4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่การนอนดึกกลายเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขและความทรงจำดีๆ โดยเฉพาะเมื่อได้อยู่กับเพื่อนหรือกลุ่มคนที่เราชอบ อย่างเช่นครั้งนี้ที่ได้อยู่ดึกจนเกือบตี 1 เหมือนไปเอ้าท์ติ้งจริงๆ สร้างความรู้สึกสนุกสนานและผ่อนคลายอย่างเต็มที่ การใช้เวลานอนดึกในบรรยากาศแบบนี้ทำให้ได้พูดคุย แลกเปลี่ยนความคิดและสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ซึ่งสำหรับหลายคนถือเป็นช่วงเวลาที่หายากในชีวิตประจำวันที่มักจะแสนวุ่นวาย นอกจากนี้ การติดตามแฮชแท็กเช่น #Gemini_NT, #Fourthnattawat, #ppnaravit และ #phuwintang ยังช่วยให้เราได้ติดตามข่าวสารและกิจกรรมต่างๆ ของกลุ่มคนที่ชื่นชอบหรือเป็นแฟนคลับด้วยกัน สร้างความรู้สึกเชื่อมโยงในโลกออนไลน์ได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ควรระวังเรื่องสุขภาพร่างกายเมื่อใช้เวลากลางคืนยาวนานเกินไป และควรหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อรักษาสมดุลของชีวิตในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เค้กช็อกหน้านิ่มสูตรนึ่ง พร้อมวิธีตีบัตเตอร์ครีมทนร้อนจากบัตเตอร์ครีม 2 in 1
"เค้กช็อกหน้านิ่มสูตรนึ่ง พร้อมวิธีตีบัตเตอร์ครีมทนร้อนจากบัตเตอร์ครีม 2 in 1 สูตรเนื้อเค้กโกโก้นึ่ง (ถ้วยนึ่ง 8 ออนซ์ - 6 ถ้วย) ไข่ไก่ 1 ฟอง (เบอร์ 2) น้ำมันพืช 48 กรัม (4 ช้อนโต๊ะ) นมสด 150 ml น้ำตาลทราย 100 กรัม (8.5 ช้อนโต๊ะ) เกลือ 1/4 ช้อนชา กลิ่นวนิลา 1/2 ช้อนชา แป้งเค้ก 45 กรัม
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 304 ครั้ง

🔥 นอนตี 2 ตื่น 6 โมง? กินสิ่งนี้ช่วยร่างกายได้
กินให้ถูก ช่วยลดผลเสียจากการอดนอน และฟื้นฟูร่างกายได้ดีขึ้น #food #อาหาร #สุขภาพ #สุขภาพดี #วันนี้กินอะไรดี
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌸นอนดึกทุกวันแก้ไขได้โดย……
ทุกวันนี้นอนดึกตลอดคะ ทำงานไปด้วยเล่นเกมไปด้วยเพลินๆก็ปาไปตี3 เพื่อนๆเรามีวิธีดูแลสุขภาพแม้นอนดึกมาฝากคะ นอนดึก ไม่ได้แปลว่าต้องปล่อยตัว สิ่งที่ทำให้ร่างกายพังจริง ๆ บางครั้งไม่ใช่การนอนดึกอย่างเดียว แต่มาจากการนอนมั่ว เวลากินมั่ว เครียดสะสม และพักไม่พอมากกว่าหลายคนแม้นอนตีสามแต่ถ้าได้นอนครบ 6
Pilaiporn🫦 ตามติดชีวิต

Pilaiporn🫦 ตามติดชีวิต

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงหน้าบึ้งตึง มือเท้าสะเอว มีควันออกหู สื่อถึงอารมณ์หงุดหงิด ภายใต้หัวข้อ "8 อาการ ของคนที่เริ่มเป็นมนุษย์ป้า"
ภาพแสดงอาการ 4 ข้อแรกของการเป็นมนุษย์ป้า ได้แก่ ผิวแห้งกว่าเดิม อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับไม่สนิท และรู้สึกอ่อนแรงง่าย พร้อมไอคอนประกอบแต่ละอาการ
ภาพแสดงอาการ 4 ข้อสุดท้ายของการเป็นมนุษย์ป้า ได้แก่ ความจำเริ่มหล่นหาย ริ้วรอยเริ่มมาทักทาย ปวดหลังและข้อ และร้อนวูบวาบ พร้อมไอคอนประกอบแต่ละอาการ
8 อาการของคนเริ่มเป็นมนุษย์ป้า 👵 ‼️
เช็กด่วน ก่อนที่มันจะมาเยือน🙅‍♀️ อยากรู้มั้ยว่าเริ่มกลายเป็น “มนุษย์ป้า” แล้วหรือยังอายุเพิ่มขึ้นแต่ละปี ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณว่าคุณกำลังเข้าสู่ช่วงใหม่ของชีวิต มาดูกันว่า 8 อาการ ของมนุษย์ป้าที่ต้องเช็กตัวเองด่วนๆ ก่อนมันจะสายเกินไป 1️⃣ ผิวแห้งกว่าเดิม รู้สึกว่าผิวไม่ชุ่มชื้นเหมือนแต่ก่อน ถึ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 7 ครั้ง

😴 นอนถูกเวลา ผิวดีขึ้นกว่าที่คิด ✨
💖 อยากผิวใสแบบไม่ต้องเสียเงินแพง ๆ ไหม? เคล็ดลับง่ายที่สุดอาจอยู่ที่ "การนอน" 💤 แค่นอนให้ได้ 7–9 ชั่วโมงต่อคืน ผิวก็มีเวลาซ่อมแซมตัวเอง ลดความหมองคล้ำ เติมความชุ่มชื้น และช่วยให้หน้าดูสดใสขึ้นแบบธรรมชาติ ✨ คืนนี้ลองปิดมือถือให้ไวขึ้น แล้วให้ร่างกายได้พักเต็มที่นะคะ 🌙💕 กดเซฟโพสต์
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 22 ครั้ง

หน้าปกชีทสรุปสอบพนักงานราชการกรมป่าไม้ (นักจัดการงานทั่วไป) มีภาพการ์ตูนสัตว์ป่าและป่าไม้ พร้อมข้อความ "สนใจชีท Line id : Aurarin.s" และโลโก้กรมป่าไม้
สารบัญชีทสรุปสอบกรมป่าไม้ แสดงหัวข้อต่างๆ เช่น ข้อมูลพื้นฐาน วิสัยทัศน์ ภารกิจ กฎหมายป่าไม้ และพระราชบัญญัติป่าสงวนแห่งชาติ มีคำว่า "ตัวอย่าง" �พาดทับ
เนื้อหาสรุปวิสัยทัศน์ พันธกิจ และค่านิยมองค์กรของกรมป่าไม้ รวมถึงภารกิจและอำนาจหน้าที่ มีคำว่า "ตัวอย่าง" พาดทับ
สรุปสอบกรมป่าไม้ (พร้อมข้อสอบมากกว่า 200 ข้อ!!
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 ✨เหมาะสำหรับ: #กรมป่าไม้
Khun Aurarin.s🐸🪇

Khun Aurarin.s🐸🪇

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพเด็กทารกอายุ 7 เดือนกำลังดูดจุกหลอกอยู่ในคาร์ซีท พร้อมข้อความระบุว่า “ฝึกลูกนอนเอง + เลิกจุกหลอก ลูก 7 เดือน ได้ผลใน 2 วัน!!”
ภาพเด็กทารกกำลังนอนหลับอยู่บนเตียง ข้อความอธิบายถึงการใช้วิธีหักดิบเลิกจุกหลอกตามคำแนะนำของแพทย์ก่อน 9 เดือน และเริ่มเลิกตั้งแต่การนอนกลางวัน
ภาพเด็กทารกนอนคว่ำหน้าอยู่ในเปล ข้อความบรรยายถึงการเลิกจุกหลอกครั้งแรกตอนกลางวัน โดยปล่อยให้ลูกร้องบนเตียง ปลอบทุก 5 นาที ไม่มีการอุ้มขึ้นมา
ฝึกลูกนอนเอง+เลิกจุกหลอก ใน 2 วัน!!
...ปกติมิ้งจะให้จุกหลอกลูกเฉพาะตอนนอนนะคะ ตอนอื่นจะไม่ให้เลย กลัวเค้าติดเกินไป เพราะขนาดนอนแล้วตื่นมาไม่เจอจุกหลอกยังร้องหนักมาก ติดสุดๆ ปากโหยหาตลอด🤣 จริงๆไม่ได้ก็คิดจะเลิกเลยค่ะ เพราะกลัวทำใจไม่ได้ เคยพยายามลองแล้ว ลูกมิ้งร้องแบบอินเนอร์มาเต็มเว่อ น้ำหูน้ำตามากมาย และช่วงก่อนหน้านี้รู้สึกว่าเค้
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 81 ครั้ง

🌲🚂 ดอยขุนตาล...มากกว่าปลายทาง คือเรื่องราวแห่งประวัติศาสตร์และธรรมชาติ 💚
อุทยานแห่งชาติแห่งแรกของประเทศไทย ที่เต็มไปด้วยป่าสนเขียวขจี อากาศบริสุทธิ์ และอุโมงค์รถไฟขุนตาลอันทรงคุณค่าทางประวัติศาสตร์ 🌿⛰️ หากกำลังมองหาสถานที่พักใจ สูดอากาศดี ๆ ชมทะเลหมอก และสัมผัสเสน่ห์ของการเดินทางด้วยรถไฟ ดอยขุนตาลคืออีกหนึ่งจุดหมายที่ไม่ควรพลาด ✨🚞 📍 สัมผัสธรรมชาติ เรียนรู้ประวัติศาสตร
soninD26

soninD26

ถูกใจ 4 ครั้ง

โสดเฉยๆ ไม่ได้ป่วยค่ะป้า 🙄
**ยิ่งอายุใกล้ 30 ยิ่งรู้ว่า... คนรอบตัวเดือดร้อนกับความโสดของเรา มากกว่าตัวเราเองอีก** เมื่อวานเดินไปซื้อของหน้าปากซอยเพลินๆ เจอป้าข้างบ้าน ทักประโยคคลาสสิกที่ได้ยินจนหูจะเคล็ด: 🤶🏼"เมื่อไหร่จะมีแฟน? เลือกเยอะไปมั้ย เดี๋ยวก็ขึ้นคานหรอก อายุก็เริ่มเยอะแล้วนะ” เราได้แต่ยิ้มแห้งๆ แล้วตอบปร
PLOYfah💎⛈️

PLOYfah💎⛈️

ถูกใจ 3 ครั้ง

🎯แชร์ทริก! ลดเครียด นอนหลับดี ที่ทำตามได้ง่ายๆ เซฟโพสต์ด่วน 📥😴
สำหรับใครที่รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยสะสม สมองไม่ยอมหยุดคิด นอนก็ไม่ค่อยเต็มอิ่ม…ลองทำตามทริกที่เราจะเอามาแชร์วันนี้ดูได้นะ บอกเลยว่าเป็นอะไรที่ทำตามไม่ยาก และช่วยให้ฟีลดีขึ้นได้มากก 💖 1) ตัวช่วยเรื่องอาหารเสริม 💪🏻👀🥙🧬 ••• สำหรับวันที่ร่างพัง นอนก็ไม่ค่อยโอเค ••• ⌒♥ VIDA Magnesium ตัวนี้หลายคนชอ
𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

ถูกใจ 66 ครั้ง

เมื่อหนุ่มนักทำคอนเทนต์หน้าตาบ้านๆ ไปถามป้าขายก๋วยเตี๋ยวว่าผมจะหาแฟนได้ไหมครับ แล้วป้าอุตส่าห์ปลอบใจ
เมื่อหนุ่มนักทำคอนเทนต์หน้าตาบ้านๆ ไปถามป้าขายก๋วยเตี๋ยวว่าผมจะหาแฟนได้ไหมครับ แล้วป้าอุตส่าห์ปลอบใจด้วยความห่วงใยว่าได้สิลูกขี้เหร่กว่าเอ็งก็ยังหาได้เลย ทำเอาพ่อหนุ่มถึงกับสะดุ้งแรงเจ็บจี๊ดจนน้ำตาแทบตกในไปไม่เป็นเลยทีเดียวครับ #ช็อตฟีล #ป้าขายก๋วยเตี๋ยว #คลิปฮา #มุกตลก #คนไทยเป็นคนตลก
โปเต้ วิ่งราว

โปเต้ วิ่งราว

ถูกใจ 3 ครั้ง

วาฟเฟิลไส้กรอกรูปปลาสร้างรายได้
วาฟเฟิลไส้กรอกรูปปลา ต้นทุนชิ้นละ 5 บาทกว่าๆ ขายชิ้นละ 12 - 15 บาท สูตรวาฟเฟิลไส้กรอกรูปปลา (17 - 18 ชิ้น) แป้งวาฟเฟิล Mix UFM 500 กรัม น้ำ 180 ml นม 180 ml น้ำมันพืชหรือเนยจืดละลาย 75 กรัม ไข่ไก่ 3 ฟอง (เบอร์ 2) ไส้กรอกหั่นแบ่งครึ่งตามแนวยาว 17 - 18 ชิ้น ---------------------- วิธีทำ
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 65 ครั้ง

ล่าสุดติดไม่ได้นอนจริงงงงง ทำถึงตี4
ไม่แนะนำให้กินกาแฟเกินวันละ3แก้ว 😳😎 #ติดเธอซะก่อน #chaingmai #fyp
FoFang__

FoFang__

ถูกใจ 475 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองขวดสำหรับช่วยเรื่องการนอนหลับ ได้แก่ Vida Nite PharmaGABA และ Vida Magnesium Bisglycinate Plus พร้อมข้อความแนะนำสำหรับผู้ที่หลับยากหรือหลับไม่ลึก
ภาพขวดผลิตภัณฑ์ Vida Nite PharmaGABA พร้อมคำอธิบายว่าช่วยผ่อนคลายสมองก่อนนอน เหมาะสำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ ชอบคิดมาก หรือเล่นมือถือก่อนนอน
ภาพขวด Vida Nite PharmaGABA ที่เปิดฝาออก เผยให้เห็นแคปซูลสองเม็ด พร้อมระบุว่าใช้กาบ้าธรรมชาติจากญี่ปุ่นและส่วนผสมหลัก ควรทาน 2 เม็ดก่อนนอน 30 นาที
Vida ตัวช่วยคนหลับยาก! 💤 จากใจคนนอนตี 2 ทุกคืน ตื่นมาเฟรช🥰
ขอป้ายยาวิตามินที่ช่วยชีวิตการนอนเราไว้ ปกติเป็นคนที่นอนยากมากกก มากแบบพลิกทั้งคืน ย้ายที่นอน ลองอ่านนส. เปิดเพลงผ่อนคลายก็ยังไม่หลับ เพราะติดไถมือถือเพลิน สมองเลยคิดนู่นคิดนี่ไม่หยุด ตื่นมาไม่สดชื่น เหมือนวิญญาณหลุดจากร่างแต่เช้า🥲 เลยเริ่มจริงจังกับ Night Routine ก่อนนอนมากขึ้น ไปเจอวิตามิน 2
Happiedosee🦕🎀

Happiedosee🦕🎀

ถูกใจ 12 ครั้ง

หยุดกังวลล่วงหน้า: เปลี่ยนนิสัย "ตีตนไปก่อนไข้" ให้เป็นพลังบวกด้วยเทคนิคทางจิตวิทยา
หยุดกังวลล่วงหน้า: เปลี่ยนนิสัย "ตีตนไปก่อนไข้" ให้เป็นพลังบวกด้วยเทคนิคทางจิตวิทยา 1. บทนำ: เมื่อ "ใจ" ไปไกลกว่า "ความจริง" เคยไหมที่คืนก่อนวันนำเสนองานสำคัญ คุณกลับนอนตาค้างอยู่ในความมืด ใจเต้นรัว เหงื่อซึม และจินตนาการไปไกลว่าตนเองจะพูดผิดจนถูกคนทั้งห้องหัวเราะเยาะ
ใจของมิว

ใจของมิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิวรถไฟตู้นอนไปเชียงใหม่ฉบับตัวแม่! 🚂✨ 2 สาวก็ลุยได้ ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด
เปิดโลกมาก! ปกติบินไปเชียงใหม่ตลอด ครั้งนี้ลองเปลี่ยนบรรยากาศมานั่ง "รถไฟตู้นอน ด่วนพิเศษทักษิณารัถย์" กับเพื่อนสาว 2 คน บอกเลยว่าจึ้งเกินคาด! ใครกังวลว่าอันตรายมั้ย? ลำบากมั้ย? มามุงตรงนี้เลย 👇 📍 พิกัดเริ่ม: ขึ้นรถไฟที่สถานีกลางกรุงเทพอภิวัฒน์ • Check-in: ง่ายมาก แค่สแกน QR Code จากเคร
memaii;-) 🦭

memaii;-) 🦭

ถูกใจ 49 ครั้ง

🌙 ให้นอนหลับได้จริงมั้ย?
ลองแล้วเป็นยังไงบ้าง? ใครเป็นสาย… 😵‍💫 นอนยาก 🤯 คิดงานก่อนนอน 📱 ไถมือถือจนตีหนึ่ง ☕ ดื่มกาแฟตอนบ่ายแล้วยังตาใส อาจเคยเห็นตัวนี้ใน 7-11 เหมือนกัน 👀 Nightไนท์ กลิ่นมิกซ์เบอร์รี่ ⸻ 💬 แล้วช่วยให้นอนหลับจริงไหม? ตอบแบบเพื่อนคุยกันนะ… ✅ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายก่อนนอนได้ ✅
May Varasit

May Varasit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเด็กผู้หญิงยืนอยู่หน้ากระโปรงรถสีแดง มีข้อความว่า \"5 วิธี ช่วยให้ลูก สูงกว่าพ่อแม่\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @taewtweety25
ภาพเด็กผู้หญิงคนเดิมยืนอยู่หน้ากระโปรงรถสีแดง มีข้อความแนะนำ 2 ข้อ: 1. โภชนาการครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีนและแคลเซียม 2. นอนให้พอและนอนเร็ว เพื่อการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต
ภาพเด็กผู้หญิงคนเดิมยืนอยู่หน้ากระโปรงรถสีแดง มีข้อความแนะนำ 3 ข้อ: 3. ออกกำลังกายที่กระตุ้นการยืดตัว 4. แดดเช้าให้วิตามินดี 5. ไม่ให้ทำพฤติกรรมที่รบกวนการเติบโต
5 วิธี ช่วยให้ลูก สูงกว่าพ่อแม่
กรรมพันธุ์ของพ่อแม่เป็นส่วนหนึ่งของความสูงของลูก แต่เราสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพทางด้านร่างกายเพื่อให้ลูกมีส่วนสูงที่มากกว่าพ่อแม่ได้ ...เน้นทานอาหารที่มีประโยชน์และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ #เพิ่มส่วนสูงเด็ก #แม่ควรรู้ #การเลี้ยงลูก #เพิ่มความสูง #เลี้ยงลูกวัยรุ่น
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 20 ครั้ง

📱 สิ่งที่คนทำตอน 2 ทุ่ม vs 2 ตี 2
เคยมั้ย… ชีวิตตอน 2 ทุ่ม = คนละคนกับตอนตี 2 😭 🌆 **2 ทุ่ม:** ตั้งใจจะนอนเร็ว 😴 👉 “วันนี้จะเป็นคนใหม่!” 🌙 **ตี 2:** ยังไถมือถืออยู่ 📱 👉 “อีกแป๊บนึง…” (ผ่านมา 2 ชั่วโมง) 🌆 **2 ทุ่ม:** ดูคลิปพัฒนาตัวเอง 🧠✨ อยากเก่ง อยากรวย 🌙 **ตี 2:** ดูคลิปไร้สาระวนไป 😂 หยุดไม่ได้จริง ๆ 🌆 **2 ท
แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช่วงนี้รักสุขภาพ นอนตีหนึ่ง หลับตีสาม😆
#นอนกลางวัน #
𝚝𝚘𝚗𝚊𝚘𝚛🪼

𝚝𝚘𝚗𝚊𝚘𝚛🪼

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้สวม Apple Watch บนข้อมือ แสดงหน้าจอที่แสดงคะแนนการนอนหลับ 99 พร้อมข้อความ 'เยี่ยม' และวันที่ มีข้อความเน้นย้ำ 'Apple Watch บอกว่าคืนนี้นอนดีมาก! คะแนน 99 เต็ม! เกือบ 100 คะแนน' และโลโก้ Lemon8
💤✨ “Apple Watch บอกว่าคืนนี้นอนดีมาก! คะแนน 99 เต็ม!”
เมื่อคืนฉันลองใส่ Apple Watch นอนอีกคืน ผลออกมาคือ… 💙 “คะแนนการนอนหลับ 99” เยี่ยมมาก! 🌙 ระยะเวลา: 7 ชม. 44 นาที ⏰ เข้านอนตรงเวลา 🩵 สัญญาณชีพ: ปกติ Apple Watch ไม่ได้แค่บอกว่า “นอนกี่ชั่วโมง” แต่มันยังวิเคราะห์ว่าเราหลับลึก หลับตื้น หรือ REM ช่วงไหนนานสุดดูกราฟแล้วรู้เลยว่าช่วงตี 3 ฉันขยับ
ผิงผิง

ผิงผิง

ถูกใจ 29 ครั้ง

รีวิวคสอป้าจอง 🇰🇷 (Jong Saem Mool) ของดีจนต้องยอมเป็นสาวก
ทำไมถึงได้เป็นสาวกป้าจองขนาดนี้น้าา…เคยได้ยินชื่อ Jung Saem Mool มานาน เคยซื้อมาแบบมั่ว 5 ปีก่อน แต่ไม่ได้ประทับใจอะไร จนช่วงกลางปีก่อน ณ สนามบินอินชอน กำลังจะกลับจากเกาหลี ได้ไปเดินเล่นที่เคาท์เตอร์ป้าจอง และได้ลองซื้อคุชชั่นของ Jung Saem Mool แบบไม่คิดอะไรกลับมา แล้วชีวิตก็เปลี่ยน 😌 จาก “ลองเฉยๆ
Willumi.o

Willumi.o

ถูกใจ 19 ครั้ง

นอนน้อยกว่า7ชม.เสี่ยง !!! แก่เร็ว
นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืน ร่างกายอาจแก่เร็วขึ้นมากกว่าที่คิด การนอนหลับไม่ใช่แค่การพัก แต่เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองอย่างลึกซึ้ง ระหว่างที่เราหลับ ร่างกายกำลังทำหลายอย่างพร้อมกัน เช่น ซ่อมแซมความเสียหายระดับเซลล์และ DNA ช่วยระบบกำจัดของเสียในสมอง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลียร์โปรตีน
Jaao_Lemon8

Jaao_Lemon8

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพบุคคลกำลังเดินอยู่บนสะพานในสวนเบญจกิติยามค่ำคืน มีข้อความระบุถึงการตื่นตี 3.30 น. เพื่อวิ่งตอนตี 5
ภาพพระจันทร์เต็มดวงส่องสว่างอยู่บนท้องฟ้ายามค่ำคืนเหนือทิวทัศน์เมืองและสะพานในสวนเบญจกิติ
ภาพทิวทัศน์ยามเช้าตรู่ในสวนเบญจกิติ แสดงให้เห็นพระจันทร์ยังคงอยู่บนฟ้าพร้อมกับแสงแรกของวันเหนือสะพานและต้นไม้
ตื่นตี 3.30 น. เพื่อเริ่มวิ่งตอนตี 5 ถามว่าคุ้มไหม…เดี๋ยวเล่าให้ฟัง☺️
ตอนนั้นไม่ได้คาดหวังอะไรเลย แค่อยากลองตื่นมาใช้เวลาที่ไม่เคยใช้ดูสักครั้ง😂 สิ่งที่ได้กลับมาคือภาพพระจันทร์เต็มดวงกลางสวน ความเงียบสงบที่หาไม่ได้ในช่วงเวลาอื่น และการได้วิ่งไปเรื่อยๆ จนเห็นพระอาทิตย์ค่อยๆ ขึ้นมาแทนที่พระจันทร์ แดดอ่อนๆ ในตอนเช้าไม่ร้อนเลย อากาศเย็นสบาย วิ่งแบบแทบไม่มีเหงื่อเล
mai___sirin

mai___sirin

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพผู้หญิงวัย 50+ ในเสื้อเชิ้ตสีขาว ทำท่าคิด พร้อมคำถามว่าการเป็นครีเอเตอร์ Lemon8 ได้อะไรบ้าง มีภาพสินค้า Lemon8 และภาพรางวัลบัตรกำนัล Lazada 500 บาท จากแคมเปญต่างๆ
ภาพผู้หญิงวัย 50+ ยิ้มแย้ม พร้อมข้อความเล่าถึงการเริ่มต้นเล่น Lemon8 ครั้งแรก และการเติบโตเป็นครีเอเตอร์ โดยมีสถิติการแสดงผล, การถูกใจ, และผู้ติดตาม�ที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ภาพผู้หญิงวัย 50+ ยิ้ม พร้อมข้อความเกี่ยวกับความสนุกและความท้าทายในการเป็นครีเอเตอร์ Lemon8 เปรียบเสมือนนักเรียนที่มีทีมงาน Lemon8 เป็นครู และการเรียนรู้พัฒนาตนเอง
เป็นครีเอเตอร์ "Lemon8"ได้อะไรมากกว่าที่คิด⁉️
#MyLemon8Journey จากการเข้ามาแบบเล่นๆ โดยเพื่อนแนะนำ สู่การค่อยๆเติบโตเป็นครีเอเตอร์ >>ความสนุก กลายเป็นความแปลกใหม่ ความท้าทาย ไม่ต่างอะไรกับการได้กลับมาเรียนรู้สิ่งใหม่ๆในวัย 50+ 🤍บางครั้งก็มีการบ้านจากคุณครู(น้องทีมงาน Lemon8) มอบหมายงานให้ทำ 🤍บางครั้งก็นึกสนุก ค้นคว้าหาความรู้ด
เอ๋🌸ณัฐณิชา

เอ๋🌸ณัฐณิชา

ถูกใจ 72 ครั้ง

สะดุ้งตื่นมาตอนตี 2 มีคนลนลานหนักมากค่ะ คุณขาาาา
เมื่อคุณพ่อสายสังคมเพิ่งรู้ตัวว่าปล่อยให้ตัวแม่สู้ชีวิตกู้โลกซักผ้าอยู่คนเดียว! 🚨สะดุ้งตื่น งานนี้มีปฏิบัติการลับตื่นแต่เช้าคั้นน้ำส้มสดๆ เพื่อไถ่โทษ! อยากรู้ว่าเมนูง้อเมียของคุณพ่อจะสำเร็จไหม และแม่เดซี่ตื่นมาจะให้ผ่านรึเปล่า? กดสไลด์ดูในภาพเลยค่ะ! 👇❤️ #เมื่อยายIntrovertแต่งงานกับหนุ่มExtr
Daisy Cozy|เริ่มจาก0

Daisy Cozy|เริ่มจาก0

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาวะ ’ดื้อต่ออินซูลิน‘ อันตรายกว่าที่คิด! 😱
ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) คือภาวะที่เซลล์ในร่างกาย (โดยเฉพาะกล้ามเนื้อ ไขมัน และตับ) ไม่ตอบสนองต่อฮอร์โมนอินซูลินตามปกติ ทำให้นำน้ำตาลในเลือดไปใช้เป็นพลังงานได้ยากขึ้น ​เพื่อให้เห็นภาพชัดเจน ลองจินตนาการตามนี้ค่ะ: ​กลไกการทำงานที่ผิดปกติ ​ภาวะปกติ: อินซูลินเปรียบเหมือน "กุญแจ&#
พยาบาลแคนเซอร์

พยาบาลแคนเซอร์

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมื่อป้าได้เป็นดรัมเมเยอร์ในวัย32
ใครจะไปคิดฝันว่าชีวิตนี้จะได้เป็นดรัมเมเยอร์555 ป้านวัย32 ได้เป็นเฉยเลยจ้า ตี2 แต่งหน้าแต่งตัว 7โมง เริ่มตั้งขบวน 9โมง จบงาน #ดรัมเมเยอร์
Chida

Chida

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม