ในชีวิตจริง ผมเคยเจอสถานการณ์ที่คนพยายามเล่นเล่ห์เหลี่ยมเพื่อสร้างความขัดแย้ง แต่ผมเลือกที่จะไม่ตอบโต้ เพราะเชื่อว่าการเงียบและสงบจะช่วยลดความรุนแรงของสถานการณ์ได้มากกว่าการเถียงกลับ การเลือกที่จะ 'เชี้ยเป็น' หรือพูดตรงไปตรงมาไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องตอบโต้ทุกครั้งที่ถูกโจมตีใจหรือถูกทำร้าย แต่เป็นการเลือกที่จะตอบโต้กับคนที่ทำร้ายเราจริง ๆ เท่านั้น ผมคิดว่าการมีพื้นที่ส่วนตัวในใจที่ปลอดภัยจากความวุ่นวายภายนอก คือสิ่งที่ช่วยให้เราไม่จมอยู่กับความโกรธหรือความเจ็บปวด การใช้สติและความสงบกับเรื่องที่ไม่จำเป็นต้องโต้เถียงจะทำให้ชีวิตเบาลงมาก และช่วยให้เรามีพลังในการเผชิญหน้ากับปัญหาหรือคนที่เข้ามาทำร้ายเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ เทคนิคการใช้เงียบและไม่ตอบโต้ยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความขัดแย้งบานปลาย ยิ่งมีคนเข้าใจว่าเราไม่สนใจที่จะเผชิญหน้าโดยใช้อารมณ์ พวกเขาจะเริ่มเห็นว่าเราไม่ใช่เป้าหมายง่าย ๆ การเลือกอย่างมีสติแบบนี้จึงเป็นการปกป้องตัวเองในแบบที่ชาญฉลาด การแชร์ประสบการณ์นี้ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีในการเตือนใจใครหลายคนว่า การอยู่สงบไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือความเข้มแข็งในแบบของเราเอง