ช่วงเวลาพักเบรคในช่วงบ่ายเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการรีเฟรชตัวเองให้พร้อมลุยงานที่เหลือต่อไป การจัดชุดเบรคที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยเติมพลังแต่ยังทำให้รู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้นด้วย จากประสบการณ์การจัดเบรคเอง ผมมักจะเลือกของว่างที่ทานง่าย ไม่เลอะมือ เช่น ขนมปังหรือคุกกี้ที่ไม่หวานจัด รวมถึงผลไม้สด และที่สำคัญคือน้ำดื่มคุณภาพดีอย่างน้ำดื่มสิงห์ (SINGHA DRINKING WATER) ที่ช่วยให้ความสดชื่นและเป็นตัวเลือกดีๆ ที่ควรมีกับทุกชุดเบรค สำหรับใครที่ชอบจัดเบรคแบบแปลงร่างเป็นไอเดียสนุกๆ ลองนำเอาของว่างหลายๆ อย่างมารวมกันเรียงลงจานสวยๆ หรือถ้าใครมีเวลาน้อยอาจเลือกใช้ตัวช่วยอย่างของว่างที่เป็นแพ็คเกจเล็กๆ พร้อมเสิร์ฟก็ช่วยให้จัดการเวลาง่ายขึ้น อีกเทคนิคที่แนะนำคือการเตรียมน้ำดื่มให้เย็นจัดพร้อมแช่เย็นไว้ล่วงหน้า เพราะเวลาพักเที่ยงหรือบ่าย หากได้ดื่มน้ำเย็นๆ จะช่วยให้อารมณ์ดีและสดชื่นขึ้นมาก นอกจากนี้ถ้าเป็นไปได้ ให้เลือกน้ำดื่มที่มีคุณภาพและความปลอดภัยสูงเพื่อสุขภาพอย่างน้ำดื่มสิงห์ที่มีชื่อเสียงเรื่องความสะอาดและความน่าเชื่อถือ สุดท้ายนี้ การจัดเบรคให้เหมาะสมกับสภาพแวดล้อมและความชอบของแต่ละคนจะทำให้ช่วงเวลาเล็กๆ นี้มีความหมายและช่วยช่วยให้มีพลังงานกลับมาอย่างเต็มที่ในงานที่ทำต่อไป