2/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่เราเห็นความคาดหวังของสังคมเกี่ยวกับรูปร่างและความสวยงาม ทำให้หลายคนอาจรู้สึกกดดันหรือไม่มั่นใจในตัวเอง แต่จากประสบการณ์ของฉันในชีวิตประจำวัน การยอมรับและรักตัวเองในแบบที่เราเป็นนั้นสำคัญมาก การไม่ยึดติดกับคำพูดหรือความคิดเห็นของคนอื่น เช่น "ไม่อ้วน" หรือ "อ้วน" ช่วยให้เรามีความสุขกับตัวเองมากขึ้น คนเราแต่ละคนมีรูปร่างและเอกลักษณ์เฉพาะตัว การเรียนรู้ที่จะมองตัวเองอย่างเป็นบวก เป็นการเปิดโอกาสให้เราได้รับพลังใจและมีชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุข นอกจากนี้ การใช้แฮชแท็กอย่าง #สาวอำนาจเจริญ ก็เป็นเหมือนการประกาศตัวตนและสร้างชุมชนของผู้หญิงที่แข็งแกร่งและมั่นใจในความสวยงามของตัวเองในทุกรูปแบบ ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างกำลังใจและยกระดับทัศนคติแบบบวก ในที่สุด อยากชวนทุกคนให้ลองมองตัวเองด้วยความรักและเห็นคุณค่าในความเป็นตัวเอง เพราะนั่นคือจุดเริ่มต้นของความสุขและความมั่นใจที่แท้จริงในชีวิตประจำวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงพลัสไซส์จากด้านหลัง สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงยีนส์ มีรอยสักรูปกระต่าย ผีเสื้อ และหมีบนแขนขวา พร้อมข้อความ 'อ้วน + สัก = ผู้หญิงไม่ดีหรอคะ???'
อ้วน + สัก = ผู้หญิงไม่ดีหรอคะ???
เราโดนป้าแถวบ้านพูดว่า ”หุ่นก็อ้วนอยู่แล้ว ยังจะไปสักให้ยิ่งดูไม่ดีอีกทำไม“ เรารู้สึกงงมากก ผู้หญิงอ้วนสักแล้วจะกลายเป็นผู้หญิงไม่ดีในสายตาคนอื่นขนาดนั้นเลยหรอคะ??? #ถกถาม #ถามมาตอบไป #ติดเทรนด์ #สาวอวบ #สัก
สาวอวบมานี่มา🐷💕

สาวอวบมานี่มา🐷💕

ถูกใจ 210 ครั้ง

จกได้เพลินๆไม่ต้องกลัวอ้วน
ขอเสนออออออออ ขนมโปรตีนสูงเอาไว้กินเล่นตอนดูซีรี่ส์❤️ ใช้วัตถุดิบแค่1อย่าง.. เต้าหู้เจ้าเดิม‼️ 1.หั่นเป็นชิ้นเล็กๆๆๆ 2.เอาเข้าหม้อทอด25-30นาที ไฟ200 เสร็จแล้ว ง่ายมั้ยล่ะ🤣 #ไม่อ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ขนมแคลน้อย #ขนมคลีน
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 296 ครั้ง

สมูทตี้ผลไม้ ไม่อ้วน!
ใครที่กำลังลดน้ำหนักแต่อยากกินไอศกรีมจนใจจะขาดต้องลอง! สูตรนี้คือการใช้ "เครื่องบดสับ" (ที่ปกติเราไว้สับหมู) มาปั่นผลไม้แช่แข็งจนเนื้อเนียนฟูเหมือนกินไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟเลยค่ะ * ✅ แคลอรี่ต่ำ (เพราะมาจากผลไม้ล้วน) * ✅ ไม่เติมน้ำตาล * ✅ เนื้อสัมผัสเข้มข้นกว่าเครื่องปั่นทั่วไป Section 2:
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 26 ครั้ง

คุณอาจกำลัง ‘อ้วนขึ้นทุกวัน’ โดยไม่รู้ตัวจาก 5 พฤติกรรมนี้! 😱
คุณอาจกำลัง ‘อ้วนขึ้นทุกวัน’ โดยไม่รู้ตัวจาก 5 พฤติกรรมนี้! 😱 #อ้วนไม่รู้ตัว #สุขภาพดี #DietTips #ลดไขมัน #สายสุขภาพ #HealthyLifestyle #คุมอาหาร #หุ่นดี #รู้แล้วต้องแชร์
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 29 ครั้ง

กินดึกไม่ได้ทำให้อ้วน
ใครว่ากินดึกแล้วจะอ้วน… นี่กินตลอด 5555 🌙😂 ความจริงคือมันไม่ได้อยู่ที่เวลา แต่อยู่ที่ “กินอะไร + กินแค่ไหน”คุมแคลดี เลือกของกินฉลาด หุ่นก็ยังรอดเหมือนเดิม ✨🥗 #กินมื้อดึก #ดึกแล้วกินได้ #ออกกํา ลังกาย รับปรึกษาลดนํ้าหนักนะคะ🔥อาหารเพื่อสุขภาพใต้โพสต์ค่ะ
Ilovebanana

Ilovebanana

ถูกใจ 755 ครั้ง

อยากใส่ทรงมัมสวยห้ามมองข้ามเรื่องนี่เด็ดขาด
ครูเคท #คลาสแฟชั่น #คลาสแต่งตัว #มิกซ์แอนด์แมทช์ #เสื้อผ้าแฟชั่น #สไตล์การแต่งตัว
ครูเคท

ครูเคท

ถูกใจ 48 ครั้ง

นี่คือ 5 พฤติกรรมที่ทำให้เราอ้วนขึ้นแบบไม่รู้ตัว
เอาล่ะ...ใครเป็นข้อไหนอยู่บ้างคะ แชร์กันหน่อย 😆 . ส่วนใครอยากได้ ebook แรกของแพรว ไปจัดกันได้ที่ 🟢@healthywithpraew พิมพ์ว่า ebook ได้เลยน้า #healthywithpraew #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดไขมัน #ปรับระบบเผาผลาญ
เฮลตี้ กับ แพรว

เฮลตี้ กับ แพรว

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารลดน้ำหนักประจำวัน แสดงกาแฟดำ ข้าวหมูผัดน้ำพริกกะปิ นมโปรตีน สุกี้หมูนุ่ม ซุปครีมเห็ด และผักโขมอบชีส พร้อมข้อความ 'DAY 163 ลดน้ำหนัก - คุมแคล นี่คือสายกินอิ่ม'ไม่อด'
ภาพกาแฟดำเย็นในแก้วพลาสติกใสจาก All Cafe พร้อมข้อความ '10.00 น.' และ 'กาแฟดำ ไม่หวาน'
ภาพข้าวหมูผัดน้ำพริกกะปิไข่ต้ม มีเนื้อหมู ข้าวสวย ไข่ต้ม และผักเคียง พร้อมข้อความ '12.00 น.' และ 'ใส่น้ำพริกนิดเดี๋ยว Xไม่น้ำมัน'
Day 163 | นี่คือสายกินอิ่ม ไม่อด (งดของทอดวันที่ 3)
ผ่านมาครึ่งทางแล้ววว 🎉💪🏻 เมนูวันนี้ก็จะเป็นหมูกะปิผัดน้ำ สุกี้หมูนุ่ม แอบมีซุปครีมเห็ดกับผักโขมอบชีสมาเพิ่มความนัวให้ชีวิตนิดนึง 💚💛 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #สุขภาพดี #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดไขมัน
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 306 ครั้ง

ภาพคอของผู้หญิงที่สวมสร้อยคอทองปลอมและมีรอยดำจากการเสียดสี พร้อมข้อความ 'อ้วนแล้วใส่สร้อยทองปลอมไม่ได้หรอคะ???' แสดงถึงปัญหาผิวหนังที่เกิดจากการใส่เครื่องประดับ
อ้วนแล้วใส่สร้อยทองปลอมไม่ได้หรอคะ???
ปกติเราใส่สร้อยทองปลอม(ทองแฟชั่น)ติดคอทุกวัน ใส่ไว้ประมาณเกือบๆเดือน พึ่งมาเห็นว่าคอดำมาก จนโดนเพื่อนแซวว่า ‘คอคาร์บอน’ นอยมากกกค่ะ สงสัยว่าเป็นเพราะเราอ้วนเลยมีการเสียดสีเยอะหรอคะ แล้วสาวอวบใส่ทองปลอมไม่ได้เลยหรอคะ🥲🥲 เพื่อนๆเคยเป็นกันบ้างมั้ยคะ?? #ถกถาม #ถามมาตอบไป #ใส่ทอง #แต่งตัวสาวอว
สาวอวบมานี่มา🐷💕

สาวอวบมานี่มา🐷💕

ถูกใจ 91 ครั้ง

อ้วนขึ้น 20 โล ลดไม่ลง จนเข้าใจสิ่งนี้
3 เหตุผลหลักที่ลดยังไงก็ไม่ลง 📌 1.ระบบเผาผลาญพังจากความเครียดสะสม เครียด → ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง → ร่างกายเก็บไขมัน โดยเฉพาะ พุง หลัง แขน 2.กินน้อย แต่กินผิดเวลา + ผิดชนิด อดเช้า → หิวเย็น หวานนิดเดียว → น้ำตาลพุ่ง → อินซูลินสวิง ร่างกายคิดว่า “อันตราย ต้องเก็บพลังงาน” 3.นอนดึก พักไม่พอ
รู้ทัน NCDs กับพิ้งกี้พาย

รู้ทัน NCDs กับพิ้งกี้พาย

ถูกใจ 108 ครั้ง

8 สัญญาณเตือนว่าอ้วนจริงๆ ไม่ใช่ท้อง!
ใจเย็นนะคะ คุณแค่อ้วน อย่าคิดไปเองว่าท้อง!” เคยไหม? พุงป่องแล้วคิดว่า “ชั้นท้องหรออ?” ขอบอกเลยว่า… ไม่ได้ท้องหรอกค่ะ แค่คุณอ้วนเท่านั้น! 🤣 มาเช็ก 8 สัญญาณ ว่าคุณอ้วนจริงๆ แต่ไม่ใช่ท้องกันดีกว่า! 8 สัญญาณเตือนว่าอ้วนจริงๆ ไม่ใช่ท้อง! 1️⃣ ท้องบวมทั้งๆ ที่ไม่ได้กินเยอะ ถ้าคุณทานแค่ข้าวกล้อง
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 18 ครั้ง

🎉เเจกทริคคุมน้ำหนัก ช่วงเทศกาลกินได้ฟินแถมไม่อ้วน✅
สิ้นปีนี่คือฤดูกาล ความอร่อยล่อตา + ปาร์ตี้แน่นทุกอาทิตย์🎉 แต่!ไม่อยากให้สิ้นปี = น้ำหนักขึ้นแบบงง ๆ อีกแล้ว 😭💗 เลยเริ่มหาทริคที่ ทำได้จริง ไม่อด ไม่เครียด และยังสนุกกับของอร่อยได้อยู่ 📌วันนี้เลยเอามาแชร์ 10 ทริคคุมน้ำหนักช่วงเทศกาล ที่ช่วยให้เรากินได้ ฟินได้ แต่ไม่อ้วน! 1) เริ่มมื้อด้ว
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 25 ครั้ง

หญิงสาวผมสีน้ำตาลแดงสวมบิกินี่สีเงินยืนอยู่บนโขดหินริมทะเลสีฟ้าคราม เธอหันหน้าไปทางขวาและเอามือแตะศีรษะ ท้องฟ้าแจ่มใส
หญิงสาวผมสีน้ำตาลแดงสวมบิกินี่สีเงินและกางเกงขาสั้นสีอ่อนกำลังถ่ายเซลฟี่ริมทะเล เธอยืนอยู่บนหาดทรายและโขดหิน ทะเลมีคลื่นเล็กน้อย
หญิงสาวผมสีน้ำตาลแดงสวมบิกินี่สีเงินและกางเกงขาสั้นสีอ่อนกำลังถ่ายเซลฟี่ริมทะเล เธอยิ้มให้กล้องขณะยืนอยู่บนหาดทรายและโขดหิน
ใครเป็นคนบอกคนอ้วนใส่บิกินี่ ไม่สวย!
ถ้าเราใส่บิกินี่แล้วมีคนพูดถึงเราว่าอ้วนขนาดนี้แล้วยังกล้าใส่ เพื่อนๆจะทำยังไง 😒 นน.80 อก.38 เอว37 สพ.47 เกาะล้าน เมืองพัทยา หาดตายาย #บิกินนี่สาวอวบ #lemon8boxchallenge #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
Ploy

Ploy

ถูกใจ 488 ครั้ง

ถ้าอ้วน ก้นแบน อย่าใส่กางเกงแบบนี่
เรื่องของกางเกงที่ใส่ถ้าเลือกเข้าส่งจะทำให้สวยงาม ถ้าเราต้องการสร้างความโค้งความเบาให้พี่สร้างต้องจัดหาเสื้อผ้าสวมใส่ที่เสริมรูปทรงเราให้สวยงาม #กางเกงใส่แล้วผอม #Lemon8ฮาวทู #คลาสปั้นหุ่น
กิ๊ก มีดี

กิ๊ก มีดี

ถูกใจ 1576 ครั้ง

ขี้เกียจแต่ไม่อยากอ้วนทำยังไงดี
เห็นเราดูเป็นคน active ชอบไป gym บ่อยแต่จริงๆแล้วก็มีวันที่เราขี้เกียจเหมือนกัน ซึ่งวันที่เราขี้เกียจเราก็จะใช้ short cut 3 ข้อนี้เอา มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง!!!💞 🏃‍♀️ขยับร่างกายบ่อยๆ วันไหนที่เราขี้เกียจเราก็จะอาศัยขยับร่างกายระหว่างวันเยอะๆ ไม่ว่าจะเป็นทำงานบ้าน พวกล้างจ้าง ถูบ้านอะไรงี้ทำได้เ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 27 ครั้ง

ผู้หญิงใส่เสื้อเปิดไหล่สีครีม นั่งบนเก้าอี้หวาย มีข้อความว่า 'สาวหนัก 80 โล แกกจะใส่ชุดอะไร...!' บรรยากาศเหมือนคาเฟ่
ผู้หญิงใส่เสื้อเกาะอกลายทางกับกางเกงขาสั้นสีเหลืองอ่อน โพสท่าในสถานที่สไตล์ยุโรปคล้ายเขาใหญ่ มีรูปเซลฟี่ในกระจกเห็นวิวธรรมชาติ
ผู้หญิงใส่เดรสสั้นสีน้ำตาลทรงโปโล ผมมวยสองข้าง สะพายกระเป๋าสีขาวใบเล็ก โพสท่าในคาเฟ่ที่มีโซฟาหนังสีแดงและของตกแต่ง
อ้วนมานี่มา!!!
เมื่อสาวอ้วนแต่ไม่รู้จะแต่งตัวอะไรมาดูนี่นะเราอ่ะหนัก 80 โล เอาไปดูกันเลย เวลาที่เธออ่ะ จะไปงานวันเกิดไปเที่ยวเขาใหญ่ไปเที่ยวทะเลเนี่ย เราจัดมาให้ทุกลุคแล้วทุกคนนะคะ พิกัดหน้าโปรไฟล์เลยค่ะ #ชุดสาวอ้วน #สาวอ้วนก็สวยได้ #ชุดคาเฟ่สาวอ้วน #เขาใหญ่ #คาเฟ่
อ๋อมอ๋อม🧚🏻⛲️

อ๋อมอ๋อม🧚🏻⛲️

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงอวบกำลังกินข้าว พร้อมหัวข้อ '8 นิสัยแย่ ๆ ทำให้อ้วนขึ้น!' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดง 3 นิสัยแรกที่ทำให้อ้วน: นอนดึก, ติดของหวาน, และกินแป้งขัดสี พร้อมภาพประกอบผู้หญิงนอนหลับ, ชานมไข่มุก, และแป้ง
ภาพแสดง 3 นิสัยถัดไป: นั่งทั้งวัน, เครียดแล้วกิน, และดื่มน้ำน้อย พร้อมภาพประกอบเก้าอี้, คนเครียด, และแก้วน้ำ
🍔 8 นิสัยแย่ ๆ ที่ทำให้อ้วนขึ้นแบบไม่รู้ตัว!
🍔 8 นิสัยแย่ ๆ ที่ทำให้อ้วนขึ้นแบบไม่รู้ตัว! มาแล้วค่าซิส 💖✨ โพสต์นี้เหมาะกับใครที่บ่นว่า “กินเหมือนเดิมแต่ทำไมอ้วนขึ้นวะ!? 😭” จริง ๆ แล้วไม่ใช่เพราะกินเยอะเสมอไป แต่เป็นเพราะ “นิสัยแย่ ๆ ที่เผลอทำทุกวัน” นี่แหละ! #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ผอม #สาระน่ารู้ #ติดเทรนด์
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 2141 ครั้ง

เมื่อฉันอยากลดพุง ….แล้วนี่คือสิ่งที่เปลี่ยนไป ✨💪
จากโพสที่แล้วพุงหมาน้อยที่มันเริ่มจะไม่น้อยแล้ว แล้ววบวกกับคนในครอบครัวทักว่าเราอ้วนขึ้น แล้วเราก็น้ำหนักขึ้นมา 4 kg จาก 45 kg ตอนนี้ 49 kg แล้ว นอกจากพุงแล้วต้นขาเราก็ใหญ่ขึ้น ใส่กางเกง ไม่สวยแล้ว รับไม่ได้ ตัดสินใจ ลดมันเถอะ เพื่อสุขภาพเราเองด้วย #สตอรี่ของฉัน #เรื่องราววันนี้ #
🍦Kero(コッブ) 94⛵️

🍦Kero(コッブ) 94⛵️

ถูกใจ 348 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งที่ท้องป่องทางซ้ายมือ และท้องแบนราบทางขวามือ พร้อมข้อความว่า “พุงป่องเพราะ….” ซึ่งสื่อถึงสาเหตุของอาการท้องอืดท้องเฟ้อ
พุงป่องทั้งที่ไม่ได้อ้วน🥹 เพราะอะไร? ผู้หญิงเป็นกันเยอะกว่าที่คิด
เพื่อน ๆ เป็นเหมือนกันไหมคะ? บางทีตื่นเช้ามา ท้องแบนดีมาก แต่พอกินอะไรนิดเดียว… ท้องแน่น ป่องทันที จนดูเหมือนอ้วน บีมเพิ่งเริ่มสังเกตตัวเอง โดยเฉพาะเวลาจะออกไปข้างนอก ก่อนออกจากบ้านคือมั่นใจมาก ใส่ชุดรัดรูปได้สวยเลย แต่พอออกไปกินข้าวแค่ร้านเดียว ลุกจากโต๊ะมาแล้วรู้สึกเลยว่าพุงป่องขึ้นทันตา ค
บีมสวิตซ์🌷✨

บีมสวิตซ์🌷✨

ถูกใจ 232 ครั้ง

แต่งตัวไปออกงานตีมสีฟ้ากัน v. สาวอวบนะคะ 🩵
วันนี้มาป้ายยาลุคออกงานธีมสีฟ้า แล้วคือได้ฟีลเจ้าหญิงมากกกก น้องเดรสยาวชุดนี้คือที่! สาวอวบคนไหนใครมีแพลนไปงานมงคลเช่นงานแต่งเราแนะนำลุคนี้เลยค่ะ 🩵✨ 📍 พิกัดชุดเดรส (กดที่นี่เลย) #ชุดสาวอวบออกงาน #ชุดออกงานสาวอวบ #แต่งตัวสาวอวบ #เดรสออกงานสาวอวบ #ชุดไปงานแต่งสาวอวบ
Melmay.st

Melmay.st

ถูกใจ 96 ครั้ง

แต่งตัวสาวอวบ ✨
รอดไหมสไตล์นี้สาวอวบ ไม่อวบนะออกจะอ้วนเลย 55 ใครมีไอเดียดีๆมาแบ่งบ้าง #สาวอวบอ้วนหัดแต่งตัว #แต่งตัวฉบับสาวอวบอ้วน #สาวอ้วนแต่งตัวแบบไหนดี #อวบแบบมีสไตล์ #แต่งตัวสาวอวบอ้วน
KhongDeeMadam

KhongDeeMadam

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงพลัสไซส์สวมเสื้อครอปสีเทาอ่อนและกางเกงยีนส์ขายาวทรงหลวมสีเข้ม ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก
อ้วน = ไม่สวย หรอคะ??
เราเป็นคนอ้วน หุ่นหมี รู้สึกว่าตัวเองไม่สวยเลยค่ะ ใส่อะไรก็ไม่เริ่ด แต่งตัวยากมากค่ะ เคยโดนทักว่าอ้วนแล้วยังจะโชว์พุงอีกทำไม🥲 เพื่อนๆสาวอวบมีคำแนะนำการแต่งตัวให้เข้ากับหุ่นมั้ยคะ ควรเปลี่ยนกางเกงหรือเสื้อแบบไหนดีคะ #ถกถาม #ถามมาตอบไป #แต่งตัวสาวอวบ #สาวอวบ #ติดเทรนด์
สาวอวบมานี่มา🐷💕

สาวอวบมานี่มา🐷💕

ถูกใจ 31 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม