมักไม่ทำให้บรรยากาศตึง เกินจำเป็นแค่เขาอยู่ตรงนั้นใจก็เหมือนได้ผ่อนลงนิดหนึ่งแล้ว 2. ไม่รีบตัดสินใคร เวลาใครพลาด เขาไม่ได้รีบซ้ำ แต่เลือกมองก่อนว่าอีกฝ่ายอาจกำลังเหนื่อยหรือมีเหตุผลบางอย่างอยู่ 3. ฟังจนจบได้ คนใจเย็นไม่ค่อยแย่งพูดเขาฟังได้จริง และนั่นทำให้อีกฝ่า

jeabjjam
ถูกใจ 16 ครั้ง



สูตรใจเย็นในวันที่โลกวุ่นวาย 🌏❄️
ในวันที่อากาศร้อน ☀️ มลภาวะรอบตัวก็เยอะ 🌫 ️ เรายิ่งต้องรักษา “อุณหภูมิใจ” ให้เย็นอยู่เสมอ ❄️🌿 หลายครั้งที่เราเหนื่อย 😔 และโกรธง่าย 😤 เพราะเราแบกทุกอย่างไว้เยอะเกินไป 🎒 ลองใช้เช็คลิสต์นี้สำรวจตัวเองดูนะคะว่า วันนี้เราเผลอแบกความโกรธหรือความคาดหวังเอาไว้หรือเปล่า? 💭 การฝึกปฏิบัติให้อยู่ในศีลในธร
"CatMom & Life Journey"
ถูกใจ 18 ครั้ง

แฟนหงส์ใจเย็น! แพทย์ทีมชาติอียิปต์ คาด ซาลาห์
แฟนหงส์ใจเย็น! แพทย์ทีมชาติอียิปต์ คาด ซาลาห์ เดี้ยงหนักส่อพัก4สัปดาห์ โมฮาเหม็ด ซาลาห์ อาจพัก 4 สัปดาห์จากอาการเจ็บกล้ามเนื้อหลังต้นขา หลังเจ็บเกม ลิเวอร์พูล ชนะ คริสตัล พาเลซ 3-1 ศึกพรีเมียร์ลีก 25 เม.ย. โดยแพทย์ทีมชาติอียิปต์ชี้ไม่กระทบลุยฟุตบอลโลก 2026 แต่สโมสรยังไม่ยืนยัน โมฮาเหม็ด ซาลาห์ ก
ข่าวฟุตบอล SportFootball5
ถูกใจ 0 ครั้ง

4 มุมคิดที่อ่านแล้วใจเย็นลงทันที
อยากจัดการชีวิตตัวเองแบบย่อยง่าย ลองอ่าน Build the Life You Want เล่มนี้ไม่ได้สอนให้ “หนีปัญหา” แต่สอนให้ “อยู่กับชีวิตอย่างมีสติ” 4 มุมคิดที่อ่านแล้วใจเย็นลงทันที 1 คุณอาจเปลี่ยนสถานการณ์ไม่ได้ แต่คุณเลือก “วิธีตอบสนอง” ได้เสมอ สิ่งนี้ต่างหาก ที่กำหนดคุณภาพชีวิต 2 ความสุข ไม่ได้แปล
คุยกับหมอเอ็กซ์
ถูกใจ 4 ครั้ง

✨ จากคนใจร้อน…สู่คนใจเย็นขึ้นแบบไม่ฝืนตัวเอง
วันนี้มาแชร์วิธี “ปรับตัวเองให้ใจเย็นขึ้น” แบบที่ทำได้จริง และไม่กดดันตัวเองเกินไป 🌿 1. หยุดก่อนตอบ (สำคัญมาก) เวลารู้สึกจะโมโห ให้ “หยุด 3-5 วินาที” ก่อนพูดหรือพิมพ์อะไรออกไป แค่นี้ช่วยลดคำพูดที่เราจะมานั่งเสียใจทีหลังได้เยอะมาก 🧠 2. เปลี่ยนมุมมองทันที ลองถามตัวเองว่า “เรื่องนี้มันสำคัญก
Wiyarat Suwanna
ถูกใจ 38 ครั้ง



รีวิวจากผู้หญิงใจเย็น ...เปลี่ยนเด็กชาย ให้กลายเป็นหัวหน้าครอบครัว!!
โพสต์นี้มาแชร์ประสบการณ์ความรักจากวัยใส สู่วัยสร้างครอบครัวค่ะ❤️ ...ปัจจุบันคบกันเข้าปีที่ 11 แล้ว อีกไม่กี่วันจะครบรอบแต่งงาน 3 ปีแล้วค่า เลยมาขออวดความหวานปนขมสักหน่อย🤣 📍ตอนสมัยวัยรุ่น แฟนคือใจร้อนม๊ากกกก (ไม่ได้จะมาเผานะคะ มาแชร์ประสบการณ์🤣) เวลาทะเลาะกันหนัก บางครั้งจะเอามือทุบกำแพง หรือท
mamimidiary
ถูกใจ 13 ครั้ง

วิธีสอนตน ”ให้เป็นคนใจเย็น“ EP2😌
✨10 วิธีสอนตน "ให้เป็นคนใจเย็น"✨ EP2:"หู ท ว น ล ม บ้ า ง ก็ ไ ม่ ผิ ด" ...ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึก แค่..เลือกจะไม่ใส่ใจ เพราะ....... ไม่ใช่ทุกเสียงจะมีน้ำหนักพอ..ให้ใจเราต้องหนักตาม.🤗 #Lemon8ฮาวทู #วันละโพสต์ #ชีวิตแต่ละวัน #สุขภาพ
Nurse & Chill
ถูกใจ 2 ครั้ง

ฮิลใจเย็นวันเสาร์
#Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ อำเภอบางพลี
พี่ขุน。◕‿◕。
ถูกใจ 2 ครั้ง

มี้ใจเย็นนะ 😅
#เก่งหฤษฎ์ #kengharit #khemjiratheseries #เขมจิราต้องรอด #kengnamping
PAPA PARN
ถูกใจ 147 ครั้ง

🌬️ ฮาวทูเป็นคน ‘ใจเย็น’ ในวันที่โลกใจร้าย
ทำไมใครๆ ก็รีบไปหมด? งานด่วน เมลด่วน แชทด่วน... จนบางทีเราก็เผลอ "ไฟลุก" ตามคนอื่นไปโดยไม่รู้ตัว การเป็นคนใจเย็นไม่ใช่การเป็นคนเฉื่อยนะคะ แต่มันคือการ "คุมเกมอารมณ์" ได้ดีกว่าคนอื่น ยิ่งโลกหมุนเร็วเท่าไหร่ คนที่หยุดนิ่งได้ใจเย็นที่สุด คือคนที่ถือไพ่เหนือกว่าค่ะ! วันนี้เรามาแชร์
Porgressive🤍✨
ถูกใจ 1 ครั้ง



7 วิธี เปลี่ยนคนใจร้อนให้ใจเย็น
1.รู้ทันใจตัวเองให้เร็ว 2.หายใจลึกๆก่อนพูด 3.ฝึกสังเกตความร้อนในร่างกาย 4.ตั้งเวลาเงียบ 5.เขียนจดหมายถึงความโกรธ 6.ใช้คำเตือนใจพกไว้เสมอ 7.เลือกกิจกรรมดับไฟในใจ #พื้นที่ปลอดภัย #พื้นที่ฮีลใจ #คิดบวก #พลังงานบวก
มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย
ถูกใจ 3 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
