หลายครั้งที่เรามักให้ความรักและความสำคัญกับคนรอบข้างมากจนลืมมองกลับมารักและดูแลตัวเอง ซึ่งจริงๆ แล้วการรักตัวเองเป็นพื้นฐานสำคัญที่สุดที่จะทำให้เรามีความสุขและพร้อมมอบความรักที่แท้จริงให้กับผู้อื่นได้อย่างไม่หมดแรง จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยอยู่ในช่วงที่พยายามรักและดูแลคนรอบข้างจนเหนื่อยล้าและรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า การที่ไม่มีใครหันมามอบความรักให้ตัวเอง ทำให้จิตใจเหมือนแห้งแล้ง แต่เมื่อเริ่มฝึกให้เวลาและความรักกับตัวเอง อย่างเช่น การทำกิจกรรมที่ชอบ ดูแลสุขภาพจิตใจ และตั้งขอบเขตที่ชัดเจนในการดูแลความสัมพันธ์ ผมก็พบว่าใจเราจะเริ่มเปิดกว้างและเบิกบานขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากนั้น การใช้เทคนิคสมาธิหรือการเขียนบันทึกความรู้สึกช่วยให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น ได้เรียนรู้ว่าความรักที่แท้จริงไม่ใช่แค่การได้รับจากผู้อื่น แต่เป็นการรู้จักรักและเห็นคุณค่าในตัวเองก่อน ซึ่งจะทำให้เรามีพลังบวกและเข้มแข็งพอที่จะเผชิญกับความท้าทายในชีวิตอย่างสงบและมั่นใจ ท้ายที่สุด อยากให้ทุกคนคิดว่า "รักตัวเองก่อน เพื่อให้รักคนอื่นได้อย่างเต็มที่และยั่งยืน" ความรักไม่ใช่เรื่องที่จะหมดไปเมื่อนำไปให้ผู้อื่น แต่จะยิ่งเพิ่มพูนขึ้นหากเรารักและดูแลตัวเองอย่างจริงจัง