ในช่วงเวลาที่เรารู้สึกเหนื่อยล้ากับปัญหาที่รุมเร้า หรือรู้สึกว่ามีเรื่องให้จัดการมากจนไม่รู้จะเริ่มต้นตรงไหนดี การเลือกที่จะ 'เฉยๆ' หรือ 'ตีมึน' ในบางครั้งอาจเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้เราลดความเครียดลงได้บ้าง ไม่ใช่การละเลยปัญหา แต่เป็นการให้เวลากับตัวเองและปล่อยให้เข็มนาฬิกาเดินอย่างช้าๆ ในแบบของมัน เพราะบางครั้งเวลาจะช่วยให้ความคิดชัดเจนขึ้น พร้อมกับทำให้เรามีพลังในการแก้ไขปัญหาอีกครั้ง จากประสบการณ์จริง การหยุดพักหรือเลี่ยงการเผชิญหน้ากับความยุ่งยากในชั่วขณะ สามารถทำให้จิตใจสงบ และเปิดโอกาสให้เราได้มองปัญหาใหม่ในมุมมองที่ต่างออกไป ซึ่งการปล่อยให้เวลาได้ทำหน้าที่ของมันเป็นกลไกในการเยียวยาใจที่ดีมาก นอกจากนี้ การฟังคำพูดให้กำลังใจ หรือแม้กระทั่งคำคมชีวิตที่แชร์ในโซเชียลมีเดีย เช่น TikTok ก็ช่วยให้เรารู้สึกว่าไม่ได้เผชิญปัญหาเพียงลำพัง คำพูดหรือเสียงที่แฝงไปด้วยความจริงใจ สามารถเปลี่ยนความรู้สึกท้อแท้ให้กลายเป็นแรงบันดาลใจเล็กๆ ได้ สรุปคือ การจัดการกับความเครียดและปัญหาที่เจอ หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยและหนักใจเกินไป การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางในบางวินาที ไม่ใช่เรื่องผิด แต่เป็นการดูแลสุขภาพจิตใจอย่างหนึ่งที่สำคัญมาก จงให้เวลาตัวเองได้พัก และเชื่อมั่นว่าเมื่อใดที่พร้อม เราจะกลับมาเผชิญทุกเรื่องด้วยพลังใหม่ได้แน่นอน.