Resignation from a job we thought was stable.
✨ The first half of this year's review. ✨
1. We choose to quit our long-standing job because physical and mental health is more important than enduring where it hurts us. Sometimes, "walking out" is not a defeat, but a defense of ourselves.
2. We have known more about panics and anxiety than ever before, treatment, medication, doctor visits, and learning to take care of ourselves. Although it is not easy, we have not given up.
3. From people who have always thought to be strong, today we learn that crying, asking for help, and resting are not weakness, but a form of courage.
4.The past half year may have been filled with tears, disappointments and many questions, but it has also made us value ourselves more and know that we do not need to be in a place that hurts ourselves.
5. Today is not a 100% healed person, but we believe that every day is a small step towards a new beginning. Encourage everyone who is battling problems at work, panicism or anxiety.
🌱 Remember... choosing yourself is not selfish, and after all, there are always good things waiting for us.
# First half 2026 # Resign is not a defeat # Mental health matters # PanicDisorder# Anxiety # HealingJourney # Choose Yourself # Encouragement # Start Over # MentalHealth # Life Must Go On
การตัดสินใจลาออกจากงานที่เราคิดว่ามั่นคงไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราทำงานในตำแหน่งหรือองค์กรเดิมมานานกว่า 10 ปีเหมือนในรีวิวนี้ แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือสุขภาพกายและใจของเราเอง เมื่อเราพบว่าการทำงานในสภาพแวดล้อมเดิมส่งผลกระทบต่อภาวะจิตใจ เช่น โรคแพนิคและความวิตกกังวล การเลือกที่จะเดินออกมาและเริ่มต้นใหม่คือการปกป้องตัวเองอย่างแท้จริง ประสบการณ์ส่วนตัวที่คล้ายคลึงกันคือการที่เราเคยรู้สึกว่าต้องเข้มแข็งตลอดเวลา จนไม่กล้าร้องไห้หรือขอความช่วยเหลือ แต่เมื่อเผชิญกับความเครียดสะสมและภาวะวิตกกังวล การเรียนรู้ที่จะยอมรับความรู้สึกตัวเองและเปิดใจรับการพักผ่อนไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่กลับเป็นการแสดงความกล้าที่แท้จริง อย่างที่รีวิวบอกไว้ว่านี่คือก้าวเล็กๆ ของการเริ่มต้นใหม่ที่ดีขึ้น และทุก ๆ วันคือโอกาสในการฟื้นฟูจิตใจ อีกเรื่องที่อยากแชร์คือการได้รับการรักษาที่ถูกต้อง เช่น การเข้าพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและการได้รับคำปรึกษาทางจิตใจ ซึ่งช่วยให้เราเข้าใจและรับมือกับโรคแพนิคและความวิตกกังวลได้ดีขึ้น อีกทั้งการดูแลตัวเองด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และโภชนาการที่ดี เป็นส่วนช่วยให้ชีวิตสมดุลขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สุดท้าย อยากเน้นย้ำว่าการเลือกตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่คือการรักและเคารพในคุณค่าของตัวเอง เพื่อให้เรามีความสุขและพร้อมเผชิญชีวิตในทุกบทบาทอย่างเข้มแข็งและสมบูรณ์แบบต่อไป